Lig dom tosú ag rá nach NÍ MÓR DUIT SEO A DHÉANAMH. Bhí mé ag déanamh [gan porn / masturbation] ar feadh níos mó ná bliain anois agus bhí sé i gcónaí ag streachailt. I mí Aibreáin, rinne mé an cinneadh ar deireadh go raibh go leor leor ann agus go raibh mé chun an rud seo a fheiceáil tríd is tríd. Dóibh siúd agaibhse a cheapann nach féidir leat é seo a dhéanamh, bí láidir, déan do réiteach a athdhearbhú, agus cloí leis. Is féidir leat é a dhéanamh.
Dá mbeinn grafmhar, dhéanfainn ceann, ach le haghaidh spraoi, dhéanfainn mo chuid faps / athiompaithe a thaifeadadh le bliain anuas. Anois, coinnigh i gcuimhne go raibh mé ag fapping ó aois 11 nó mar sin. Ar feadh na 14 bliana amach romhainn, ba eispéireas laethúil dom, más rud é nach dhá uair sa lá… mura raibh níos mó… domsa. Mar sin, roimh NoFap, ba mhaith liom fap a dhéanamh 30-60 uair sa mhí is dócha. Nuair a thosaigh mé ar NoFap den chéad uair i mí an Mheithimh 2012, bhí mé in ann turcaí a fhuar agus gan fap a dhéanamh ar chor ar bith. Iúil, athchraol mé uair amháin. Lúnasa, athsheol mé 9 n-uaire. Meán Fómhair: 6, Deireadh Fómhair: 9, Samhain: 5 Nollaig: 5, Eanáir: 3, Feabhra: 4, Márta :, 6 agus Aibreán: 1.
Cén fáth a bhfuilim á rá seo leat? Agus mé ag leagan síos agus ag iarraidh spriocanna a bhaint amach, creidim i “mbua beag.” Lig rath beag duit féin ar an mbealach agus cuideoidh sé seo leat an aidhm mhór a bhaint amach. Cén fáth gur bua beag é an t-imlíne thuas de mo ghníomhaíocht? Toisc gurb é 49. an t-iomlán. In ainneoin go raibh mé dubhach le mo neamhábaltacht dúshlán NoFap a chur i gcrích, bhí ar mo chumas sprioc ollmhór a chur i gcrích trí thimpiste: fap níos lú uaireanta i 11 mhí ná mar a bhíodh in aon mhí amháin. Nuair a thuig mé go raibh mé tagtha chomh fada sin, bhí a fhios agam go bhféadfainn an chuid eile a láimhseáil.
Conas a rinne mé é? Ar dtús, caithfidh tú tiomantas meabhrach a thabhairt don streachailt. Creid gur féidir leat. Agus ná lig do mhian go n-éireoidh leat lagú riamh. Sea, thit mé ar an mbealach, ach caithfidh tú cúltaca a dhéanamh agus trudging a choinneáil ar aghaidh. Fiú nuair a thaispeánann Scumbag Brain, déan do dhícheall troid leis / léi agus díriú ar do spriocanna. Aon uair a mhothaím temptation, déarfainn os ard, “Nílim ag fapáil ná ag féachaint ar porn inniu,” nó fiú rudaí mar “ITSA TRAP !,” Nó “tá sé seo ag éirí contúirteach,” ionas go bhféadfainn an fhíric a admháil. go raibh mé á threorú síos cosán chuig PMO. Gabháil ort féin sula dtéann tú rófhada. Chomh maith leis sin, choinnigh mé gnóthach i ndáiríre. Thosaigh mé post nua i mí an Mhárta agus oibrím timpeall 60 uair sa tseachtain an chuid is mó seachtainí. Choinnigh sé seo mé ar shiúl ó mo ríomhaire agus ar shiúl ó PMO. Faigh rudaí chun do lá a líonadh agus ní chuirfear cathú ort chuig PMO. Mar a deir siad, "is iad lámha díomhaoin clós súgartha na diabhal."
Mar sin, cad atá difriúil? Is é an rud is mó ná nach mbraitheann mé mar bhuama ama tic de PMO a thuilleadh. Ba ghnách leis aon uair a chonaic mé rud ar bith a mholfadh go gnéasach, spreagfadh sé mo “stát trance” agus chuirfinn stad láithreach ar a raibh á dhéanamh agam agus fap. Níor ghá gur porn a bhí ann fiú. D’fhéadfadh gur tráchtála de chuid VS a bhí ann, seó teilifíse le bean tharraingteach a bhain a léine di, cuimhne spreagtha, pictiúr ar Reddit, rud ar bith. Má bhí mé go poiblí, bhí mé in ann é a chur faoi chois, ach a luaithe a tháinig mé abhaile, b’éigean dom “aire a thabhairt do ghnó.” Ní féidir liom ach an tionchar a bhí aige seo ar mo tháirgiúlacht agus ar threochtaí an tsaoil ó lá go lá a fheiceáil.
