Tá a fhios agam go ndeir mo chuntar níos airde ná 60 agus tá sé fíor fós. Shocraigh mé an challege a dhéanamh ar feadh 60 lá in ionad 90 mar gheall ar a fhios agam go raibh cos agam ar dhaoine eile san áit seo. Míneoidh mé.
Ar an gcéad dul síos ní mór dom a rá nach raibh an dúshlán seo deacair dom ar chor ar bith. Shíl mé go mbeadh sé tarraingteach ach ní raibh aon fhadhb agam ar chor ar bith ag seachaint PMO nuair a mhúscail mé, agus ní raibh mé ag streachailt leis.
Cén fáth a ndearna mé é seo: Tá stair ED agam. Is rud amháin é i mo shaol a fhágann go bhfuilim buartha le cailín a fháil, i measc nithe eile. Mar sin ba mhaith liom ach cuidiú leis an tsaincheist sin a mhaolú.
Seo é mo stair: Tá mé 39. Roimh nofap I PMOd thart ar 3-5 huaire in aghaidh na seachtaine (ag tosú 5 bliana ó shin). PMOd den chuid is mó as leadrán. An chuid is mó den am ní raibh mé fiú adharcach. Bhí mé i mo chónaí le mo sean ar feadh i bhfad agus mar sin ní raibh mé in ann PMO a dhéanamh go minic, ach sula raibh mé léi fuair mé rochtain ar P. ardluais ar líne P. Chomh maith leis sin, ar feadh cúpla bliain bhíomar i gcaidreamh fad-achair . Mar sin domsa ní raibh ann ach nochtadh cúpla bliain ag tosú i mo lár na 20idí. Bhí sé i bhfad níos deacra teacht roimhe sin agus ní minic.
Rud eile: le roinnt blianta anuas, bhí saol sóisialta iontach agam. Scéal fada gairid: roimh nofap bhí mé agus táim sásta fós. Bhí orm go leor a fheabhsú, cinnte, ach murach sin bhí am réasúnta maith agam. Ní raibh Nofap domsa an oiread sin ag iarraidh mo shaol ar fad a athrú agus ba thurgnamh i bhfeabhsú pearsanta é.
Ní dhearna mé nofap chun superpowers a fháil, agus buille faoi thuairim a thabhairt ... ní bhfuair mé an méid sin. Chaith mé an t-am seo gan mo shaol a athrú ar bhealach ar bith, níor stad mé ach PMO. Seo a tharla:
- Ceapaim go bhfuair mé borradh beag i soiléireacht mheabhrach, rud a bhí cosúil le teacht agus dul.
- Fuair mé borradh beag faoi mhuinín mar bhí a fhios agam go raibh rud éigin maith á dhéanamh agam, ach ní raibh mé in ann bragáil a dhéanamh faoi. Ní fíor-mhuinín é seo áfach, ach rud a chuireann le mothú go maith. Ach bím ag siúl le níos mó swagger agus braitheann sé go deas. Braithim “níos airde” sa chiall.
- Is iondúil go mbíonn mo giúmar réamhshocraithe níos sásta.
Ba é sin é. Ní raibh fuinneamh breise ná aon rud eile ann. Níor thit mná ón spéir, níor fhéach cailíní orm níos minice. Bhí oiliúint agam cheana féin i láthair agus scileanna maithe comhrá agus sóisialta le daoine sular thosaigh mé nofap, agus bhí mo chumas sóisialta fós chomh maith agus a bhí oiliúint déanta agam le bheith. Tá imní agus gile ginearálta orm agus níor tháinig laghdú ar na rudaí sin ar chor ar bith.
Thart ar laethanta 50, thosaigh mé ag dul ar aghaidh ach ag féachaint ar mhná, ach sula raibh mé díreach ag amharc orthu agus ag smaoineamh go raibh siad deas. Anois, bhí ocras orm i ndáiríre agus mé ag iarraidh teagmháil a dhéanamh leo agus a bheith leo, agus thóg mé é sin mar chomhartha maith leighis. Nuair a bhí mé ag smaoineamh ar ghnéas ba é an rud a dhéanfainn go pearsanta é a dhéanamh leis na mothúcháin go léir is cuimhin liom i ngnéas gnéis seachas mo chuid smaointe a fheiceáil i P.
