Bhuel, i dtosach báire tagaim anseo cheana féin ag bogadh ar shiúl ó masturbation. Stop mé ag caitheamh toitíní cúig bliana is fiche ó shin, chinn mé go gairid ina dhiaidh sin nach raibh caitheamh fiailí agus ólacháin domsa a thuilleadh. Bhí cearrbhachas diana áfach. Tá sé liom le blianta. Faoi dheireadh ag fáil an lámh uachtair air. Crannchur den chuid is mó. Feicim é as a bhfuil sé. Andúil mhór ab ea bia. Ag pointe amháin bhí mo mheáchan ag brú 230 punt ar fhráma 5’8. Sa lá atá inniu tá mé addicted le Bikram Yoga agus cothú vegan saille íseal. Ní féidir andúil a thabhairt orthu i ndáiríre, is nósanna maithe iad a thug anuas mé go dtí beagnach 160 punt agus mé ag breathnú go hiontach. Tar éis dom roinnt droch-nósanna / andúile a chomhrac agus teacht ar shiúl rud beag níos críonna, táim thíos leis an gcnámharlach deireanach, masturbation.
Bhí Masturbation ina nós ar feadh an tsaoil. Bíodh sé i gcaidreamh nó ná bíodh, ba dhruga é a bhí ar fáil i gcónaí le haghaidh buíochais nó chompord gasta. Tar éis dom aghaidh a thabhairt ar mo chuid fadhbanna le cearrbhachas sa deireadh trí admháil má tá sé le déanamh agam fágtar ag fiafraí díom, “cad a tharlódh dá mbainfí an dealga eile seo?" Bhí mé ag staonadh ó masturbation as agus ar aghaidh ar feadh thart ar mhí, ach ní leis an sainmhíniú a chuireann an fóram seo chun cinn. Tá mé imithe 4, 5, b’fhéidir sé lá ag an am agus ar ais isteach sna suíomhanna feadán lena chinntiú go bhfuil gach rud ag obair ceart go leor. Is cosúil go n-oibreoidh gach rud ceart go leor ach tá ionchas atosaigh iomlán ionam.
Tá sé thart ar chúig bliana ó scaradh agus colscaradh. Bhí cúpla leannán cailín agam ach den chuid is mó táim mealltach. Teastaíonn caidreamh uaim ach nílim ag déanamh mórán faoi. Tá réimsí de mo shaol a d’fhéadfadh feabhas a úsáid. Cé a fhios cad iad na héifeachtaí a bhaineann le uair an chloig nó dhó nó trí a thógáil chun fantaisíocht a bhaint amach? Is dócha go mbeidh sé cosúil leis an lá a shocraigh mé stop a ól Diet Coke. Cé a shamhlódh go n-éireodh Diet Coke uisce frithchúiseach agus plain chomh híogair sin? Gan trácht ar na buntáistí uile a tháinig as tosú síos an bóthar chun aeroiriúnú fiúntach trá a fháil ar ais. Ní bheidh aon iontas orm má athraíonn sé seo mo shaol. Go deimhin, táim ag súil leis.
NASC - D'fhéadfadh sé seo a bheith an uair dheireanach - Deireadh Fómhair 16, 2012
by ezagent
Lá 105: an dúshlán is mó i mo shaol a shárú.
Bhí mé trí ghleann go leor de na nósanna is breoite agus is géire sa saol: alcól, tobac, marijuana, cearrbhachas agus bia junk. I gcás roinnt cearrbhachais agus alcóil níl iontu ach caitheamh aimsire. Maidir liom féin bhí siad ag ithe. Bhí mé ag imeacht ón gcéad trí earra a liostaíodh timpeall cúig bliana is fiche ó shin. Tá nós amháin, andúil, ann ó bhí mé timpeall aon bhliain déag d’aois.
Céad agus cúig lá ó shin rinne mé cinneadh dul ar shiúl ó porn agus masturbation go hiomlán, ar mhaithe. A bhuíochas leis an tiomantas agus an cúnamh a fuair mé ón bhfóram seo, sheas mé leis an ngealltanas sin. Den chéad uair i mo shaol táim saor ó porn agus masturbation.
