1) Comhpháirtí Cuntasachta.
Maidir leis an iarracht 1 rinne mé é 55 lá agus an iarracht 2nd a rinne mé é 65 lá. Ar an iarracht 3rd fuair mé comhpháirtí cuntasachta gan fap a bhí thar a bheith tábhachtach chun cabhrú liom, go háirithe le linn na laethanta 1st 60. Rinne mé teagmháil leis gach lá don 1st X lá nó mar sin. Go raibh maith agat comhpháirtí cuntasachta.
2) K9 bogearraí porn-blocáil.
D'úsáid mé bogearraí agus córais éagsúla le breis agus dhá bhliain agus is é seo na bogearraí is fearr a fuair mé sa mhargadh. Agus, tá sé saor in aisce. Is é mo chomhairle ná pasfhocal an-chasta a dhéanamh agus ansin é a chur i stoc do ghluaisteáin nó áit éigin deacair é a fháil. Nó tabhair do do chomhpháirtí cuntasachta é. Seo an plé - tá amanna ann nuair atá do thoil láidir agus ní gá duit bogearraí blocála porn a bheith agat. Ach beidh amanna ann nuair a bheidh do thoil lag, nó má thagann dúil ghnéasach as áit ar bith, agus go neamhfhiosach is féidir leat teacht ar íomhánna nó téacs porn nó sensual. Tá K9 ann do na chuimhneacháin sin, ar féidir leo a bheith ag fás suas ag am ar bith. Tá sé i gceist agam k9 a choinneáil ar mo ríomhaire, mar is é an rud ceart é a dhéanamh.
3) Déan vows.
Rinne mé gealltanas gan mé féin gan ríomhairí eile a úsáid sa teach nach mianach iad agus nach bhfuil k9 agam. Tá “áit naofa” agam sa teach ina mbogfaidh mé ár ríomhaire glúine 2nd má táim ag mothú. Rinne mé vow nach féidir liom teagmháil a dhéanamh leis nuair a bhogann mé an ríomhaire ann.
4) Faigh cuntar.
Chruthaigh mé greille lá 90 ag baint úsáide as Excel. Nuair a chríochnaigh mé lá gan fap, chuaigh sé ó ghlas go dearg go dtí an lá 90. Dá mba rud é go raibh truicir nó eisiúint ar lá áirithe, dhéanfainn é a mharcáil freisin chun a fháil amach cá fhad a thóg sé ar ais go pátrún intinne seasmhach. Is uirlis mhaith é an cuntar seo gan aon rud a dhéanamh.
5) Léigh Uimh.
Léigh gach rud is féidir leat. Faigh amach cad a oibríonn do dhaoine. Léigh na teipeanna. Léigh na héachtaí. Téigh go díreach chuig an suíomh seo. Lean snáitheanna a nascann agus a chuidíonn leat. Cé nach ndearna mé an-chuid airgid ar bith, léigh mé go leor agus tháinig sé ina ionad sláintiúil ar P.
6) Fardal truicear.
B'éigean dom mo chuid spreagthaí go léir a thuiscint agus a thuiscint le linn an phróisis seo. Bhí orm straitéis a fhorbairt do gach ceann. Bhí roinnt cinn mhóra agam, a phléigh mé le mo chomhpháirtí cuntasachta.
7) Rogha is ea mainneachtain.
Bhí dhá mhíshuaimhneas mhóra agam le linn an phróisis seo agus le líon beag daoine. Fuair mé an-tinn agus tuirseach de bheith ag tosú ar deireadh thiar. Bhí na seachtainí 1st 6 nó mar sin an-phianmhar domsa, agus bhí tuirse orm an tréimhse sin a athrá. Foghlaimeoidh tú ó do chuid teipeanna agus botúin. Agus, tiocfaidh tú ar ais chuig gan aon táille fiú mura gceapann tú go mbeidh tú. Rinne mé.
8) Ceangail le do chuid féin níos airde.
Tá duine taobh istigh ann nach dteastaíonn uait go mbeadh tú ag dul i mbarr nó ag porn. Tá an taobh seo agaibh athraithe agus níl aon andúil ann. Tá sé / sí an-spioradálta agus ceangailte le Dia. Cuimhnigh ar an taobh seo daoibh nuair is mian leat rochtain a fháil ar do phasfhocal K9 nó sula dtéann tú i staid a d'fhéadfadh a bheith ina spreagadh. Fuair sé / sí tú chuig No-Fap. Tá an taobh seo agaibh an-othar agus dóchasach duit. Tá an chuid seo daoibh is fearr leat.
9) Déan machnamh.
Ní féidir liom labhairt go leor go leor faoi chumhachtaí agus faoi éifeachtaí machnaimh. Tá mé ag machnamh ar feadh tamaillín anois, ach nuair a chomhcheangail mé machnamh le gan aon fhaitíos, bhí sé ina chomhcheangal cumhachtach. Is féidir leat níos mó a iarraidh orm seo mar táim sásta a roinnt.
10) Coinnigh ort.
Ag laethanta 90 táim réidh don chéad 90 eile. Táim ag fáil mo spriocanna le chéile agus seolfaidh mé chuig mo chomhpháirtí cuntasachta iad. Tá an saol deacair fós agus níl cumhachtaí Super agam, ach tá mé ag athrú chun feabhais.
Ba mhaith liom an chuid is fearr do gach duine agaibh. Má tá duine ag streachailt, téigh amach chugam trí ríomhphost gan fait. Táimid anseo chun cabhrú lena chéile.
ScottFree
NASC - Just a 90 lá críochnaithe - seo mo 10 Liosta Leid is Fearr
by scottfree
;