Intro Shocraigh mé é seo a thriail tar éis dom é seo a chur ina luí air nuair a bhíothas ag dul i ngleic leis na héifeachtaí a bhí ag porn / masturbation minic. Tá mé ag faire agus ag magadh go porn de ghnáth gach lá ó bhí mé 13, agus tá mé 28 anois. Táim imithe mí amháin gan an dá rud roimhe seo, ach ní raibh sé i gceist na conairí inchinne / gabhdóirí dopamine a athshocrú. Táim meáite ar dhul tríd na laethanta 60 ar aon iarracht amháin agus ní ar athiompú (níl mé ag iarraidh dul tríd seo arís).
Ba é an chuid ba mheasa ná go bhfuil a fhios agam go bhfuil mé níos fearr ná an fear atá ceangailte leis an andúil seo. Tá a fhios agam go bhféadfainn mo shaol a athrú láithreach trí é seo a ligean ar lár, ach ní raibh an toil agam, go dtí seo, é sin a dhéanamh.
[Curtha leis níos déanaí] Sula ndearna mé é seo a chríochnú, is cinnte go raibh mé neamhchinnte go gnéasach, go raibh libido íseal agam, roinnt fadhbanna erectile, agus luascáin ghiúmar thromchúiseacha. Bhí fuinneamh íseal agus spreagadh agam aon rud a dhéanamh. Go sóisialta, bhí mé uafásach timpeall na mban, agus dúirt cairde gur tháinig mé “creepy.” Phioc mé aird agus níor mhothaigh mé compordach i mo chraiceann féin.
Laethanta 20 Bhí an lá inniu agus inné an-dona. An mhaidin seo, bhí áiteamh an-láidir orm masturbate a dhéanamh, agus tháinig na fantaisíochtaí meabhracha. Ní dhearna mé “stróc” ach bhí sceitheadh seamhan ann. Níl a fhios agam an ionann é seo agus “imeall.”
Bhí an obair deacair go háirithe. Múinim mic léinn níos óige, agus caithfidh mé a bheith ag idirghníomhú leo an t-am ar fad. Ní raibh ach an iomarca ceo inchinne ann agus bhí am crua agam ag díriú. Ag an bpointe sin, bhí a fhios agam gurb é an easpa dopamine a bhí ann mar mhothaigh an inchinn go raibh sé ar meisce agus ar crochadh. Bhraith mé mar cheap daoine go raibh mé ag dul as a riocht nó go raibh smacht á chailleadh agam ar m’intinn. Bhí sé deacair ceangal a dhéanamh le daoine. Tá mé ag tabhairt faoi deara go bhfuilim níos impulsive agus gníomhú níos mó ar mhothúcháin ná réasúntacht ag an bpointe seo, rud a d'fhéadfadh a bheith taitneamhach do mo mhic léinn múinteoir dÚsachtach, ró-imoibríoch a bheith agam ach ag dul siar ní theastaíonn ó dhuine a bheith amaideach.
Is é an chuid is measa de seo an symptom ina mbraitheann mé go bhfuilim ag dul ar mire. Tá an pian agus na heaspaigí mothúchánacha go léir ag teacht aníos, agus tógann sé tamall ort féin a ghabháil sa meon seo. Ní raibh súil agam i ndáiríre go mbeadh tráma óige agus riachtanais gan chomhlíonadh ag teacht isteach i m’intinn. Thuig mé gur cuid den chúis gur chas mé ar porn ná nach bhfaigheadh mná diúltú agus gortú dom toisc go raibh sé chomh pianmhar le linn na hóige gan gean a fháil. Sílim le linn blianta mo dhéagóirí gur chuir sé seo eagla agus cinnte orm gníomhú ar mo mhothúcháin rómánsúla agus ghnéis agus na cineálacha rioscaí sin a ghlacadh mar gheall ar threisiú na hóige, agus mar sin chas mé go nádúrtha ar an ríomhaire agus ar kleenex. Sula ndeachaigh mé as an PMO, bhí mé compordach i gcónaí a bheith liom féin, ach inniu nuair a bhí mé ag dul ag roghnú áit le hithe don dinnéar, bhí mé féinfhiosrach faoi áit a phiocadh inar féidir le daoine mé a fheiceáil ag ithe ina n-aonar. Níor chuir sé seo isteach orm riamh ach b’fhéidir nach bhfuilim ach uaigneach? Le linn an dinnéir seo, thosaigh mé ag éirí brónach, depressed, agus thosaigh mé ag cuimilt ar chúis ar bith. Rinne mé iarracht é a cheilt go poiblí ach ag an bpointe sin ní raibh cúram orm.
