Tháinig mé ar an suíomh seo i mí Eanáir na bliana seo le súil go leigheasfainn mo PIED. Táim sásta a rá go bhfuil gnéas mór agam anois le mo bhean chéile, agus ní fadhb níos mó iad erections (iad a bhaint amach agus a chothabháil). Theastaigh uaim mo scéal a roinnt le duine ar bith a d’fhéadfadh leas a bhaint as mo chás.
Thosaigh mé iris sa rannóg 40 + ar an lá 1 de mo chuid atosaithe (nasc anseo). Míníonn sé seo mo chúlra chomh maith leis na heispéiris le linn mo chéad 90 lá. Ach theastaigh uaim an snáithe seo a úsáid chun na rudaí is tábhachtaí a d’fhoghlaim mé ar an turas seo a chur in iúl agus is é mo chomhairle duit.
1. Caithfidh tú a bheith ag iarraidh athrú chun feabhais - D’fhéadfadh daoine áirithe breathnú ar PIED agus caoineadh a dhéanamh “bhuel, sin mo shaol mallaithe” nó rud éigin chuige sin. Ach nuair a fuair mé amach cén fáth ar chaill mé an cumas a bheith in airde le linn gnéis, chonaic mé é mar dhúshlán a bhí mé ag dul a bhuachan. Ba mhór an faoiseamh dom go bhféadfaí an coinníoll seo a aisiompú gan chabhair mhíochaine. Níl a fhios agam, b’fhéidir gur rud ego a bhí ann liom, ach bhí náire agus dúlagar orm PIED a bheith agam. Theastaigh uaim mo chumas ar ais i bhfad níos mó ná mar a theastaigh uaim porn. Is andúil chumhachtach é, mar sin caithfidh an spreagthóir sin a bheith agat.
2. Leag amach ar do phríomhspriocanna agus ná bí i leataobh ag an gcuid eile - Ba é an aidhm a bhí agam (agus an sprioc a mholfainn do bheagnach gach duine a bhí ag iarraidh PIED a bhualadh) ná porn agus masturbation a ghearradh amach. Tar éis dom a bheith san fhóram seo ar feadh cúpla lá, thug mé faoi deara go leor ceisteanna faoi chomhaireamh sperm, coinneáil sperm, imní faoi aisling fliuch, cibé an bhfuil orgasms sláintiúil nó nach bhfuil, an bhfuil mo fhéatas spreagtha ag porn, an bhfuil masturbating ina chúis le cailliúint gruaige, cá bhfuil mo shárchumhachtaí a chuala mé faoi, téann an liosta ar aghaidh agus ar aghaidh agus ar aghaidh. Dírigh ar an tasc atá idir lámha. Stop ag féachaint ar porn, stop masturbating, agus tiocfaidh feabhas ar rudaí. Molaim snáitheanna téamaí “fo-iarsmaí” a sheachaint más tusa an cineál a aimsíonn tú féin i do cheann féin ró-mhinic.
3. Stop a chur ag psyched amach faoi p-subs agus nochtadh “de thaisme” - Tá sé seo mar fhreagra ar an “Ar athiompaigh mé?” snáitheanna. Tá riail ordóg agam maidir le p-subs toisc go bhfuil siad i ngach áit agus ní féidir leat iad a sheachaint an t-am ar fad. Má bhíonn bean risqué agam, fiafróidh mé díom féin “an ndeachaigh mé i mo luí ar an bhfo-fho fada go leor chun go n-éireodh mé asam?" Murab é an freagra, táim soiléir. Ansin fiafraím díom féin “ar thug an p-sub orm níos mó ábhar grafach a shaothrú go dtí go bhfaca mé porn?” Murab é an freagra fós, déanaim tagairt ar ais do mo riail # 1: ná bí ag faire ar porn ná ag masturbate. Mura ndearna mé ceachtar acu sin, ní dhéanfainn athiompú. Agus dála an scéil. Chuaigh mé 90 lá gan nochtadh “de thaisme” do porn. Má tá tú “stumbled upon” gearrthóg físe hardcore, bhí tú sa chrios contúirt i dtosach.
