Déanfaidh mé iarracht é seo a choinneáil gairid agus simplí. [Lá 27 - an chéad tuarascáil] Seo roinnt leideanna atá agam agus roinnt buntáistí a chonaic mé go dtí seo: (1) Rinne mé iarracht mo andúil porn a stopadh roimhe seo, ach ba mhaith liom athiompú i gcónaí sa deireadh. Cibé an lá struis, imní a bhí ann, nó díreach ag ligean do mo hormóin / mianta gnéis an rud is fearr a bhaint díom, chuirfinn ar ais féachaint ar porn. Ní raibh mé in ann sos buan a fháil. … D’athraigh an chomhairle agus na leideanna a léigh mé ar yourbrainonporn.com é sin. Is í an chomhairle is cabhraí a léigh mé go dtí seo ná smaoineamh ar do bhriseadh ó porn mar rud buan, agus ní mar rud sealadach nó oscailte. Chabhraigh sé seo go mór liom. Ní fheicim porn mar rogha a thuilleadh.
Déanaim neamhaird iomlán air agus déanaim mo dhícheall aon láithreáin ghréasáin a d’fhéadfadh a bheith trioblóideach a sheachaint a d’fhéadfadh dul chuig láithreán porn dom. Ghlac mé leis go gcaithfidh mé dearmad a dhéanamh faoi porn go deo. Níl níos mó ag seiceáil le haghaidh nuashonruithe nua ag na suíomhanna is fearr liom agus gan níos mó ag lorg an chailín nua is déanaí / is teo. Níl ann ach rogha a thuilleadh. Ghortaigh porn go leor dom cheana féin. Ba é an ED spreagtha porn an príomhspreagadh a thug orm deireadh a chur leis an andúil, ach bhí cailliúint ama, cairdeas, caidreamh, srl. Gach rud tábhachtach freisin.
(2) Gan féachaint ar porn thug mé 30 nóiméad breise go sé go seacht n-uaire an chloig gach lá. Admhaítear, roinnt laethanta nach ndéanaim mórán leis an am breise (ach féachaint ar an teilifís), ach laethanta eile úsáidim é chun aclaíocht a dhéanamh, chun obair a dhéanamh, nó chun cairdeas a dhéanamh. Tá mo chaidrimh le cairde agus le mo mhuintir i bhfad níos fearr cheana féin toisc go bhfuilim i láthair nuair a bhíonn mé leo, seachas smaoineamh ar porn agus a bheith ag iarraidh dul abhaile ar mo ríomhaire. Chomh maith leis sin, chuir mé roinnt tionscadal tí nó tascanna eile i gcrích fiú, mar a chinntiú go bhfuil mo chuntais pá billí ar líne in ord. Ar an iomlán, gan féachaint ar porn ligtear dom níos mó a chur i gcrích gach lá.
(3) Anois, chun an leasa is fearr go dtí seo. Tá mo ED spreagtha porn ag tosú ag imeacht! Bhí ED ag cruthú an oiread sin imní agus dúlagair dom. Bhí mé ag tosú ag mothú gan fiúntas.
Ar ámharaí an tsaoil domsa le linn na tréimhse leighis seo, tá cailín agam chun cabhrú liom trí na hamanna deacra seo agus chun na torthaí a “thástáil”. Tar éis an chéad 14 lá gan aon porn, ní fhaca mé mórán mar thoradh ar chabhrú le mo ED porn spreagtha a stopadh. Ach thosaigh gach rud ag athrú timpeall 21 lá (3 seachtaine). Bhíomar ag déanamh amach agus d’fhéadfainn mo chur suas ag teacht chugam, mar a d’fhéadfainn nuair a bhí mé lánfheidhmiúil agus sláintiúil roimh mo laethanta andúile porn. Bhí gnéas iontach againn agus bhí tógáil láidir agam ar fud. Bhí gnéas againn arís an oíche eile agus arís eile bhí mo thógáil láidir tríd síos.
(4) Táim ag tosú anois ag atosaigh agus ag casadh (gasp!) Mná iarbhír. Nuair a bhíonn mé le mo chailín, is mór agam a corp agus a cuid éadaigh. Bhí mo chaidreamh deireanach chomh dona agus chomh frustrach. Bhí mé porn addicted agus bhí fadhbanna móra mar thoradh ar mo ED spreagtha porn. Is cuimhin liom oíche amháin a bhí m’iar-chailín ag luí in aice liom sa leaba agus ag iarraidh amadán a dhéanamh timpeall. Rinne mé neamhaird uirthi mar bhí mé ag faire ar uaireanta porn an lá sin cheana féin agus ag masturbated faoi dhó. Ní raibh tiomáint gnéis agam ar chor ar bith. Bhraith sí gur diúltaíodh amhlaidh. Is féidir liom a mothúcháin a thuiscint go hiomlán anois.
