7/17/2012 Ceart go leor, mo stair go hachomair. 33 bliana, sláintiúil, dea-shlí bheatha, dathúil, oiriúnach, cainteach agus cairdiúil. In ainneoin, gan aon ghnéas le breis agus dhá bhliain anois. Cén fáth a iarrann tú? Simplí, FEAR. Bhí ED agam agus dhiúltaigh mé gach togra gnéasach amháin atá agam le dhá bhliain anuas. Mar bhí a fhios agam nár chomhoibrigh mo shaighdiúir.
Chuir mé an milleán, alcól, meáchan a fháil, meáchain caillteanas, strus, ainmníonn tú é. Ní go dtí gur thit mé ar phost ar fhóram Sualannach a bhain leis seo thuig mé cad í an fhadhb. A Íosa, d’aithin mé na scéalta seo. Cad faoiseamh!
Ní raibh mé i mo fhear crua POM. B’fhéidir 50% de na hamanna a d’úsáid mé P chun mé a chur ar bun. Ní mise an fear a dhéanann POM trí huaire sa lá, seacht lá na seachtaine. Go bunúsach bhí patrún agam, 3 huaire gach Domhnach agus roinnt “mear” i rith na seachtainí.
Táim chun an blag seo a úsáid mar dhialann de chineál éigin. Is é an aidhm ná distraction, teiripe agus b’fhéidir inspioráid roimh fhear éigin eile?
lá 0-5
Níor shamhlaigh mé riamh go bhféadfadh na héifeachtaí seo a bheith ag tarraingt siar. Lá a trí fuair mé comharthaí cosúil le múchán agus mhothaigh mé ar an imeall. Ag an am céanna I áit adharcach mar ifreann agus theastaigh uaim ach MO. D’éirigh liom fanacht soiléir mar gheall go raibh mé ag tiomáint ar fud na Sualainne an lá sin. 🙂
Tá taithí agam freisin ar phalms allais. Nach taitneamhach é sin a d’fhéadfainn a admháil. Ó, seo fíric náire. Sceitheadh na mairnéalach domsa nuair a bhí sé áiféiseach ar lá 4. Is cosúil le bó nár bleoghan…. an náire!
Lá 10
Timpeall 1400 uair an chloig fuair mé adharcach mar ifreann. Rud an-aisteach, buille faoi thuairim gur spréigh mo libido ar feadh nóiméid. D’fhan an ceint go dtí a ceathair a chlog nuair a ghlac mé staighre tar éis dom an oifig a fhágáil. Seachas sin táim i gcrios liath de shaghas éigin, nó ag athrú giúmar i gcónaí idir measartha sona agus measartha dubhach. Casadh faoin uair….
Tá mé ag tabhairt faoi deara gur cosúil go dtagann na “hairíonna” go léir amach nuair a bhíonn tuirse orm. Fós aon fhadhb ag troid na n-áiteamh. Go deas! Nuair a dhúisigh mé tar éis an staighre bhí adhmad mór agam. Níl ach an dara huair a bhí sé agam ó thosaigh mé ar an rud seo. Coinnigh em ag teacht!
Lá 12
Fós gan libido, gan cravings fós, gan aon aisling fliuch fós, gan aon adhmad maidin fós agus gan athrú fós. Buille faoi thuairim mé nach dtugann siad flatline dó gan aon rud ...
Lá 18
Bhí an taithí ba choitianta agam inniu. Amach thart ar 10 AM chuir mo libido tús le giar ard. Liteartha! Is dóigh liom gur chabhraigh an fhíric go raibh ocras orm mar ifreann.
Nuair a thiomáin mé an 10 nóiméad chuig an déileálaí sushi is fearr liom I áit a raibh fear buile raging. Theastaigh uaim codladh le gach aon bhean a chonaic mé agus nach raibh mé in ann díriú agus mé ag tiomáint. Fiú thiomáin sé anuas ar mo bhealach amach, faoi dhó! Kinda greannmhar ina dhiaidh sin, ach ag an am cheap mé i ndáiríre cén áit a chaill mé é.
Tá súil agam gur rud é seo.
Lá 20
Flatlines… .period… ..
Lá 25
Ní dhéanfaidh aon ní nua inniu ar thaobh an PMO. Is cosúil go scaipfidh mo libido na jolts aisteach seo cúpla uair sa lá fós. Aisteach. Chaith mé codladh uafásach aréir freisin, dhúisigh mé le erections 4 huaire ar a laghad. Seachas sin bhí mé i giúmar maith go leor. Tá sé sin dearfach ar a laghad.
