Tosóidh mé amach le stair ghairid ar mo andúil. B’fhéidir go bhfuil cuma fhada ar an bpost seo, ach creid uaimse, seo leagan na nótaí aille. 34 bliain agus d’fhéadfainn leabhar ‘freakin’ a scríobh. Seo a leanas: Bhí mé timpeall ocht mbliana d’aois nuair a cuireadh in aithne dom mná nocht agus porn in iris. Stuif bog, tá a fhios agat na baint atá “beagnach” leis. Bhí mé hooked. Rinne sé ruathar go minic ar stash m’athar.
Ansin stash daidí mo chairde. Fuair gafa. Níor stop mé. Bhí mé timpeall a haon déag nuair a chonaic mé mo chéad scannán porn hardcore. Arís, stash daidí. Cé nach bhfuair mé go maith an rud a bhí ar siúl, bhí an-spéis agus lúcháir orm. Lean na pictiúir agus na scannáin ar aghaidh, b’fhéidir cúpla uair sa tseachtain.
Ansin thángthas ar an mbualadh caithreachais, tháinig masturbation agus thosaigh an andúil go hiomlán. Is dócha gur mhair sé 1-3 in aghaidh an lae ar feadh tamaill fhada, porn nó gan porn. Bhí gnéas agam nuair a bhí mé 15, ach bhí sé ina eispéireas neirbhíseach agus imníoch. Tar éis an chaidrimh ghearr, d'fhan mé ar shiúl ó mhná agus ó ghnéas go dtí go raibh mé 21. Cé go raibh an PMO mar fhócas ar fad.
Ar ais sa saol mór, bhí mo imní sóisialta agus mo ghéire dian. Lean PMO ar aghaidh trí mo fichidí agus cúpla cailín. Ba é porn mo phríomh “chaidreamh” - ba mhaith liom a bheith le duine go minic, ag tnúth leis an am nuair a d’fhéadfainn teacht abhaile, roinnt pota a chaitheamh, an VCR (sean-uaineadóir, eh?) A lasadh agus roinnt ama “ardchaighdeáin” a bheith agam. Bhí mé i bhfolach ó gach duine. Ní raibh mé ag iarraidh a bheith macánta liom féin. Ba bhreá an rud é féin a scriosadh.
I mo fichidí déanacha (1990idí) bhí an t-idirlíon ag éirí mar phríomhfhoinse porn. Spree siopadóireachta a bhí ann i siopa candy d’andúil siúcra, oscailte 24-7. Bhris mo chaidrimh. Bhí mé scoite amach. Níor crochadh ach cúpla cara agus cuid de mo theaghlach ansin liom. Bhí mo eitic oibre agus m’fhostaíocht éagobhsaí. Bhí mo shláinte bocht. Agus lean sé ar aghaidh. Thosaigh mé ag forbairt andúil “oibre” - rachainn cúpla lá nó seachtain gan PMO. Ansin tabhair isteach. Nuair a bheidh faoiseamh orm, chuirfinn tús leis an timthriall. Uaireanta dhéanfainn iarracht éirí as, abair “Seo an uair dheireanach” agus mo chuid comhad go léir a scriosadh. Ansin thógfadh an brú agus rachainn ar ais.
I mo tríochaidí bhí mé i gcaidreamh agus chuaigh mé i mbun oibre. Fuair sí amach faoi mo andúil porn agus thosaigh an caidreamh ag titim as a chéile. D’fhág sí mé sa deireadh. Tar éis an chaidrimh dheireanaigh seo, is dócha go raibh mé níos sásta iarracht a dhéanamh mé féin a fheabhsú agus forbairt go spioradálta. Mar sin féin, agus mo andúil “oibre” á chothabháil agam i gcónaí: toisc go bhféadfainn a chur ina luí orm féin nach fadhb a bhí ann - rachainn in aghaidh na seachtaine nó suas le mí gan PMO, thabharfainn bender (5-10 uair díreach ), go mbraitheann tú ciontach agus “scor”, gan ach seachtain a athdhéanamh suas go mí ina dhiaidh sin. Ba mhaith liom an próiseas seo a chosaint trí a rá liom féin “Ní dhéanaim é go minic”.