Molann mé gur féidir liom déileáil leis, ach is é an easpa feasachta meabhraí an rud is measa liom. Chomh maith leis sin, thuig mé go raibh a lán de mo ghníomhartha bunaithe ar an sprioc a bhí le leagan. Dúirt duine eile é seo, ach níor theastaigh uaim ach bualadh le daoine a raibh mé ag iarraidh codladh leo, agus ní raibh an bealach a chaith mé le daoine, go háirithe mná, oibiachtúil cé gur mheas mé mé féin mar dhuine cothrom.
Laethanta 25 Bhí Lá 25 (inné) iontach. Tá sé léite agam ó dhaoine eile gur gnáthrud é mothú timpeall na laethanta sin, agus is féidir liom dearbhú leis sin go pearsanta. Bhraith mé chomh muiníneach, tarraingteach, lán de libido, ar bharr an domhain srl. Bhí an fear a rinne an chairt ag mapáil a luascáin giúmar an-chabhrach mar tá a fhios ag daoine atá ag dul tríd an turas seo cad a bheith ag súil leis (Sonas níos cobhsaí le dips ó am go chéile). Táim ag caint le bean-oibrithe mná amháin anois. Tháinig sí anall aréir, ach ní raibh teagmháil fhisiciúil ann. Measaim go bhfuil sí tarraingteach go gnéasach, ach ní chuirfinn dáta dáiríre léi agus dúirt mé liom féin nach leanfainn aon teagmháil ghnéasach le mná mura mbeinn ag iarraidh iad a thabhairt dáiríre. Ina theannta sin, ní mór dom oibriú trí mo shaincheisteanna intimacy / bagáiste go léir tar éis PMO sula ndéanfaidh mé rud ar bith.
Tá mé ag bualadh na meáchain ag an seomra aclaíochta i bhfad níos deacra, agus tá mé ag tabhairt faoi deara mais muscle a mhéadú. Mheáigh mé 70kg de muscle díreach éadrom, cnámh, craiceann ach chuir mé 2 kg air i seachtain! Is cinnte go bhfuil sainmhíniú agus neart matáin ag méadú. Is ectomorph-mesomorph mé ach fós níos gaire do ghnóthachan crua (deacair a fháil muscle agus saille), mar sin tá sé seo iontach dom. Táim á chur seo i leith an mhéadaithe testosterone atá ag snámh timpeall an choirp ó gan scaoileadh. Buille faoi thuairim mé nuair a choinníonn tú ag bualadh as duit go n-ídíonn tú na hormóin sin a theastaíonn le bheith níos láidre! Bhí mé neamhchinnte i gcónaí faoi mo neamhábaltacht mais a chur ar siúl mar bhí disciplín aclaíochta maith agam i gcónaí ach ní raibh mé in ann muscle a mhéadú go héasca, cé go bhféadfainn níos mó a ardú. Is cinnte gur spreagadh níos mó é seo a choinneáil ag an sprioc 2 mhí anois.