I ndáiríre ní dóigh liom go bhfuil an rud staonadh ceist dom nó fiú dúshlán. Is é an rud atá dúshlánach domsa an rud feasachta ar fad gan PMO. Táim níos feasaí, níos gníomhaí, nó i láthair fiú, agus bhí an-chuid “cuardach anama” nó féin-mhachnamh á dhéanamh agam. In éagmais an “scamall PMO”, d’fhéadfadh sé a bheith beagáinín condescending féachaint ort féin sa scáthán agus féachaint ort féin ar a bhfuil tú i ndáiríre. Caithfidh tú déileáil leat féin sa deireadh. Mar sin féin, áfach, céim amháin ag an am ...
Lá 37
Fós níl aon libido iarbhír ann
Lá 44
Fós gan stró cé gur cosúil go bhfuil mo libido i láthair, ach fós níl sé gníomhach. Kinda deacair a mhíniú. Ní jolts theese nó borradh a luaigh mé cheana. Níos cosúla go bhfuil sé iompaithe ach gan rith ach ag 5 -10% b’fhéidir. Comhartha iontach buille faoi thuairim mé!
D'éirigh go maith le giúmar le déanaí. Ach ní airím aon fhuinneamh bog. Bhí mé leisciúil agus níl mórán déanta agam timpeall an árasáin. Is fadhb dom é sin. Níl mé restless fiú a thuilleadh. Bhí mé i gcónaí mar dhuine nach féidir leis suí go socair….
Lá 47
Bhí mé in áit mhaith inniu. Leamh mar pháiste agus níor éirigh le haon rud dul síos. Mothú deas! 
Táim cinnte go bhfuil mo staid reatha giúmar ceangailte leis an bhfíric go bhfuil mo libido ag filleadh (braithim fear níos fireann arís).
Just a thuig mé nach raibh aisling fliuch agam le tamall, ag tabhairt faoi deara agus gan a bheith buartha.
Lá 51
Relapsed! Rud greannmhar ná nach bhfuil an oiread sin náire ná fearg orm faoi. Fucked mé suas, gan amhras faoi, is dócha go gcuirfidh sé moill ar mo théarnamh. Ach tá sé ceart go leor, foghlaimeoidh mé ón eispéireas seo. Táim tar éis bogadh ar aghaidh…
Ní athshocróidh mé mo chomhaireamh agus tosóidh mé ó 0. Is dóigh liom nach bhfuil cravings agam i láthair na huaire agus ós rud é go mbeadh athshocrú go 0 mar phionós agus d’fhéadfadh sé sin ragús a spreagadh má théann mo ghiúmar ró-olc. . Tá a fhios agam go gcuirfidh mo athiompaithe siar mé i mo théarnamh, ach ní choiscfidh mé mo théarnamh. Ní féidir ach le mo ghníomhartha mo théarnamh a stopadh agus táim i gceannas ar mo ghníomhartha!
Déanaimis cumhacht tríd an tseachtain seo chugainn!
Lá 80
OK, patrún ag teacht chun cinn anseo. Athléim arís agus an uair seo bhriseann mé. Gan aiféala, gan fearg. Ach a lán de wrath!
Ní phostfaidh sé níos mó ná an lá atá inniu ann, déanfaidh sé roinnt machnaimh faoi agus postóidh sé níos déanaí an tseachtain seo.
DAY 93
Tá mé 90 lá anuas. Cén áit a raibh mo sprioc bhunaidh. Bhí trí athiompaithe agam le linn na tréimhse seo. Mór amháin nuair a dhéanaim binges. Bhí sé sin coicís ó shin.
Creidim i ndáiríre gur gá duit athiompaithe. Tá an taithí agus an deis a fháil amach cén fáth a n-athiompaíonn tú ríthábhachtach má tá tú chun go n-éireoidh leat go fadtéarmach. Tá a lán foghlamtha agam ó na hathiompaithe. Tá a lán foghlamtha agam ó mo chuid athiompaithe. Go háirithe an ceann deireanach.
An bhfuil leigheas orm mar sin? Níl, nó i ndáiríre nílim anois ó nach raibh gnéas agam fós. Coinníonn Marnie ag fuadar mo liathróidí chun ceann a fháil chun cuddle a dhéanamh leis ar a laghad. Agus tá sí ceart, ach tá leithscéalta á ndéanamh agam. Duine éigin le do thoil slap soith dom, tá sé tuillte agam!
Mar sin níl leigheas orm. Ach táim eacstaiseach, feicim mná, mé féin agus an domhan ar bhealach difriúil. Tá mo chuid erections ar ais agus tá siad ar ais am mór. Fiú amháin go dtí an pointe go gcoinníonn an tUasal Johnsson popping as áit ar bith i ngnáth lá an lae. Go hiontach !!