Anois, dar liom, tá smacht ollmhór agam ar mo chuid féin agus mo chorp. Anois, tá mo cheann soiléir agus tá an ceo curtha ar leataobh (mothaíonn tú níos mó airdeallach agus feasach). Anois, is féidir liom breathnú ar íomhá a thugann le fios go gnéasach (ní le haghaidh áineasa, ach má tharlaíonn sé go dtiocfaidh mé trasna ar cheann amháin) agus nach mbeidh mo néaróin agus dopamine ag sileadh inchinn scumbag timpeall orm ag rá liom fap.
Chomh maith leis sin, bhí mé i gcaidreamh seasmhach an t-am ar fad agus chonaic mé claochlú ollmhór ar an gcaoi a ndéanaim druidim lenár gcuid ama pearsanta. Maidir liomsa an t-am sin, ba ghnách liom a bheith thart ar rud amháin: mo charraigeacha a bhaint de. Bhí sé taitneamhach ar ndóigh, ach ní raibh aon difríocht idir an chaoi a bhraithfeadh sé dá mbeinn in éineacht léi nó dá mbeinn féin á dhéanamh. Bhí sé díreach faoin mothú ceimiceach a thagann le scaoileadh. Anois, toisc gurb í an t-aon asraon atá agam maidir le gníomhaíocht ghnéasach, tá gach rud athraithe aige. Tá baint níos mó aici leis an eispéireas sin agus caithim am le chéile. Rud a dhéanamh nach féidir ach liomsa agus liom a dhéanamh. Tá sé i bhfad níos sensual, i bhfad níos déine, agus a lán níos mó spraoi. Níl a fhios agam an bhfaca sí difríocht (níl a fhios aici go bhfuil NoFap á dhéanamh agam), ach is cinnte go ndéanfaidh. Tá brí ar ais ag mo NoFap le mo chaidreamh pearsanta agus táim thar a bheith sásta gur mar sin atá.
Seo an rud mór ... Faighim féileacáin i mo bholg arís. Cuimhnigh nuair a bhí muid inár ndéagóirí agus tú ag déanamh amach leis an gcéad fhear / cailín a raibh brú ort i ndáiríre? Agus tú ag déanamh amach faoi dheireadh, dhéanfá iarracht na teorainneacha a bhrú…. ”B’fhéidir nach féidir liom a léine allais a ardú ach go leor le teagmháil a dhéanamh lena craiceann." Agus dhéanfadh do chroí óg, gan taithí, rás agus punt agus chasfadh do bholg snaidhmeanna agus tú ag iniúchadh. Cuimhnigh cé chomh hálainn a bhí sin? Buíochas le NoFap, tá na mothúcháin sin ar ais. Tar éis 90 lá de NoFap, is dóigh liom gur eachtra arís é gnéas. Is turas é. Tá sé mistéireach. Agus sin toisc nach bhfuil mé ag robáil mo chailín faoi rud is féidir léi a thabhairt dom trí bheith santach agus é a thabhairt dom féin.
Ar an iomlán. Rialú féin. Féinmhuinín. Caidreamh níos fearr. Is é sin an rud a thug NoFap liom. Molaim fós fap, ach anois tá a fhios agam conas iad a láimhseáil.
Mar sin, cad anois? Táim fós ann. Creidim go hionraic go bhfuil mo shaol níos fearr agus níor mhaith liom titim as an vaigín agus báite ar ais in uiscí lofa an PMO. Nuair a athiompaíonn tú, an mbraitheann tú do cheann ag bearradh? Níl mé ag iarraidh é sin a mhothú arís. Is Fapstronaut mé ar feadh an tsaoil.
Bráithre agus deirfiúracha. Go raibh maith agat as léamh. Bí láidir. Féadfaidh tú do dheamhain PMO a shárú. Faigh córas a oibríonn duitse. Seachain do chuid truicear. Nuair a thosaíonn tú ar na suíomhanna Gréasáin sin a oscailt, inis duit féin os ard nach bhfuil sé seo ceart go leor agus fág do ríomhaire. Ná bréag duit féin ag rá “Is féidir liom íomhá amháin eile a láimhseáil,” nó “Níl uaim ach a fheiceáil céard atá Reddit ag caint sa phost seo." Táim sásta tairiscint agus cúnamh nó comhairle is féidir liom a thairiscint. Táimid ar an turas seo le chéile. Féach tú ar an taobh eile.
Ar deireadh rinne sé é. Mo scéal lae 90.
by Reinmaker
;