Ba mhaith liom mo thaithí a roinnt leis an mbreiseán seo. Bhí mé saor ó PMO le haghaidh laethanta 30.
Tá mé 35 bliana d’aois. Ba é mo chéad nochtadh ar porn nuair a bhí mé an-óg agus fuair mé irisí salach m’athar faoin leaba. Bhí fonn orm, fiú ansin, ach ní raibh a fhios agam i ndáiríre cad ba cheart a dhéanamh le haon rud go dtí go raibh mé 8 mbliana d’aois. Aibigh mé go luath agus faoi 10 mbliana d’aois, ba ghníomhaíocht laethúil ar a laghad é masturbating. Phléasc an t-idirlíon nuair a bhí mé 15 agus is trope nofap an chuid eile den scéal sin.
Táim pósta agus bainim taitneamh as gnéas le mo bhean chéile. Níor thosaigh mé ag déanamh nofap i dtosach mar gheall ar ED. Bhí mé ag fulaingt ó airíonna ED ach níor thuig mé gur mar gheall ar andúil porn a bhí sé. Ní go dtí go raibh mé ar shiúl ó porn ar feadh tamaill a fuair mé amach go raibh mo chumais choirp teoranta sa seomra leapa.
Bhí mo chéad iarracht ag nofap ar ais i mí Aibreáin. Thosaigh mé nofap mar mhothaigh mé go raibh mé féin-aoiseach gach uair a d'úsáid mé é. Nuair a dhéanann tú rud éigin ó lá go lá de réir rogha a dhíspreagann tú agus a athdhéanann sé arís agus arís eile d'fhéadfadh sé seo dochar a dhéanamh. Ba é seo TedTalk go raibh athrú de dhíth orm ar deireadh thiar. Níor thuig mé go raibh spleáchas ceimiceach ar phorn agus go raibh an t-ionsaí leanúnach ar íomhánna á chur i gclárú agam air.
Rinne mé go maith don chéad chúpla seachtain. Níor bhreathnaigh mé ar porn agus ní dhearna mé masturbate. Bhí tráthnóna ann, áfach, nuair nach bhféadfainn íomhá suaiteach a bhaint as m’intinn. Níor dhéileáil mé leis an íomhá sin i gceann tamaill agus ba é an réiteach a bhí agam roimhe seo ná masturbate. Chas mé agus chas mé ar feadh uaireanta agus sa deireadh thug mé faoi masturbating ... ach an t-am sin. Níl, ní i ndáiríre. Go gairid mar thoradh ar scaoileadh amháin sin tugadh údar le facp eile, ansin roinnt litríocht erotic, ansin porn sa deireadh. Níor ghlac sé ach seachtain nó mar sin agus bhí faitíos orm arís agus arís eile in aghaidh an lae.
Choinnigh mé orm ag iarraidh nofap a dhéanamh arís agus ba é an rath is mó a bhí agam ná 3 nó 4 lá go dtí le déanaí. Bhí an 30 lá deireanach diana. Ba mhaith liom a rá go bhfuil sárchumhachtaí gnóthaithe agam agus go bhfuil gach rud difriúil ach níl sé sin fíor. Is í an fhírinne ná go raibh roinnt chuimhneacháin agam nuair a bhí an t-obsession chuig PMO chomh cumhachtach gur shíl mé go raibh mé ag dul as a riocht. Ach ní raibh PMO agam. Agus gach uair nach bhfuil an chéad nóiméad eile de mhór-obsession agam ní raibh sé níos éasca, ach bhí sé níos réadúla. Ceann de na fadhbanna is mó atá agam ná nach maith liom a bheith míchompordach. Is é an dúshlán domsa, le nofap, a bheith ceart go leor le bheith míchompordach.
