(Ag triail an Bhéarla is fearr atá agam) - OK nár leigheasadh go hiomlán é, ach chabhraigh [scor] go mór liom díriú níos fearr agus fócas i bhfad níos fearr a bheith agam. Sular thosaigh mé nofap bhí fadhbanna agam le himní sóisialta agus comhrá a bheith agam le daoine. Gach uair a bhí comhrá agam ní raibh mé in ann fanacht dírithe agus rachainn as agus rachainn an-neirbhíseach.
Chomh maith leis sin shuigh mé go leor sa bhaile agus ní rachadh mé amach ach amháin má ghlaonn cairde orm, níor ghlac mé an chéad chéim riamh le bheith ag dul as oifig nó rud éigin. Bhí fadhbanna agam ag an obair Bhí mé i gcónaí neirbhíseach faoi theip agus bhí eagla orm i gcónaí daoine a ligean ar cíos. Ba mhaith liom a bheith ar meisce i gcónaí nuair a fhéadfainn mo shuaimhneas a dhéanamh.
RINNE mé SRÁID 130 LÁ NOFAP: Tar éis cosúil le 1 mhí nó mar sin thosaigh mé ag muinín agus bhí mé lán le saol! Bhraith mé chomh hiontach gur éirigh go hiontach liom ag an obair agus nuair a labhair mé le daoine ní raibh mé neirbhíseach níos mó agus d’fhéadfainn gach comhrá a leanúint. Níl sé chomh deacair staidéar a dhéanamh níos mó. CALM a bhí ionam agus d’fhéadfainn smaoineamh ar STRAIGHT. Thug cailíní a lán níos mó faoi deara dom agus thaitin siad go mór liom níos mó (bhí gnéas acu le cúpla cailín idir lá 105 agus 120! Damnn). (leigheasta freisin ó ED)
Teip ar lá 130 …… bhreathnaigh mé ar porn arís… an-dúr shíl mé nach bhféadfadh sé gortú ach rinne sé. 5 seachtaine fapping agus bhí frustrachas, comhleádh gearr orm. Ní raibh mé in ann díriú agus tháinig m’imní sóisialta ar ais agus bhí mé ag éirí neirbhíseach ag an obair. Ní raibh mé in ann feidhmiú chomh maith agus a rinne mé ansin ag déanamh nofap…
Anois, beagnach sa tseachtain ar nofap arís agus is dóigh liom go mbeidh gach rud ag casadh dearfach arís. Mar sin, aisteach mar a théann nofap isteach orm, is cosúil go bhfuil sé beagán loighciúil toisc go bhfuil PMO rud dopamine agus go gcaithfidh sé go leor a dhéanamh le dopamine freisin. D'fhoghlaim mé go leor faoi mo thuras nofap le cúpla mí anuas agus táim cinnte go ndéanfaidh mé mo shaol ar fad. Caithfidh mé seo a dhéanamh dom féin
NASC - Creidim go héasca go nofap cuireann nofap mo thiúchan ADD / neamhord fócais
AG - Ricksen
;