Scríobh mé a lán níos mó cheana ná mar a cheap mé a dhéanfainn, mar sin is fearr liom a thabhairt i gcrích anois. Ach níl uaim ach a rá gur féidir leat é a dhéanamh freisin. Tá porn chomh millteach le do shaol, caithfear é a thréigean. Tá a fhios agam gur streachailt é gach lá. Bíonn chuimhneacháin laige agam uaireanta nuair a theastaíonn uaim logáil isteach sna seanláithreáin porn is fearr liom, ach tá cumhacht agam tríd agus tá a fhios agam nach féidir liom dul ar ais chuig mo sheanbhealaí. Ba mhaith liom a bheith i mo fhear lánfheidhmiúil, sláintiúil a bhfuil tógálacha soladacha rialta aige agus a bhféadfadh gnéas mór a bheith aige le mo chailín nó b’fhéidir fiú mo bhean chéile lá éigin.
PS- an rud deireanach, rud a chuidigh go mór liom 27 lá a bhaint amach is ea an smaoineamh gur “bua” gach lá gan féachaint ar porn. Mar sin, fiú má bhíonn droch lá agam, nó lá iomlán neamhtháirgiúil, ní ligim dom é a chur síos. Deirim liom féin, “bhuel, is bua don lá é mar níor bhreathnaigh mé ar porn. Gach lá a théim gan porn, is amhlaidh is fearr a bheidh mo atosaigh agus an níos dlúithe a gheobhaidh mé a bheith lánfheidhmiúil agus sláintiúil arís (in ann gnáth-thógálacha soladacha a fháil). Bím ag streachailt freisin, bhí porn mar chuid mhór de mo shaol (is oth liom) agus tá sé deacair slán a fhágáil agus na hathruithe a theastaíonn a dhéanamh. Ach is fiú go mór é. Táim ag mothú i bhfad níos fearr cheana féin agus tá mo shaol gnéis ag tosú ag filleadh ar an áit ar cheart dó a bheith. Is bua é gach lá. Fan láidir lá amháin ag an am. Go néirigh an t-ádh leat.
Aibreán 05, 2013
NASC - (32 bliain d’aois) —- 27 lá gan aon porn agus buntáistí á bhfáil cheana féin
Meitheamh 6, 2013
Chríochnaigh mé dúshlán 90 lá inniu! Ach leanann “dúshlán”…
Ar dtús, buíochas leis an suíomh seo agus yourbrainonporn.com as an inspioráid agus an tacaíocht a theastaigh uaim a sholáthar chun deireadh a chur le mo andúil porn agus é a stopadh. Oibríonn sé! Bhí a fhios agam go raibh orm stop a chur le féachaint ar porn agus léamh faoi eolaíocht dopamine agus porn Idirlín, srl., Chuir sé ina luí orm sa deireadh go raibh mo andúil porn díobhálach dom agus gur ghá dom stopadh. Bhí a fhios agam i mo phutóg nach raibh féachaint ar an porn sin go maith dom, ach bhí mé addicted leis. Chuir an t-uafás agus an anacair a mhothaigh mé mar gheall ar mo mhífheidhm erectile orm freagraí a chuardach. Táim chomh sásta gur aimsigh mé na suíomhanna seo agus nach ndeachaigh mé an bealach cógaisíochta. Is féidir athbhútáil a dhéanamh agus domsa, d’athraigh sé mo shaol.
Tá an fheidhm erectile sláintiúil agam. Mothaím gur athléimníodh mo inchinn. Tá fíor-mhná ag dul ar aghaidh orm, ní fantasies delusial na mban a fhéachaim ar an scáileán ríomhaire.
Mar sin is féidir liom a rá gur oibrigh an dúshlán lae 90 dom agus molaim é do dhuine ar bith ar mian leo porn a scor agus / nó feidhmiú sláintiúil a chur ar ais.
