Folks Bhuel rinne mé é ar deireadh. Bhain mé amach gach rud a bhí le déanamh agam nuair a thosaigh mé Nofap. 166 lá ó shin ní raibh aon duine agam. Bhí corp éadrom agam, ní raibh ionchais ar bith agam le caidrimh, le féinmheas uafásach, le PIED agus le DE agus téann an liosta ar aghaidh.
Sa lá atá inniu, bhris mé deireadh leis an neamhshlándáil agus an bac deireanach ar mo shaol, fuair mé cailín.
Is féidir le Mark Manson cuid mhór de mo dhul chun cinn a chur i láthair agus a lán de na hailt a leanúint ar a shuíomh gréasáin chomh maith le labhairt leis an údar féin. Molaim cuairt a thabhairt ar a shuíomh gréasáin agus a leabhar a léamh ag aon duine a bhfuil deacrachtaí aige le dul, saol agus cuspóir.
Is í an fhírinne mhór go bhfuil grá ag mná fir atá leochaileach, rud a dúirt Mark Manson a bhí fíor. Tá idol bréagach i gcacán PUA.
Ar deireadh, níl mé ag tabhairt faoi deara éifeacht chaser i ndiaidh gnéis. I ndáiríre tá sé cineál worrisome ar ais i mo laethanta fap d'fhéadfainn 3 orgasms a bheith agam go réasúnta éasca. Na laethanta seo ní thógann ach orgasm AMHÁIN mé as coimisiún go dona.
NASC - Tá mo chuspóirí go léir bainte amach agam le NoFap
TUARASCÁIL 60 LÁ - [26M] Tuarascáil 60 Lá - Na hamanna, is a-changin iad
Mar sin tagann deireadh le lá 59 go mall agus tá sé in am mo thuairisc 60 lá. Tá mé ag déanamh hardmode go dtí go bhfaighidh mé GF agus ansin aistreoidh mé go softmode.
An Taithí Lárnach Uimh.
Bhí sé níos éasca staonadh ó fhalsú ná mar a cheap mé. Rinne mé iarracht air san am atá thart gan eolas a bheith agam faoi NoFap agus YBOP. Mar sin féin theip orm de ghnáth maireachtáil níos mó ná seachtain mar ní raibh cúis láidir agam stop a chur ag fapáil. Chomh luath agus a fuair mé amach go bhfuil PIED agus DE agam shocraigh mé turcaí fuar a scor. Is cosúil go mbím ag rothaíocht isteach agus amach as flatlines ar bhonn seachtainiúil / laethúil le swing giúmar diúltach ag bualadh timpeall orm Dé hAoine. Ar an iomlán déarfainn go bhfuil an leibhéal riosca a athiompaigh mé réasúnta íseal.
Cosúil le fapstronauts eile thosaigh mé ag déanamh imní go raibh an flatline buan. Faoi dheireadh tháinig mé chun a thuiscint gur beag seans go n-éilíonn mo libido cúis iarbhír le gníomhachtú anois. Gan porn agus rudaí eile chun mé a choinneáil ar bís i gcónaí is dócha go bhfuilim díreach ag cósta in éineacht le dearcadh réasúnta gnáth go dtí go dtiocfaidh staid ghnéasach chun cinn. Ar an drochuair níor tharla sin go fóill. Féach an chéad chuid eile le haghaidh sonraí.
Cailíní:
Sin é an fáth gur thosaigh mé nofap, theastaigh uaim feabhas a chur ar mo staid chailíní. Ní raibh gnéas ná leannán cailín agam ó bhí mé 18. Cuireann sé seo an-éiginnte, an-trína chéile agus an-eagla orm faoi mo thodhchaí. Ba dhúshlán i bhfad níos casta é seo ná mar a cheap mé ar dtús. Ar dtús thosaigh mé ag mothú go raibh mé níos muiníní le mná agus cinnte thosaigh mé ag brath orthu ar bhealach difriúil tar éis tamaill. Ar an drochuair níor mhair sé. Tháinig mo shean-insecurities uile ar ais ag crawling ar ais. Chinn mé leabhar “Models” Mark Manson a léamh chun cabhair a fháil. Ba eispéireas úsáideach oscailte dom é seo. Chabhraigh sé liom a thuiscint cén fáth go raibh ag teip orm agus d'aistrigh mé an fócas go sealadach ó chailíní a fháil chun mo shaol a shocrú. Tugann sé seo muid go dtí an ceannteideal deireanach agus an dúshlán mór.
