Eispéireas leanúnach, fíor-chlaochlaitheach. Níor mhothaigh mé riamh gortaithe mothúchánach seo go géar. Níor mhothaigh mé riamh chomh toilteanach an rud a theastaíonn uaim a dhéanamh. Níor mhothaigh mé riamh é seo beo.
NASC -200 Lá Inniu…
[POST EARLIER]
I ndáiríre, 97! 3 ó 100! Faigh isteach !!
Conas a mhothaím?
Maith go leor. Go hionraic? Is deas an t-ionracas fucking atá agam a fháil ar ais, buíochas mór. Agus braithim níos fearr fúmsa féin. Dóibh siúd ar spéis leo, níor bhreathnaigh mé ar porn, agus níl masturbated agam ach an oiread. Bhí gnéas agam le mo pháirtí.
Is mór agam, i ndáiríre, an difríocht a dhéanann sé gan a bheith ar meisce ar porn. Faighim gnéas i bhfad níos nádúrtha anois, agus, conas a rá, níos taitneamhaí. Braithim níos íogaire ó thaobh gnéis, ath-íograithe. Agus freisin, imoibríonn mo Dick níos fearr. Tá sé réidh nuair a bheidh mé réidh.
Bhí brionglóid fhliuch amháin agam san am nach raibh aon PMO agam agus i ndáiríre bhí mé sásta faoi. Smaoinigh mé cineál, ansin, sin é, tá sé sin nádúrtha. Bhí an aisling uamhnach go leor freisin, cé go raibh sé rud beag aisteach.
Ar aon nós, níor theastaigh uaim ach seiceáil isteach chun ceiliúradh a dhéanamh, agus meabhrú dom féin (agus tusa) beagán cén fáth go bhfuilimid ar an turas seo. Sea, an bronntanas aonair is tábhachtaí a bhain mé as seo? Mo ionracas. Agus tá sé beartaithe agam é a choinneáil…
NASC - Lá 90 saor in aisce !!
EARLIER SEACHTAIN AMHÁIN - Seachtain Amháin go Laethanta 90, Ach Cén fáth?
Is fucker é andúil. Cuireann sé ina luí ort na smaointe craziest ...
Smaointe Crazy Andúile
- Thig liom mo mhothúcháin a rialú le rudaí agus / nó le himeachtaí, le himeachtaí cosúil le breathnú ar phorn, nó le Facebook a úsáid, nó le féachaint ar fhíseáin YouTube nach bhfuil ag súil leo.
- Thig liom mothúcháin míchompordacha a éalú trí rudaí agus / nó imeachtaí a úsáid, mar shampla porn a bhreathnú, sciúradh, nó scimeáil ar an idirlíon.
- Is féidir liom na straitéisí seachanta seo a úsáid gan toradh.
- Tá sé ceart go leor caitheamh liom féin mar rud, nó meaisín, a bheith faoi uisce, a úsáid agus a ionramháil d’fhonn mothúcháin agus braistintí pléisiúrtha a chruthú.
- Níl aon rud cearr le mo chreideamh agus mo luachanna domhain a chur siar d’fhonn eispéireas taitneamhach a bhaint amach.
- Is eispéireas taitneamhach é úsáid porn, nó an t-idirlíon, nó cibé rud, chun mo mhothúcháin a láimhseáil nó a sheachaint.
- Níl riachtanais dhomhain dhaonna agam, cosúil leis an ngá atá le ceangal le daoine eile, nó liom féin. Is féidir liom maireachtáil liom féin, ar rudaí nó ar imeachtaí, cosúil le porn nó líonrú sóisialta.
- Ní féidir liom déileáil leis an saol gan na rudaí agus na himeachtaí a úsáidim chun an saol a bhainistiú.
Níl aon cheann de na smaointe sin fíor
- Ní féidir mothúcháin a sheachaint. Fanann siad. Leanann siad ar aghaidh. Ní théann siad ar shiúl.
- Níl aon éalú ó mhothúcháin míchompordach. Roinnt caidrimh. Faigheann daoine bás. Níl an saol éasca.