4. Faigh paisean nua - Tá sé de choinníoll agat gach unsa de do chuid ama saor a chaitheamh ag oladh porn agus ag glacadh do ghabhdóirí dopamine. Agus nuair a scoireann tú de sin a dhéanamh, fágann tú neamhní ollmhór. Caithfidh tú rud éigin a aimsiú chun an neamhní sin a líonadh. Tá rud éigin eile amuigh ansin a bhfuil spéis agat ann. Mura gcreideann tú go bhfuil sé sin fíor, smaoinigh siar roimh an am nuair a rialaigh porn do shaol. Caithfidh tú an paisean sin a aimsiú agus iniúchadh a dhéanamh air. Caithfidh tú nós porn a bhriseadh trí rud éigin eile a bhfuil grá agat a dhéanamh agus dearmad a dhéanamh gur rogha í porn. Táim chun a bheith ionraic, b’fhéidir gurbh é seo an chéim is tábhachtaí i mo théarnamh féin. Ba ghnách liom a bheith obsessed le spóirt agus stats, mar sin chuaigh mé ar ais i roinnt fóraim de na foirne spóirt is fearr liom, ghlac mé páirt sa chomhrá, chuir mé sonraí ar fáil, phléigh mé dréacht an NFL le daoine, rinne mé tuartha, srl., Agus anois is mise ranníocóir le blag spóirt. Ní bhaineann sé le gach duine, ach is é mo rud é. Caithfidh tú do rud a fháil.
5. Féach ar an stuif seo as a bhfuil sé - Cleas a d’fhoghlaim mé go luath ná féachaint ar an réalta porn is fearr leat nó cibé rud agus an cac a bhfuil sí ag dul tríd sa tionscal seo a shamhlú. Agus mé i mbaol tagairt a dhéanamh d’ábhar spreagtha, táim chun a rá leat go bhfaca mé alt ag taispeáint réaltaí porn gan makeup. Ní amháin gur oscailt súl a bhí ann, ach bhí sé ag séideadh intinne. Gach a déarfaidh mé ná go gcaithfidh na stiúideonna sin na healaíontóirí makeup is fearr ar an phláinéid a fhostú. Comhcheangail é sin leis an oibiachtú, an mhí-úsáid, agus na drugaí a bhíonn rampant sa tionscal sin, agus gach rud is féidir liom a dhéanamh anois ná súil go bhfaighidh na cailíní sin cúnamh agus saol sona a bheith acu lá amháin.
6. Coinnigh leis an bplean - Is cosúil go bhfuil an ceann seo soiléir, ach is cosúil go dtógfaidh na chéad 90 lá sin go deo. Agus níl sé éasca. Ní féidir liom béim a dhóthain air sin. Ní socrú draíochta éasca é seo (níl a leithéid ann). Caithfidh tú an obair a chur isteach in ainneoin constaicí uile an tsaoil. Is féidir le droch-rudaí tarlú i do shaol pearsanta rud a chruthaíonn ocras le haghaidh borradh dopamine. Beidh áiteamh ann go n-éireoidh leat ar fud an atosaigh. Míthuiscint a cheannaigh mé ar dtús ná go n-imeoidh an t-áiteamh de réir mar a théann an t-am ar aghaidh. Bhuel, is é mo mhian deireadh a chur leis na áiteamh sin le masturbation agus porn. Bhí mé as an nós sa deireadh, agus d’fhoghlaim mé déileáil leis na áiteamh agus na fantaisíochtaí sin ar bhealach difriúil. @ILoathePorn (Tá súil agam nach miste leat mé a lua leat) roinnt modh chun déileáil leis na fantaisíochtaí seo. Amharc ar a snáithe ar na fóraim 40+. Is cúntóir maith é i ndáiríre nuair a bhris tú an nós féachaint ar porn go mór agus an borradh breise sin de dhíth ort chun tú a choinneáil amach as críoch athiompaithe.
Táim cinnte go bhfuil níos mó comhairle agam nach ndearna mé dearmad a lua. Rud eile a chuirfidh mé le mo “6 rathúil” is ea go gcaithfidh tú go leor ama ag smaoineamh ar do atosaigh le linn na chéad 90 lá seo, ag súil leis ag foghlaim faoin ngalar seo ach ag dul chun cinn a dhoiciméadú freisin. Is olc riachtanach é mar sin tá sé ciallmhar do dhialann a choinneáil. Ach is féidir liom a rá leat go ndeachaigh rudaí níos éasca dom nuair a sháraigh mé 90 lá. Chríochnaigh mé mo dhul chun cinn a dhoiciméadú tar éis 90 lá. Ach ní raibh an nós porn nó masturbation agam a thuilleadh, agus mar sin bhí saorchead agam dul i mbun an stíl mhaireachtála nua a chruthaigh mé dom féin. Mar sin dáiríre, coinnigh do shúile ar an duais. Níl sé dodhéanta. Déan an obair chrua agus íocfaidh sé as. Ádh mór oraibh go léir!
;