Tá mé 30 anois. Thosaigh PMO an-óg leis na Playboys a d’fhág m’athair sa seomra folctha agus i gcarn mór san íoslach. Chomh luath agus a dúirt sé liom gur fhág sé amach iad d’aon ghnó toisc go raibh sé ag iarraidh go mbeadh a fhios agam cén chuma a bhí ar an gcorp baineann. Sílim gur smaoineamh uasal a bhí ann ina intinn ach níor éirigh go maith liom. Bhí a fhios agam cén chuma a bhí ar na mná nocht ach ba chatalaíoch í do nós fadhbanna laethúil PMO.
Bhí daingneán ag ED agus DE i ngach caidreamh gnéis a bhí agam riamh. Táim cinnte gur féidir le go leor agaibh ionbhá a dhéanamh leis an náire, an frustrachas agus an eagla a thagann le ED. Sa scoil ard thóg sé míonna ag iarraidh le mo chailín sula raibh sí in ann éirí as dom. Sa choláiste chaithfinn Viagra uaireanta sula gcaithfeadh cailín an oíche. Uaireanta eile dhéanfainn iarracht gan M a dhéanamh ar feadh 3 lá chun iarracht a dhéanamh an ED / DE a laghdú. Ach bhí sé ann i gcónaí - bíodh sé suarach nó mar ábhar imní i gcúl m’intinn. Ní raibh mé in ann an difríocht idir an chaoi ar fheidhmigh mé liom féin os comhair ríomhaire a dhéanamh amach mar a bhí mé le fíor-bhean.
Agus mar sin bhí cónaí orm leis. Cé go raibh sé díreach mar a tógadh mé agus gur rud é a rinne gach duine. Bhí mé i mo chónaí leis na mínithe míshásta agus leithscéalta a thabhairt agus an mearbhall feargach agus mothúcháin neamhdhóthanachta.
Rud nach dóigh liom a chonaic mé riamh luaite anseo ná buntáistí ED. Choinnigh ED mé i dtrioblóid ó “greamú mo Dick i mire” a mhéad uair. Freisin bhí na caidrimh fhadtéarmacha a bhí agam le mná foighneach agus tuisceana. Is líneáil airgid í a íocadh ar phraghas ard, ach bhí sé dearfach domsa mar sin féin. Le déanaí fuair mé iontas orm féin conas a d’éireodh le mo shaol dá ndéanfainn NoFap go luath. B’fhéidir go gcuirfinn isteach ar chailín randamach, go bhfaighinn STD, nó gur phós mé cheerleader. Cé a fhios, ach táim cinnte go mbeadh mo shaol i bhfad difriúil.
Ar aon chaoi - is ceiliúradh é inniu. Hooray dom! 90 lá. Cúpla mí ó shin déarfainn go bhfuil sé dodhéanta. Tamall ar ais dúirt cara liom go dtéann sé mí go rialta gan M agus go raibh mé flabbergasted! Conas a bhí sin indéanta fiú? B’fhéidir gurb é an lá is faide a d’imigh mé ó scoil ghrád ná 5 lá. Ach cosúil le go leor eile a scríobh mé os mo chomhair anseo, is féidir agus is fiú an streachailt é ar go leor cúiseanna.
Ar dtús, níl mé cinnte an bhfuil mo ED / DE feabhsaithe. Tá mé ag déanamh mód crua den chuid is mó. Bhí PIV agam uair amháin timpeall lá 30 agus cé nach raibh sé go hiontach, bhí sé níos fearr agus bhí mé i láthair go hiomlán in áit i roinnt fantaisíochta lasmuigh den chorp a d’fhág go raibh sé i bhfad níos pearsanta.
Ar an dara dul síos thug mé faoi deara a lán de na buntáistí coimhdeacha a luaigh daoine eile anseo. Níos cinnte, staidiúir níos fearr, níos muiníní, tá mo threalamh níos mó ar a suaimhneas, is fusa múscailt. Bhí mé ag obair amach go rialta agus táim sa chruth is fearr de mo shaol. Chuaigh mé ar saoire le mo theaghlach le déanaí agus níor ghá dom a bheith buartha faoi nasc idirlín a fháil nó am a fháil chun sraonadh as PMO (rud a chloiseann go géar ó amharc siar).
Níl mé cinnte an bhfuil na tairbhí ann mar gheall ar rud éigin corpartha nó mar gheall ar an muinín atá agam as smacht a ghlacadh ach ní dóigh liom go bhfuil tábhacht leis. Beag beann ar ED / DE a shocrú nó an chúis bheacht CÉN FÁTH a ndearnadh na hathruithe seo, is féidir liom a rá gan amhras go bhfuil mé níos fearr as anois ná mar a bhí mé 90 lá ó shin.