- Ní fhéadann iarracht a dhéanamh ar mhothúcháin míchompordacha a sheachaint ach an t-ábhar imní a mhéadú, trí ligean don míchompord sin dul i méid, agus ag an am céanna mo chaoinfhulaingt i leith anacair a laghdú, rud a éilíonn orm níos mó míchompord a sheachaint.
- Tá go leor iarmhairtí diúltacha ag baint le mé féin a láimhseáil mar rud nó meaisín, lena n-áirítear mo fhéinmhuinín a laghdú, mo bhraistint féin a scriosadh mar dhuine daonna atá an-íogair le riachtanais chúraim agus ghrá, agus an dóchúlacht go méadóidh mé daoine eile a mhéadú. Tar éis an tsaoil, an dóigh a gcaithfidh mé caitheamh le daoine eile mar dhaoine, agus ní rudaí, má dhéileálann mé liom féin mar sin, cosúil le meaisín le húsáid agus le mí-úsáid mar phléisiúr?
- Deimhníonn mo chreidimh agus mo luachanna atá faoi dhraíocht go mór mo chiall féin, agus náire mo chroí le mo chroí.
- Is é an t-aicsean an-ghníomhach ná taithí thar a bheith míthaitneamhach, mar a mhothaím go bhfuil easpa iomlán smachta, náire orm, agus coimhlint, agus mar sin, go ndiúltaím na mothúcháin seo go dtí tar éis na hócáide, ionas go mbeidh mé líonta Is oth liom aiféala agus is oth liom an dara rud a dúisigh mé ó mo thuirse. Tá fulaingt ag fulaingt ó fhulaingt, taithí ar fhulaingt, agus is cúis le níos mó fulaingthe. Bhraith aon phléisiúr, má bhraitear é ar chor ar bith, mar log.
- Tá riachtanais agam. Tá gá agam le síocháin. Tá gá agam le cruthaitheacht. Tá gá agam le teagmháil a dhéanamh le mo chuid féin agus le daoine eile. Tá gá agam le trua agus le grá. Tá gá agam le léiriú agus le saol. Tá gá agam le sábháilteacht agus cosaint. Tá gá agam le cuspóir. Tá gá agam le nádúr. Is gá dom féin a scaoileadh le daoine eile. Tá gá agam le dlúthchaidreamh.
- Thig liom déileáil leis na rudaí agus na himeachtaí a úsáidim. Táim tar éis déileáil roimhe seo, agus is féidir liom déileáil arís. Go deimhin, tá mé i bhfad níos fearr nuair a bhíonn mé saor ó iompraíochtaí andúile. Tá níos mó fuinnimh, níos mó áthais agam, níos mó smachta, níos mó muiníne, níos mó féin-mheas, níos mó ionracais, níos mó nasc leis féin agus le daoine eile.
TL; DR: Sin an fáth. Toisc gur fucker é andúil - bastard bréagach, sleamhain - agus b’fhearr liom riamh an fhírinne seachas an ficsean.
Thabhairt cothrom le dáta - Laethanta 191 i: Athbhreithniú
Mar sin, ag teacht gar do 200 lá. Ag breathnú siar, is ar éigean is féidir liom a chreidiúint go bhfuil an t-am imithe chomh gasta. Bhí sé mar a bhí an chéad 30 lá ag gluaiseacht go mall, agus an chuid eile doiléir. Mar sin, nílim ach ag seiceáil isteach chun cuid de na rudaí a tháinig aníos dom, agus cuid de na rudaí atá foghlamtha agam, a shlánú.
Faighim tonnta, micrea agus macra, le linn an phróisis. B’fhéidir go mbeadh seachtainí iomlána ann nuair is ar éigean a dhéanaim orgasm ar chor ar bith, agus b’fhéidir an corr áiteamh anseo nó ansiúd. Ansin, seachtainí eile, de ghnáth má bhíonn rud éigin deacair ag tarlú, faighim braislí cravings. B’fhéidir dhá nó trí in aghaidh an lae ar feadh cúpla lá ar deireadh. De ghnáth bíonn go leor daoine ag féachaint ar mhná leis seo. An giota deireanach seo, agus mé ag féachaint ar mhná, tá an chuid is deacra agam le bogadh tríd.