Le déanaí rinne mé iarracht crua a fháil trí spreagadh fisiceach amháin agus gan fantasize ar chor ar bith nó breathnú ar porn (ní raibh O, díreach ag iarraidh tástáil a dhéanamh). An chéad uair riamh a ndeachaigh mé i dteagmháil liom féin ansin nach raibh ag níochán sa chith. Mar a dúirt mé, bhí sé thar a bheith éasca dom PMO a sheachaint agus mar sin bhí sé craiceáilte aisteach. D’éirigh liom mar sin sílim go bhfuil mo ED ar an mbealach le glanadh suas. Sílim gur thug porn a lán smaointe neamhréadúla dom sa leaba. Cé má tá tú ag fulaingt ar an gcaoi chéanna liomsa, ní mholim an ‘tástáil’ seo ar chor ar bith go dtí go mbeidh tú réidh chun do dhúshlán a stopadh. Neartóidh sé do chuid áiteamh cosúil le mofo.
Cad a dhéanfaidh mé anois: Fuair nofap spreagadh dom, mar sin shocraigh mé rudaí maithe a dhéanamh dom féin: aclaíocht, machnamh, srl. Ina dhiaidh sin. Thosaigh mé tamall gairid ó shin agus bhí mé ag coinneáil suas go han-mhaith leis agus tá plean agam le coinneáil ar aghaidh, a bhuíochas sin do phost cáiliúil an té a rinne dochar duit. Dáiríre, is é sin an t-aon rud atá le léamh agat.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jar5a/this_post_is_all_you_need_to_break_porn_addiction/ D'athraigh an post seo mo shaol.
Táim chun breathnú ar chineál éigin de MO machnamhach nó aireach agus é sin a dhéanamh uair amháin gach cúpla seachtain i dteannta le machnamh rialta. Mhol mo úireolaí roinnt O rialta do mo shaincheisteanna próstatach éagsúla. Níl mé ag iarraidh a bheith as O go deo mar gheall ar mo shláinte. Bhí ceist den chineál céanna ag m’athair agus mar sin d’fhéadfadh sé a bheith oidhreachtúil fiú agus tugadh comhairle den chineál céanna dó. Ach is cinnte nach bhfuilim ag dul ar ais chuig PMO 3-5 huaire sa tseachtain mar a bhí roimhe seo. Má táim chun é a dhéanamh, cuideoidh sé liom mé féin agus m’inchinn a leigheas. Ba mhaith liom é a dhéanamh táirgiúil, ní amháin éalú. Thuig mé gurb é éalú gach a raibh ann. Thuig mé agus mé á dhéanamh seo nach bhfuil PMO de dhíth orm ná nach raibh riamh. Tá sé chomh furasta gan PMO a dhéanamh go mbraitheann mé amaideach go ndearna mé an oiread sin air agus chuir mé mo inchinn i mbaol le porn.
TLDR - ní dhearna fapping an méid sin i ndáiríre. Caithfidh tú tosú le bheith i do dhuine níos sláintiúla i gcoitinne chun taitneamh a bhaint as aon chumhachtaí ceaptha. Is é fíorchumhacht nofap ná go mbeidh sé níos éasca tú a spreagadh agus a spreagadh le bheith i do dhuine níos sláintiúla, rud a rinne sé domsa.
D’athraigh Nofap mo shaol ar bhealach neamhghnách, ach ní féidir liom a rá go raibh aon chuid de i ndáiríre diúltach. Ar a laghad spreag sé mé. Mar sin déarfainn le duine ar bith atá amhrasach triail a bhaint as ar feadh tamaill. Ifreann, mura dteastaíonn uait ach borradh i do ghiúmar ginearálta sílim gur fiú é. Is cinnte gur chuir sé rudaí i bpeirspictíocht dom.
cuir in eagar: bain mé mo chuntar amach mar a dúirt mé go ndéanfainn tuairimí. Bhí sé ag 68
;