Mar sin rinne mé 90 lá faoi dheireadh. Theastaigh uaim mo thaithí a mheá. Is fiú go mór é seo agus d’athraigh mé mo shaol go hiomlán! Tá iarracht á dhéanamh agam air seo le 2.5 bliana.
cúlra - Ba é 62 lá (faoi dhó) an streak is faide a bhí agam roimhe seo, ach bhí sé seo ar cheann de na dúshláin is deacra i mo shaol go dtí seo. Ba ghnách liom PMO a dhéanamh agus bhí ábhar an-mhór ag teastáil uaim chun éirí as. Thosaigh mé le pictiúir, a chuaigh suas le físeáin rialta, a chuaigh go mór le porn. Ní fhaca mé porn gnáth riamh. Bhí comharthaí imní sóisialta an-mhór agam, ceo mhór na hinchinne, mífheidhm erectile, súile a dhó, tuirse. Go bunúsach bhí fuath agam d’aon rud a raibh idirghníomhaíocht shóisialta ag teastáil uaidh.
Éachtaí:
- Cothaíodh ceo inchinne. Gan aon cheo inchinne a thuilleadh.
- Bhí leigheas sóisialta beagnach feabhsaithe. Tá sé fós ann ach ar éigean. Brúim mé féin chun labhairt le strainséirí anois a chuidigh le ton.
- Réitíodh mífheidhm erectile.
- Spreagadh trom. Bhí fuath liom mo phost ach bhí mé sásta leis. Le linn an stailce lae 90 seo éirí as mo phost agus fuair mé scoláireacht chun scoil a ghrádú bunaithe ar inspreagadh agus iarracht íon.
- Níl níos mó súile á dhó.
- Beagnach níos mó tuirse * Braithim níos mó testosterone, is féidir liom níos mó iarrachta a thabhairt sa seomra aclaíochta.
- Ní dóigh liom ach an t-áiteamh orm labhairt le cailíní anois in ionad féachaint ar porn, agus mar thoradh air sin d’éirigh go maith liom.
Gnéas - Bhí gnéas agat le beirt chailíní le linn na streak 90 lá seo. Bhí an chéad cheann thart ar an marc 21 lá gan aon mhífheidhm erectile i ndáiríre. Bhí an 2ú ceann thart ar an marc 80 lá gan aon mhífheidhm erectile.
Aisling Fliuch - Is dócha go raibh triúr nó ceathrar agam. Ar dtús bhí an chuma orthu go gcuirfeadh siad siar mé seachtain nó dhó agus go bhfillfidh roinnt comharthaí, ach anois ní thugann siad ach mo cheo inchinne ar ais ar feadh thart ar lá go leith agus ansin mothaím go hiontach arís.
Flatline - Bhí cúpla flatlines agam. Bhí cuid acu sa chéad chúpla seachtain agus bhí cuid acu chomh fada le 70 lá. Le linn na n-imlíne seo níor mhothaigh mé tuirseach agus neamh-spreagtha agus níor thug mé cac faoi na rudaí a cheap aon duine eile díom. Bhraith mé draenáilte.
Dysfunction Erectile Roimh NoFap bhí méid réasúnta ED agam. Bhí deacracht mhór agam le coiscíní agus go bunúsach ní fhéadfainn iad a úsáid, agus fiú gan iad ní raibh mé in ann tógáil a bhaint amach nó chaillfinn é leathbhealach tríd dá bhfaighinn ceann. Is cinnte go gcabhraíonn NoFap leis seo. Bhí mé in ann bíodh gnéas agat agus tú ag seasamh suas sa chithfholcadán rud nach mbeinn in ann a dhéanamh riamh roimh NoFap. D’éirigh liom fiú coiscín a úsáid gan mo chur suas a chailleadh ó chuaigh mé trí NoFap. Le linn do shlánaithe d’fhéadfadh sé go mbeadh an chuma air go bhfuil do bod marbh, ach cuir muinín ionam, athbheochanfaidh sé é féin an chéad uair a bheidh gnéas agat le duine a mheallann tú tar éis cúpla seachtain de NoFap: D. Faighim adhmad maidin anois uaireanta uaireanta agus níor úsáid mé é seo riamh.
Todhchaí Tá sé beartaithe agam gan fapping as seo amach. Níl uaim ach O a bhaint amach trí ghnéas agus aislingí fliucha. Ní chreidim go hionraic gurb é fapping is cúis lenár bhfadhb, is dóigh liom gurb é porn an chúis go cinnte, ach is é an figiúr is faide a thig liom fapping a sheachaint is luaithe is féidir liom m’inchinn a aisghabháil. Tá gnéas le cailíní ar bhealach níos fearr ná gnéas leat féin.
