Inniu tá mé 126 lá ar mo chéad aistear NoFap, táim ag déanamh an turais No PM (Ceadaítear gnéas). Sochair go dtí seo:
+ Bhí craiceann álainn aige roimh NoFap, ach tá sé níos áille anois (Is é ithe sláintiúil an t-am ar fad an eochair do chraiceann álainn)
+ Calmer
+ Curing mo anhedonia (Fágann an tréimhse líneach / aistarraingthe níos measa fós é). Is é seo an phríomhchúis le NoFap a thosú
+ Roimh NoFap, bhí gnéas go deas, ach anois tá sé iontach
+ PIED leigheas
+ Tá mná ag seiceáil orm an t-am ar fad agus ag tosú comhráite liom sula ndéanaim teagmháil (Is mothú iontach é seo, ní féidir liom cur síos a dhéanamh air ..)
+ Tá daoine i bhfad níos deas dom
+ A lán níos dóchasach (Roimh NoFap, gach uair a fuair mé moladh, níorbh fhiú liom é sin a ghlacadh isteach. Anois tá áthas orm agus buíochas a ghabháil)
+ Mo thuairimí ar mhná a athrú go hiomlán, go luath réidh le haghaidh caidrimh
Fadhbanna le linn NoFap
- Tagann agus téann Flatline. I láthair na huaire, tá mé i flatline ó ifreann. Caithfidh fuinneamh íseal, spreagadh íseal, napanna a thógáil agus deacair dul suas ar maidin.
- Le linn flatline, bím ag iarraidh a lán milseán agus uaireanta ní féidir liom mé féin a chosc ó roinnt candy, seacláide srl a ithe.
- Dul chun go leor ama a thógáil - Is rud é seo a gcaithfidh go leor againn a bheith ullamh dó, ní leor 90 lá.
- Áitíonn Brutal uaireanta. Nuair a bhuaileann an t-áiteamh tú, coinnigh ort féin rud éigin!
Má tá aon cheist ag éinne, táim sásta iad a fhreagairt
Is fiú go hiomlán é seo, smaoinigh ar an sprioc fhadtéarmach nuair a bhíonn tú sa tréimhse réidh.
PS: Níl mo theanga dhúchais i mBéarla, mar sin logh dom aon bhotúin ghramadaí.
NASC - 126 lá isteach - Sochair agus fadhbanna go dtí seo
by jorg78
Thabhairt cothrom le dáta -Snáithe deireanach - Mo rath 430 lá
Shroich mé thart ar 430 lá de NoFap, ba é seo an chéad uair a thriail mé é agus táim an-bhródúil asam gur éirigh mé chomh fada seo. Masturbated mé gan aon fantasies nó porn. Rachaidh mé ar no-porn ar feadh an tsaoil. Tá an cac sin contúirteach. Déanfaidh mé masturbate uair sa tseachtain mura bhfuil gnéas agam.
Sochair:
- Réiteofar ED
- Craiceann níos fearr á lorg
- Mná ag druidim liom níos mó
- Más fearr leat féin mé
- níos mó fuinnimh
- Tá meas níos mó ag daoine orm
- Agus a lán buntáistí eile
Míbhuntáistí:
- Bhí ejaculation roimh am níos measa domsa is faide a chuaigh mé ar NoFap (Is é seo mo thaithí féin, d'fhéadfadh sé a bheith difriúil duitse)
- Fós ní leigheasann 100% ó Anhedonia (ní mór dom an bhunchúis leis seo a fháil)
- Molann go leor daoine le linn an phróisis
- Swings Mood
- Bhí ifreann agus PAWS ina ifreann íon
- Ag cur isteach orm féin
Comhairlí:
- Déan iarracht gan é seo a dhéanamh leat féin (rinne mé agus ba dhearmad é)
- Déan iarracht sóisialú, ithe go maith agus uisce a ól
- Bí réidh, beidh sé ag dul in olcas sula dtiocfaidh feabhas air
- B'fhéidir nach leor lá 90
- Fan amach ó thoscaí dopamine, ach má spreagann tú an iomarca, seinn roinnt cluichí físeáin nó rud éigin
- Iarr comhairle anseo ar NoFap, ní dhéanfainn é seo i bhfad gan an tacaíocht anseo
;