Stíl Mhaireachtála:
Rinne mé mo óige a chearrbhachas ar fhíschluichí agus ar ghníomhaíochtaí sábháilte faoi dhíon i mo theach. Caitheann mé uaireanta fada os comhair an ríomhaire in ainneoin roinnt athruithe ar stíl mhaireachtála.
Nuair a bhí mé san Ollscoil ba chóir dom a bheith líonraithe agus bualadh leis an oiread cairde nua agus a d’fhéadfainn, ar an drochuair ar ais ansin bhí mé an-sotalach agus introverted. Ní raibh mé féin-eolach go leor fós chun a thuiscint go raibh mo dhearcadh i leith an tsaoil féin-millteach. Anois go bhfuilim as an Ollscoil agus ag obair i bpost lánaimseartha ag cuideachta mhór faighim go bhfuil mo dheiseanna sóisialta buailte go dona. Ní raibh aon chuidiú le mórchuid mo chairde mar is betas iad cosúil liomsa agus ní dhéanann siad aon rud spraíúil ná corraitheach.
Go bunúsach is ormsa mo shaol iomlán a athinsint ón tús. Cairde nua, gníomhaíochtaí nua, paisin nua srl. Thuig mé gur chaith mé mo shaol de réir mar a cheapaim a mbeadh daoine eile ag súil liom. Anois ag aois 26 caithfidh mé m’aitheantas, mo chuid paisin agus mo stíl mhaireachtála féin a dhearbhú tar éis dom dul i gcósta agus gan aon rud a dhéanamh liom féin ar feadh 15 bliana. Caithfidh mé é a dhéanamh go tapa, mar táim ag rith as am. Go gairid beidh na blianta is fearr de mo shaol imithe.
Is beag rath a bhí orm. Thosaigh mé ag dul go dtí an seomra aclaíochta, d’fhostaigh mé traenálaí pearsanta, thosaigh mé ag feiceáil roinnt torthaí le mo workouts. Bím i mbun aclaíochta de chineál éigin gach lá. Mura bhfuil mé ag ardú meáchain táim ag siúl 5km agus ag déanamh plancanna sa bhaile. Tá a lán leabhar féinfheabhsaithe á léamh agam (cosúil leis na cinn a mholtar ag deireadh Múnlaí Mark Manson). Táim níos cinnte anois a chuidigh liom ag an obair agus a thug beagán níos mó airde dom ó mhná. Thosaigh mé ag cóiriú rud beag níos fearr agus ag caitheamh lionsaí teagmhála. Cheana féin tá torthaí dearfacha á bhfaca agam. Thosaigh mé ag dearbhú mo theorainneacha freisin agus ag stopadh eagla go ndiúltófaí dom. Nuair a shiúlann mé na sráideanna déanaim teagmháil súl le mná, ach a fheiceáil cad a tharlaíonn. Tuigim nach bhféadfadh aon rud dona tarlú dom má dhéanaim iarracht.
Uaireanta coimeádann siad teagmháil súl liom. Seo an áit a mbíonn mearbhall orm, mar níl a fhios agam ar cheart dom gáire a dhéanamh, nó fanacht leo gáire a dhéanamh. Is cosúil go bhfuil na daoine a fhéachann siar orm aisteach, mar tá siad ag fiafraí cad a dhéanfaidh mé ina dhiaidh sin nó cé mise. Bhí sé an-suimiúil.
Fós in ainneoin na muiníne nua seo, faighim luascáin giúmar nuair a fhillim ar ais ar mo shean psyche. Is é an ceann ina bhfuil mé an-éad agus foirceannadh a bheith frustrated agus trína chéile. Tá go leor de mo shean-nósanna fós i láthair taobh thiar de euphoria mo phróisis smaoinimh féin-athraithe. Tarraingím aird freisin ar fhantaisí faoi cé chomh hiontach is a bheidh sé nuair a bheidh mo chuid oibre déanta, rud a choisceann orm aon obair a dhéanamh sa chéad áit.