Leideanna:
- Ní mór K9 a shuiteáil
- Nuair a bhí aisling fhliuch agus gnéis agam go luath sa phróiseas, bhraith mé gur cúl-ais a bhí ann (d'fhill mo chuid comharthaí ar fad), ach anois ní fhilleann an ceo inchinne agus an imní ar feadh lae agus leath ach ansin imíonn siad. Mar sin má thugann tú faoi deara go bhfuil do chuid siomptóim ag filleadh tar éis orgasm ansin lean ort de bheith ag brú ar aghaidh leis an dúshlán agus é i bhfad níos fearr!
- Fan gnóthach
- Oibriú amach
- Má fhéachann tú ar phictiúr porn 1, tá seans ard ann go dtarlóidh athiompú. Fágann ceann eile go ceann eile a théann i athiompaithe. Ní fiú amháin!
- Tá na laethanta póite níos déine. Múineann do chorp dopamine mar sin ní mór duit iarracht chrua a dhéanamh ar na laethanta sin.
- Spreag an caiféin an imní a bhí orm go luath i mo atosaigh ach anois ní chuireann sé aon imní orm.
- Lean ort ag úsáid do spreagadh chun tú féin a bhrú chun spriocanna a leagan síos i ngach gné de do shaol.
Ádh mór duit go léir uamhnach NoFappers. Más féidir liom é seo a dhéanamh, is cinnte gur féidir leat. Cuir in iúl dom má tá aon cheist agat faoi rud ar bith.
TL; DR - Déan an dúshlán 90. Sábhálfaidh sé do shaol.
TRÍ - Laethanta 90. Ní mór duit é seo a dhéanamh.
Suas chun dáta
Ná tabhair suas riamh. Tá NoFap ag athrú saoil.
Hey guys, ní raibh mé ar an bhfóram seo le tamall, ach theastaigh uaim teacht ar ais chun iarracht a dhéanamh cuid eile agaibh a spreagadh agus a chur in iúl duit gan géilleadh! Ba ghnách liom a bheith an-andúil maidir le fapping agus bhí na hairíonna go léir agam: * Ceo Brain Hardcore * Imní Sóisialta Tromchúiseach * ED
Sin díreach an tús.
Chuaigh mé ar aghaidh faoi streak 110 lá de NoFap, a d’athraigh mé go deo. Tar éis an streak sin, chuaigh mé ar ais ag fapping uair sa tseachtain agus ní fhaighim aon comharthaí níos mó (ach amháin i gcás hangover beag ag mothú 1-2 lá tar éis fapping), agus tá athrú mór tagtha ar mo shaol. Tá níos mó féinmhuiníne agam ná mar a bhí agam riamh i mo shaol. Bhí gnéas agam le 8 gcailíní le bliain anuas gan aon ED (ní raibh gnéas agam ach le 7 i mo shaol roimh sin). Anois go bhfuil NoFap críochnaithe agam tá an oiread sin muiníne agam is cuma liom má dhiúltaítear dom mar is cuma liom faoi thuairimí daoine eile, ní féidir ach mé féin agus cailíní é seo a thuiscint. Tá 4.0 agam, fuair mé scoláireacht agus bhí mé i gceannas ar an rugbaí (an chuid is mó de na foirne ar mo fhoireann) agus scor mé mo sheanphost a raibh fuath agam dó. Tharla sé seo go léir ó rinne mé NoFap.
Díreach le haghaidh tagartha, roimh NoFap bhí mé i mo fhear imní lán le féinmhuinín, an neamhábaltacht chun smaoineamh mar gheall ar cheo inchinne (ní raibh mé in ann leabhair a léamh go raibh sé chomh dona), erections lag, agus gan aon treo sa saol.
Tá a fhios agam go bhfuil sé deacair an dúshlán seo a dhéanamh, agus is tearc-ráiteas é sin. Thóg sé beagnach céad iarracht orm, ach ná tabhair suas, gheobhaidh tú ann sa deireadh agus tá sé ag athrú saoil.
Cuir in iúl dom má tá aon cheist agat nó má tá aon leideanna agat, bheinn sásta cabhrú le duine ar bith eile.
Ádh mór leis an dúshlán, tá a fhios agam go bhfuil sé uafásach déileáil le hairíonna NOFAP, agus bhí mé ag smaoineamh nach mbeifeá á leigheas riamh, ach geallaim duit, is féidir leat dul os a gcionn.
;