Beidh mé cróga anocht agus beidh mo scéal á roinnt leat le mo chroí go léir. Inseoidh mé duit conas a fuair mé nofap, cad a rinne mé a chuidigh liom an dúshlán a chríochnú agus na héifeachtaí a thug mé faoi deara.
I mí Dheireadh Fómhair 2013, shocraigh an saol é féin sa chaoi is nach bhféadfainn fap a dhéanamh ar feadh 4 seachtaine. Ansin, nuair a d’fhéadfainn fap a dhéanamh arís, thuig mé gur staon mé an méid is mó a rinne mé i mo shaol (an ceann is fearr a bhí agam roimhe sin ná 2-3 seachtaine), agus theastaigh uaim an turgnamh seo a dhéanamh chomh fada agus is féidir. Sa deireadh ba mhaith liom a bheith thart ar an marc 6 seachtaine. Is cuma, tá rud éigin déanta agam a lig dom dul chomh fada sin gan MO agus theastaigh uaim é a thógáil níos faide fós. Ag an bpointe sin fuair mé amach, trí thimpiste íon, faoi nofap.
Rinne mé mar aon duine eile. Thosaigh mé dialann agus fuair mé comhpháirtí cuntasachta. Mhair mo chéad iarracht ar feadh 21 lá. Níor bhac sé an iomarca orm. Ba é sin an chéad uair agus an t-aon uair a rinne mé athiompú. Ba é an chúis a bhí leis an éifeacht chaser. Nuair a d'fhoghlaim mé faoi, ní dhearna mé an botún sin arís.
Tar éis an athiompaithe sin bhí mé cinnte agus cinnte go rachainn an bealach ar fad ar mo chéad iarracht eile. Bhí an chinnteacht seo agam tar éis dom a fháil amach cad a tharlaíonn san inchinn, go sonrach faoin dopamine agus faoin ionad luaíochta. Léigh mé agus chuir mé oideachas orm féin faoin gcaoi ar tháinig an andúil seo ar an saol, cad a thóg sé chun é a choinneáil ag dul, agus nuair a thuig mé an mheicníocht san inchinn bhí freagra agam ar a raibh le déanamh agam chun an andúil seo a stopadh. Maidir liom féin, chabhraigh poist William ar an bhfóram seo go mór liom, agus molaim go hard iad. Is é a fhealsúnacht iomlán “oideachas a fháil. uirlisí a fháil. foghlaim conas grá a bhaint as aistarraingtí ”rinne sé an difríocht dom.
Tháinig cabhair eile ó leabhar darbh ainm “Déileáil le andúil pornagrafaíochta” le Kevin Skinner. (Maidir leis an aisteach, níl i gcóras Skinner ach cur i bhfeidhm ar Shamhail Tras-Teoiriciúil Prochaska). Ní féidir liom é a mholadh go leor do dhaoine atá dáiríre faoi andúil pornagrafaíochta a scor.
Ar an tríú dul síos, uirlis eile nárbh fhéidir liom a dhéanamh murab é an bogearra rialaithe tuismitheoirí K9 é. Sa deireadh, tá aon bhogearra rialaithe tuismitheoirí go maith, ní gá gurb é K9 é, ach is é seo an ceann is fearr a fuair mé. Chun a úsáidí a mhíniú níos fearr úsáidfidh mé meafar. Samhlaigh alcólach atá ag iarraidh alcól a scor agus coinníonn sé buidéal timpeall, abair ina oifig é, le cur i gcuimhne dó go bhfuil sé ag troid sa troid mhaith. Luath nó mall, agus gan eisceacht, tosóidh sé ag ól. Nuair a bhíonn sé láidir is féidir leis coinneáil ar shiúl uaidh, ach sa nóiméad go bhfuil sé lag agus leochaileach, casfaidh sé ar a bhfuil ar eolas aige. Ní bheidh aon chumhacht chumhachta agus féin-rialú in ann fanacht idir é agus an buidéal sin. Caithfidh andúileach porn atá ag téarnamh bloc a chur idir é agus réad a andúile, agus tá sé seo fíor i gcás aon andúile.
Ba é an rud deireanach a chuidigh liom ná comhpháirtí cuntasachta a bheith agam. Cé go raibh AP fíorúil go maith, ba é mo chailín an tacaíocht ba mhó a fuair mé, a tháinig chun bheith ina AP freisin. Molaim go mbeadh comhpháirtí fíor ann más féidir leat. Ní féidir é a chur i gcomparáid.
Ní féidir liom an scéal a chríochnú gan na buntáistí a rá. Nuair a thosaigh mé bhí fadhbanna agam le moill ejaculation, cé nár thuig mé é. Táim sásta a rá go bhfuil sé réitithe anois. Tháinig an íogaireacht ar ais agus is féidir liom ejaculate gach uair. Thosaigh mé freisin ag cur suas spontáineach, rud nach raibh agam ó bhí mé 16 bliana d'aois. Níos tábhachtaí fós mhéadaigh mo mhuinín go mór, go leibhéil nach bhfaca mé riamh cheana. Anois is féidir liom súil a chaitheamh ar shúile aon chailín chomh fada agus is mian liom, rud a bhí cúthail agam a dhéanamh roimhe seo. Agus dia dammit, mothaíonn sé go maith a mhian gnéasach a chur in iúl do chailín sula uttering focal amháin. Phioc mé cailín ar an tsráid i ndáiríre toisc gur fhéach mé ina súile “ar an mbealach sin”.
Sa deireadh ba mhaith liom a rá gurbh é nopap dom féin. Níl aon fhadhb agam le masturbation. Is gnáth é sin agus déanfaidh mé é a chleachtadh sa todhchaí. Eascraíonn an fíorfhadhb nuair a bhíonn porn ag gabháil le masturbation, mar is féidir le porn sinn a choinneáil ar bís níos mó ná mar a dhéanfaimis de ghnáth. D'fhéadfadh duine masturbate cúpla uair sa lá gan porn, ach le porn déanfaidh sé é de bhreis air. Agus tá farasbarr agam go raibh mé i bhfabhar 3 lá iomlán as a chéile, go dtí an pointe ina bhfuair mé scar nár leigheas riamh. Beidh an scar sin i gcuimhne dúinn i gcónaí ar na héifeachtaí dainséaracha a d'fhéadfadh a bheith ag porn ar dhuine.
Ba mhaith liom buíochas a ghabháil le William, Mark, agus le mo AP FinMechanica, as a dtacaíocht, a dtuiscint agus a spreagadh go léir. Ní fhéadfainn é a dhéanamh gan sibhse. 
PS: má tá tú aisteach chun mo thuras a léamh is féidir leat é a fháil anseo http://www.nofap.org/forum/showthrea…th-to-recovery
NASC - Scéal Aron
AG - Aron
;