LÁ CHUN CINN AGUS TRÍ LÁ, MOTHERF * CKERRRRRS! - Hooooly shit Níor cheap mé riamh go bhfuil sé seo indéanta! Bhris mé nós a bhí á iompar agam liom ar feadh mo shaol ar fad beagnach!
Ba mhaith liom scairt mhór “Go raibh maith agat!” do gach duine a roinneann scéalta agus comhairle anseo agus a phostálann naisc chuig físeáin agus ailt soilsitheacha faoi PMO agus a choinníonn daoine spreagtha - tá rud iontach againn ag dul anseo!
(freisin, sílim go bhfuilim déanta den chuid is mó leis an teanga bhréagach anois, an-sceitimíní orm faoi DIGITÍ TRIPPLE AR MY COUNTER, MOTHERF… 
)
1. An áit ar tháinig mé Thosaigh mé ag fapping ag aois 5 (yup, is é sin le rá naíolanna), thosaigh mé ag féachaint ar porn ag 13. Ó 20-25 (tá mé 25 anois) chaith mé rud éigin timpeall 1-3 uair an chloig de PMO gach lá. Ansin thosaigh mé ag tabhairt faoi deara ED ag taispeáint go minic, thug mé faoi deara nach bhféadfainn teacht le linn gnéis agus mé ag smaoineamh ar P agus thuig mé gur thóg sé orm go deo orgasm a bhaint amach (go háirithe le linn gnéis ach le PMO freisin). Chomh maith leis sin thug mé faoi deara go raibh an PI a bhí ag faire ag éirí níos aisteach agus nach raibh aon rud le déanamh agam níos mó leis an méid a theastaigh uaim i ndáiríre sa leaba. Nílim iomlán cinnte go raibh mé i ndáiríre addicted le PMO, ó fuair mé trí mo atosaigh ar mo chéad iarracht fíor agus léigh mé scéalta anseo faoi dhaoine a bhí ag déanamh i bhfad níos measa ná mar a bhí mé. Ach tá a fhios agam go cinnte go raibh sé an iomarca agus go raibh mé ag fulaingt uaidh.
2. Na chéad chéimeanna Thosaigh mé go mall agus níor staon mé ó P ach ní ó MO. Seo rud nach molann go leor daoine anseo agus ní dóigh liom go ndéanfainn ach oiread. Maidir liom féin bhí sé foirfe, áfach, mar gheall ar na 40 lá seo (bhí sé ar iasacht) thug mé faoi deara an tionchar suntasach agus HORRIBLE a bhí ag porn ar m’intinn. Thug mé faoi deara nach bhféadfainn MO gan smaoineamh ar P. Thug mé faoi deara cé chomh cosúil is a bhí mé le francach saotharlainne: d’éireoinn go crua chomh luath agus a leagfainn sa leaba agus a chasfainn mo ríomhaire táibléid (Ó, Don Jon… ). Ar ámharaí an tsaoil fuair mé NoFap go gairid sula raibh mo 40 lá caite agus shocraigh mé atosaigh 90 lá a dhéanamh.
Bhí na chéad seachtainí diana, chuir mé ceist ar phointe an ruda seo ar fad go minic mar bhí deacracht agam titim i mo chodladh agus luí sa leaba le boner ach gan ligean dom féin faoiseamh ba chosúil gur céasadh mé. Dá bhféadfainn dul ar ais in am go dtí na chuimhneacháin seo, slapfainn mo chuid féin san am atá caite chomh crua. Leanbh beag bídeach Youuuu! I ndáiríre ar bith, tharraing mo chuid féin anuas tríd, mar sin ba mhaith liom é a chur ar a ghualainn. Post maith, iar-fhéin! Fuair tú mé go dtí an áit ina bhfuil mé anois! Cá bhfuil sé sin, iarrann tú? Tá sé AWESOMELAND!
3. An chéad léargas ar an solas Tar éis dom dul thar na chéad bhuille agus an líneáil cothrom (sucks sé ach Gabhann sé), thosaigh mé ag tabhairt faoi deara na chéad athruithe dearfacha:
Bhí mé fós adharcach go leor 24/7 ach thug mé faoi deara, ní raibh fonn orm PMO a thuilleadh ach bhí fonn orm gnéas iarbhír a dhéanamh le duine dáiríre. Bhí mé ag smaoineamh ar chailíní a raibh aithne phearsanta agam orthu, ní bábóg plaisteach pixelated níos mó. Ba é seo an chéad chomhartha de m’inchinn ag tosú ag athfhilleadh agus bhí sin an-spreagúil!
Bhog mé mo fhócas ar mhná. Stop mé ag féachaint ar chíocha / bunanna / chosa cailíní agus thosaigh mé ag tabhairt faoi deara rudaí i bhfad níos suimiúla mar gheall orthu. Smiles, gothaí, an bealach a shiúlann siad, srl. Go bunúsach bíonn níos mó spraoi agam ag féachaint ar mhná anois. Ní dóigh liom go bhfuil creep le saol dara gnéas rúnda sáraithe níos mó!
