Ar an gcéad dul síos ní mise do phiongain chineálach féin-dhiagnóisithe shóisialta. Chuaigh mé chuig síciatraí, rinneadh diagnóis orm le himní sóisialta measartha go trom agus cuireadh cógais orm. Tá a fhios agam cad atá tú ag dul tríd. Tá a fhios agam faoin mbrú adrenaline a gheobhaidh tú nuair a thagann strainséir in aice leat, an taom croí beagnach a bhraitheann tú nuair a dhéanann tú iarracht labhairt le linn ranga nó cruinnithe (mar a dhéanann tú riamh), na siúlóidí fada leat féin nach dtógann tú chun déileáil leo strainséirí, an náire gan bhunús nuair a fhéachann tú ar dhuine eile sa tsúil, an balla ollmhór a chuireann tú idir strainséirí.
Sweating, crith, ionsaithe scaoill, féin-ghráin, impleachtaí féinmharaithe; Bhí mé tríd ar fad.
Tá mé ag tabhairt faoi NoFap le dhá bhliain anois agus is é seo an tréimhse is faide a staon mé. Is cosúil gur fada an lá é ach stop a chur le masturbating ach ní fheicim gur teipeanna mo chuid iarrachtaí roimhe seo. Chabhraigh siad liom i ndáiríre, thug siad orm a thuiscint go bhféadfainn athrú.
Ní thagaim an “chéasadh” a thuairiscigh mé thuas a thuilleadh. Ní duine nua mé, ní féileacán sóisialta. Tá mé féin fós ach táim saor ó na geimhle a dtugaimid phobia sóisialta orthu. Le dhá bhliain anuas tá níos mó nasc déanta agam, bhuail mé le níos mó ban, rinne mé níos mó cairde ná mar a rinne mé i mo chéad 25 bliain. Mothaím ábhar agus compordach i mo chraiceann féin agus bhí an balla a chuir mé idir mé féin agus daoine eile cráite.
Tá an teideal ró-mhothúchánach agus léimfidh an pessimist ionat amach agus a rá nach bhfuil aon phiollaí draíochta sa saol agus go bhfuil phobia sóisialta do-ghlactha. Ach ní féidir liom glaoch ar NoFap ach pill draíochta - cé go bhfuil sé an-searbh - agus ifreann d’oibrigh sé dom. Níorbh é an t-aon rud a rinne mé ar ndóigh, le dhá bhliain anuas:
- D'admhaigh mé le mo theaghlach agus mo chairde go bhfuil phobia sóisialta agam agus contrártha le mo chuid tromluí is measa níor fhéach siad anuas orm.
- Chonaic mé cabhair ó dhuine gairmiúil.
- D'oibrigh mé go rialta.
- Léigh mé a lán leabhar ar fhéinchabhair, dúlagar, teiripe chognaíoch, imní shóisialta.
Ach bhí an fachtóir catalaíoch ag stopadh ag cur mo chuid ama amú le porn agus le masturbation. Má tá imní sóisialta / phobia ort, ná bain triail as. Ná creid dom. Glac leis gur phony mé, táim áibhéil, táim ag déanamh gach rud go hiomlán. Ach iarr ort féin; cad a chaithfidh tú a chailleadh má stop tú masturbation ar feadh 90 lá?
Níl aon rud le cailleadh agat ach saol iomlán a fháil. Rabhadh tábhachtach amháin: Ní turas réidh é NoFap. Ní fheabhsóidh do riocht go seasta, tá ups agus downs ann. Uaireanta beidh do dhúlagar agus do imní níos measa fós. Ach cloí leis agus feicfidh tú an solas ag deireadh an tolláin.
tl; dr: NoFap tar éis cuidiú go mór le mo imní sóisialta / phobia, a thabhairt dó iarracht ar fucks mhaithe.
NASC - Do dhaoine atá ag streachailt le imní / phobia sóisialta: Is ea, is é Nofap an pill draíochta
by shorty_short
;