Tá na tógálacha idir neart 90 - 98% agus maireann siad. Tá sé go hiontach!
Go bunúsach táim ag rá go bhfuilim cinnte gur athrú saoil é seo dom agus an t-aon rud atá i ndán dom ná go bhfuil a lán blianta caillte agam sa cheo PMO.
Mar sin coinnigh mé an nofap / no pm (o) rud atá ag dul.
Motháim go híontach!!
WOW! Laethanta 100, gan mo thrí athiompaithe a chomhaireamh. 🙂
Mian ollmhór pmo inné. Bhreathnaigh mé ar P inné. Rinne mé M inné. Ach ar feadh tréimhse ghearr amháin. D’éirigh mé as mo mheabhair agus stad mé. I ndáiríre bródúil as mo chuid féin inniu go raibh an chumhacht uacht agam stopadh. Mar gheall ar inné nuair a dona, i ndáiríre dona. Ní dóigh liom go raibh an-dúil agus fonn orm riamh le linn na 100 lá seo. An raibh an cás is measa de liathróidí gorma riamh ina dhiaidh sin….
Is féidir le deireadh seachtaine a bheith ina fhadhb dom. Inné áit a bhfuil sampla maith. Mo chairde go léir áit as baile agus mé féin fágtha. Ó tharla an bháisteach ag stealladh anuas freisin, ag bualadh an bhaile nach raibh rogha ann i ndáiríre. Mar sin chuaigh mé i bhfostú liom féin i m’árasán… droch-smaoineamh…. ach d’éirigh liom fanacht láidir ar bhealach éigin.
Lá 195 - gnéas rathúil
1/23/13
Níl mé sa phost le beagnach trí mhí. Níor mhothaigh mé an riachtanas nó níor mhothaigh mé go raibh aon fhaisnéis ar leith le roinnt agam.
Fuair mé athiompú ollmhór freisin sular stop mé ag postáil. Is cuimhin liom mothú beagán gorm agus neamhshuim ar an athiompú.
Mar sin, conas atá ag éirí liom? Ach amháin gur “bhris mé suas” le mo chara is fearr (Mar gheall ar bhréaga, ionramháil agus iompar féin-scrios a chuaigh i bhfeidhm ar mo chairde go léir), táim ag déanamh go maith. Tá Libido i láthair go cinnte, ach amháin nuair a bhí brionglóid fhliuch agam i rith na hoíche. Tá mé ag tabhairt faoi deara easpa tiomána gnéis ar leith na chéad laethanta tar éis mo bhrionglóidí fliuch. Tugaim faoi deara freisin go dtagann mo chuid astaíochtaí oíche i mbeirteanna, bíonn an dara brionglóid fliuch agam i gcónaí an oíche atá le teacht tar éis mo chéad astaíochta.
Bhí gnéas rathúil agam. Pissed agus beagnach sober ar chúpla ócáid éagsúla.
Bhí mé ag obair ar mo fhéinmheas, rud is dócha a bhí ina chúis mhór dom freisin.
Táim ag dul (Ifreann yeah!) Cailín a bhfuil suim mhór agam inti. Mothaíonn sí go hiontach, cé gur “cailín maith” í, rud a chiallaíonn oideachas, cliste agus aicmeach, tá deacrachtaí áirithe agam léas a chur uirthi mise agus gan dul ar aghaidh mar is gnách liom. Is é sin le rá, bím ag buachan agus ag ithe an chailín seo, seachas a bheith “ag glacadh” an chailín seo mar is iondúil liom. Méara thrasnaigh…
Mar sin, achoimre ar an taithí seo go dtí seo:
* An chéad trí mhí agus go háirithe na chéad laethanta 30-60 ina raibh ifreann
* Creidim gurb é seo an bealach le dul timpeall air
* Tá na scíthíní ceart go leor, tá tú díreach tar éis glacadh leo agus admhaigh iad as a bhfuil siad (níl ach Super i gcnuasaigh)
* Bíonn adhmad maidin agam beagnach gach maidin
* Creidim go bhfuil mo chuid fadhbanna / sa chás go bhfuil siad féin agus easpa féinmheasa
* Níl Níl leigheas orm, cé go bhfuil mé sa chruth is fearr orm ó mo dhéagóirí
* Táim níos beo
Cheers!
Lá 197
[Ar deireadh chuaigh sé ar aghaidh leis] an cailín. An t-aon trácht a bhí aici ná: “Faoi dheireadh! A Íosa tá tú mall. " (Cé gur admhaigh sí gur imir sí go mall liom ar chuspóir ó theastaigh uaithi mé a thástáil.)
by síos
;