Dia dhaoibh,
Sa lá atá inniu ann, is bliain 1 de nofap dom inniu. Táim sásta go raibh mé in ann coinneáil ar aghaidh.
Scríobh mé an post seo a leanas nuair a bhí 90 lá fágtha agam glan. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
Seo liosta de na rudaí a bhí á dhéanamh agam. Tá súil agam go gcabhróidh sé leat guys.
- Ní féidir ach machnamh a dhéanamh ach 20 in aghaidh an lae. Ní hamháin go gcabhraíonn sé seo leis an gcnaipe ach le codanna eile den saol chomh maith. Ag cur leis an nasc le cúrsa machnaimh táim ag leanúint. Conas Machnamh a Dhéanamh Gan Fiú Iarracht a Dhéanamh
- Giomnáisiam / Cleachtadh XNUM lá sa tseachtain. (Meáchain / Rith / Badmantan / Snámha / Frisbee). Cabhraíonn a bheith i ngrúpa. Tá an t-aer taobh amuigh uamhnach. Dún an ríomhaire glúine, éirí as do theach, taithí agus taitneamh a bhaint as!
- Le déanaí chuir mé spéis i Zen, Sprituality srl. Caithim roinnt ama i r / GetMotivated, r / upliftingnews, r / meditation, zenpencils.com - tá an fear seo uamhnach
- Léigh an leabhar seo. Is beag thar leathanaigh 100 é. Glacann sé níos lú ná uaireanta 2 le léamh. The Little Book of Content!
- Fuair mé cailín. Thosaigh sí ag caint léi ó mhí Eanáir i mbliana. Tá sí go maith, go hálainn agus go tuisceanach. Roinn mé mo scéal nofap léi. Bhí sí fáilteach faoi sin. Beidh muid ag pósadh go luath an bhliain seo chugainn.
- Tuig go dtarlaíonn botúin - Logh dom féin agus do dhaoine eile as botúin.
- Ag iarraidh a bheith sásta. Ná bí buartha - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- Tá gach duine álainn agus speisialta i gcuimhne dom féin.
- Obair Dheonach. Léigh mé roinnt inar féidir “sonas síoraí a bhaint amach trí chabhrú le daoine eile gan a bheith ag súil le haon rud ar ais”
Pleanáil chun glacadh le roinnt ranganna sna coláistí pobail in aice láimhe. Tá go leor cúrsaí maithe ar fáil saor.
Go raibh maith agat as an bpobal nofap as tacaíocht a fháil. Tá guys agat! Gan an tacaíocht, bheadh sé dodhéanta dom é seo a bhaint amach. Ba mhaith liom teacht ar ais go minic agus tacaíocht a thabhairt duit guys.
Is féidir leat a dhéanamh é! Creidim i duit féin.
NASC - Laethanta 365 !!
by nofap91
;