Nuair a thosaigh mé ar NoFap níor shíl mé go mbraithfeadh lá nóchaid go suntasach, agus ní raibh súil agam go mbeadh mé thar a bheith buíoch don phobal seo agus dá mhisean.
Go raibh maith agaibh go léir.
Le linn na nócha lá seo caite bhí ról acu i gclaochlú radacach. Ba chóir dom a thabhairt faoi deara go bhfuil mé ag dul faoi mhionn agus “ag tabhairt faoi mhná” don tréimhse ama seo, rud a chuir mo thaithí féin uathúil.
Le do thoil bain amach cad a dhéanfaidh tú as mo thaithí féin. Creidim nach gá go mbeadh na hathruithe thíos ceangailte le NoFap, ach in ionad fealsúnacht saoil athraithe. Táim sásta aon cheisteanna atá agat a fhreagairt.
Seo athruithe ar an saol le linn na nócha lá deiridh:
- Ag tosú ag caitheamh faire ar chaol na láimhe amháin
- Thosaigh tú ag caitheamh banda rubair ar an taobh eile
- Ag tosú ag caitheamh muince
- Thosaigh tú ag dul go dtí an seomra aclaíochta gach lá
- Chuaigh max press press ó 150-> 200 (roimh, i lár, i ndiaidh pics, bró gan léine
- Calories comhaireamh tosaithe
- Ag tosú ag coinneáil iris ama
- Tosaíodh ag déanamh machnaimh
- Dearbhuithe léitheoireachta tosaithe
- Thosaigh miongháire sa scáthán
- Ag tosú ag smaoineamh “F *** it”, ar bhealach níos minice
- Thosaigh mé ag dúiseacht ag 5 AM
- Thosaigh tú ag scríobh ar feadh uair an chloig gach maidin
- Scríobh os cionn na bhfocal iomlán 60,000
- Started blag forbartha pearsanta
- Ag éirí níos dearfaí go fóill
- Tús curtha le siúlóidí laethúla
- Caith níos mó ama ag ransú smaointe
- Thosaigh mé ag meas an cheoil chlasaicigh
- Níos lú alcóil a ól
- Nuair a fhéachaim ar mhná - fiú mná gránna –– dar liom, “Tá sí go hálainn.”
- Léigh os cionn fiche leabhar
- Cheannaigh sé pants nua
- Cuireadh tús le flossing
- Cithfholcadáin James Bond
- Chlaon mé mo chéad chliant comhairliúcháin agus íocadh é
- Cuireadh agallamh orm le haghaidh oibre a bhfuil suim agam é a dhéanamh
- Ag tosú ar liostaí rudaí a dhéanamh táim buíoch díobh
- Ag stopadh ag breathnú ar phornagrafaíocht
- Stop masturbating
Timpeall 30 lá bhí luascáin fhánacha agam - bhí sé scanrúil. Timpeall 50 lá shíl mé nach bhfaighinn tógáil arís. Is dóigh liom na 10 lá deiridh seo go bhfuil na píosaí bhfreagra go léir ag luí le chéile sa deireadh.
Seo cuid de na rudaí a d’fhéadfadh a bheith ina n-ainmneacha “superpowers”.
- Díriú níos mó ar mo spriocanna
- Rialú níos mó ar mo mhothúcháin –– cé go raibh amanna le linn NoFap go raibh i bhfad níos lú smachta agam ar mo mhothúcháin
- Tuiscint fhisiciúil níos mó –– is cinnte go bhfuil sé seo ceangailte le NoFap
- Níos mó foighne
- Ag mothú cosúil le fear
- Mothú mar an fear
- Níos mó feasachta ar rudaí atá tábhachtach domsa
- Ag mothú níos lú uaigneach, níos neamhspleáiche
- Tá a fhios agat an mothú sin, “Tá orm ach p **** a fháil anocht?” Ní fhaighim é sin níos mó.
Scríobhadh an chuid is mó de seo roimhe seo, ach anseo tá mo chomhairle do dhuine ar bith a roinneann an sprioc seo:
- Bí cinnte gur féidir leat an cheist a fhreagairt, “Cén fáth ar mhaith leat stop a chur le masturbating?”
- Ceacht. Gach lá.
- Maidir le reathaithe a bhfuil fonn orthu: gortaítear an dara agus an tríú míle. Faigh go dtí an ceathrú agus beidh tú iontach.
- Cithfholcadáin James Bond
- Níos mó ama a chaitheamh ag tobsmaointeoireacht a dhéanamh ar a bhfuil uait i ndáiríre agus ar straitéisiú conas é a fháil
- Is é an rud is tábhachtaí a dhéanfaidh tú inniu ná dul amach as an leaba ar maidin
- Níl ríomhairí glúine sa leaba
- Ná cuir tú féin i gcásanna a chuireann isteach ort (alcól, drugaí, oícheanta déanacha)
- Déan liosta de na rudaí a bhfuil tú buíoch astu
- Smaoinigh ar do eiseamláirí
- Léigh leabhair a spreagann tú ar maidin
- Maidir le grá Dé, déan an ceartas duit féin agus téigh chuig H&M agus ceannaigh roinnt brístí a oireann.
Arís, táim sásta ceisteanna a fhreagairt do dhuine ar bith atá fós ag léamh! Ach molaim duit dul chuig an seomra aclaíochta seachas ceist a chur.
;