Thosaigh mé porn timpeall 18 mbliana d’aois. Ag an am bhí sé bog-chroí porn. Fiú ansin chomh luath agus a thosaigh mé ag porn agus ag masturbating ní raibh mé in ann díriú le linn mo chuid scolaíochta. Roimhe sin thug na múinteoirí faoi deara cé chomh hiontach is a bhí mo chumas díriú. Chaill mé spéis ar scoil agus leathchéad mé mo bhealach trí mo bhliain deiridh. Ar ndóigh ní bhfuair mé gráid maith go leor le dul isteach sa chúrsa a theastaigh uaim ach d’éirigh liom dul isteach sa dara rogha agam. Ba é an t-aon chúis a fuair mé isteach sa dara rogha agam ná go raibh ábhar bliana deiridh amháin déanta agam an bhliain roimhe sin roimh mo andúil porn. Ar ndóigh níor mhair mé fada le linn na hollscoile. Tharla na fadhbanna céanna agus a bhí cheana. Is cinnte gur úsáid porn a choinnigh siar mé.
Mar sin d'éirigh liom mo dhrugaí a shárú tar éis dom éirí as an ollscoil. Bhí an dá bhliain atá romhainn agus beagán táirgiúil. Bhí mo spreagadh go hard (b'fhéidir beagán thar bord ag amanna). Ba chosúil go raibh dul le cailíní gan dua. Chaill mé cacamas tonna meáchain freisin. Chinn mé dul ar ais chuig an ollscoil agus cúrsa eile a dhéanamh. Mar gheall ar an strus a chuaigh mé ar ais go porn. An uair seo ba pornagrafaíocht chrua a bhí ann. Thit mé amach arís.
Mar sin an uair seo fuair mé ag iarraidh éirí níos deacra. D'fhéach mé ar an idirlíon ar conas andúil porn a shárú agus fuair mé nofap.com. Ba é 2 seachtain an chuid ba mhó a bhainistigh mé gan porn. Thug mé suas sa deireadh ar an suíomh nuair a bhí siad ag déanamh na gcampaí atosaithe sin a raibh ort airgead a íoc astu. Bhraith rud éigin mícheart faoi sin. Ag an chuid is mó ní fhéadfainn ach thart ar XNUM lá a mhaireachtáil gan porn (in aghaidh na seachtaine má bhí mé ag codladh ag an obair) don chéad 3 bliana eile. Bhí mé suas. Shíl mé nárbh fhéidir úsáid porn a shárú.
Ba truflais mo shaol. Bhí daoine m’aois ag pósadh agus bhí poist iontacha acu fiú go leor chun a dteach féin a cheannach. Bhí mé ramhar, leisciúil, tháinig fearg orm go héasca ní raibh mé in ann díriú ar feadh níos mó ná soicind, ní raibh aon libido agam agus ba chosúil go raibh drochmheas ag cailíní orm. Tá mé cúthail go nádúrtha ach bhí mé níos cúthaile agus níos suaimhní go sóisialta ná riamh. Bhí mo chuid patrún codlata uafásach mar ba mhaith liom fanacht suas ar feadh na hoíche ag féachaint ar porn.
Mar sin thug mé suas go dtí gur tháinig mé ar an bhfíseán seo ag Black Pigeon Speaks. https://www.youtube.com/watch?v=WKcxOqvty3c. Nuair a labhair sé faoi conas a dhíothaíonn porn do thoil agus a lagaíonn do chuid impulses bhuail sé liom go crua. Chuir na barúlacha iontas orm. Measann a lán daoine go bhfuil porn neamhchiontach agus gur tháinig sé amach le gach cineál leithscéal. Tar éis dom an porn cacamas a dhéanamh liom bhí a fhios agam go raibh siad lán de. D'fhéach mé láithreach ar Google conas andúil porn a shárú. Tháinig mé ansin ar fud yourbrainonporn.com. An físeán https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series d’athraigh sé gach rud i ndáiríre. Thuig mé an eolaíocht a bhí ag déanamh porn ar m'inchinn. Molaim aon duine atá ag diúltú porn chun féachaint ar an bhfíseán seo.
Mar sin anois ar conas a shroich mé 90 lá gan PMO. Mar sin roimh an bhfíseán Black Pigeon d’éirigh liom tosú ag dul a luí go rialta ag 10:30 gach oíche. Roimhe sin d’fhanfainn suas go dtí 4:00 am ag surfáil ar an idirlíon agus ag féachaint ar porn. Bhraith mé chomh tuirseach traochta gach lá. Is fuath liom go hiomlán é ach bhí sé deacair orm patrún maith codlata a fháil ar ais. Spreagadh porn ab ea fanacht suas go déanach. Faoi dheireadh d’éirigh liom filleadh ar nós codlata maith ach ba streachailt é ar dtús. An chéad oíche bhí mé i mo luí sa leaba ag féachaint ar an uasteorainn go 4:00 am. Bhí cathú orm an t-idirlíon a úsáid ach níor thug mé isteach. Cé go raibh mé in ann titim i mo chodladh i bhfad níos gasta i ndiaidh seachtaine.
