Ní raibh mé an-ghníomhach anseo le déanaí, ach ós rud é go bhfuil dul chun cinn dochreidte déanta agam le míonna anuas, shíl mé go raibh sé in am nuashonrú a dhéanamh. Tá súil agam go spreagfaidh sé seo cuid agaibh chun leanúint ar aghaidh.
cúlra:
- Go dtí aois 24: Saol mór. PMO go minic.
- Aois 24: An chéad chomhartha dofhulaingthe ag dromchla le linn caidrimh (tógálacha níos laige, neamhábaltacht chun teacht ar orgasm). Ar lean PMO. D'éirigh níos measa agus níos measa.
- Aois 24 - 30: “Impotence”. Tógálacha laga. An cúpla uair a rinne mé iarracht PIV, bhí erections lag, bhí PE go minic, nó b’éigean dom éirí as leathbhealach toisc go raibh erections ar fos. Tréimhsí fada aisghabhála. Leanúint ar aghaidh ag fapping, uaireanta go laethúil, uaireanta cúpla uair sa tseachtain, i gcónaí chun porn.
- Aois 30: Cuireadh tús le caidreamh tromchúiseach. Tógálacha bochta. Neamhábaltacht PIV nó PIV ar chaighdeán an-lag. Cinneadh go gcaithfidh mé rud éigin a dhéanamh faoi.
Stádás laithreach:
- Tógáil ar ais beagnach gnáth. Crua agus ag díriú suas ag uillinn céime 20 (a úsáidtear chun bheith níos gaire do 35-45).
- Níor chaill tú tógáil le linn PIV le 6 mhí anuas.
- Is féidir PIV a bheith aige faoi dhó i ndiaidh a chéile, gan ach tréimhse ghearr aisghabhála ann. (Níor thriail mé níos mó ná dhá uair sa lá mar níl mo chailín réidh leis sin.)
- Tuairim ó chailín ar cé chomh deacair is atá mé.
My NoFap Journey:
- Iúil 2013. Thosaigh NoFap. Déanann an cuntar machnamh ar an lá a thosaigh mé NoFap den chéad uair. (Níor athshocraigh mé é mar is maith liom tagairt ón dáta sin a choinneáil. Agus le bheith ionraic, is cuma liom an iomarca faoi na rudaí a deir sé.)
- Iúil 2013 - Samhain 2013. Gan aon PMO ar chor ar bith. Roinnt PIV, 3-6 huaire in aghaidh na míosa, ar feadh seachtaine amháin (caidreamh achair fhada). Tógálacha an-lag ar dtús, a chríochnaigh le corpoideachas nó a d’imigh leath bealaigh tríd. Úsáidte Cialis ar dtús.
- Samhain 2013 - Eanáir 2014. PMOed cúpla uair, b’fhéidir 2-3 huaire sa mhí. (Mothaigh tú go dona gach uair, ach is dóigh liom go dtaispeánann sé go bhfuilim fós gafa…)
- Eanáir 2014 - Márta 2014. Bhog mé le mo chailín. Bíodh PIV 4-6 huaire sa tseachtain, gan aon cheisteanna, ach tá erections fós bog. Fapping 1-2 uair in aghaidh na míosa. - Márta 2014 ar aghaidh. Tógálacha an-chrua. Dún do ghnáth. Fap thart ar 2 uair sa tseachtain, ach feicim comhghaol diúltach soiléir idir sin agus neart mo thógálacha, agus mar sin ag iarraidh deireadh a chur le Fapping arís.
Pleananna:
- Lean ar aghaidh le NoFap, ach bí níos dáiríre faoi arís, d’fhonn an cosán beag atá fágtha go dtí an téarnamh a bhaint amach.
Athruithe a rinne mé ó thosaigh mé ar NoFap: (Níl a fhios agam cé acu díobh seo a raibh aon tionchar acu, ach seo roinnt rudaí atá ar eolas agam a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar an dul chun cinn.)
- Cothú: Gan aon athruithe móra. Stop ag ithe croith próitéine. Ith beagán níos mó bia mara agus roinnt torthaí eile. Ach go bunúsach fós itheann gach a theastaíonn uaim, junkfood san áireamh.
- Cleachtadh: Ba ghnách liom go leor meáchain a dhéanamh agus choinnigh mé sin suas. Ná déan cardio, ach bí ag siúl i bhfad níos mó ná mar a bhíodh (buille faoi thuairim mé go bhfuil sé in ionad cardio).
- Codladh: codladh níos mó uaireanta in aghaidh na hoíche agus níos rialta.
Tá súil agam go bhfaighidh tú an spreagadh seo. Sásta freagra a thabhairt ar aon cheisteanna.
NASC - [31] [M] Dul chun cinn dochreidte. Ar an mbóthar go téarnamh iomlán.
by Foseja
;