Níl ann ach ... mothaíonn sé cosúil liomsa! Tá sé aisteach. D’fhás an turas iomlán seo fás ionam chomh seasmhach agus chomh céimiúil sin, go dteastaíonn iarracht mhór uaidh i ndáiríre na hathruithe a chur in iúl go beacht. Tá na hathruithe ag tarlú i go leor réimsí eile seachas díreach a bhaineann le gnéas.
Ina theannta sin, tá na hathruithe seasmhach agus leanfaidh siad ar aghaidh i bhfad i ndiaidh an lae seo, b'fhéidir go dtí deireadh mo laethanta.
Is é sin le rá, go mall, ach cinnte, ní rud “déanaim” per se an rud iomlán nofap seo, ach ina ionad sin: tá sé ina stíl mhaireachtála. Cuid de m'aitheantas. Tá roinnt athruithe soiléir, ach cuid eile thar a bheith caolchúiseach. Níor athraigh roinnt rudaí ar chor ar bith. Ní mór dom smaoineamh siar agus mo chuid féin reatha a chur i gcomparáid le mo chuid féin 90 lá roimh é a scriosadh amach.
Mar sin, ar bhealach níos fearr nó níos measa, cad iad roinnt athruithe suntasacha?
I. Gaolmhar le Gnéas:
- Tá PIED agus ED ar a laghad 80 GONE: Roimhe seo, ní fhéadfainn go LITERALLY ach tógáil a choinneáil ina shuí, ag breathnú ar porn, agus le greim báis. Anois? Is í an fhadhb eile í, tá neart íogaireachta agam. Tarlaíonn athruithe cibé an dteastaíonn uathu nó nach dteastaíonn (agus seasamh ann, gan aon teagmháil, fiú go poiblí, srl., fadhb níos fearr imo, ach teastaíonn rialú uaithi).
- Arousal / mealladh / fonn mór do mhná fíor-saoil: Seo ceann, I riamh ag iarraidh a chailleadh arís. Ná déan éagóir orm, is maighdean 26 yo mé fós, ach tar éis méid áirithe ama ag séanadh PM agus O dom féin, tá mé ag athfhriotal go sóisialta anois chun mná a shaothrú, rud nach ndearna mé riamh roimhe seo (tar éis an tsaoil bhí mo bhréige orm “Harem”). Ar bhealach, glacann an inchinn primitive, gan a asraon éasca (bréige) le haghaidh “atáirgeadh” a ról níos nádúrtha. Cé nach gcuireann mo v-chárta isteach orm, ní fheicim go bhfuil an iomarca ama agam, ní bhaineann sé sin le mo dhúshlán nofap.
- Aisling fhliuch: ceann de na cúpla athrú “olc” (níos cosúla le annoying), go háirithe agus mé ag smaoineamh ar an mborradh fliuch deireanach a bhí agam nuair a bhí mé i mo dhéagóir 7+ bliain ó shin. Is praghas an-bheag é le híoc áfach.
- Tá porn ag éirí as mo choinsiasa: Cé go bhfuil an- go mall. Tá cuimhní cinn faoi na radhairc is fearr liom fós ann, ach ní smaoiním orthu chomh minic. Tá a dtionchar cumhachtach ormsa imithe i léig. Tá íomhánna de mhná fíor-bheatha a theastaíonn uaim tar éis áit na radhairc seo a ghlacadh (ní ar bhealach “pornáilte”, ach ar bhealach nádúrtha álainn). Tá sé i ndáiríre cosúil le guth ag dul níos faide agus níos faide i gcéin.
Sin iad na cinn mhóra ar féidir liom smaoineamh orthu. Mar sin féin, ní rudaí a bhaineann le gnéas amháin atá athraithe. Nuair a smaoiním i ndáiríre, bhí NoFap (in éineacht le cithfholcadáin fhuar, a tugadh isteach trí NoFap) an catalaíoch d'athruithe móra eile.
An t-athrú is riachtanaí?
Tá níos mó cumhachta, smachta agus féinrialála agam.
Tríd an bpróiseas chun an toilleadh a fháil atá riachtanach dom, andúil PMO, chun sásamh láithreach PMO a dhiúltú dom féin, tá mo inchinn athraithe agam. Tá mo chosáin réasúnacha nóral (neartaithe ag mo chonairí bunúsacha) tar éis an dúil iomlán seo a neartú.
