Tá mé ar dhuine de veterans an subreddit seo mar fuair mé amach é beagnach 4 bliana ó shin. Ba é an streak is faide a bhí agam ná 11 mhí agus go leor 3-4 mhí idir athiompaithe. Is dul chun cinn ollmhór é seo do dhuine a bhí addicted le masturbation ó bhí sé 14 bliana d’aois (tá mé i mo 30í luatha).
Ó tháinig mé ar Nofap, ní raibh mo shaol mar an gcéanna go bunúsach. Leis an eolas nua ar an gcaoi a raibh PMO ag cur isteach orm agus a bhfuil sé mar bhlas agam ar a bheith beo gan é, bhraith mé go raibh dóchas ann.
Ní féidir sárú na mblianta de andúil PMO a shárú thar oíche, ach measaim go bhfuil ag éirí go maith liom in ainneoin mo athiompaithe idir streab fhada. I mo thuairimse, ní bheidh daoine cosúil liomsa atá andúileach in ann féachaint ar phorn ná ar masturbate go measartha toisc gur andúiligh muid díreach cosúil le halcólach nach féidir leo ól go measartha.
Beidh mé ag ceiliúradh mo streak 90 lá i 4 lá agus a dhéanamh occassion speisialta go bhfuil sé TBH.
Ní raibh uaim ach é seo a roinnt leat agus a dhearbhú gur WORTH IT é. Is iad na nithe is díol spéise ó mhná, an imní sóisialta laghdaithe, taitneamh a bhaint as na rudaí beaga sa saol agus sóisialú agus idirghníomhú le daoine gan stró. Déan gach is féidir leat chun NÍL athiompaithe agus gheobhaidh tú an luach saothair sa deireadh. Fan láidir.
Ba iad na sysmptoms [a thug orm triail a bhaint as nofap] imní sóisialta / awkwardness, easpa spreagtha, mothú mar “tá rud éigin as” liom. Ag mothú cúthail (bhí [mé] an-spraíúil agus ní raibh mé cúthail riamh), ní raibh mé in ann teagmháil súl a choinneáil, mothú táimhe agus bhí an saol dorcha i ndáiríre.
Is iad na buntáistí eile a thug mé faoi deara ná muinín ar ndóigh, an cumas mo nathanna facial a rialú. Ní luaitear an ceann seo i ndáiríre an oiread sin anseo. Mar shampla, dá mbeadh argóint agam nó mura n-aontaím le duine ba ghnách le m’aghaidh na frithghníomhartha diúltacha a thaispeáint fiú más rud fánach an rud a raibh muid ag argóint leis toisc go ndearna PMO mé an-lag agus íogair agus thóg mé rudaí go pearsanta. Anois is féidir liom é sin a rialú agus gan freagairt chomh fada sin.
Baineann sé seo le mo fhrithghníomhartha mothúchánacha diúltacha go ginearálta freisin. Mar shampla, dhéanfainn aon taithí dhiúltach (argóint théite le duine) abhaile agus dhéanfainn moill ar an eachtra arís agus arís eile. Anois is féidir liom é a shrug go han-tapa. Ceapaim go mbaineann sé seo leis an náire laghdaithe mar gheall ar nós náireach a stopadh mar imreoir PMO.
NASC - I gceann 4 lá, sroichfidh mé 90 lá.
Suas chun dáta: D'fhill tú ar laethanta 100.
Ag mothú thar a bheith sásta.
D'iarr cuid agaibh faoi na buntáistí - seo iad:
- Is é atá i gceist le muinín ná skyrocketing.
- An-chiúin agus bailithe timpeall na mban, rud atá os coinne an rud a bhíodh agam roimhe seo.
- Spreagadh méadaithe.
- Tá mná á mealladh agam agus d’éirigh go maith liom le roinnt le 3 mhí anuas.
- Gan smaoineamh ar rudaí níos mó. B'éigean dom a bheith ag smaoineamh go leor le rudaí fánacha.
- Tá meas níos mó ag daoine orm.
- Codlaim níos fearr.
- Táim i bhfad níos sláintiúla.
- Tá mo leibhéil fuinnimh uafásach ard anois.
- Ba mhaith liom rudaí a dhéanamh. D'úsáid mé go leor moilleanna. Níl sé níos mó.
- Gan a bheith buartha faoi na rudaí a cheapann daoine uaim níos mó.
- Tá dúlagar ardaithe.
- Tháinig laghdú mór ar mo imní agus ní bhíonn taithí imní orm a thuilleadh mar a bhíodh agam.
- Mian méadaithe chun daoine eile a shóisialú agus a nascadh. Mise freisin
;