Ciallaíonn mé, tá sé nádúrtha agus taitneamhach ar ndóigh breathnú ar mhná tarraingteacha. Mar sin féin, tá an méid ama agus fuinnimh a chuirim isteach air seo, go háirithe agus mé ag craving, áiféiseach. Phost mé faoi seo roimhe seo, ach go bunúsach baineann sé leis an gceist: cad a cheapaim atá an-tábhachtach faoin gcorp baineann, go gcaithfidh mé clog a dhéanamh ar gach asal, gach cos, gach cíche a fheicim agus mé ag siúl síos an tsráid. Is é an freagra ilghnéitheach: éalú, ard, dóchas gean duine, an fonn a bheith inmhianaithe, craving chun grá a bheith agat.
Mar sin, seo an fhírinne: síos go domhain, is deacair dom mé féin a ghrá. Mar sin, táim ag dúil go géar le duine a bhfuil grá agam dom, cibé slí is féidir. Próiseas éadóchasach ocras atá ann.
Is é an t-aon rud atá in ann deireadh a chur leis an bpróiseas seo ná mise, trua a bheith agam dom féin, agus bealach a aimsiú chun grá a thabhairt dom féin agus glacadh leis. Tasc deacair, é sin a mhothú i ndáiríre, ach ag úsáid aire agus léirshamhlú, táim ag dul ann.
Is é an toradh deiridh air seo, grá a fháil dom féin, agus mar thoradh air sin, deireadh a chur go fírinneach leis an ngá éadóchasach atá le orgasm, gnéas, mná agus grá rómánsúil seachtrach. Bím ag plé le mo chumhacht féin. Níl gnéas ag teastáil uaim. Níl bailíochtú seachtrach de dhíth orm. Níl mná de dhíth orm. Ba mhaith liom na rudaí seo, ach níl siad de dhíth orm.
Óir é sin, a chairde. Mar nuair nach ndéanann tú Ní mór orgasm, nó porn, nó gnéas, nó fiú mná, ach ansin an bhfuil tú saor in aisce chun dul amach agus an méid atá uait a fháil.
Bhí fadhbanna ollmhóra agam le mo chaidreamh le 100 lá anuas ó scor mé. Go litriúil, tá sé uafásach. Fós, ní dhearna mé fap. Níor fuck mé mná eile. Ní raibh gnéas agam fiú le mo chailín le dhá mhí anuas go dtí an lá inniu, mar ní raibh mé sásta caidreamh a bheith agam léi go dtí go raibh sí sásta roinnt athruithe a dhéanamh a d’fhreastalódh níos fearr ar an méid a theastaigh uaim sa chaidreamh. Seachas sin, bhí mé amuigh.
D'athraigh sí. Agus anois tá seans níos fearr agam na rudaí a theastaíonn uaim a fháil i ndáiríre. Ach, tá a fhios agat cad é? Mura ndéanaim, agus caithfimid deireadh a chur leis, táim ceart go leor leis sin. Toisc go bhfuil mé ceart go leor mar atá mé.
I rith na laethanta 200-corr is déanaí, tiocfaidh mé ar an eolas go gcabhraíonn an méid seo a leanas liom:
- An seomra aclaíochta
- Bualadh le cairde go rialta. Cosúil, dhá uair sa tseachtain ar a laghad. Go hidéalach níos minice.
- Ag ithe go maith, agus ag cócaireacht béilí deas dom féin.
- Grúmaeireacht. Ag tabhairt aire do mo íomhá. Dear an féasóg sin díreach ar an mbealach is mian liom é.
- Fuarú. Ag imirt cluichí ríomhaire.
- Codladh. A mhéad is gá dom. Níl sé róbheag. Níl i bhfad ró.
- Ag cothú trua dom féin go rialta. Cosúil, chomh minic agus is féidir i rith an lae.
- A bheith ullamh seasamh suas do mo bhrionglóidí nuair is gá.