Tá sé ar fad faoi folks sásamh láithreach. Chomh luath agus is féidir leat é sin a shéanadh, is léir duit domhan iomlán deiseanna. Chruthaigh sé seo raidhse athruithe a liostálfaidh mé thíos.
- Lúide moillithe: Tarlaíonn sé gurb é an rud céanna a thiomáin mé chuig PMO ná mé a spreagadh chun dearbhú a dhéanamh: easpa cumhachta uachta atá riachtanach chun aghaidh a thabhairt ar an bhfíorshaol, is cuma cé chomh míchompordach é, as a dtagann an chéad cheann eile ->
- Is dóichí go rachaidh mé as mo chrios chompord: Is fiú an iarracht seo liom féin. Tá níos mó deiseanna faighte agam go gairmiúil agus go pearsanta mar thoradh air seo.
- Cócaireacht orm féin: Roimhe seo, bhí bia “ANOIS” ag teastáil uaim agus gan mórán iarrachta agus ab fhéidir, agus mar sin chiallaigh sé sin mearbhia agus dinnéir reoite. Anois? Bainim an oiread céanna pléisiúir as bia a ullmhú agus a itheann mé. Seo 180 iomlán domsa (agus an ceann is éasca le smaoineamh air). Mar is féidir leat a shamhlú, sábhálann sé seo airgead dom freisin.
- Tá mé tosaithe fasting breac: Éilíonn sé seo ar an gcumhacht toil gan ithe nuair a bhíonn ocras air. Ba chabhair é an t-ocras a fheiceáil mar “áiteamh” agus mar bhia (go háirithe bia míshláintiúil) mar an “pléisiúr faoisimh” toisc go raibh creat agam cheana féin a bhí bunaithe ar an loighic sin (NoFap!).
- Tá mé níos lú sedentary, agus a fháil níos mó aclaíochta: Tugann sé fuinneamh ríthábhachtach duit. Bhí sé i gceist ag ár gcomhlachtaí daoine a bhogadh! Is féidir é a bheith chomh simplí le siúlóid bhríomhar 30 nóiméad gach maidin (rud a dhéanaim anois, in éineacht le gníomhaíochtaí eile). Chaill mé 3.5 punt ar a laghad, saill choirp 0.5% ar a laghad (cuidíonn troscadh), agus ghnóthaigh mé mais muscle 0.5% ar a laghad le 3 nó 4 seachtaine anuas.
- Níos lú ama ríomhaireachta, súile nach bhfuil chomh deacair, níos mó ama ag daoine: Tá sé seo iontach (cé go dteastaíonn a lán feabhsúcháin air fós). Trí dheireadh a chur le PMO, fuair mé níos mó uaireanta an chloig go huathoibríoch in aghaidh an lae, ach tríd an bpróiseas iomlán seo, bhí mé in ann gníomhaíochtaí eile ríomhaireachta a aithint a chuireann am ar fáil.
- Yep, is duine i bhfad níos sona agus muiníneach mé 🙂. Tá rud éigin sásúil ann faoi bheith in ann “NÍL!” A rá le d’inchinn primitive. Murab ionann agus go leor anseo, níor mhothaigh mé náire ar bith (níl mé reiligiúnach) tar éis PMO, ach bhí sé ag súthadh an t-am agus an fuinneamh go léir a bhí agam. Mar sin féin, nuair a smaoiníonn tú ar cé chomh gairid is atá an saol, is mór an náire é an oiread sin ama a chur amú le PMO. Anois, is dóigh liom go bhfuilim ar chonair i dtreo saol níos sásúla (arís, gan baint ar bith agam le reiligiún)
Táim cinnte go bhfuil go leor rudaí eile ann, ach bhí na hathruithe chomh caolchúiseach. An t-aon athrú a bhí tobann domsa ná dul ag turcaí fuar ar PMO. Ó shin i leith, tá na hathruithe chomh mall sin anois, feicim na rudaí nua seo go léir mar chuid díom féin seachas athruithe drasta, atá cineál fionnuar go hionraic. Tá bealaí fada agam fós le dul chomh fada le mé féin a fheabhsú. Is é mo chéad sprioc eile ná 120 lá, ach is breá liom NoFap go dtí seo!
tl; dr Thug sé seo fada dom scríobh mar bhí orm smaoineamh ar mo chuid féin caite (cé nach bhfuil ann ach 90 lá ó shin, mothaíonn sé mar shíoraíocht). Is é an gnó ar fad de chuid NoFap anois mo stíl mhaireachtála.