Is é an rud is úsáidí a d’fhoghlaim mé ó NoFap ná díriú isteach ANOIS. “Nílim ag dul chuig PMO anois” agus beidh na huaireanta / laethanta / míonna díreach tic leo féin. Chomh maith leis sin, níl aon bhealach a d’fhéadfainn é seo a dhéanamh gan pornfree a dhéanamh ag an am céanna.
Tá a lán foghlamtha agam fúm féin sa phróiseas. Bhí laethanta 1-7 tar éis an O deireanach an-deacair. Tá ups agus downs, flatlines, adhmad maidin, uaireanta braistintí míchompordacha eachtracha. Ní féidir liom é a mhíniú go díreach ach is lú fós coaster sorcóir ná PMO laethúil. Tar éis cúpla mí ní dhéanann gach rud ach… .stabilizes. Ina dhiaidh sin is lú i bhfad an PMO agus is cosúil go bhfuil an saol níos éasca. Tá an t-áiteamh fós ann cinnte, ach is cosúil go bhfuil sé níos cosúla le suaitheadh alcólach faoin am atá thart.
NASC - Mo thuairisc lae 90
by aterinomorachertic laethanta 90
Suas chun dáta
Tar éis 2 mí:
“Ní dhearna mé PMO agus bhí mé láidir ach bíonn sé deacair dom uaireanta. Rud mór a bhain mé as pornfree / nofap ná gur annamh a bhíonn mo áiteamh faoi bheith adharcach. Tá na hurraí faoi deara níos láidre nuair a bhíonn strus, dúlagar nó imníoch orm. Ligeann sé dom aithne níos fearr a chur orm féin agus mar sin ar laethanta mar inniu is féidir liom céim lasmuigh a dhéanamh díom féin agus a thuiscint gur crutch é an PMO - lámhaigh 10 soicind de dopamine ar éileamh. "
Tar éis 8 mí:
“Cúpla seachtain ó shin d’fhógair mo bhean as áit ar bith go bhfuil sí ag iarraidh colscaradh. Gan argóint, nó cursing, aon infidelity (sílim. Níl ar mo thaobh ar aon nós), ach “Nílim sásta. Ba mhaith liom as an bpósadh seo ”. Mar sin tá mo shaol i staid aistrithe faoi láthair ach braithim ar a bharr agus creidim go leor de sin do NoFap. B’fhéidir a cheimiceán, b’fhéidir gurb é an mothú atá air féinfheabhsú, nó go mbeidh (tá súil agam) go mbeidh mo ED imithe nuair a bheidh mé ar ais amach sa linn snámha. Frankly is dóigh liom gur iontach an rud é nár tharla athiompú tar éis ach 4 mhí, agus go dtugann sé neart agus muinín dom féin. "
Anois:
Mar sin ba bhliain mhór í dom. Is féidir liom a rá go hionraic go bhfuil mé i bhfad níos fearr as nofap a dhéanamh. Bhí gnéas agam sa deireadh tar éis 8 mí de mhodh crua agus bhí sé go hiontach. Tá mo ED / DE beagnach imithe go hiomlán, is féidir liom a dhéanamh 3-4 huaire sa lá le mo chailín, agus níos tábhachtaí fós tá sé i bhfad níos pearsanta. Baineann gnéas anois le gaireacht agus pléisiúr na ceint seachas díreach a bheith ag luí ar mo dhroim ag iarraidh scuaine a dhéanamh den radharc ceart porn i mo chloigeann a ligfidh dom críochnú.
Go fisiciúil rinneadh roinnt athruithe suimiúla. Tá céimeanna glactha agam chun mo shláinte agus mo chuma a fheabhsú trí aclaíocht, éadaí níos fearr, ortadóntacht, agus fiú mo chuid gruaige a ghearradh níos minice. Codlaím ar mo dhroim freisin (ní dhearna mé riamh roimhe seo) agus is annamh a bhíonn mé tinn (ba ghnách liom a bheith tinn an t-am ar fad).
Roinnt rudaí fisiciúla breise a bhí thar a bheith scanrúil dul tríd mar sin tá súil agam go gcabhróidh sé le daoine eile:
Bhí orm “an caidéal a phríomhadh” tar éis mód crua - thóg sé cúpla iarracht le mo gf sular thosaigh mo bod ag obair i gceart.
Ar feadh míosa nó mar sin, bhraith sé go raibh cnapshuim BB i mo sheafta a chuaigh as a stuaim féin sa deireadh.
Bhí sceitheadh seamhan agam le linn urination i dtreo dheireadh na mód crua.
Faighim méid suntasach ‘ceo inchinne’ don lá nó dhó tar éis gnéis. Tá sé chomh aisteach sin sula mbraithfinn féin mura mbeinn ag magadh gach lá, agus anois ní airím mé féin má bhí gnéas agam an lá sin. Is fearr fós ceo na hinchinne.
Ádh mór amach ann. Tóg é nóiméad amháin ag an am agus bata leis. Is fiú go mór é.
;