Bhí sé áit éigin timpeall 6 seachtaine nó mar sin, nuair a thosaigh mé ag déanamh níos mó ádh leis na mná. Is é an rud greannmhar, ní raibh mé ag mothú níos mó féinmhuiníne ansin. Is cuimhin liom áfach, thart ar 2 bhliain ó shin, go raibh mé ag gearán le dlúthchara faoin gcaoi ar fuath liom a bheith singil chomh fada. Ba é a fhreagra ná “Dude, ach níl tú ag iarraidh fiú!”. Ar ais ansin shéan mé é sin ach anois feicim go raibh an ceart aige. Cén fáth bodhraigh ag iarraidh flirt nuair is féidir leat dul abhaile agus PMO ina ionad? Déan iarracht ach a fheiceáil cad a tharlóidh nuair a thosaíonn d’inchinn a thuiscint nach rogha é seo níos mó…
4. Buille an bainisteoir deiridh agus faigh cumhachtaí Super! An-ghar do mo sprioc de 90 lá a bhaint amach, fuair mé slaghdán (… ó bheith ag déanamh amach le cutie. Is fiú go mór é!). Bhí sé i bhfad níos deacra fanacht amach ón PMO de bharr a bheith tinn. Cé go raibh mé i bhfad i mo atosaigh cheana féin, go tobann, mhothaigh mé go bhfuil sé chomh láidir agus a bhí mé sa chéad chúpla seachtain! Thóg sé a lán cumhachta uachta chun é seo a tharraingt ach rinne mé é sa deireadh. Agus ansin thuig mé go bhfuair mé sárchumhachtaí nach bhféadfainn ach iad a rialú ar éigean. Ag pointe éigin bhí mé ag dul le cúigear cailíní ag an am. Stop mé duine acu a fheiceáil, shocraigh mé a bheith díreach mar chairde le ceann eile, thug mé faoi deara go raibh suim agam den chuid is mó i gcailín amháin go sonrach agus ansin chuaigh mé chuig ceolchoirm agus thug mé cailín eile abhaile. Ag casadh Shit as fithis, táim ag iarraidh é sin a shocrú faoi láthair. Níl mé ag iarraidh a bunch de seastáin aon-oíche randome, ba mhaith liom rud éigin brí le cailín AMHÁIN. Nílim fós i dtaithí ar gach aird agus tá sé deacair déileáil leis seo ar bhealach atá inghlactha go morálta.
5. Mar sin cad faoi ghnéas? Bhí gnéas agam trí huaire laistigh de na 103 lá deiridh. Bhí an chéad uair tar éis 60 lá agus bhí an dara agus an tríú huair ar mo 100ú lá. Níl a fhios agam fiú conas cur síos ceart a dhéanamh ar an eispéireas. Bhí an chéad uair go hiontach. Uimh ED, gan smaoineamh ar porn, gan aon ghlacadh go deo le teacht, ach gnéas an-dian, iontach. Níor tháinig an dara huair ón bpláinéad seo. Bhí mé mar sin ... ann. Cailleadh go hiomlán sa chaingean é. Ba é an orgasm an mothúchán is déine, craiceáilte, sáraitheach, cumhachtach a chonaic mé riamh i mo shaol. Ach an rud is fearr faoi ná go raibh sí ag baint taitneamh as ar an mbealach céanna agus a rinne mé. Mar sin má tá cailín agat, cuir é seo le do spreagadh: bainfidh sí leas as seo freisin! Chuir NoFap feabhas ar mo shaol gnéis níos mó ná mar a bhí a fhios agam go raibh sé indéanta fiú.
6. Leideanna maidir le hathshuíomh a dhéanamh
- Ní bheidh sé éasca cac a dhéanamh. Má tá tú ag lorg éasca, glaoigh ar do mham. Just a kidding. Ná bí ag lorg éasca. Tá éasca leadránach. Tá sé corraitheach teorainneacha de do thoil féin a iniúchadh!
- IS TIOMANTAS EOCHAIR. Seo a fuair tríd mé. Bhí mé ag iarraidh athrú le gach cill i mo chorp. Ní chiallaíonn sé seo nár cheistigh mé mo chuid cúiseanna riamh ach bhí mo chuid cúiseanna níos láidre i gcónaí ná mo chuid amhras. Mura bhfuil tú 100% tiomanta, teipfidh ort. Déan é ar an mbealach ar fad. Scrios do bhailiúchán porn, ná déan imeall, ná fantasize go beoga, cuir cúiseanna láidre ar bun ar mhaith leat é seo a dhéanamh agus iad a leabú i do shaol. Déan cinnte go dtuigeann tú an méid oibre a chaithfidh tú a dhéanamh leis seo agus déan cinneadh an gceapann tú gur fiú na buntáistí a bhfuil súil agat leo.