Dóibh siúd atá ag smaoineamh go fóill: An bhfuil tú ag fiafraí an fiú é seo go léir? Ní féidir ach é seo a chinneadh. Ní chreidim go bhfuil masturbation nó (ní go léir) porn “badWRonG! 11 olc !!!”. Ach má tá ceisteanna rialaithe agat maidir le andúil arousal (is é is dóichí a thug anseo tú), is féidir le nofap a bheith mar leigheas ort. Sa chás seo, mise go láidir Iarrann tú ort leas a bhaint as an nóiméad soiléireachta seo, scrios GACH do chuid porn / porn-cuntais, agus cuir tús le do dhúshlán nua (seo a rinne mé). Tá an scriosadh tábhachtach toisc go gcuireann sé do inchinn i gcion go bhfuil sé seo tromchúiseach.
Dóibh siúd atá ag streachailt: Croch isteach ann! Tá sé ceart go leor praiseach a dhéanamh. Rinne mé athiompú roinnt am go luath, ach is é an pointe ná buanseasmhacht a dhéanamh agus déan iarracht arís i gcónaí. Ceann de dhá chomhairle a thabharfainn duit anois ná seo: tús a chur le cithfholcadáin fhuar. Cuideoidh sé seo leat cleachtadh a dhéanamh ar conas déileáil le míchompord (chabhraigh sé seo go mór liom i mo stuaim reatha). Amharc ar seo físeán youtube ó NoFap Academy. Is é an barr eile é seo: tóg é lá amháin ag an am. Ba chóir go mbeadh aon bhaint ag do phríomhsprioc inniu le méid áirithe laethanta a bhaint amach (90, 120, etc.). Ba chóir go mbeadh sé seo a dhéanamh lá amháin. Sin mar a dhéantar é seo. Ní bhraitheann 90 lá cosúil le 90 lá dom, mar is é mo chur chuige i leith nofap a laethúil córas bunaithe! Mar sin, is deas an suaitheantas 90 lá atá agam a fheiceáil, ach fiú ag an am sin, is é an aidhm is mó atá agam a bhuachan inniu nach bhfuil amárach.
Go raibh maith agat / r / NoFap agus / r / PornFree. Agus a bhuíochas sin go mór / r / nofapwarrebooted (faoi láthair / r / nofapwar) chun cabhrú liom briseadh trí mhí 1 den chéad uair! I an- na cogaí btw a mholadh, tá sé cosúil le na céadta comhpháirtí cuntasachta a bheith agat. Beidh ceann eile ann tar éis an chinn seo.
Ádh mór!
by saxoman1
Thabhairt cothrom le dáta - 100 lá porn saor in aisce! Is rud é seo domsa!
bhí agam a phost Lá @ 90 ar nofap ag cur síos ar athruithe ar mo shaol, ach tá tú díreach chomh uamhnach go bhfuil tú ag tacú!
Mar sin féin, tá athrú nua AMHÁIN ag tarlú le cúpla lá anuas:
Adhmad na maidine. Ní raibh sé riamh agam roimhe seo (nó b’fhéidir go raibh mé chomh autopilot faoi fapping / porn go dtabharfainn faoiseamh dó láithreach gan aon smaoineamh).
Tharla cúpla lá ó shin agus ar maidin (mar aon le droch-aisling fhliuch aréir. Tarlaíonn aisling fhliuch go leor anois, rud atá an-chosúil, ach is féidir, d’fhéadfainn lol NO NO!).
Is cur suas láidir é agus tógann sé tamall dul ar shiúl, déanann an nóiméad 5-10 an trick. Is deas í a bheith íogair i mo phéineas arís, agus bhí tionchar láidir ag seo ag déanamh nofap AGUS pornfree le chéile.
Tá a fhios agam gurb é seo TMI, ach hug, táimid pornfree i dtigh diabhail, rud is é TMI… lol.
Fan láidir mo dheartháireacha agus mo dheirfiúracha! Saol beo! Léigh an post seo inniu thart ar dhuine dár mbaill a bhuail seachtainí 4 den chéad uair i gcomhthráth le máinliacht rathúil a fháil chun ailse mharfach a bhaint. Tá an fear / bean seo á dhéanamh ceart! Tá sé nó sí ag déileáil leis an gceann seo gan porn mar chéasadh! Go deimhin, tá sé / sí ag caitheamh porn! Maith thú!
Tá an saol gearr! Ná lig do porn siphon do bheocht agus do chuid ama ar shiúl!
Ádh mór!
;