Bhí mé i mo phríosúnach ar an timthriall PMO, agus tháinig mé trasna ar nofap nuair a thosaigh mé ag fadhbanna ED sa leaba. Chun rudaí a chur faoi strus breise, bhí mo bhean chéile agus mé ag iarraidh páistí a bheith acu. Níor rogha é gan gnéas a bheith agam agus bhí orm athrú. Nuair a thosaigh mé nofap, bhí sé deacair orm é a chur suas le mo bhean chéile, nó tógáil a choinneáil fada go leor chun orgasm a dhéanamh ... anois, nuair a bhíonn mo bhean ag ubhagán, bíonn gnéas agam beagnach gach lá ar feadh na seachtaine ar fad.
Tá a fhios ag an duine agaibh a bhí i gcaidreamh leis an mbean céanna le thart ar 10 mbliana go bhfuil sé sin go hiontach. Ar bharr gach rud, tá an gnéas i bhfad níos taitneamhaí don bheirt againn. Mar sin féin, le haghaidh tuilleadh sonraí ar mo thuras, ullmhaigh mo phoist agus mo thuairiscí níos sine le do thoil. Ó tharla gurb é seo mo phost deireanach, ba mhaith liom cúpla comhairle a thabhairt duit a chabhraigh go mór liom áit a bhfuil mé:
1) Machnamh - Cuir i leataobh chomh beag le 5 nóiméad sa lá (is fearr domsa an mhaidin) chun rudaí a mhoilliú agus síocháin inmheánach a fháil. Déan cinnte go bhfuil tú ag machnamh i seomra nach gcuirfear isteach ort. Fiú má tá, ní hí an domhan mór… lean ort ag scíth a ligean. Dírigh ar d’anáil agus déan iarracht d’intinn a fholmhú faoi gach rud eile. B’fhéidir go mbeadh sé deacair ar dtús, ach tiocfaidh feabhas ort. De ghnáth dúisím 10-15 nóiméad roimh mo bhean chéile chun machnamh laethúil a dhéanamh. Má tá deis agam machnamh a dhéanamh tráthnóna, is bónas é. Tá roinnt mhaith faisnéise ar an idirlíon a chabhróidh leat dul i mbun machnaimh.
2) Aiste bia - Rinne ithe glan agus sláintiúil difríocht mhór dom. Dírím ar thorthaí, glasraí agus cnónna amh, neamhchócaráilte a dhéanamh mar phríomh-stáplacha i mo réim bia. Ithim feoil, ach déanaim iarracht fíorbheagán a ithe i rith na seachtaine. Chonaic mé an difríocht is mó nuair a aistrigh mé ar aiste bia saor ó ghlútan. Tá a fhios agam nach bhfuil aon fhadhbanna ag go leor daoine le glútan agus más é sin an cás, is dócha go n-éireoidh go maith leat ithe níos glaine. Maidir liom féin, bhí sé ollmhór é a ghearradh as mo réim bia. Mar thoradh ar an athrú seo tháinig méadú ar fhuinneamh, fócas níos mó agus cailleadh thart ar 10 bpunt sa chéad choicís. Tá sé ina phian san asal ós rud é go gcaithfidh tú gan a rá le arán, pasta agus beoir. Tá glútan i go leor bia próiseáilte freisin, ach is fiú é. Arís, tá a lán faisnéise ar an idirlíon faoi dul saor ó ghlútan.
3) Gnéas Gan Orgasm - Cleachtaim Karezza anois le mo bhean chéile. Ciallaíonn sé sin go bhfuil gnéas agam ach ní orgasm mé. Go bunúsach tá tú ag “imeall” le do pháirtí. Síleann go leor fir go bhfuil sé seo craiceáilte, ach má dhéanann tú iarracht é gheobhaidh tú an-sásamh dó. Faigheann tú fonn méadaithe ar do pháirtí, bíonn níos mó fuinnimh agat (smaoinigh ar an dóigh a mbraitheann tú tar éis duit cum!) Agus braitheann tú níos fearr fút féin. Mar a luaigh mé thuas, nuair a bhíonn mo bhean ag ubhagán, bíonn gnéas againn gach lá agus sa tréimhse sin bím ag cumming gach lá. Táim fíor-scriosta tar éis na seachtaine sin agus cúpla lá ag teastáil uaim chun téarnamh. Hack Ghnéasach é seo go bunúsach… bain úsáid as do bhuntáiste.
4) Léigh an Leabhar seo - The Tao of Health, Sex, and Longevity le Daniel Reid. Is féidir an t-am ar fad a chaithfeá ag masturbating a úsáid chun tú féin a fheabhsú agus tuiscint níos fearr a fháil ar do chorp. Níl an leabhar reiligiúnach agus is treoir phraiticiúil níos mó é chun do shláinte, do shaol agus do ghnéas a fheabhsú. Scríobh iarthar do léitheoir an iarthair é. Is teicnící iad go leor de na rudaí a léigh mé ar na cláir phlé seo chun cabhrú le guys a gcuid libido agus a neart tógála a fháil ar ais… machnamh, cleachtaí análaithe, kegles, staonadh ó fhantaisíocht faoi ghnéas / mhná, aiste bia, coinneáil seamhan, srl. clúdaithe agus pléite go fada.
Guím gach rath ort.
NASC - Tuarascáil 180 Lá… Mo Thuarascáil Dheireanach
by KSunrise01
Freagraíonn sé ceist
Níl mé cinnte faoin gceist phósta vs. Is féidir liom a rá leat nár bhain mé i ndáiríre leis na gnáthdhuine aonair a phostálann anseo. Chonaic mé go raibh siad ag iarraidh a muinín shóisialta a fheabhsú, a gcuid guthanna a dhoimhniú, testosterone a mhéadú, níos mó cailíní a tharraingt, srl. Ní raibh mé ach ag iarraidh mo libido a fháil ar ais agus mo shaol gnéis a fheabhsú. Bhí mo bhean chéile fionnuar ar dtús. Dúirt mé léi gur tháinig mé trasna ar YBOP agus gur shíl mé gurb é seo fréamh mo fhadhb ED / mhian. Bhí faoiseamh uirthi ó bhí sí ag smaoineamh nár tharraing mé aird uirthi níos mó. Leath bealaigh tríd bhí frustrachas uirthi, rinne sí cúpla ráiteas anseo agus ansiúd agus d’oscail sí faoi a bheith beagáinín náireach go raibh mé ag féachaint ar an oiread sin porn i ngan fhios di. Ansin nuair a tháinig feabhas ar rudaí rinneadh dearmad agus maithiúnas ar fad. Tá sí sásta go ndearna mé nofap ó bhí sé chun leasa di freisin. Gach rud a measadh, thacaigh sí le linn an phróisis.
Ádh mór ort… coinnigh do shúil ar an duais.
;