Ach faoi seo, bhí a fhios ag cuid de dom go raibh na fadhbanna a bhí agam le mná, mo neamhábaltacht caidreamh a choinneáil, tar éis éirí as mo pháirt a ghlacadh i bhfantasy agus ní i ndáiríre. Heck, bhí mé i mo thríochaidí agus ní raibh mé pósta. Sna tríochaidí déanacha rinne mé cúpla iarracht láidir stopadh ar deireadh.
Gléas amháin a chuidigh le tosú ag scaradh porn ó masturbation. Ba mhaith liom féachaint ar porn, ach ní masturbate go dtí tar éis a bhí mé ag breathnú. B’fhéidir go mbraitheann sé seo aisteach, ach gach rud is féidir liom a rá ná go raibh an sreangú andúileach i m’inchinn chomh láidir go gcaithfidh mé roinnt athruithe caolchúiseacha a chruthú chun an dá ghníomh a chúpláil. Ní gá dom é seo a mholadh do dhuine ar bith, ach domsa ba chleachtas lárnach é - m’uacht a fhorbairt timpeall ar mo andúil, ach gan “andúil” a bhaint díom féin fós. Mar thoradh ar an gcleachtas sin stop sé ag breathnú ar porn ar feadh bliana go leith. Ba mhaith liom masturbate fós. Le linn tréimhse struis an titim seo caite, rinne mé athsheoladh le porn. Scoir mé arís agus anois trí mhí isteach san iarracht dheireanach seo, fuair mé amach ybop agus an pobal nofap. Tá mé beagnach sé mhí anois gan porn agus trí mhí gan PMO.
Is cosúil gur post fada é sin, ach creid uaimse gur fhág mé a lán cac amach. Ceithre bliana is tríocha. Ní féidir liom mo cheann a fhilleadh timpeall air. Tá mé daichead a dó. Sin an chuid is mó de mo shaol. Táim ag cleachtadh féin-chomhbhá agus maithiúnais, ach tá sé deacair smaoineamh ar an méid a thug mé suas don PMO. Tá an brón seo agam taobh istigh den tobar sin. Bristear suas mé ag smaoineamh ar an strus agus an choimhlint a chruthaigh mé dóibh siúd a thug aire / cúram dom. Ba mhaith liom níos mó ná rud ar bith teaghlach de mo chuid féin a bheith agam. Tá dóchas agam anois, ach freisin an brón seo tar éis teaghlach a dhiúltú dom féin.
Ceann de na rudaí is breá liom faoin bpobal seo ná na poist ina dtuairiscíonn fir an grá agus an ceangal atá acu le daoine atá ag fulaingt. Dude, tá na poist sin uamhnach. Fuair mé a rá, táim fíorbhuíoch (agus iontas) as an misneach agus as an neart a fuair mé agus tú uilig a chomhroinnt.
Mar sin 90 lá. Is mian liom go mbeadh tuairisc ghlé, shuaimhneach agam. Sea, tá taithí agam ar na buntáistí uile, na sárchumhachtaí. Ach céir siad agus wane. Is deas an fuinneamh, an uaillmhian, an cheannaireacht, an tarraingteacht, srl a bheith agam ... Taobh leis sin, bím ag streachailt le codladh, ag bainistiú smaointe gnéis agus fuinnimh, agus an strus a chruthaíonn an t-athrú. Agus níos mó fuinnimh firinscneach agam, tugaim faoi deara freisin go dtéann mo ego rampant uaireanta.
Agus tá súil agam. Tá níos mó daoine agam. Páirt a ghlacadh sa saol. An rud grá agus nasctha sin. Tá mo chuid oibre ag dul go hiontach - go maith i ngairm a thaitníonn liom leis na coimeádaithe móra.
Is iomaí oíche a bhí ann nuair ba ghá dom cuimhneamh ar an bhfáth go bhfuilim á dhéanamh seo. Tháinig na freagraí i mo léamh ar do phoist. Go raibh míle maith agaibh go léir as a roinnt le macántacht. Is féidir liom caidreamh a dhéanamh go minic ó na hathiompuithe go dtí na héachtaí. Ansin ní mhothaím liom féin agus is féidir liom leanúint ar aghaidh. Níl aon tiomantas i mo ghealltanas riamh arís agus 6 mhí gan aon PMO le hathmheastóireacht ar chríochnú.