Buille faoi thuairim gur rud dearfach agus diúltach é seo, ach tháinig mé ar an eolas faoi cé chomh aineolach is atá mé go meabhrach, go mothúchánach. Bhí cuid mhaith de mo shaol ag maireachtáil ar ‘autopilot’ agus nuair a stop mé PMO thug mé faoi deara cé chomh saobhadh is a bhí m’intinn i ndáiríre. Is é seo, dar liom, an bhunchúis leis an bhfáth ar chas mé ar PMO (mar éalú sealadach), mar sin níl sa PMO ach an tús. Bhí fear amháin anseo a rinne blagáil gur dócha gur teaghlaigh bochta, srl, ba chúis lena chuid fadhbanna mothúchánacha ach níl a fhios aige go díreach, agus is cuma. Is é an rud is tábhachtaí ná an chaoi a ndéileálann tú leis anois. Shíl mé gur peirspictíocht ciallmhar a bhí ansin, agus táim chun an cur chuige céanna a ghlacadh mar bhí mo phost deireanach beagáinín “whiny.” Níl aon phointe ag déanamh trua dom féin.
Laethanta 35 Inné bhraith mé iontach. Bhuel, ní iontach iontach, ach ábhar agus sona beag beann ar an méid a bhí ar siúl go seachtrach. Is cinnte go bhfaigheann mé feabhas ar an dearcadh agus an chaoi a ndéileálann mé le strus.
Laethanta 45 Is é an Céadaoin seo deireadh an mharc 6ú seachtaine de sprioc dhá mhí, agus táim ag dul ar mire go macánta. Cinnte ní eisíonn ED ar bith, ach is é 1000% an t-adharc atá orm. Sílim gur thug an próiseas seo orm gníomhú i ndáiríre éadóchasach, go háirithe an deireadh seachtaine seo. Bhí mé go hiomlán ar an mbolg ag an gclub damhsa, ag iarraidh scór a fháil. Chaith mé toitíní fiú, cé gur scor mé ar feadh 3 mhí. Má bhreathnaím orm féin tar éis an méid a bhí á dhéanamh agam, mhothaigh mé rud beag náire agus foighneach, ach d’fhéadfadh sé sin a bheith mar an riochtú sóisialta ag caint. Deir cuid díom go bhfuil sé seo nádúrtha cé go bhfuil cuid eile díom ag taobhú leis na guthanna diúltacha i mo chloigeann ag glaoch orm “creep.” Tá luascáin giúmar ard nuair a bhíonn siad ag spraoi, ach an-íseal freisin le linn tréimhsí leadránach / aimsir mhothúchánach. Buille faoi thuairim mé go bhfuil na gabhdóirí dopamine ag obair i bhfad níos fearr, mar tá taithí níos spreagúla (ach rialaithe) á lorg agam ar PMO, mar shampla ceol, caitheamh aimsire, srl. Is cinnte go bhfuil mé ag ithe níos mó siúcra go neamhfhiosach, ach sin rud a ligfidh mé dom go dtí tá an tréimhse pianmhar seo thart.
Uaireanta ceistím cén fáth go bhfuilim á dhéanamh seo ar chor ar bith. Cén fáth staonadh? Tá na freagraí go léir, na blaganna, na fóraim, srl léite agam agus n’fheadar an bhfuil mé níos fearr go leor chun é seo go léir a chosaint? tá a fhios agam go bhfuil, maidir leis an leibhéal fuinnimh, muinín, tarraingteacht do mhná, srl. Chuala tú é ar fad cheana féin, agus tá sé fíor. Deir mná liom go bhfuil cuma níos fearr orm, yada yada yada. Is fíorbhuntáistí iad seo. Tá sé deacair an solas a fheiceáil ag deireadh an tolláin toisc go bhfuil sé chomh fada, agus is dóigh liom go bhfuilim ag tosú ag éirí mífhoighneach mar tá chuimhneacháin agam fós nuair a ghníomhaím ró-éadóchasach le haghaidh gnéis / caidrimh.