Caithim an iomarca ama sa bhaile fós os comhair ríomhaire. Ní féidir liom carr a íoc agus ní féidir liom bogadh amach as teach mo thuismitheora. Sílim go bhfuil na fadhbanna seo le mo neamhspleáchas ar cheann de na cúiseanna # 1 gur theip orm saol sóisialta maith agus saol gnéis a bheith agam. Bhí mé ag smaoineamh ar aistriú go tír eile inar fearr an post agus an costas maireachtála. Ar an drochuair is cosúil gur cluiche crannchuir é post a fháil áit ar bith ar domhan.
Táim ag tosú freisin ar theiripeoir a fheiceáil a bhfuil súil agam a chabhróidh liom bunchúiseanna mo chuid insecurities agus eagla a fháil amach agus mé ag bualadh le mná. Creidim, nuair a rachaidh mé i ngleic leis an bhfadhb seo, go dtógfar meáchan mór uaim agus go mbeidh níos mó solúbthachta agus saoirse mhothúchánach agam chun caitheamh aimsire agus athruithe ar stíl mhaireachtála a shaothrú.
Mar sin d’athraigh mo shaol áirithe ó 2 mhí ó shin. Thosaigh mé ag glacadh níos mó freagrachta as mo shaol agus rialuithe na traenach teitheadh seo a ghabháil. Tá mo dhúshláin géar, áfach.
Gan “saol” ar bith agam is deacair liom sóisialú agus bualadh le cairde nua. Níl aon scéalta agam le hinsint, níl aon taithí agam le tairiscint. Níl ionam ach scláta bán le dornán de scéalta grinn ciniciúil.
Tá a lán daoine as mo shaol sa saol anois. Tá comhlachtaí níos fearr acu, stíl níos fearr, scileanna sóisialta níos fearr, níos mó muiníne, poist níos fearr srl. Maireann siad leo féin agus tá siad neamhspleách a thugann níos mó deiseanna dóibh bualadh le cailíní, gnéas a bheith acu agus firinscneach i gcoitinne. Tá sé deacair an bhearna sin a fheiceáil.
Mar sin tá mo dhúshláin stíl bheatha ag dul ar aghaidh ar liosta níocháin déine:
Cuspóirí Nua:
- Aimsigh cairde nua, gníomhacha go sóisialta a dhéanann rudaí spraíúla (ag dul chuig clubanna oíche, cóisirí maithe a bheith acu, gníomhaíochtaí a dhéanamh nach mbíonn i gceist le PS3 a imirt i dteach duine éigin, is é an cóimheas baineann fireann 50:50 ar a laghad seachas 100: 0 mar a bhí sé an aimsir chaite)
- Faigh caitheamh aimsire 1 ar a laghad atá gníomhach go sóisialta. Anois tá na steiréitíopaí ag tiomáint mé, mar cheachtanna salsa. Chuala mé roinnt cineálacha PUA ag caint faoi conas a bhí siad in ann mná GORGEOUS a fháil ag ranganna tango agus salsa. Cruthaíonn nádúr na dtimpeallachtaí seo caidreamh gnéasach i gcónaí mar gheall ar an dlúthbhaint a bhaineann le damhsa.
- Feabhas a chur ar mo chruth. Tá mo stíl fós ag dul ar aghaidh. Is é an dúshlán is mó a bheidh ann stylist mhaith gruaige a aimsiú chun mo chuid gruaige a réiteach.
- Leanúint ar aghaidh le teiripe chun neamhshuim a bhaint amach.
Mar fhocal scoir, tá go leor déanta ag nofap chun athruithe i mo shaol a éascú. Ceapaim go bhfuil an-mhuinín agus an spreagadh agam dom leanúint de mo shaol a shocrú. Caithfidh mé a bheith i gcónaí fainiciúil faoin deamhan bogásach. Caithfidh mé foirfeacht agus feabhsú leanúnach a dhéanamh i gcónaí. Leis sin déanaim tagairt don fhíseán seo mar mantra: http://www.youtube.com/watch?v=7PphbSFZWuU
TL; DR: Ní raibh aon fhap mar chatalaíoch chun an iliomad próiseas féinfheabhsúcháin a spreagadh. Ní réitíonn aon fhap ann féin fadhbanna do shaol ach cuireann sé béim orthu agus cruthaíonn sé fonn iad a shocrú.
;