Tá a lán comhairle / leideanna iontacha anseo cheana. Is é an rud is mó a d’oibrigh domsa ná gur chuimhin liom i gcúinsí laige, nuair a theastaigh uaim féachaint ar porn, cén fáth go raibh mé á dhéanamh seo sa chéad áit. Níl ort ach a chur, bhí porn ag milleadh mo shaol. Chosain sé caidreamh iontach dom, bean a raibh grá mór agam di, agus freisin, bhí sé ag gortú mo shlí bheatha (rud a fhágann go raibh mé gan fhócas agus gan aird). Mar sin, aon uair a mhothaigh mé craving nó áiteamh féachaint ar porn, shíl mé ar ais go dtí an t-uafás agus an náiriú a mhothaigh mé nuair a bhí mo chailín ag luí in aice liom, nocht agus ag iarraidh gnéas a bheith agam liom, ach ní raibh mé in ann tógáil a fháil mar gheall air porn spreagtha erectile dysfunction. Déanta na fírinne, chun an méid a tharla an lá sin a roinnt sular tháinig mé le chéile le mo chailín níos déanaí an oíche sin, bhí mé ag faire ar níos mó ná 5 uair an chloig de porn an lá sin. Bhí mé ag sciúradh le m’inchinn, agus ansin ní amháin go ndeachaigh m’fheidhm erectile i bhfeidhm, ach rinne mo chaidreamh freisin toisc nach raibh mo chailín in ann a thuiscint cad a bhí ar siúl (agus mar is ceart). Shíl sí nár chas mé léi (ní fíor ar chor ar bith).
Chuir mé san áireamh i mo ábhar ábhair go leanann an dúshlán. Rinne mé é seo mar tá a fhios agam gur andúileach porn mé, agus beidh sé i gcónaí rud éigin a gcaithfidh mé troid ina choinne. Lá amháin ag an am é go litriúil. Ar ámharaí an tsaoil, agus mé ag dul níos faide anonn, tá go leor laethanta éasca go leor. Is cuma liom fiú féachaint ar porn. Tá a fhios agam cad iad na hiarmhairtí agus tá a fhios agam nach fiú aon luaith shealadach dopamine a gheobhaidh mé. Ach leis sin ráite, tá laethanta diana agam fós. De ghnáth bíonn sé tar éis droch lá oibre, nó go háirithe agus mé uaigneach. Tá mé singil anois agus tá sé diana oíche Dé hAoine nó Dé Sathairn a bheith liom féin agus gan féachaint ar porn chun mothú níos fearr ar bhealach éigin. Ach tá a fhios agam nach bhfuil ann ach déileáil, agus thairis sin, is socrú sealadach é a mbeidh iarmhairtí diúltacha aige sa deireadh. Má tá mé ag streachailt go mór, téim ag siúl agus cabhraíonn sé sin go mór. Freisin, cabhraíonn seó nó scannán greannmhar teilifíse a chur ar siúl freisin.
Mar sin anseo é, shroich mé an 90 lá. Is féidir leat é a dhéanamh freisin! Tiomantas a thabhairt duit féin don athrú. Bíodh a fhios agat cén fáth a bhfuil tú ag scor. B'fhéidir fiú é a scríobh síos. Agus bíodh a fhios agat go n-éireoidh sé níos fearr agus níos éasca de réir mar a théann am ar aghaidh. Tá an eolaíocht ceart. Má thugann tú am dó, tosóidh an atosaigh. Maidir leis an rud is fiú é, sílim go bhfuair mé “atosaigh” i dtéarmaí feidhm erectile ag thart ar an marc 60 lá. Ach bhí an t-ádh orm, níor thosaigh mé mo andúil porn go dtí go raibh mé 20 nó 21, agus ón méid atá léite agam anseo, is atosaigh níos gasta é do bhuachaillí a chuir tús lena n-andúil porn níos déanaí agus ní go luath foirmitheach, go luath blianta déagóirí. Slí amháin nó slí, oibríonn an atosaigh. B’fhéidir go dtógfaidh sé níos mó ama, ach cé a thugann aire? Tá a fhios agam domsa gurbh fhearr dom atosaigh i gceann 300 lá más gá ansin leanúint ar aghaidh ag fanacht porn andúil agus ag fulaingt ó mhífheidhm erectile a spreagtar le porn. Nílim ag ligean do porn mo shaol agus mo fhéinmhuinín a mhilleadh níos mó.
Go raibh maith agat do gach duine as an gcomhairle / leideanna agus tacaíocht iontach a fuair mé as seo, agus ádh mór ar aon duine atá ag tabhairt faoin dúshlán 90 lá. Agus má tá tú ar an gclaí, ag smaoineamh air, deirim go dtéann tú ar a shon! Cad a chaithfidh tú a chailleadh? Tá a fhios agam go bhfuil go leor le gnóthú. Agus mura n-oibríonn sé, tá a fhios againn go léir go mbeidh an porn fós ann. Is fiú triail a bhaint as, sílim. Táim buíoch as mo slánú leanúnach. Tá a fhios agam nach dteastaíonn uaim filleadh ar mo shaol trua, andúil porn. Ádh mór gach duine, fan láidir agus coinnigh súil ar an duais!
;