Shroich mé lá 74, agus tá mé níos ciúine ná nuair a thosaigh mé ar dtús. Tugaim faoi deara an chaoi a bhfuil an imní ag laghdú lá in aghaidh an lae, agus ag dul i ngnáth. An chéad seachtain de pmo mhothaigh mé na áiteamh i mo chorp le go leor cumhachta. Shíl mé nach ndéanfainn é tar éis an dara seachtain, ach shocraigh mé mé féin a chothabháil - agus seo mé inniu ag lá 74.
Ní raibh sé éasca, tá go leor ócáidí contúirteacha ann, agus seachráin a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis leis an gceann is measa. Shíl mé ag iarraidh laethanta 30 NoFap, ach ansin thaitin liom conas a bhí an saol gan é agus shocraigh mé ar leanúint ar aghaidh ar laethanta eile 30. Ag an lá 60 shíl mé go rachainn ar athló, ach chuimhin liom cé chomh dona is a bhí sé nuair a chinn mé go leanfaidh mé ino agus mé ar aghaidh. Mar sin anois táim ag dul do laethanta 90, ach is é mo phríomhsprioc fíor, ag fágáil pmo go deo, ní dhéanfaidh mé arís pmo. Tá sé dúshlánach ach dodhéanta.
Is breá liom an saol mar atá sé anois gan pmo. Mar sin shamhlaigh mé saol iomlán gan é agus gan amhras tá sé go hálainn. Mar sin fágfaidh mé go deo é. is é seo an chéad uair le 8 mbliana ar shocraigh mé iarracht an droch-nós seo a scor go maith, bhain mé triail as roimhe seo mar 3 huaire i mo thaithí fapping iomlán, ach le mí-ádh ba mhaith liom a bhaint amach go 7 lá, ... bhí am ann nuair a rinne mé é le hiarracht go lá 3, ní amháin sin, ach bhí mé i ngaiste domhain. Shíl mé nach dtiocfainn as go deo, bhreathnaigh mé ar porn beagnach an lá ar fad, agus rinne mé masturbated 3-7 huaire sa lá, sea bhí sé go dona.
Ach anois d’éirigh liom lá 74 a bhaint amach ... tá an saol difriúil domsa anois. Ní dóigh liom go bhfuilim gafa ag porn nó ag masturbation a thuilleadh. Braithim saor in aisce. Is féidir liom labhairt de ghnáth le daoine, gáire a dhéanamh gan imní, agus amanna maithe a bheith agam le cairde. Ní dóigh liom go bhfuil imní orm faoin ngá atá le porn, nó faoin imní a bhaineann le masturbation. Tá m’intinn oscailte, is dóigh liom go bhfuil an oiread sin le foghlaim, agus le fáil amach. Is féidir liom díriú níos fearr ar rudaí tábhachtacha. Tá m’intinn ag laghdú an gá atá le dopamine a spreagadh le porn.
NASC - Mothaigh go bhfuil tú socair, oscailte
AG - claonadh
;