- Ag rá go soiléir cad ba mhaith liom.
- Ag déanamh rudaí nua.
Mar sin, sin é anois. Tá sé garbh, ach is dóigh liom go fírinneach gur chabhraigh an próiseas seo go mór liom a bheith mar ba mhaith liom a bheith, agus i ndáiríre, ar bhealach sách as cuimse, chuidigh an próiseas seo liom seasamh suas do go leor de na rudaí is fíor liom, agus iad a bhaint amach níos fearr. ba mhaith liom go mór i mo shaol.
TL; DR: Tú féin a ghrá, agus eachtra a bheith agat!
POST EILE
Tá sé
51 lá dom, agus beidh mé ionraic. Roinnt laethanta ní smaoiním fiú
PMOing, agus laethanta eile táim thar a bheith meallta ach faighim ag rá 'Níl'
i bhfad níos éasca.
I ndáiríre, tháinig mé ar na cláir inniu le seiceáil isteach mar bhí na laethanta beaga anuas rud beag garbh ó thaobh craving de.
Seo deireadh le mo thaithí go dtí seo. Is bealach é freisin dom a mheabhrú dom féin cén fáth go bhfuilim á dhéanamh seo.
Suaigh guys. Cuimhnigh: Is comhartha ratha é Every Craving.
Mar sin, déanaimis cloí leis an teideal, an ndéanfaimid? Ag tosú leis na downs.
The Downs of NoFap
- Caithfidh mé aghaidh a thabhairt ar mo mhothúcháin fucking.
- Caithfidh mé mo phian a mhothú.
- Caithfidh mé mo chuid riachtanas a aithint.
- An gcaithfidh tú suí leis an dúil le haghaidh porn, le haghaidh orgasm.
- Caithfidh tú bealaí nua níos fearr a aimsiú chun déileáil leo.
- Caithfear fanacht amach as an stoirm ar bhealach radacach nua le go mbeidh néaróin m’inchinne ag lasadh.
- Caithfidh tú aghaidh a thabhairt ar an saol.
- Caithfidh mé aghaidh a thabhairt ar mo chuid eagla.
- Caithfidh tú suí sna laethanta dona, iad a bhrath, brúite orthu, agus iad a chíoradh.
- Caithfidh mé mo leochaileacht a aithint. Mo dhaonnacht.
Ups of NoFap
- Ag mothú níos beo, níos airdeallaí, níos tábhachtaí.
- Méadú ar mhuinín agus ar mo chumhacht féin mar fhear.
- Níos mó fuinnimh.
- Dóchúlacht méadaithe go dtabharfaidh mé aghaidh ar mo chuid saincheisteanna, mar níl an oiread sin á sheachaint agam.
- Mothúcháin níos géire, níos soiléire a théann níos tapúla, nuair a bhraitear agus a chuirtear in iúl iad.
- Lúide imní.
- Pian ainsealach níos lú.
- Ag mothú níos ceangailte le daoine, lena n-áirítear strainséirí, cairde, agus comhpháirtí.
- Méadú ar fhéinmheas.
- Tuiscint mhéadaithe ar mo chumas féin mo chuid féin a rialú agus a smachtú.
- A
aitheantas nach dteastaíonn uaim éirí as nuair is dóigh liom
ag caitheamh amach, gur mian liom rud éigin a éalú, nó freastal ar a
riachtanas nach mbaineann le gnéas. - Ag mothú go n-éireoidh le gan a bheith ag gníomhú ar mhisneach a thuilleadh.
- Ag mothú cosúil le duine níos iontaofa, nuair a thagann sé chun bheith ann do mo chairde.
- Ag mothú níos láidre orm féin, níos lárnaí.
- Ag mothú níos tiomáinte.
Tháinig
trasna an fhíseáin le déanaí freisin, agus é a nascadh anseo ar eagla nach bhfuil
chonaic sé é. Níl ann ach scéal amháin faoi andúil porn, agus a chuid
aisghabháil: https://www.youtube.com/watch?v=GXtEcQGLWW8
NASC - Seiceáil Isteach - Ups and Downs NoFap
;