Is mór an beart é seo domsa, an éacht is mó a rinne mé, b’fhéidir. Is éacht eipiciúil é 3 mhí iomlán gan pmo ag smaoineamh ar an áit ar thosaigh mé. Thóg sé blianta teipeanna, pian agus marthanachta dom, ach cad atá ar eolas agat? Tá sé ag tosú ag íoc as.
Ar an gcéad dul síos, ba mhaith liom dóchas a thabhairt d'aon duine de mo chuid deartháireacha as a bhfuil amhras nó ag streachailt agus gan a rá arís go bhfuil sé indéanta é seo a shárú, IS FÉIDIR fiúntach é, agus IS FÉIDIR agus an saol is fearr.
Creid é. Bhí mé 5x nó níos mó fapper éigeantach lá le breis agus deich mbliana. Más féidir liom é a dhéanamh, is féidir le duine ar bith.
Ceart go leor, mar sin seo na buntáistí a thug mé faoi deara:
- -Ceartas intinne
- - Níos mó fuinnimh (fisiciúil agus meabhrach) i rith an lae
- - Níos mó spéise i ndaoine / réaltacht i gcoitinne
- -Focus is fearr, thosaigh sé ag baint taitnimh as leabhair a léamh
- -Am níos mó giúmar
- -Tá tiomáint gnéis á fháil agam / ag caint le cailíní (thosaigh mé ag smaoineamh go raibh mé neamhghnéasach ansin ar feadh tamaill)
- - Fís / súile níos fearr
- -Cuireann tú teanntáin gan dul i dteagmháil liom féin
- -Táim dóchasach anois don todhchaí
- -Bearta níos fearr
- -Ní bhíonn dúlagar chomh dian nó chomh minic céanna
- -Tá cuma an-álainn orm anois, is breá liom a bheith amuigh le mo mhadra
- - Táim níos compordaí do dhaoine eile
- - Níos éifeachtaí / níos éifeachtaí ag an obair
- Liathróidí beaga (haha go litriúil agus go hairgeach)
- -Aon imní níos lú, gan aon ionsaithe scaoll ar feadh tamaill
Is dócha go bhfuil daoine eile ann a bhfuil dearmad á dhéanamh agam orthu, ach faigheann tú an pointe.
Coinnigh i gcuimhne gur thosaigh an chuid is mó de na buntáistí seo le feiceáil timpeall lá 60, nuair a thosaigh mé ag leibhéalú agus mhothaigh mé réidh le deireadh a chur le siúcra as mo réim bia, agus ina ionad sin itheann mé go leor grán iomlán, próitéin, agus torthaí / veigeáin.
Anois, roinnt rudaí a chabhraigh liom trí na hamanna crua (laethanta 1-60ish):
- -Ceapadh ar NoFap a ton cac agus páirt a ghlacadh i bplé, postáil, srl ... díreach ag mothú go bhfuil mé mar chuid den phobal.
- -Agallamh nuair a mhothaigh mé go raibh mé an-lag, gan dul chun cinn a dhéanamh, is uirlis an-chumhachtach é seo.
- -Cnuasach a choimeád, go háirithe sna céimeanna luatha. Is é a bheith tuirseach / codlata díothaithe an phríomhchúis le hathiompú.
- - Ag féachaint ar an teilifís / ag imirt cluichí físeáin agus ag ithe uachtar reoite nuair nach raibh mé in ann réaltacht a ghlacadh agus éalú ag teastáil uaim (hug, chuir sé tríothu mé).
- - Tosaíocht a thabhairt do NoFap, rud a chiallaíonn gur tháinig sé ar dtús roimh aon rud eile. Is cuma cad eile a tharla na trí mhí seo, tháinig NoFap ar dtús.
- -Agus ar an mbealach céanna, ag titim i ngrá leis an téarnamh, leis an turas. Tá cuóta an-mhaith ó leabhar ar andúil a léigh mé: “” Áit éigin thíos leis, beidh do ghrá téarnaimh chomh láidir, nach gcuirfidh aon rud isteach air. Beidh tú ag mothú líonta suas seachas díothaithe. Agus ní thrádálfaidh tú na mothúcháin sin ar rud ar bith. " Táim ag tosú air seo a thuiscint dom féin, agus tá sé corraitheach.
- - Chuidigh sé liom i ndáiríre mar gheall ar litríocht andúile drugaí agus léitheoireachta drugaí / alcóil drugaí.
Mar sin de, tá feabhas mór tagtha ar mo shaol agus tá sé i gceist agam an liathróid a choimeád ar siúl.
Níl mo shaol foirfe ar chor ar bith, agus tá bealach fada le déanamh agam fós maidir le dul i ngleic le PMO. Tá mé fós ina maighdean 24 bliana d’aois atá ina cónaí in íoslach a thuismitheoirí gan aon saol sóisialta aici, ach hug, táim ag déanamh mo dhícheall mé féin a fheabhsú, chun dreapadh amach as an bpoll a chladhaigh mé féin ann.
Agus déarfainn gur tús maith go leor é 90 lá gan PMO, nach ndéanfá? 🙂
Ag iarraidh buíochas mór a rá le gach duine agaibh, ó bhun mo chroí. Ní fhéadfainn é seo a bhaint amach gan an pobal seo, agus tá grá agam duit.
PS: Bí foighneach. B’fhéidir gurb é seo an fachtóir aonair is mó i dtéarnamh rathúil. Ná bí ag súil gur duine iomlán difriúil thú atá go tobann ina fhear macho muiníneach muiníneach, ag cuardach brionglóidí / mná tar éis 3 mhí amháin, agus ná déan comparáid idir tú féin agus daoine eile. Ná cuir an brú sin ort féin. Tógann an t-athrú am, mar sin lig dó tarlú, bí foighneach, agus ná fap. 🙂
Ceart go leor, anois táim déanta.
NASC - 90 lá ar rompu chun mo shláinte a aisghabháil…
;