- Faigh eolas! Faigh mar shampla é anseo or anseo. Bhí droch-mhothú agam i gcónaí faoi PMO áit éigin i gcúl mo chinn ach ní fhéadfainn riamh é a thuiscint go hiomlán. Chomh luath agus a léigh mé faoi na fo-iarsmaí diúltacha ar fad agus nuair a thuig mé gur chuir siad isteach orm, ní raibh sé chomh deacair níos mó.
- Faigh spreagadh! Léigh trí na scéalta anseo. Faigh spreagadh diúltach (“Oh gawd, bhí an scéal sin dubhach, níor mhaith liom deireadh a chur leis an bhfear sin riamh!”) Ach is cinnte go bhfaighidh mé spreagadh dearfach freisin (is breá liom an chuid Scéalta Ratha!).
- Is minic a dhéanfaidh d’intinn iarracht a chur ina luí ort go bhfuil tú ró-lag le tarraingt tríd seo. Ná héist. Tá tú i bhfad níos láidre ná mar a dhéanann d’intinn iarracht uaireanta creidiúint a dhéanamh.
- Bain triail as caitheamh aimsire nua! Má tá tú rud beag cosúil liomsa, tá uair an chloig níos mó in aghaidh an lae agat anois. Úsáid é sin le haghaidh rud éigin úsáideach! Tógaim mo ghiotár i gcónaí nuair a bhíonn áiteamh orm. Mar sin roghnaigh ionstraim, bain triail as spóirt nua, téigh isteach i seomra aclaíochta, téigh ag siúlóidí chun aithne a chur ar do chathair, tosú ag cócaireacht, léamh, scríobh, péinteáil, teanga iasachta a fhoghlaim, foghlaim faoi réaltfhisic… Cibé rud a dhéanann tú, caitear do chuid ama ar bhealach i bhfad níos fearr ná le PMO.
- Tá cithfholcadáin fhuar á n-áitiú agus spraoi! Glacaim cithfholcadh fuar gach maidin agus mothaím mar fhear dáiríre ina dhiaidh sin. 8:30 am agus tá rud éigin curtha i gcrích agam cheana féin! Chomh maith leis sin, is matán é an chumhacht a fhásann le cleachtas. Tosaigh le cleachtaí beaga agus oibrigh do bhealach suas go dtí na cinn chrua.
- I gcás athiompaithe? cliceáil anseo. Inis duit féin os ard cad is gá duit a dhéanamh anois (“Is obair / staidéar / am codlata é seo. Ní am súgartha.”). Smaoinigh ar an nóiméad ceart tar éis athiompaithe. Smaoinigh ar an gcaoi a mbraithfeadh sé breathnú sa scáthán amárach nuair NÁ athchraolfaidh tú anois.
- Ar mhaith leat fáil réidh le fear céile? Flex do matáin. Faighim i suíomh suí agus folaim mo chuid pluide. 30 soicind agus tá gach rud crochta scaoilte arís.
- NÁ BÉIL LE TE. Chomh simplí le sin. Chomh fada is nach dteagmháil leat é, ní fhéadfaidh aon rud tarlú. Coinnigh do lámha as do bhrístí mura bhfuil siad le haghaidh níocháin nó le haghaidh peeing. Is é do líne chosanta dheiridh é agus is é an t-arm is láidre atá agat. Dáiríre, tá tú sábháilte chomh fada le… TÁ SÉ SEO I bhFEIDHM CEART PIE DOWN ANOIS! Faigheann tú a bhfuil i gceist agam. Cuirtear aon saghas glantóirí bácála / folúis / fleshlights san áireamh sa riail seo.
7. Mar sin, cad a dhéanfaidh mé anois tar éis mo atosaithe? Nílim chun cuntar eile a thosú. Tá cuntar iontach maith chun tús a chur leis ach níor mhaith liom sprioc a bheith agam i gcuimhne níos mó, níl uaim maireachtáil anois. Tá NoFap comhtháite le mo shaol agus ní fheicim cén fáth ar chóir dom é a athrú. B’fhéidir go ndéanfaidh mé ag pointe éigin sa todhchaí é agus go mbeadh sé sin ceart go leor freisin. Mar is eol dom ba mhaith liom roinnt cúiseanna an-láidir a bheith agam leis. Faoi láthair ní féidir liom smaoineamh ar bith, ach cé a fhios cad a thiocfaidh amach anseo. Anois tá sé in am a bheith níos buartha faoi, ag maireachtáil níos sona leis.
TL; DR Fuck tú, asal leisciúil! D'oibrigh mé ar mo bhealach trí lá 103 gan masturbation! Is é an rud is lú is féidir leat a dhéanamh ná 15 nóiméad de do chuid ama a ghlacadh chun an cac sin a admháil! Chuir mé fiú cac i míreanna le ceannlínte n uile!
Tabhair cuairt ar NoFap.org: http://www.nofap.org/forum/showthread.php?18284-Over-100-days-of-NoFap
AG - Captaen B
;