Is beag atá agam faoi mo chúlra. Fireannach 26yo ón nGréig. Tá a fhios agam faoi NoFap cúpla bliain anois ach bhí mé as an gcuid is mó den am. Ba é an streak is mó a bhí agam roimhe seo ná 28 lá iirc samhradh na bliana seo caite agus níor thug mé iarracht eile air go dtí an uair seo a thosaigh mé ar mo streak reatha ar an gcéad lá de Mheán Fómhair 2017.
Mo sprioc le 120 lá a bhaint amach ag deireadh na bliana. Theastaigh uaim atosaigh go hiomlán chun m’inchinn a ghlanadh ó nimh porn, freisin chun mo testosterone a mhéadú, mo ghabhdóirí dopamine a shocrú chun taitneamh a bhaint as rudaí beaga, cabhrú liom a bheith níos fearr le cailíní agus a bheith ina leagan níos fearr díom féin.
- Aon chumhachtaí Super?
- Níl i ndáiríre. Is iad na tairbhí a fuair mé, níos mó fuinnimh, muinín mhéadaithe, bhí mé níos disciplínithe (ní i ngach gné de mo shaol ach táim ag obair air fós), agus is cinnte go bhfuair mé féin-smacht níos mó ar NoFap.
- Cad mar gheall ar an moladh?
- Rith mé trí go leor céimeanna. Laethanta éasca, laethanta crua, línte comhréidh, uaigneas, áiteamh an-mhór, laethanta nach stopfadh m’intinn ag fantasáil agus ag brionglóid lae agus uaireanta a bhraithim gur andúileach mé le hairíonna uafásacha aistarraingthe.
Is cuimhin liom ag an tús nuair a thiocfainn buntáiste láidir dom, bhain mé úsáid as mo dhorn agus chuirfinn anáil mhór i leataobh nó déanaim pushups chun iad a stopadh.
Is cuimhin liom freisin cúpla uair nuair a bhí na hurraí ró-láidir, ghlaoigh mé ar Dhia chun cabhair a fháil, ghuigh mé agus imíonn na háiteanna!
- Brionglóidí fliucha? Bhí beirt acu. An chéad cheann ar an lá 13 agus an ceann deireanach ar an lá 83.
Chun iad a sheachaint, seachain spreagthóirí gnéis, ná codladh ar do bolg, ná bí ag ól an iomarca uisce roimh chodladh agus seachain alcól. Má tharlaíonn siad ná bíodh imní ort faoi, is bealach nádúrtha é do do chorp an iomarca seamhan a rialáil go háirithe ar an gcéad mhí go dtí go dtéann do chorp i dtaithí ar choinneáil seamhan.
Fan amach ó na meáin shóisialta agus ón teilifís. Ar YouTube, más mian leat éisteacht le roinnt amhrán a bhfuil roinnt físeán spreagtha gnéis acu (cosúil le go leor amhrán pop nó hip hop), oscail físeán na liricí in ionad an oifigigh mar sin ní éisteann tú agus ná bí ag faire.
Facebook? Níos fearr uimh. Oscail an teachtaire más mian leat comhrá a dhéanamh le duine éigin. Seachain an bheatha nuachta.
Instagram? BEAG AN BAOL. Fan amach uaidh, mar a dhéanann tú le porn! Níos fearr fós, scrios é mura bhfuil tú cheana féin.
- An rud is tábhachtaí chun go n-éireoidh linn ar NoFap?
Bí cinnte agus diongbháilte maidir le do chinneadh stop a chur le PMO agus cloí leis is cuma cad é!
Más mian leat go dona é, déanfaidh tú é! Má tá tú éiginnte agus má deir tú go ligeann tú a fheiceáil conas a théann sé, teipeann ort agus athiompaíonn tú 100%.
- Cosaint mhaith nuair a bhíonn tú lag chun do chumhacht a athghabháil?
Faigh dÚsachtach! Dáiríre! Ba mhaith liom tú a bheith as a meabhair! Éirí feargach! Téigh go dtí do scáthán agus yell leat féin “Ní chaillim madafaka! Tá an bua agam! ” nó rud éigin cosúil leis chun do spreagadh a threisiú. Nó éist le roinnt amhrán eipiciúla-badass (mar shampla is maith liom 2pac remixes. Shábháil siad mé go minic nuair a bhí mé ag smaoineamh athiompaithe!).
- Ar thosaigh mé arís?
Is cinnte gur thosaigh an atosaigh ag tarlú. Braithim é ó thart ar lá 80 ach tá níos mó le teacht. Ní rud a tharlaíonn in aon lá amháin é Atosaigh. Is próiseas é a thógann am. An níos mó, is amhlaidh is fearr. Dírím anois ar feadh 120-150 lá.
Postálfaidh mé arís níos déanaí. Fan deartháireacha láidre agus cuimhnigh, Ná comhaireamh na laethanta. Déan na laethanta a chomhaireamh! ????
NASC - 90 lá. Sochair, leideanna agus cleasanna agus rudaí a d’fhoghlaim mé
by Leonheart_
;