Cúlra: Aois 29, fireann, singil, ní reiligiúnach, andúil le porn mhór / fetish i roinnt seánraí, PMO’ed 2-3 huaire i bhformhór na laethanta gan mórán uaireanta porn in aghaidh an lae. Stair MO de 17 mbliana agus PMO 12 bliana. NoFap a dhéanamh i mód crua (gan aon porn, masturbation, edging, gnéas agus fantasizing íosta).
Tuairisc: Má tá andúil PMO agat is é an dúshlán 90 lá seo an bealach is fearr chun an chéad chéim mhór a thógáil. Is féidir go mbraitheann sé nach droch-rogha é 90 lá aon porn nó masturbation má bhíonn PMO agat go laethúil. Is fíor, níl aon bhealach éasca amach ón bhfadhb is dóichí a thóg sé blianta í a fhorbairt.
An gciallaíonn an 90 lá seo go bhfuil mé leigheasta ó andúil porn? Ciallaíonn sé nár úsáid mé porn ar feadh 90 lá. Tugann an dúshlán seo rogha timthriall an PMO laethúil a bhriseadh agus roinnt achair a thógáil ón bhfadhb chun cinntí níos fearr a dhéanamh faoin todhchaí. Anois agus tú i do shuí ag lá 90 ní chiallaíonn sé rud ar bith i ndáiríre. Is é an rud a bhfuil brí leis ná 12-24 mí seo chugainn, an féidir liom fanacht amach ó porn nó nach bhfuil. Tá brí leis sin ag an bpointe seo.
Sochair ó NoFap: Shábháil mé 200-300 uair i 90 lá mar ní fhaca mé porn. Tá mo ríomhaire agus mo ghuthán glan agus d’fhéadfadh duine ar bith é a úsáid gan mo rúin porn a fháil amach. Anois is féidir liom a bheith macánta faoi m’úsáid porn, an gcreideann daoine gur ceist eile í.
Tá mé níos cumasaí mothúcháin a mhothú arís. Is féidir liom a bheith brónach, sásta nó pléisiúr a bheith agam. Déarfainn go bhfuil mo ghiúmar níos cobhsaí anois ná riamh agus táim níos sásta anois. Ní fhéadfainn a bheith iomlán macánta faoi m’úsáid porn agus tá amhras orm go raibh sé cosúil le scáth dorcha timpeall orm.
Muinín, fuinneamh agus inspreagadh: Níl aon mhórathruithe ann ach creidim nach bhfuil na hathruithe sin níos fearr anois.
Le mná: Sílim go bhfuil mo leisce le mná níos ísle anois. Rud eile is ea go dtugaim faoi deara uaireanta go ndearna mé nó go ndúirt mé rud éigin a bhí muiníneach as bally a dhéanamh. Déarfainn gurb é an difríocht roimh agus ina dhiaidh sin nach gá dom anois iarracht a dhéanamh chomh crua agus go dtarlaíonn rudaí níos nádúrtha. An bhfuil an phlaicéabó seo? Is féidir é a bheith ach ar an láimh eile toisc go bhfuil mé níos adharcach is dóichí go ngníomhóidh mé go nádúrtha ar an mbealach sin.
Is beag cás a bhí ann ina ndearna mná rud a chuireann iontas orm an bhfuil a fhios acu nach bhfuil PMO á dhéanamh agam. B’fhéidir go mbím níos cairdiúla nó níos éasca teagmháil a dhéanamh liom nuair nach bhfuil mé ar PMO agus míníonn sé sin na cásanna seo. D’fhéadfadh sé seo a bheith placebo arís.
Braithim go bhfuil mé aisghafa go gnéasach. Braithim gur horny agus ba mhaith liom scaoileadh gnéasach a fháil. Bheadh fíor-ghnéas mar an rogha is tarraingtí anois. Mothaím go raibh mé i ngnáthlíne ghnéasach nuair a d'úsáid mé porn.
Rudaí a d'fhoghlaim mé agus NoFap á dhéanamh agam: D’fhoghlaim mé gur mharaigh PMO mo ghnéasacht nádúrtha agus mo libido go hiomlán. Níor léirigh m’úsáid laethúil porn mo riachtanais maidir le scaoileadh gnéasach. D'úsáid mé porn mar bhí spreagadh ag teastáil ó m'inchinn ní toisc go raibh scaoileadh gnéasach ag teastáil uaim. Thuig mé an méid a d’úsáid mé MO agus PMO chun éalú ó rudaí / mothúcháin dhiúltacha.
Clocha míle le linn laethanta 90: Ba é 30 lá an chéad chloch mhíle. Bhí sé an-deacair 30 lá a fháil. Thóg sé tamall fada agus roinnt athiompaithe chun é a bhaint amach. Is é mo thuairim más féidir leat 30 lá a fháil is dócha gur féidir leat é a dhéanamh go 90. Bhraith mé freisin gur thosaigh dul chun cinn mór mothúchánach tar éis 30 lá.
