Dia duit gach duine,
Ba mhaith liom a fheiceáil an féidir le duine ar bith agaibh cabhrú liom le cuid de na deacrachtaí a bhí agam le ceithre seachtaine anuas. Thart ar mhí ó shin thosaigh mé ag fulaingt pian i mo thástálacha agus i mo phionóis agus mar sin shocraigh mé sos a ghlacadh ó masturbation agus, go teagmhasach, féachaint ar porn. Ar feadh an bhealaigh fuair mé TedTalk ón bhfear ag YourBrainOnPorn agus ansin go gairid ina dhiaidh sin fuair mé amach an fóram seo. D'aithin mé go raibh mé gafa le porn agus masturbation agus go raibh mé le 15 bliana anuas (tá mé 29 bliain d'aois) agus mar sin shíl mé go dtabharfainn triail don dúshlán 90 lá.
Cé gur eispéireas an-luachmhar é go dtí seo caithfidh mé a rá go raibh sé an-mhíthaitneamhach ar go leor bealaí. Ar an gcéad dul síos, ba í an adharcacht an fhadhb is éasca a raibh orm déileáil léi - b’fhéidir go bhfuil mé réidh - agus den chuid is mó níl sé deacair orm masturbation a sheachaint nó breathnú ar porn. Bhí na fadhbanna mothúchánacha / síceolaíocha a bhí agam, áfach, dian. Ar dtús, bhí mé ag luascadh giúmar an-mhór áit a rachaidh mé ó ghreann go feargach go dubhach ar fad tráthnóna. Uaireanta braithim smacht iomlán ar mo shaol agus tosóidh mé ag glacadh céimeanna chun mo chuid fadhbanna a cheartú, agus ansin uaireanta eile rachaidh mé ag cuilt isteach i liathróid agus luífidh mé i mo leaba ag mothú gan fiúntas. Beidh laethanta agus fiú amanna den lá ann freisin nuair a theastaíonn uaim sóisialú, nó bualadh le mná, ach ansin beidh laethanta agus amanna ann nuair nach féidir liom labhairt le duine ar bith agus táim ró-thuirseach chun fiú mo níocháin a dhéanamh. Tá fadhbanna agam freisin codladh san oíche agus músclóidh mé ró-luath ar maidin gan a bheith in ann filleadh ar an leaba. Le blianta fada bhí dúlagar ísealleibhéil orm go páirteach trí mé féin a thumadh trí porn agus marijuana- ionas go bhfeicim go bhfuil na tuilte mothúchánacha oscailte agus tá sé ag cruthú mothúcháin dhian a bhí mé ag iarraidh a chur ar ais. Tá sé seo corraitheach agus scanrúil ag an am céanna.
Ach is é an rud is brónach liom ná go raibh mé chomh míshuaimhneach an chéad choicís de nofap agus go raibh dul chun cinn mór déanta agam maidir le caighdeán mo shaol a fheabhsú. Anois is cosúil go bhfuil pian mhothúchánach níos mó agam ná nuair a thosaigh mé amach — agus níor shocraigh mé ach an clár seo a thosú chun deireadh a chur leis an bpian mhothúchánach seo. Is dóigh liom go bhfuilim ag lorg dearbhuithe go réiteofar cuid de na saincheisteanna seo le linn laethanta 90. An bhfuil aon fhadhb eile ag duine ar bith eile agus an dúshlán lae 90 á dhéanamh agam? An bhfuil aon mholtaí agat thar chleachtadh, fuarchithfholcadáin, ag iarraidh a bheith níos sóisialta (táim ag déanamh gach ceann). Go raibh maith agat a bunch.
Charles
NASC - 30 Lá - luascáin giúmar ollmhóra, insomnia, dúlagar
by Cambacant
Suas chun dáta
3 mí ina dhiaidh sin
Chaill mé mo mhaighdeanas. Tá cailín agam. Tá mo ED ag laghdú faoin lá. Fuair mé ardú céime. Tá fiche punt caillte agam. Tá fíor-mhothúcháin agam anois nach mbím ag porn, ag bia, nó ag surfáil gréasáin gan chiall. Ba é ceithre mhí gan aon PMO an cinneadh ab fhearr a rinne mé riamh. Ní bheidh mé ag féachaint ar porn arís. Ba é seo an ceithre mhí is oscailt de mo shaol. Go raibh maith agat don phobal seo as cabhrú liom. Tá deora á gcoinneáil ar ais agam go litriúil anois ... ceart go leor admhóidh mé gur pussy mé: táim ag caoineadh.
by Cambacant
;