Ar aghaidh sular shocraigh mé éirí as porn d’athraigh mé mo réim bia (gan aon bhia dramhbhia, Gan aon mhuiceoil, Gan aon chruithneacht, Gan bainne agus cáis, Is iad na torthaí amháin a itheann mé ná oráistí) agus thosaigh mé ag déanamh meáchain trí huaire sa tseachtain. Dhéanfainn iarracht mo rothar a thiomána gach oíche freisin. Tá 30 kg caillte agam go dtí seo rud atá go maith.
Mar sin bhí na rudaí seo ag ullmhú chun porn a scor. Ag an am bhí mé tugtha suas agus ní dhearna mé iad ar dtús chun cabhrú le fáil réidh le porn.
Tar éis an fhíseáin yourbrainonporn.com rinne mé iarracht an oiread stuif a léamh agus féachaint ar an oiread físeáin agus a d’fhéadfainn ar eolaíocht andúil porn (ní go léir ag an am céanna. Díreach beagán ó lá go lá) ar an suíomh Gréasáin. Ansin chuaigh mé isteach in atosaigh agus léigh mé dialanna agus leideanna do andúiligh eile. Rinne mé cuntar dom féin freisin. Sílim gur rud eile a d’fhéadfadh a bheith ina chuidiú ná go raibh sé an-ghnóthach don obair agus mar sin tríd an gcuid is mó de lár na atosaigh bhí mé ag obair 7 lá sa tseachtain den chuid is mó go dtí go déanach san oíche. Cé ag an am céanna tar éis na hoibre ba ghnách liom a bheith ag féachaint ar porn mar sin b’fhéidir nach pas saor in aisce a bhí ann.
D’fhoghlaim mé gur chabhraigh eolas ar andúil porn go mór liom. Buille faoi thuairim mé go dtugann sé spreagadh duit maidir le cén fáth ar gá duit éirí as. Sa dara háit ó na dialanna a léigh mé d’fhoghlaim mé gur féidir le andúil porn dul ar stailc ort tráth ar bith. Scríobhfadh daoine faoin gcaoi a bhfuil ag éirí go hiontach le gach rud agus cé chomh furasta agus atá siad á fháil ansin as áit ar bith an lá dar gcionn atá siad athiompaithe. Nuair a bhí mé imithe ar feadh coicíse gan porn i bhfad ó shin mhothaigh mé go raibh sé agam sa mhála ach ansin tháinig áiteamh as áit ar bith agus rinne mé athiompú. Tá a fhios agam go bhfuil daoine tar éis athiompú tar éis dóibh a bheith 2 lá saor ó PMO. Mar sin tá a fhios agam nach bhfuil sé agam sa mhála. Rud eile a d’fhoghlaim mé is é sin a bheith comhsheasmhach le léamh faoi úsáid porn ar yourbrainonporn.com agus dul ar na fóraim seo ag atosaigh náisiún. Gach maidin gach lá téim chuig an dá shuíomh Gréasáin seo. Bím ar siúl de ghnáth ar feadh leathuaire. Sílim go bhfuil sé go maith eolas a choinneáil agus meabhrú duit faoina bhfuil i ndán duit.
Bhí áiteamh orm le linn an atosaigh seo ach ní raibh siad sáraitheach mar a bhíodh siad. De ghnáth ní rachainn ach ag taisteal ar rothar nó ag déanamh roinnt meáchain agus bheidís ag imeacht.
Táim sásta mar gheall ar 4 bliana ó shin ní shamhlóinn riamh go rachainn chomh fada seo. Buíochas le gach duine a chabhraigh liom ar mo thuras 90 lá agus tá súil agam le mo thuras a bheith go deo gan porn. Buíochas le Black Pigeon as meabhrú dom cén fáth ar scrios porn mo shaol. Buíochas le Gary Wilson, Gabe Deem agus Noah Church as a bhfíseáin agus a n-alt iontach a chuidigh go mór liom. Go raibh maith agat Gabe Deem arís as an bhfóram iontach seo.
Tá a fhios agam go bhfuil daoine tar éis athiompú tar éis a 90 lá. Mar sin is é mo chéad sprioc eile 112 lá. Mar sin tá mé ag smaoineamh ar chóir dom mo chuntar a bheith agam fós ina dhiaidh sin?
NASC - Tá mé imithe 90 lá gan PMO (Modh crua)
AG - Mór H.
;