Lá eile ba ea 62-70 nuair a tháinig mo libido beo. Ag an lá 60 bhraith mé go raibh mé cosúil le 70% rebooted ach ansin tharla sé go draíochta, spreagann phléasc agus bhí mo libido beo. Bhraith mé go raibh mé athbhunaithe ag an lá 70.
Na laethanta is deacra: Maidir liom féin ba iad na laethanta ba dheacra ná 62-70 nuair a moladh go raibh siad an-ard agus nach raibh aon bhealach ann iad siúd a sheachaint. Bhí na mianta seo difriúil ná na laethanta tosaigh toisc go raibh scaoileadh gnéasach de dhíth orm anois.
Bhí Lá 7 an-deacair. Bhí Brain ag iarraidh spreagadh ach ní raibh scaoileadh gnéasach de dhíth orm. Is é 7 Lá rud is féidir leat a dhéanamh arís i 7 lá agus a fhágann go bhfuil cuma athiompaithe mar rogha tarraingteach. Má tá tú ag 30 lá tá níos mó le cailliúint agat.
Relapses. Cad a rinne siad domsa ?: Rinne mé athiompú arís agus arís eile. Sílim go raibh na hathiompuithe seo ag briseadh timthriall laethúil an PMO. Níl a fhios agam an ndeachaigh na hathiompuithe sin i bhfeidhm ar an streak seo.
Is é mo thuairim go bhfuil athiompaithe cosúil le seinm an chéad chúpla rian ón albam iomlán in ord randamach, arís agus arís eile. Tar éis cúpla uair tá a fhios agat cad a bheith ag súil leis ach níl aon rud ar eolas agat faoi na rianta deireanacha den albam.
Cathain a bheidh a fhios agat conas a rachaidh laethanta 90 amach? Agus mé ag smaoineamh ar conas is féidir leat a bheith cinnte conas a bhraitheann tú ag an lá 90, ba mhaith liom a rá gur gá duit be ag an lá 90 a bheith cinnte go bhfuil siad cinnte. Is é a bheadh i gceist le haon mheastóireachtaí fadtéarmacha ná botún ag laethanta 30. Fiú ag an lá, dhéanfainn 60 toimhdí míchearta ar an gcaoi a rachaidh rudaí nuair a bhuail mé 90.
Taobh diúltach NoFap: Bhí rudaí diúltacha ann mar dheacrachtaí codlata, liathróidí gorma agus tinneas cinn. Is é an codladh is mó, d'úsáid mé PMO nuair nach bhfuair mé codladh agus is cosúil go bhfuil sé deacair aon rud a chur ina ionad.
Aisling fhliuch: Ní bhfuair mé brionglóidí fliuch.
Dá dtosódh mé anois cad a dhéanfainn go difriúil? Choimeádfainn logáil laethúil dom féin. Ba mhaith liom a scríobh conas a mhothaím an lá sin agus cé chomh láidir is atá sé. Bheadh sé go deas léamh anois.
Achoimre: Bhí Laethanta 90 deacair ach b'fhiú go mór é. Is dócha gurbh é sin an rud ab fhearr a dhéanfainn i mo chás. Mholfainn é seo do dhuine ar bith a bhfuil andúil PMO aige.
Go raibh maith agat as léamh! Má tá ceisteanna agat is féidir leat a iarraidh.
NASC CHUN POST - Tuairisc 90 lá
by SloinneX
POST EILE - Tuairiscíonn Laethanta 75 agus faoi mo andúile porn
Cúlra: 29 y / o fireann, singil, ní reiligiúnach, addicted le porn mhór, PMO'ed 2-3 huaire i bhformhór na laethanta gan mórán uaireanta porn. Anois ag déanamh NoFap i mód crua [gan PMO].
Tuairisc: Tá sé 75 lá ó rinneadh an masturbation deireanach. Rud amháin is féidir liom a rá gur phléasc 60 áiteamh tar éis lá 70 go dtí an taifead nua. Rud an-dearfach ná anois go bhfuilim adharcach den chéad uair i mo shaol. Nuair a bhí mé ar PMO ní raibh mé riamh adharcach gan spreagadh. Bhí iontas orm i gcónaí conas a mhothaíonn sé nuair a dúirt guys go bhfuil siad adharcach agus go gcaithfidh siad leagan a fháil .. anois tá a fhios agam conas a mhothaíonn sé. Bhí sé an-deacair codladh ar bith a fháil nuair atá mé an adharcach seo. Bhí mé ag súil agus ag súil go dtarlódh adharc ach ní raibh a fhios agam go dtógfadh sé breis agus XNUMX lá. Seachas sin turas seasmhach a bhí ann.
Dóibh siúd a bhfuil suim acu gan aisling fliuch ó NoFap fós.
Maidir mo andúile porn: Bhí mé ag iarraidh scríobh faoi mo andúile porn. Tá a fhios ag an chuid is mó daoine i NoFap cad a chiallaíonn sé a bheith ina éagothroime porn ach ba mhaith liom roinnt solas a roinnt leis an ábhar seo. I mo thuairimse, is annamh a scríobh daoine a chiallaíonn cad atá ag andúile porn dóibh.
