Den chéad uair riamh, chuaigh mé 100+ lá gan fapping. Bhí na hurraí diana, ach fuair mé tríothu. Cúpla lá ó shin, áfach, rinne mé athshocrú toisc gur tháinig mé ar an gconclúid gur tháinig cuid de na nofappers rathúla eile trasna ort freisin: is é an porn an phríomhfhadhb, agus is í an fhabhtáil an fhadhb thánaisteach. Conas a tháinig mé ar an tátal seo?
Tar éis an streak is faide a bhí agam roimhe seo, bhuail sé orm nach raibh aon áiteamh orm, mar dhuine 25 bliain d’aois, dul agus comhpháirtí a fháil le socrú leis; Shíl mé i gcónaí “níos déanaí - níl aon deifir ann.” Bhí mo PMO ag sásamh mo áiteamh gnéasach! Mar sin, thosaigh mé nofap agus ceann de na príomhchúiseanna a bhí agam ná do mo bhean chéile. Tar éis streak fada, Ní raibh mé in ann teacht ar mo bhean go tapa. Is ábhar práinneach dom anois é. Aon uair a bhí áiteamh orm breathnú ar porn nó fap, déarfainn liom féin “Fanfaidh mé le mo bhean chéile, go raibh maith agat."
Mar sin féin, tar éis cúpla mí, thosaigh mé ag bogadh go mall os coinne fíor! Bhí mé go mór ag iarraidh mo SO ach ionas go bhféadfainn gnéas a bheith agam léi! Breoiteacht. Yeah, bhí na cúiseanna eile le SO a bheith ag teastáil uait i mo cheann freisin, ach ba é gnéas an ceann ba mhó.
Bhí a fhios agam go raibh air seo stopadh. Bhraith mé go hionraic mar mo mhian gnéis mar go raibh fear nádúrtha. Táimid Ní mór é, agus bhí a fhios agam nár cheart dom é a choinneáil faoi bhrú. Mar sin cúpla lá ó shin athshocraigh mé tar éis streak ~ 107 lá. Bhí mo mhian le SO a fháil díreach don ghnéas imithe an lá dar gcionn, agus anois is dóigh liom go bhfuil fonn nádúrtha orm mo SO a fháil. Mar sin tháinig mé ar na conclúidí / rialacha seo:
- Tá porn go dona. Níl, tá sé uafásach. Déanann sé an dúil nádúrtha i leith gnéis a shaobhadh agus a mhéadú.
- Ná “déan iarracht” agus faigh adharc go leor chun fap a dhéanamh. Áirítear leis sin porn, pictiúir ghnéis ar Facebook, scannáin áirithe R-rátáil, agus go háirithe fantasizing (breith ort féin nuair a dhéanann tú). Má bhraitheann tú adharcach, déan neamhaird iomlán air, tá sé go maith. Tá sé do do SO. An chuid is mó den am a imeoidh sé.
- Má éiríonn tú ró-nádúrtha go dtí an pointe ina dtéann sé i gcuimhne duit agus má stopann tú ag smaoineamh go soiléir / go nádúrtha, ansin is féidir leat scaoileadh (ar ndóigh, gan aon íomhánna / porn). Braithfidh tú faoiseamh, ach neamhchiontach.
- Mar fhocal scoir, NÍ FÉIDIR LEAT A DHÉANAMH LE DO THOIL GO BHFUIL TÚ NÓ AG DÉANAMH AGAT NÓ DÉAN TÚ IOMLÁN LÁ IOMLÁN 90. Mar sin de, ná déan iarracht cleas a dhéanamh ort féin anois. Sula ndéanann tú 90 lá iomlán, tá tú fós faoi thionchar masturbation mínádúrtha agus porn. Ní bhfaighidh tú mothúchán ach ar an rud atá “nádúrtha” tar éis cúpla mí de leigheas.
Má tá tú sroichte go dtí seo, seo roinnt leideanna dúinn nofappers:
- Má bhraitheann tú adharcach san oíche agus tú ag iarraidh titim ina chodladh, bain úsáid as an teicníc seo: leag cothrom ar do dhroim é, agus cuir d’aird iomlán ar íochtair do chosa. Déan iarracht iad a “bhraitheann”, go meabhrach. Ná smaoinigh air. B’fhéidir go mbraitheann tú braistint griofadach ansin sa deireadh - mothú an bheo. Tar éis tamaill beag, bog d’aird suas go barr do chosa. Bogfaidh an tingling ansin. Ansin coinnigh ort ag bogadh suas do chosa, do chorp, do airm agus ansin do cheann, agus ansin ar ais síos agus tú ag déanamh neamhaird / gan bacadh go hiomlán ar do cheantair ghnéis. Déanfaidh sé seo do scíth a ligean agus d’aird a bhaint go hiomlán ó d’aire, agus beidh tú in ann titim ina chodladh. Rinne mé é seo arís agus arís eile.
- Má bhraitheann tú gur mhaith leat fap a dhéanamh, aithnigh é mar mhian sláintiúil a bheith le do chéile, cibé an bhfuil ceann agat nó nach bhfuil. Tuig go bhfuil tú ag iarraidh tú féin a leigheas ní amháin duitse ach dóibh siúd. Ná díomá air / uirthi, fiú mura bhfuil a fhios agat cé hiad féin fós!
- Ní mharaíonn aon rud bónas mar chleachtadh maith. Faigh amach le haghaidh jog beag, roinnt brú-suas, nó rud ar bith a fhaigheann do chroí-rásaíocht.
- Dúradh é seo cheana féin arís agus arís eile, ach ní féidir leat rud ar bith a chur ina ionad. Caitheamh aimsire uait, paisean. Mura bhfuil tú cinnte cad atá le déanamh, téigh ar meetup.com agus aimsigh roinnt grúpaí a bhfuil spéis agat iontu, agus buail le daoine áirithe. Faoi dheireadh gheobhaidh tú rud éigin (nó duine éigin =)) a thaitníonn leat. Nó foghlaim rud éigin nua chun do shaol a fheabhsú. Foghlaim rudaí ar khanacademy.org, cosúil le heolaíocht nó matamaitic. Tá sé níos suimiúla ná mar a cheapfá!
Tá súil agam gur chabhraigh sé seo le cuid agaibh!
NASC - An chéad tuarascáil 90 + lá + athshocraigh + roinnt leideanna
;