Comhthéacs: 20s déanach, ag tosú ó ED iomlán / easpa libido. Tá GF fada agam, agus bhí mo thiomáint íseal-ghnéas (ach ní ró-íseal go map) ag glacadh le doil an-phianmhar.
ACHOIMRE:
Seachtainí 1-3: Bhí taithí acu ar an gceannteideal soiléir agus an mhuinín a thuairiscigh cuid acu, bhain siad taitneamh as níos mó ama a bheith acu (scor den chearrbhachas go comhuaineach), ach seachas sin, an líne chothrom iomlán. Sin dúil gnéasach. Ach ní raibh aon imní orm ró-mhór, mar is as sin a bhí mé ag tosú.
Seachtain 4: Boner spontáineach díreach ag smaoineamh ar ghnéas. Den chéad uair ó shin… ní cuimhin liom go litriúil cathain. Mura dúshlán é libido íseal atá rompu, tá sé deacair cur síos a dhéanamh ar cé chomh draíochtúil a bhraitheann sé seo.
Níos déanaí i seachtain 4: Thosaigh muid ag obair amach go laethúil (rith 2 mhíle + bíodh sé ag ardú nó ag abs), ag glacadh 4g L-Arginine go laethúil (is cosúil go dtógann tú é le bia, go háirithe arán, cuidíonn sé leis an mbriseadh croí a chosc), agus roinnt cleachtaí kegel a dhéanamh. Chabhraigh an teaglama seo go mór le rudaí éirí de thalamh. Bhí gnéas agam leis an gf faoi dhó le seachtain anuas nó mar sin, agus is feabhas é sin air féin, ach bhí an dá uair murab ionann agus riamh. Tá sé níos spreagúla, agus níos éasca a bheith ar bís. Maireann mé níos faide. Mothaíonn sé níos mó nasc (luaigh sí é seo go spontáineach tar éis an uair dheiridh).
Tá áthas orm nár thosaigh mé an réimeas fisiceach go dtí tar éis dom feidhm éigin a fháil ar ais, mura raibh ann ach tábhacht NoFap sa chothromóid seo a shoiléiriú. Faigheann NoFap d’intinn i gceart, déanann aclaíocht do chorp i gceart, tarlaíonn rudaí maithe. (Níl a fhios agam cén tionchar atá ag an Arginine, ach ní féidir é a ghortú.)
Tá a fhios agam go mb’fhéidir go mbeidh níos mó tréimhsí comhréidh i mo thodhchaí, ach tá sin go maith. Tá mé ann don turas fada. Coinnigh an creideamh, Fapstronauts.
tl; dr NoFap + Exercise + Kegels + Arginine = torthaí níos tapúla ná mar a bhí súil agam.
NASC - 30 Lá, nó “Ifreann naofa, oibríonn sé.”
by Quadrillion
Glacaim leis gur féidir leat é a chur ar bun nuair a dhéanann tú fap, rud a chiallaíonn nach dócha go bhfuil sé leighis chomh maith le bheith 22. (Rud a chiallaíonn go teagmhasach nach ndéanfaidh an dochtúir Viagra nó Cialis a fhorordú duit… a dúirt sé ó thaithí phearsanta roimhe seo.) Mar sin is dóichí gur ábhar imní feidhmíochta é - níl d’intinn uirthi, tá sé ar do bhuaiteoir, agus ní chasann do bhuaiteoir ort. Rud atá go hiomlán gnáth, go háirithe i gcás mar chailliúint do mhaighdeanas.
Is é MY GIANT CAVEAT go bhfaca mé go bunúsach an méid atá á fháil agat idir mo mhaighdeanas a chailleadh (timpeall 23) agus cibé suaitheantas a deir mé laethanta ó shin. Bhí an cumas gnéasach buailte nó caillte i gcónaí, ach ós rud é nach raibh aon rud cearr go fisiciúil dúirt an Dochtúir maith, “bhuel, níl ann ach imní feidhmíochta.” Ní raibh mé ag magadh faoi sin go minic - cosúil leatsa is dócha - ach tá saol difriúil déanta cheana féin ag NoFap, i gcomhar le cleachtadh. Is é a bhí in easnamh orm.
tl; dr Má bhraitheann tú go domhain go bhfuil rud éigin seachas imní ag cur cosc ort feidhmiú, bain triail as NoFap go hiomlán. Ní féidir é a ghortú.
;