Síocháin agus beannachtaí. Má tá ceisteanna agat, scaoil…
LINK- Tuarascáil lae 90 ar andúil bliana 34
by rivermystic1
Suas chun dáta
NASC - Porn bliana amháin saor in aisce
Rinne mé an dúshlán nofap i rith na bliana seo caite, ach thosaigh an tsaoirse ó porn ar 25 Lúnasa 2013. Tar éis tríocha bliain de porn, de scor arís agus arís eile, de athiompú arís agus arís eile, ceiliúraím anois bliain gan aon porn.
Whew. Tá sé go hiontach. Tá sé deacair. Athrú iomlán sa saol. Mar a dúirt mé, tá mé ag masturbating go porn le breis agus tríocha bliain. Roimh an idirlíon. Nuair a tháinig an t-idirlíon amach bhí sé cosúil le spré siopadóireachta. Nuair a tháinig naisc ardluais amach bhí sé cosúil le spré siopadóireachta ar crack. Tá go leor beatha caillte agam ina n-aonar agus i mo shaol fantaisíochta atá tiomáinte ag eagla.
Caithfidh mé a rá go ndearna nofap an difríocht is mó i ndáiríre san aistriú ó aonrú go páirt a ghlacadh sa saol. Is iontach an rud é staonadh ó porn, ach tá rud éigin faoi nofap tosaithe i mo thiomáint chun a bheith beo. Déanaim dáta go rialta. Bíodh cairde seomra agat. Pobal na heaglaise. Coworkers, cairde, agus teaghlach. Bhí caidreamh teaghlaigh deacair. De réir mar a athraím chruthaigh sé tonnta agus roinnt coimhlinte. Tá súil agam go réiteoidh sé seo le tamall.
Níl sé foirfe. Agus sin an t-ór iontasach. Chruthaigh maireachtáil i mo chloigeann domhan inar réamh-mheas mé fantaisíocht faoi cé na daoine eile agus an domhan ba chóir a bheith. Tá a fhios ag an Tiarna go raibh sé seo ag teacht as creideamh láidir nach raibh mé ceart go leor - BA CHÓIR DUIT a bheith difriúil, ní droim ar ais, roinnt fear caillte na himeartha uaigneach, ní duine a chuir amú a shaol ag éalú go picteilíní.
Gan an breithiúnas, feicim cé mé. Feicim cé hiad na mná. Tá go fírinneach. An veil a ardú, an eagla a bheith orthu - a ngrá, a n-áilleacht, a neart a fheiceáil. Agus tosú ag féachaint ar mo mhisneach, mo neart agus mo ghrá féin. Faighim taithí gurb é atá uaim i gcaidreamh ná go ndéanann sé an saol go dona.
Tá mé ar 135 lá de nofap agus táim ag dearbhú go rachaidh mé bliain amháin, 365 lá de nofap. Táim ag dul ar an traein seo go dtí deireadh na rianta agus nuair a éirím as táim díreach i dtreo na gcnoc glas, glas a bhaineann le mo theaghlach féin a bheith agam.
by rivermystic1
Suas chun dáta
Míonna 7 agus ag roghnú deireadh a chur le NoFap anseo
WOW. Cén turas. Gnóthachain an oiread sin i mo mhuinín, mo chruthaitheacht agus mo chaidrimh. Is fiú an cleachtadh i bhféinrialú.
Leanfaidh mé ar aghaidh gan aon porn. Thosaigh mé NoFap go maith tar éis dom cinneadh a dhéanamh deireadh a chur le mo chaidreamh le porn. Tá mé anois 14 mí isteach i mo shaol saor porn.
Táim ag cinneadh masturbate arís mar is dóigh liom go bhféadfadh an iomarca féinrialaithe a bheith ag tarlú sa saol anois. Is féidir strus agus éagothroime a bheith mar thoradh ar an iomarca rud ar bith. Ionchorpróidh mé masturbating ar ais sa saol agus triailfidh mé na torthaí. Má oibríonn sé go maith leis na gnóthachain atá bainte amach agam, is iontach an rud é. Mura ndéanann, agus má chríochnaíonn sé mé ag bogadh i dtreo díchumhachta - beidh mé ar ais.
Go raibh maith agat as a bheith mar phobal tacaíochta. Táim buíoch de gur shiúil mé in éineacht leat le fir.
;