Táim i mo lár na fichidí, thosaigh mé ag fapping go cinnte sula raibh mé 10 agus níor stop mé riamh níos faide ná cúpla lá nuair nach raibh an deis agam. Bhraith mé go raibh fapping mar rud maith do mo cheann mar scaoileann sé strus i gcásanna crua.
Táim ag déanamh mo chónaí as baile mar dhearthóir gréasáin agus mar sin tá go leor ama agam sa bhaile agus nuair nach n-oibríonn códú agus rud éigin de réir mar a shíleann mé go dtógfaidh mé mo dhiosca amach agus go bhfaigheann mé faitíos orm, leanann sé orm agus leanaim ag obair.
Is beag míonna ó shin, thosaigh mé ag moilliú ar gach rud, bhí mé i gcónaí gan stró, tuirseach agus mar sin de. Thosaigh mé ag lorg réitigh agus thosaigh mé le forbairt phearsanta.
Rinne mé iarracht gan mhoill cé nach raibh a fhios agam go bhfuil sé i ndáiríre, mar gurbh é an triail a bhí agam i mo chuid oibre den chuid is mó.
Bhuel shiúil mo thoil!
Tar éis cúpla seachtain, tháinig mé trasna na hoifige oifigiúil agus léigh mé roinnt eolaíochta taobh thiar di, bhí an chuma air go raibh sé loighciúil mar sin thug mé triail dó. Rinne mé é go dtí an lá 24 agus athiompaithe, athiompaithe ar feadh seachtaine 1 4 uair sa lá. Tháinig deireadh leis an dara iarracht ar bhealach comhchosúil.
Shíl mé go réiteoidh mo chuid fadhbanna go léir agus go bhfaighinn mé ar ais ar an saol le mo shaol.
Ní dhearna mé díspreagadh níos mó orm toisc gur mhothaigh mé gan fiúntas nach raibh mé in ann mo intinn a rialú fiú gan a bheith ag imeacht as.
Tógann sé i bhfad níos mó ná nofap dul ar aghaidh le do shaol. Ní réiteach draíochta é NoFap, ach cuid de. Seo mar a dhéanaim é.
1st Eanáir Stop mé caitheamh tobac go hiomlán. Ní chaithfidh mé aon bhliain amháin de thobac amháin a fuair mé na céadta deiseanna go fóill ach tá mé á choinneáil fós agus beidh mé.
Nuair a thosaigh mé ag triail 3rd de nofap - an babhta seo - thosaigh mé chomh maith le dul chuig giomnáisiam amanna 3 sa tseachtain le plean cuí aclaíochta agus ithe cuí.
Gach lá amháin tógann mé cithfholcadh fuar ar maidin agus déanaim machnamh.
Cheannaigh mé leabhar nótaí páipéir áit a gcoinníonn mé súil ar na spriocanna beaga seo go léir agus scríobh mé gach lá a rinne mé go maith, an rud a rinne mé mícheart agus an méid ba cheart dom a bheith ag obair an lá dár gcionn.
Dúisim gach lá 7AM (ní gá dom).
Táim ag díriú ar na spriocanna beaga seo go rath 90%. Is léir nach bhfuil NoFap ach ceann le ceanglas 100%.
Seo iad na buntáistí.
Muinín, mothaím go maith fúm féin mar rinne mé dul chun cinn mór, siúil mé le mo cheann díreach agus féachann mé ar gach duine i súile. Níl mé níos measa ná aon duine acu.
Sláinte fhisiciúil: Faighim roinnt meáchain i matán, is dóigh liom go bhfuil meitibileacht níos fearr agam agus go mbíonn níos mó fuinnimh agam i rith an lae.
Ba mhaith liom a rá go bhfuair mo chraiceann níos fearr freisin + gruaig, is é sin an rud is mó a bhuíochas le cithfholcadáin fhuar.
Is cinnte go bhfuil an guth níos doimhne toisc go bhfuil guth sách ard agam de ghnáth agus anois is dóigh liom go labhraíonn mé mar fhear.
Is maith liom gnéas 100x níos mó agus mo GF freisin.
Táim i láthair níos mó i láthair na huaire.
Tá mé thar a bheith táirgiúil agus tá níos mó uaireanta á gcur agam riamh.
Ba chóir dom a rá nach bhfuil mé ar mhodh crua, mar sin níl feidhm ag na sochair a bhaineann le coinneáil speirm orm agus mé ag dílódáil de ghnáth uair sa lá ar a laghad de ghnáth (tá an-chabhair agam ar mo thuras).
Leideanna breise: D'athraigh sé seo an cluiche domsa siúd a chuirfeadh mo luí orm mar a bhí mé. Is é an t-aon fhócas atá agam don lá oibre iomlán ná START AT IARRATAS AMA A BHÍONN LE DO SCEIDEAL.
Mé gach lá ag tosú ag obair ag 10AM. An Chéad 15 - 30 nóiméad mo inchinn resist, údar, ag smaoineamh ar rudaí eile etc Just a tharraingt tríd agus beidh tú "múscail" ag 8PM le bunch obair a rinneadh. Agus níor ghortaigh sé fiú.
Dála an scéil, cuirim é seo ar cheann de na mionspriocanna agam, go gcruthóidh mé post éigin daoibh, nílim an-mhaith ag an scríbhneoireacht agus ní hé an Béarla mo chéad teanga. Tá súil agam go ndéanann sé ciall ar bith ar a laghad agus go bhfaighidh duine éigin rud éigin úsáideach nó spreagúil.
Tá mé 26. Agus ní déarfainn gur chuir aon chomharthaí ar leith in iúl dom go díreach i dtreo nofap. Ní raibh mé sásta leis an gcaoi a bhfuil mo shaol ag dul agus bhí mé ag lorg réitigh chun é a fheabhsú agus bhí nofap ar cheann de.
Má iarrann tú ar an méid atá i gceist agam leis an saol, ní théann tú go maith. Bhí mé ag maolú ar an mbealach ba mheasa is féidir. Bhí mé an-báúil, rud a thug áthas orm. Agus bhí sé seo go léir ag tarlú cé go bhfuil saol maith agam go hoibiachtúil. Táim i mo chónaí gar don fharraige, tá leannán cailín álainn agam, tá post maith íoctha agam áit a bhfuilim i mo shaoiste, ach fós féin ón taobh istigh bhraith mé go raibh gá agam le hathrú.
;