Táimid go léir le chéile sa bhád céanna. Agus is cinnte gur FÉIDIR LIOM A DHÉANAMH. Tar éis fiche bliain de masturbating le porn beagnach gach lá, thosaigh mé ag léamh an subreddit NoFap seo. Chinn mé rud éigin níos láidre a thriail chun mo shean-nós a stopadh. Anois táim an-bhródúil as an méid atá agam ó smacht agus íobairt. Íocann na hathruithe maithe saoil go léir é. Ba mhaith liom buíochas a ghabháil leat as do chuid focal fíor, cumhachtach agus dearfach ag an subreddit seo. Cuidíonn siad seo go leor.
Tá mo dhúshlán anois ann. Go raibh maith agat!
Tá mé 39, pósta, athair le 3 páistí. Bhí mé addicted. Ach níor thriail mé riamh stopadh chomh crua sin roimhe seo. Bhí mé ag smaoineamh air: cad a tharlódh dá bhfaighinn an subreddit seo níos luaithe? Bhí áiteamh orm ag an tús, ach tá sé imithe anois. Is féidir liom mé féin a rialú níos fearr ná riamh. Éiríonn sé níos éasca tar éis 30 lá.
3 na tairbhí is tábhachtaí:
1. Tháinig feabhas ar ghnéas le mo bhean chéile. Tá mé 39 bliain d’aois, ach anois táim ag mothú níos óige. Níos gnéas go minic. Beidh níos mó le gnéas a bheith agat. Chomh maith le níos mó ama saor a bheith agam le mo pháistí agus mo bhean chéile, agus is féidir liom níos mó a chaitheamh orthu.
2. Gan aon eagla: chuir an teagmháil shimplí le daoine aisteach eile isteach orm roimhe seo. Shíl mé go raibh mé níos lú ná daoine eile. Ní raibh mé ag iarraidh mo theach a fhágáil. Anois tá sé imithe. Is dóigh liom gur féidir liom labhairt le daoine ar bith gan bólacht a mhothú.
3. Gan a bheith níos tuirseach: Bhí mé traochta go fisiciúil agus go meabhrach tar éis uaireanta ag lorg pictiúir de na céadta bean, ar feadh blianta ó bhí mé i mo dhéagóir. Ba iompar nádúrtha domsa é? Dhiúltaigh mé creidiúint faoi seo. Ní hé sin go léir, ach is tús é.
Féin-rialú agus níos mó fuinnimh saoil don lá ar fad. Bhí mé i bhfostú i bpríosún masturbation-mind-fiche ar feadh fiche bliain. Go Leor. Tar éis 100 lá, thug mé faoi deara go bhfuil m’imní an-íseal, fiú ag chuimhneacháin an-mhór. Chabhraigh cithfholcadáin yoga agus fuar le mo fhéin-rialú. Tá mo ghiúmar an-chobhsaí. Tá níos lú struis agam ag an obair. Táim i mo chodladh go han-mhaith. Is fearr mo chuid ama le mo theaghlach.
Rinne mé iarracht crua chun stop a chur leis tar éis dom a bheith tinn. Thuig mé go raibh mé gasta le masturbating. Bhí mé ag déanamh faillí ar rudaí ó mo shaol pearsanta. Bhí mé ag fágáil mo leanaí, mo bhean chéile sa chúlra. Bhí mé díreach ag iarraidh masturbate. Stop mé ag smaoineamh orm féin. D'éirigh liom moth a chur orm féin. Mar sin, chuir mé aghaidh ar an míshuaimhneas gan masturbating le pornagrafaíocht. Chríochnaigh mé go leor faoi mar gheall air ag yourbrainonporn.com agus anseo ag reddit. Ba é an rud ab fhearr a tharla dom féin agus do mo theaghlach.
Sheachaid mé ach porn. Bhí gnéas agam le mo bhean chéile agus tá sé níos fearr ar cháilíocht agus ar chainníocht. Tá moill déanta agam cheana féin ar dhuine eile a shamhlú agus mé ag snámh, ach níor éirigh liom arís ag féachaint arís ar na céadta pictiúr ar scáileán fionnuar. Níl níos mó porn. Is é an rud is mó ná gan aon aiféala a bheith ort maidir le bheith buailte.
Tá Instagram go dona. Is féidir le haon ábhar neamhchiontach tú féin a chur ag féachaint ar mhná agus tosú ag mothú adharcach. Tá sé contúirteach ná mar a cheapfá. Bhí mé ag seachaint instagram agus na meáin shóisialta eile a d’fhéadfadh rud mar sin a thaispeáint.
Táim cinnte níos láidre ná laethanta 100 ó shin. Chabhraigh cithfholcadáin fhuar agus Yoga go mór leis an bpróiseas iomlán. Anois is dóigh liom go bhfuil níos mó muiníne agam as rud ar bith a dhéanamh.
;