50 + Laethanta Go hiontach an chaoi ar an Domhnach seo caite a bhí mé ag mothú cosúil le cacamas iomlán, agus an lá ina dhiaidh sin, agus go dtí an lá inniu bhí mé ag mothú ar bharr an domhain. Cuireann díreach ag caint le mná faoi theachtaireachtaí txt nó sa saol dáiríre mo leibhéil dopamine suas; Tá an aoibh gháire is mó agam ar m’aghaidh má tá fíor-nasc flirtatious againn. Chaith mé uaimh beagnach, ach dúirt mo cheann liom gan scor nuair nach bhfuil ach coicís fágtha. Ní raibh gnéas agam fós, ach is cinnte go bhfuil deiseanna ag teacht suas laistigh den tseachtain seo chugainn, mura coicís =).
Laethanta 65 Chuaigh mé amach ar dháta inné le cailín a cheap mé ar dtús nach raibh inti ach club floozy eile, bunaithe ar a dearcadh diabhal-chúraim agus ar an bhfíric go raibh sí ag taispeáint giota dá bra (a shocraigh sí ina dhiaidh sin ag dul go dtí an seomra folctha Caithfidh gurb é an stánadh náireach a bhí á dhéanamh agam). Bhí sí te go leor agus i ndáiríre an rud a bhí te fúithi den chuid is mó ná a féin-ghlacadh léi féin. Ní dhearna sí ach gnéasacht agus ní raibh náire uirthi faoi cé a bhí inti. An-difriúil ó na cailíní a ghníomhaíonn go milis agus go neamhchiontach ach ní bheadh muinín agam as luach damanta. Ní féidir liom é a mhíniú i ndáiríre. Mar sin, amaideach dom ghlac mé leis go mbeadh sí síos, thug mé cuireadh di filleadh ar m’áit. Ag an bpointe seo táim neirbhíseach agus ar bís mar is eispéireas annamh é seo dom babe a thabhairt ar ais abhaile ar an gcéad dáta ar a laghad.
Chuaigh mé isteach don phóg. Diúltú! Ag an bpointe seo tá mearbhall iomlán orm mar níor tharla a leithéid riamh cheana (diúltú sa bhaile ar a laghad. Tarlaíonn diúltú lasmuigh..a lot = (). Deir sí liom nach bpógann sí ar an gcéad dáta riamh. D’fhan muid, rinneamar comhrá, agus an go tobann tháinig atmaisféar níos ... pearsanta.
Shiúil mé ar ais chuig stad bus, chuaigh mé ar ais sa bhaile agus ní raibh le déanamh agam ach gnéas a bheith aici léi, agus fiú fantaisíochtaí ama a chaitheamh léi ag déanamh gníomhaíochtaí neamhghnéasacha. Yuck! =) Níorbh fhéidir codladh a dhéanamh, agus tháinig na fantaisíochtaí meabhracha. Fós ní raibh O ar an gcúis nach dteastaíonn uaim masturbate ar chor ar bith, ach bhí sé an-deacair. Ba é an libido an craziest a bhí sé riamh le linn an phróisis iomláin seo.
Rud amháin atá á thabhairt faoi deara agam ón bpróiseas atosaigh seo, ná go dtagann gach saincheist eile chun an dromchla cibé acu is maith leat é nó nach maith leat. Bhí fearg agus pian dian orm. B’fhéidir go bhfuil sé seo toisc gur tháinig mé ó chúlra maslach teaghlaigh, ach tá go leor glanadh bagáiste mothúchánach déanta agam chun gan smaoineamh / fantasize a dhéanamh faoi mo chuid roimhe seo ró-i bhfad. Is aisteach an rud é, áfach, mar tuigim nach mar a bhí sé i ndáiríre an bealach a mhothaigh mé an domhan trí lionsa feirge. Níl aon duine i ndáiríre ag iarraidh mé a ghortú! Is féidir liom fuarú dian a bhraitheann nuair nach suíim ach le mo chuid feirge fada go leor agus mé ag breathnú air. Go raibh maith agat meditation. Mar sin féin, tá sé i ndáiríre pianmhar agus míthaitneamhach, a rá a laghad.
