Bhí mé ag plé liom féin cé acu ba cheart dom an tuarascáil seo a phostáil nó nár cheart, ach chuimhnigh mé air sin nuair a tháinig mé ar dtús / r / nofap go raibh léamh scéalta rathúla ó dhaoine cosúil liomsa ina spreagadh mór le dul ar an traein nofap. Mar sin anseo é, coinneoidh mé gearr é.
Stair ghairid: Bhí mé addicted le PMO ar feadh 16 bliana sular thosaigh mé ag glacadh nofap dáiríre. Is é seo mo chéad uair ag tabhairt faoin dúshlán 90 lá le / r / nofap.
Athruithe a bhfuil taithí agam orthu le 90 lá nó mar sin anuas.
- Níl aon náire níos mó ag mothú go bhfuil saol dúbailte agam (mo shaol príobháideach príobháideach PMO vs mo ghnáthshaol laethúil).
- Thig liom breathnú ar dhaoine sa tsúil anois.
- Tá a fhios agam go bhfuil rochtain agam ar mhuinín nua, ach ní mór dom é a thionscnamh go gníomhach.
- Cuir suas le gf mar go raibh orm stop a chur le déanamh comhréitigh liom féin.
- A bheith ag fáil amach gur féidir liom a bheith i bhfad níos oscailte le mo stair gnéis / andúile chun na buntáistí a bhaineann leis an saol gan mhoill a thaispeáint do dhaoine eile agus iad a chur ar bord.
- Is mór agam an phornagrafaíocht chrua agus an méid a dhéanann sí do dhaoine.
- Faighim amach go bhfuil i bhfad níos mó féinrialaithe agam i gcoitinne ós rud é nach bhfuilim cleachtaithe le rudaí a chur i gcrích ar an mbealach gasta agus furasta an t-am ar fad (porn).
Athruithe NACH bhfaca mé.
- Téann tú trí bhuaicphointí agus ísleáin, ach d’fhonn a bheith i do dhuine níos fearr, ní gá ach PMO a ghearradh amach.
- De réir réamhshocraithe is féidir liom féin a chur ar ais go féinmhuiníneach, féinfhreastail. Caithfidh mé a bheith gníomhach i mealladh daoine agus mo bhrionglóidí.
- Nílim imdhíonachta ar throscairí. Caithfidh mé fanacht ar an airdeall.
Mo spriocanna agus tiomantais amach anseo.
- Leanúint ar aghaidh ag feabhsú mé féin agus mo shaol. Foghlaim conas grá a thabhairt dom féin agus a bheith macánta liom féin.
- Leanúint ar aghaidh ag fanacht ar shiúl ó spreagthaigh.
- Leanúint de mo shaol a líonadh le spriocanna agus uaillmhianta chun mé féin a choinneáil gnóthach.
- Lean ar aghaidh ag cur i gcuimhne dom féin cé chomh dainséarach agus is féidir le andúil PMO a bheith.
An píosa comhairle is mó is féidir liom a thabhairt.
Rialú do shaol smaoinimh. Is é mo thuairim humble, go bhfuil sé dodhéanta an andúil a bhualadh trí spreagthaí seachtracha a ghearradh amach; caithfear é a ghearradh amach go hinmheánach. Stop fantasizing. Stop ag féachaint ar T&A. Stop ag brionglóid faoi chailíní agus an méid a theastaíonn uait iad - go fisiciúil nó go mothúchánach. Déan do chuid smaointe a atreorú ag brionglóid faoi do spriocanna agus uaillmhianta sa todhchaí agus oibriú ina dtreo. Is úsáid i bhfad níos fearr é de do chuid ama. Foghlaim conas guí, machnamh, nó aisling shoiléir a dhéanamh chun d’intinn a choinneáil amach ó smaointe míshláintiúla sula dtagann tú i do chodladh.
TL; DR Más féidir leat do chuid smaointe a rialú, is féidir leat do thiomáint ghnéas a rialú.
NASC - Mo Thuarascáil Lá 90
by Pafonpafon
;