Is cumhacht mhór é seo ann féin. Níl sé ina testosterone IV agus ní sruth fuinnimh gan úsáid é, ach is é an fonn atá orm mé féin a fheiceáil trí dhúshlán nua inniu. Faighim níos mó teagmhála súile. Faighim leabhair a thugann dúshlán dom na cinntí diana a dhéanann na daoine is mó neamhaird orthu a léamh. Faighim spriocanna laethúla a shocraíonn spriocanna bliantúla agus spriocanna saoil.
Nílim ag rá go bhfuil mo sheanbhealaí leigheasta agam ach is dóigh liom go bhfuilim ag téarnamh ó andúil PMO. Is é an rud álainn ná fiú nuair a fhaighim an t-obsession chuig PMO níl mé ag iarraidh é a dhéanamh. An níos faide ar shiúl a gheobhaidh mé ó mo fhap deireanach is airde an costas. Nuair a bhí mé 3 nó 4 lá istigh ní raibh mé in ann é sin a fheiceáil, ach nuair a dhúnfainn seachtain, d’fhéadfainn fócas a athsmaoineamh.
Nílim ag maíomh gur gúrú mé, ach seo na rudaí a rinne difríocht dom:
-Meagarthóireacht. Múineann meditation dom a bheith liom féin agus le mo smaointe. Uaireanta buailim an ‘bhearna’, uaireanta a intinn moncaí an bealach ar fad. Ach nuair a shuím síos ar feadh ré, déanaim cinnte go suífidh mé. Is cleachtadh é seo maidir le bheith míchompordach. Go deimhin is úsáideach nuair atá sé. Is féidir le meditation athruithe móra a dhéanamh ach níl aon aonbheannaigh agus bogha báistí ann. Go maith.
-Buaiseanna a thugann dúshlán domsa. Chuir mé síos sci-fi / fantaisíocht agus roghnaigh mé leabhair faoi airgead. Bhí cúpla uair an chloig breise agam i mo lá anois agus theastaigh rud éigin dearfach uaim. Roghnaigh mé Robert Kiyosaki (sraith Rich Dad) agus Tim Ferris (Seachtain Oibre Uair 4). Ní hamháin go gcabhraíonn na leabhair seo liom mo chuid uaillmhianta airgeadais a thiomáint, ach tugann siad rud amháin níos lú dom nach mbraitheann mé faoi: airgead.
-Ag obair amach. Go leor i nofap faoi seo cheana féin. Mura n-oibríonn tú amach, déan é. Má dhéanann tú obair amach, coinnigh ort á dhéanamh.
-An athruithe foclóra is mó. 'Ní fhéachaim ar porn' seachas 'Nílim ag féachaint ar porn faoi láthair'. 'Is andúileach porn mé i dtéarnamh' seachas 'Nílim ag féachaint ar porn ar feadh x roinnt laethanta.' Bí macánta leat féin. Má dhéanann tú PMO gach lá, is dócha gur andúileach porn tú. Má chailleann tú am ó PMO, is dócha gur andúileach porn tú. Má tá tú neadaithe suas le heiseamal breá nude den ghnéas atá ag teastáil agus mura féidir leat é a chur suas, is dócha gur andúileach porn tú. Má tá tú ag brabhsáil nofap go rialta is dócha gur andúileach porn tú. Athraigh do stór focal agus bí macánta faoi na rudaí atá tú agus faoi na rudaí atá beartaithe agat a dhéanamh faoi.
Mar fhocal scoir, ba mhaith liom luachan a fhágáil a chuidigh liom an rud ceart a dhéanamh arís agus arís eile:
“Is é an fíor-thástáil ar charachtar fear an rud a dhéanann sé nuair nach bhfuil aon duine ag faire.” John Wooden
Go raibh maith agat as an bpobal seo agus coinnigh ort ag troid sa troid maith. Tá pobail mar an gceann seo ag ceannródaíocht macho nua agus táim bródúil a bheith mar chuid de.
NASC - Tuarascáil Lá 30
by BopCatan
;