D'fhéadfadh go mbeadh spreagthaí ann má tá tú i giúmar íogair.
Creidim go gceapfaidh go leor daoine nach bhfuil andúile go gciallaíonn andúil porn go bhfuil imní orm féachaint ar aon chineál porn. Níl sé seo fíor ar chor ar bith. Táim cinnte go gceapann daoine, toisc gur andúileach porn mé, go bhfaca mé go leor “scannáin cáiliúla porn mór airgid”. Níl sé seo fíor arís ar chor ar bith. Is dócha nach bhfaca mé ach 15 scannán mar sin.
Déarfainn go bhfuil dhá chuid i mo andúil porn: Cuardach agus féachaint. I ndáiríre tá mé níos addicted chun porn a chuardach ná féachaint air. Táim thar a bheith roghnach faoi porn a mbím ag faire air agus ag cuardach. Tógann sé tamall fada agus é ag cuardach rud atá an-deacair a fháil. Measaim go dtógann cuardach 80-90% den am agus féachaint ar 10-20%. Nuair a fhaighim rud atá deacair a fháil bainim níos mó pléisiúir as.
Nuair a labhraíonn daoine faoi ardú porn, domsa ciallaíonn sé seo: Ar dtús bhí mé sásta roinnt pictiúr neamh-nude nó an-bhog a fheiceáil, ansin bhí níos mó porn crua ag teastáil uaim, ansin rud éigin nua agus níos corraithe. Bhí mé aisteach níos mó agus rud éigin nua a fheiceáil. Ag an am céanna theastaigh uaim mná níos sainiúla, suíomhanna ar leith, uillinneacha ceamara, gníomhartha a fheiceáil… Bhí méid an ábhair a bhí ceart go leor dom ag dul i laghad. Is iomaí uair nach bhféadfainn rud ar bith nua agus maith a fháil agus mar sin bhí níos mó seánraí porn ag teastáil uaim. Níos iontaí fós ná riamh. Nuair a rinne mé an cuardach seo bhí mé i gcónaí ag imeall ag an am céanna.
Bhí chuimhneacháin ann nuair a rinne mé iarracht stop a chur ag baint úsáide as porn mhór ach ní raibh aon smacht agam ar mo úsáid agus a athsheoladh fiú níos doimhne ná mar a bhí mé.
D'úsáid mé go leor cluaisíní ag an am céanna agus nuair a fuair mé rud éigin maith d'oscail mé é go cluaisín eile le fanacht. Nuair a bhí go leor ábhar maith agam, roghnaigh mé an radharc is fearr agus rinne mé masturbated chun ejaculation. Ní raibh luach nialasach ag an ábhar a fuair mé le linn an phróisis chuardaigh tar éis ejaculation. Ní fhéachaim ar an bhfíseán céanna faoi dhó, bíonn rud éigin nua de dhíth orm i gcónaí chun féachaint air agus cuardach a dhéanamh air.
Maidir liom féin ní raibh aon rud eile i gcomparáid leis an bpróiseas cuardaigh agus faire seo. Tóg suas agus scaoileadh uaidh seo rud nach ndéanann fiú gnáthghnéas comparáid idir. Is cuimhin liom blianta ó shin go raibh mé ag smaoineamh nach bhfuil gnéas chomh maith le porn agus tá sé fíor. Ní féidir le mná fíor dul san iomaíocht le porn ar a laghad nuair a bhíonn tú gafa le porn.
Creidim go ndearna rudaí eile a bhraitheann go maith ag an am céanna nuair a bhraitheann siad ag féachaint ar porn .. Ní dhéanfaidh aon ní. Is fearr liom porn thar go leor rudaí eile sa saol. Bhí tionchar diúltach ag moill ar mo shaol agus b'fhéidir níos mó ná mar a fhios agam.
Úsáid mé porn chun éalú ó strus, insomnia, mothúcháin diúltacha, fadhbanna caidrimh, fadhbanna eile, nuair a bhí mé uaigneach nó leamh. Bhí fréamhaithe go láidir ag baint úsáide as porn le mo shaol laethúil. Tá súil agam gur féidir liom a bheith ina gcónaí beo gan smaoineamh laethúil ar porn.
Todhchaí an porn? Theastaigh uaim é seo a thabhairt suas mar nuair a thosaigh mé ag úsáid porn Idirlín thart ar 12-13 bliana ó shin. Bhí sé deacair aon phictiúir an-mhór a fháil. Táim cinnte go raibh an t-ábhar sin ann ach bhí sé níos mó faoi thalamh agus an-deacair a fháil. Anois tá sé éasca físeáin iomlána den chineál céanna porn a fháil. Sílim, i bpictiúr mór, go bhfuil daoine a úsáideann porn ag éirí níos dí-íograithe as an méid a fhéachann siad agus a mheastar a bheith níos gnáth. Níl mé ag rá gur chóir toirmeasc a chur ar porn ach is rud é a thug mé faoi deara.
Go raibh maith agat as léamh!
;