Rinne mé é, mar sin is féidir leat! Seo mo scéal. Bhí mé gafa le P le breis agus 20 bliain, agus bhí mo shaol gnéis ina praiseach iomlán. Bhí PIED agam agus d’fhulaing mé HOCD aerach, ghníomhaigh mé amach fiú, agus bhí an oiread sin mearbhaill orm. Níor leomh mé dáta le cailín le blianta fada. Bhraith mé sean (tá mé 37), agus go raibh sé ró-dhéanach dom athrú.
Ceart anois, is féidir liom a chinntiú go bhfuil deireadh leis na saincheisteanna sin. Faighim áiteamh fós (ach an-lag, agus ó am go ham amháin, agus is féidir liom iad a rialú gan fadhbanna; tá siad ag éirí níos laige agus níos laige, cuirim geall go n-imeoidh siad ar shiúl go luath), is iad mo thógálacha na cinn is fearr de mo shaol , agus sháraigh mé HOCD aerach (táim díreach).
An tseachtain seo táim ag bualadh le cailín díreach le haghaidh caife. A ligean ar a fheiceáil má oibríonn sé. Is é an rud tábhachtach ná go bhfuil mé ar ais sa chluiche, agus ag mothú níos cumhachtaí ná riamh. Fuair mé smacht mo shaol ar ais.
Ní raibh a fhios agam go bhféadfadh Porn a bheith chomh díobhálach. Bliain ó shin thuig mé go raibh fadhb agam leis. Chuir sé smacht orm, ag comhrá gnéis go speisialta. Rinne mé iarracht éirí as mo stuaim féin, le hiarrachtaí leath-chroí. Thug mé faoi deara na haistarraingtí, agus bhí a fhios agam go raibh mo fhadhb an-mhór. Bhí mé cosúil le alcólach.
Léigh mé 3 leabhar a bhí an-chabhrach: “Breaking the Cycle”, le George N. Collins, “The Porn Trap”, le Wendy Maltz agus Larry Maltz, agus “Your Brain on Porn”, le Gary Wilson. Molaim gach ceann acu. Níl mórán forluí ann, agus foghlaimeoidh tú go leor. Tá tú tinn, anois ní gá duit ach leigheas a fháil.
Chuidigh an t-alt seo go leor: http://healthysex.com/self-help-articles/the-maltz-hierarchy-of-sexual-interaction/. Is le Wendi Maltz é, agus insíonn sé duit cad is gá duit a lorg i ngnéas. Caithfidh rud spioradálta a bheith ag gnéas, rud a fhágann go bhfuil tú iomlán, ní éigeantas.
Meán Fómhair seo caite chuaigh mé isteach anseo. Ní raibh mé in ann é a dhéanamh liom féin, ach shíl mé go gcuirfeadh postáil anseo orm an dúshlán a ghlacadh níos dáiríre. Choinnigh mé orm rudaí a thriail, go dtí go bhfuair mé amach faoi dheireadh cad a d’oibrigh dom. Ach an rud is tábhachtaí ná go raibh rún daingean agam an cac seo a bhualadh, is cuma cén.
Fuair mé agus P-blocker (Qustodio), Fuair mé AP, d'íoc mé táille mhíosúil le bheith anseo (b'éigean dom é a ghlacadh go dáiríre, mar is ea is faide a d'fhan mé anseo, is ea is mó a d'íoc mé). Má theipeann ar na rudaí sin, dhéanfainn iarracht ar NoFap Academy (https://www.nofapacademy.com/), agus ansin, Compulsion Solutions (http://compulsionsolutions.com/sex-and-porn-addicts/). Ach ní raibh an bheirt sin de dhíth orm.
Thuig mé nach raibh mé in ann déileáil leis na dúshláin go léir, mar sin roinn mé iad agus chuaigh mé i ngleic le ceann amháin ag an am. Bhí orm lá 90 de P ar bith a bhaint amach, agus má rinne mé athrá ar chomhrá gnéis, is cuma. Shroich mé an lá sin, agus chuaigh mé i ngleic le comhrá gnéis. Ba é sin mo dhúshlán dáiríre. Ní fhaca mé P ar bith le níos mó ná 5 mhí, agus ní fada liom é. Tá Lá 90 ann le haghaidh comhrá gnéis (hooked le beagnach 15 bliana).
Ní raibh mé in ann an t-áiteamh a bhualadh le willpower, mar sin d’úsáid mé hypnosis. Is mór agam lucht hypnosis. d'úsáid mé https://hypnosis.wendi.com/collecti…-porn-addiction-hypnosis-mp3-by-wendi-friesen agus http://www.hypnosisdownloads.com/hypnosis-packs/sex-obsession. Rinne siad na héilimh inbhainistithe.
Fuair mé cúrsa cabhrach ar Spotify: An Córas Aireach.
Chun na smaointe treallúsacha a bhualadh, nuair a rinne mé masturbated (uair sa tseachtain nó mar sin), ag luí sa leaba, smaoinigh mé ar an gcailín a bhfuil mé ag bualadh leis an tseachtain seo, ag déanamh grá di. Dá dtiocfadh rud ar bith cosúil le P i m’intinn, ligfinn don smaoineamh dul, agus tosú arís.
Tá an dúshlán seo an-deacair. Ag an tús bhí HELL. A oiread agus is maith liom NoFap, ná glac leis mar áit le crochadh, ach áit a chuireann iallach ort é a dhéanamh.
Chun do rath, guys! Coinnigh ort ag iarraidh, gan a bheith ag tabhairt suas riamh, agus beidh tú ag insint do scéal rath go luath.
NASC - Rinne mé é! Lá 90 bainte amach!
by Mlaj
;