Ar dtús ba mhaith liom buíochas a ghabháil libh go léir agus le Dia as seo. Is turas iontach a bhí ann go dtí seo. Turas a leanfaidh mé ar aghaidh go dtí an deireadh.
Mo smaointe:
- Tá sé ceart go leor mura bhfuil tú in ann dul ar aghaidh go tapa. Ní féidir linn 10 gcéim a thógáil agus a bheith ag smaoineamh cén fáth nach bhfuil an marc 1 mhíle bainte amach againn. Tógann sé am. Ní raibh aon dul chun cinn agam le labhairt ar an gcéad 1.5 bliana. Bhí sruthanna faoi bhun 20 lá. Thosaigh mé ag fáil 30-40 stríoc lá ón dara leath de 2015. Bhí cúig nó sé stríoc 40+ lá agam in 2016. Níl mé tar éis dul siar arís i mbliana. Nuair a dhéanann tú NoFap beidh go leor athiompaithe ann ach lean ort ag éirí agus ag iarraidh arís. Tá grit uait. An bhfuil sé agat? Ná tabhair suas. Sea, tá do féin-rialú in easnamh go mór anois. Ach an bhfuil sé agat le leanúint ag iarraidh? Má dhéanann tú, ansin tá a fhios agam go ndéanfaidh tú postáil 90ú lá lá amháin.
- Tá a fhios agat go léir na triggers? Siad stop a bheith triggers lá amháin. Tá sé surreal nuair a smaoiním air. Theastaigh uaim fapáil a dhéanamh ar an nóiméad a chuaigh mé chun folcadh a ghlacadh dhá bhliain ar ais. Anois ní thrasnaíonn sé m'intinn fiú. Uaireanta fanann mé suas ag obair go dtí 2 am ach fós ní féidir a bheith tempted chun féachaint ar porn. Ba é an modh a bhí agam ná mo chuid spreagthaí a dhéanamh amach agus iad a sheachaint oiread agus is féidir ag an tús. Tá an riail sin réchúiseach agam go leor na laethanta seo go simplí toisc gur stop na truicear sin a bheith ina thruicear. Is fuascailte é nuair a thuigeann tú nach féidir thú a spreagadh go héasca níos mó.
- Ní chuireann sé isteach ort cairde agus teaghlach a bheith ag crochadh leat agus tú ag baint an deis le PMO. Bhí náire orm faoi mo sceitimíní san am a chuaigh thart nuair a bhí mo chomhpháirtithe seomra ar tí imeacht ar feadh cúpla lá. Anois, is fada liom uaim iad nuair a fhágann siad. Tá mo chuid focal fíor nuair a deirim leo go n-aimsím iad.
- Stopann PMO mar mheicníocht chun déileáil leis. Thuig mé go raibh PMO ag teastáil uaim nuair a bhí brón nó strus orm. Ba léir an fonn a bhí ann é a fháil díreach tar éis mothú brónach nó faoi strus. Tá mé ag dul trí roinnt tréimhsí fíor-chrua i mo shaol anois. Mhothaigh mé gan dóchas uair nó dhó ach ní raibh fonn ar PMO dul i ngleic leis. Caithim mo chuid ama ag iarraidh an cheist a réiteach nó ag guí faoi nó go simplí bím buartha faoi gan PMO. Haha.
- Ní leor fáil réidh le PMO. Líon do shaol le gníomhaíochtaí agus spriocanna brí ionas go mbeidh tú i do chónaí ar an mbealach ceart. Ní éiríonn tú uamhnach trí gan fapping; Éiríonn tú iontach trí rudaí uafásacha a dhéanamh. seo is fiú alt ó cracked.com a léamh. Chomh maith leis sin, ná líon an bhearna le cearrbhachas. Tá cearrbhachas ceart go leor ach níor cheart gur meicníocht dhéileála é. Tabhair aghaidh ar do chuid eagla. Bain triail as spóirt freisin. Ní hionann iad agus cearrbhachas toisc go bhfaigheann tú cleachtadh coirp ach níos tábhachtaí fós beidh tú ag sóisialú níos mó. Faighim spreagadh mór chun cloí le NoFap nuair a ghlacaim le gníomhaíochtaí nó nuair a chinnim gníomhaíochtaí a dhéanamh a bhraitheann mé mar dhuine fionnuar. Corr ach oibríonn sé dom. Is smaoineamh maith é postáil in NoFap nuair a bhíonn tú thíos leis an spreagadh. Déanaim é nuair is gá dom é. Cabhraigh le daoine nua nuair a bhíonn tú anseo.