Ba é an chéad rud a rinne mé nuair a tháinig mé chuig an bhfóram seo ná léamh faoi na buntáistí a bhaineann leis an saol gan PM. Sin mar a sháraigh mé gach droch-nós a bhí agam riamh. Smaoiním ar na hiarmhairtí a bhíonn agam mar gheall ar an droch-nós, dírím m’aird ar na buntáistí a gheobhaidh mé trí an droch-nós a fhágáil ina dhiaidh ansin déanaim an cinneadh dul sa treo eile agus leanaim ar aghaidh. An bhfuil sé chomh simplí sin? Ní i gcónaí. Uaireanta, i ndáiríre, an chuid is mó den am, bíonn guth beag ann a mheabhraíonn dom an pléisiúr nó an luach saothair láithreach a sholáthraíonn an droch-nós. Bhí tréimhse ann roimh mo athrú ina raibh mé ar agus as le PM. Chabhraigh an cinneadh cinnte agus an fóram seo liom tríd an aistriú.
Anois agus mé tar éis bogadh ar aghaidh tuigim go bhféadfadh duillín amháin gach rud atá curtha i gcrích agam a scriosadh. Tá taithí agam air seo le gach droch-nós nó andúil a sháraigh mé agus tá rún daingean agam gan ligean dó sin tarlú leis an andúil seo, nó le haon cheann de mo andúil san am atá thart. Níl a leithéid de rud ann ach uair amháin. Tá mé caoga cúig bliana d’aois agus den chéad uair i mo shaol tá na dallóga as.
Ní amháin go bhfuilim saor ón nós seo maidir le goid anam, táim chomh sláintiúil agus a bhí mé riamh. Déanaim yoga gach lá. Ithim aiste bia bunaithe ar phlandaí. Táim ag maireachtáil an tsaoil ar mo théarmaí féin. Go raibh maith agat do gach duine a chuidigh liom. Dóibh siúd atá ag mothú an fiúntas a d’fhéadfadh a bheith mar thoradh ar an nós seo, tuig gur féidir leat cinneadh daingean a dhéanamh agus é seo a chur i do dhiaidh mura ndíríonn tú ach ar na buntáistí a gheobhaidh tú tríd an nós a ghabháil, dírigh ar na hiarmhairtí a thabharfaidh tú trí chead a thabhairt é chun leanúint ar aghaidh, agus stad! Tarlaíonn an pian a bhaineann le do nós a mhaolú i láthair na huaire. Tuig nach bhfuil ann ach nóiméad, agus éirí as an nóiméad. Déan rud éigin, ná fan sa nóiméad sin. Díscaoilfidh do phian, gheobhaidh tú tú féin ag déanamh rud éigin eile agus beidh an nóiméad caite. Gach uair a ghluaiseann tú níos faide ná an nóiméad, éiríonn sé níos éasca agus ní bhíonn na chuimhneacháin chomh minic go dtí go sroicheann tú an pointe ina ndíscaoileann siad go léir.
Nuair a dhíscaoileann pian na andúile fágtar fís shoiléir tú. Tuigeann tú nach bean í pictiúr. Stopann tú diabhal a thabhairt faoi cad a cheapann daoine. Cad a cheapann tú? Sin an rud is tábhachtaí. Tuigeann tú go bhfuil mná áille i ngach áit agus nach bhfuil iontu ach daoine. Táim ag tosú ag babble mar sin tá sé in am bogadh ar aghaidh. Tá an oiread sin athraithe i gceann céad agus cúig lá nach féidir liom tosú ag cur síos ar cé chomh difriúil atá rudaí. Tóg an plunge. Tosóidh tú ag mothú níos fearr láithreach agus leanann sé ag éirí níos fearr agus níos fearr. Gabhann an pian a thuairiscigh mé chomh gasta agus a thabharfaidh tú cic duit féin as an droch-nós a bheith agat. Ach mar sin cad. Tá an nós imithe agus tá tú saor. Cad a d’fhéadfadh a bheith níos fearr?
;