70 + Laethanta Tá sé i bhfad níos mó ná 70 lá gan aon PMO, agus is dóigh liom go bhfuil sé in am deireadh a dhéanamh leis an bpróiseas atosaigh seo. Níl uaim ach buíochas a ghabháil le gach duine a léirigh a dtacaíocht le linn na n-uaireanta crua. Bhí sé seo deacair ar dtús, agus uaireanta ní raibh uaim ach uaimh, ach is cinnte gur chabhraigh d’fhaisnéis agus do thacaíocht liom fanacht láidir.
Ba phróiseas tréan é an próiseas seo; uaireanta mhothaigh mé go raibh mé ag feabhsú go gasta, agus uaireanta cheapfainn cén fáth go raibh mé ag tabhairt faoin aistear seo ar chor ar bith. Tá áthas orm a bheith greamaithe leis áfach, go háirithe tar éis go leor de na scéalta rathúla a léamh anseo. Tá mo shaol ag glacadh cas iomlán 180 chun feabhais, agus tá sé mar gheall ortsa.
Thug mé faoi deara tonna d’athruithe dearfacha, chomh maith le mo shúile a oscailt do dheiseanna breise fáis tar éis dom porn / masturbation a fhágáil.
- muinín mhéadaithe, folláine. Braithim níos mó manly, cumhachtach, tarraingteach, etc.
- níos mó smachta ar mhianta gnéis, gan a bheith sáite go héasca ag an dúil sa ghnéas / orgasm le duine ar bith amháin.
- díorma / buacacht mhothúchánach méadaithe. Is féidir liom mo chuid fionnuar a choinneáil níos fearr i gcásanna deacra.
- tá feabhas mór tagtha ar an saol. Ar mheall siad cairde níos fearr, daoine níos fearr féideartha, ionchais ghairme níos fearr. Is cinnte go bhfuil tú níos géire ina bhfuil daoine / deiseanna fabhrach dom vs atá millteach. Tá an saol ag éirí níos fearr faoin lá.
- Cumais nasctha níos fearr le daoine i gcoitinne, lena n-áirítear mná.
- Níos mó fuinnimh i gcoitinne. Tá cobhsú déanta ar Libido agus mar sin ní bhíonn mé i gcónaí chomh adharcach is a bhí mé agus mé ag dul trí aistarraingtí, ach is féidir liom feidhmiú nuair is gá. Faighim fantaisíochtaí meabhracha fós ó am go ham ach níl an t-áiteamh agam scaoileadh trí masturbation a thuilleadh.
- feasacht mhéadaithe ar bhagáiste / cheisteanna mothúchánacha a raibh deacrachtaí agam leo, agus cumas méadaithe déileáil leis na saincheisteanna seo de réir mar a thagann siad chun cinn.
Bhí mé ag bualadh leis na mná iontacha seo le tamall, agus bhí gnéas againn inné. Dhá uair. Neamhphleanáilte ar ndóigh, chuaigh díreach leis an sreabhadh. Gan aon fhadhbanna tógála, ach ar chúis éigin toisc nach raibh mé ag PMOing chomh fada, níor mhair mé chomh fada agus a thaitneodh liom =). Táim cinnte le roinnt cleachtadh análaithe agus athróidh pacáil seo. Ní raibh aon rud le feiceáil éifeacht chaser mar níor theastaigh uaim láithreach dul chuig porn agus masturbate.
Táim chomh sásta gur scaoil mé an nós porn / masturbation sa deireadh a d’fhág an oiread sin ciontachta, luascáin giúmar, agus tuirse orm thar na blianta.
by gatz900
;