- Bhí mé éagumasach go sóisialta, bhí mé cúthail, bhí easpa muiníne agus féinsmacht agam, ní raibh mé in ann labhairt le cailíní, srl. Sin go léir a bhí nuair a bhí mé 15. Gheall mé dom féin go dtiocfadh feabhas orm agus tá mé tar éis é a bhainistiú sna blianta ó shin. . Is í seo freisin an tréimhse inar éirigh mo PMO níos measa agus níos measa. Mar sin i mo chás ní raibh tionchar ag PMO orm mar sin. Chomh maith leis sin, níl aon 'super powers' agam. Ní bhraitheann cailíní ar bith nach bhfuil mé ag fapáil agus caithim iad féin orm. lol. Nach bhfuil taithí acu ar aon rud ar a dtugtar flatline ach an oiread. B'fhéidir go ndearna mé ach níor thug mé faoi deara é faoi deara go bhfuil mé singil agus ag déanamh mód crua. Ar aon nós, is é an pointe atá agam ná nach mbeidh ort a bheith olc ar ghnéithe eile den saol go dtí go mbeidh tú go maith ag NoFap. Sílim go bhfuil sé ag fuascailt. Is féidir leis an saol a bheith i bhfad níos fearr. An bhfuil tú sásta oibriú go crua agus go cliste chun é a bhaint amach?
- Beidh tú stop a cheating ar an duine speisialta. An ceann is breá leat. An té nach bhfuil a fhios agat go bhféachann tú ar porn ar a chúl. Cuirfidh tú ar dtús iad. Uimh bréaga. Gan chiontacht. Grá amháin —— agus freisin imní agus argóintí a mbeifear ag súil leo i gcaidrimh. 😉
Tá mé ag síniú anois. Guím gach rath oraibh go léir sa saol. Tabhair aire, guys.
by snipergosh
Na laethanta seo ní bhraithim an fonn do-rialaithe chun féachaint ar porn chomh luath agus a thagann mé trasna ar aon rud gnéasach. Scuabaim é agus déanaim mo ghnó.
Tá mé singil agus níl mé i seastáin oíche amháin (Críostaí), mar sin níl aon léargais agam ar an athrú atá tagtha ar chúrsaí gnéis. Ach tá feabhsuithe feicthe agam i réimsí eile.
Nuair a fhágann mo chomhleacaithe tí go baile eile, is éard atá i gceist agam é nuair a deirim go mbím uaim iad. San am a chuaigh thart bhraith mé sceitimíní cúisigh go mbeadh an t-árasán agam dom féin agus d'fhéadfainn ragús a dhéanamh.
Chuaigh mo libido tríd an díon ar an dá uair nuair a chuaigh mé thar 60 lá san am atá caite. Bhí sé an-chorraithe mar ifreann ach shamhlóinn gur nuacht iontach é má tá tú pósta.
Tá fear céile mo chol ceathrair andúile don porn. Fear iontach ach tá sé i dtrioblóid mhór. Breathnaíonn sí go hiontach ach chuir sí in iúl dom uair amháin nach bhfuil sé ag iarraidh gnéas i bhfad ach go bhfeiceann sé porn go minic. Tá a fhios agat go bhfuil Guy i cac domhain nuair a bhíonn hottie gá aige gnéas leis ach is fearr leis fap seachas bang í. Tá sé ag obair ar éirí as. Tá súil agam go ndéanfaidh sé go luath é ar mhaithe lena bpósadh. Níl a fhios agam cá fhad a mhairfidh sé mura n-athraíonn sé.
Le linn mo dhara stríoc tar éis dom nofap a aimsiú, d'éirigh liom 82 lá a bhaint amach. Ach bhí orm teacht anseo gach oíche eile agus post a léamh i ndiaidh an phoist chun an áiteamh a rialú. Na laethanta seo téim go síochánta a chodladh gan an t-éileamh chun féachaint ar porn gach oíche.
Tá go leor rudaí eile fós a d’fheabhsódh dá mbainfinn réidh leis an nós seo go hiomlán. Táim ag tnúth leis.
I ndáiríre ní thaitníonn an porn liom i bhfad. I ach a shamhlú agus é a dhéanamh. Fiú má dhéanaim porn é, faighim smacht arís i gceann lá nó dhó agus faighim ar ais ar an mbóthar. Ní raibh na cravings O seo caite agam i bhfad nuair a stop mé an ragús.
Ní théann tú siar go dtí an ceann cearnach nuair a bhíonn PMO á dhéanamh agat cé go ndéanann do chuntar é. Coinnigh i gcuimhne go bhfuil tú ag cothú nós nua agus trí shíneadh ag athshainiú do charachtar. Tógann sé am —- díreach mar a thóg sé am é seo a fháil addicted don porn. Tá sé ceart go leor. Just a dhéanamh cinnte nach gcaillfidh tú croí. Molaim duit leanúint ar aghaidh ag iarraidh. Is mall a thagann feabhas ar rudaí de réir mar a thuigeann tú do chuid temptations agus de réir mar a aimsíonn tú bealaí chun é a bhualadh. Is éard atá i gceist le NoFap ná nósanna sláintiúla a chur in ionad nósanna míshláintiúla (iomarca cearrbhachas mar shampla) (B’fhéidir dul isteach i spórt éigin. Tugann sé aclaíocht don chorp agus sóisialú don intinn).
;