Céard a mhothaigh mé roimh agus i ndiaidh gan aon rud a dhéanamh:
- Tá an saol dull, níl aon áit le dul agus is cur amú saoil é.
- Porn mo domhan, tá cailíní bréagáin ghnéas díreach.
- Níl aon rud ar a dtugtar Grá; tá fírinne uilíoch amháin ie LUST.
- Tá gach caidreamh agus bhanna bréagach.
- Buaileann gach duine mar sin cad é an fhadhb má dhéanaim freisin !!
- Tá Porn OIDEACHAS Gnéas (dúradh LOL liomsa nuair a chonaic mé mo chéad ghearrthóg porn)
TAR ÉIS:
- Ní amháin go bhfuil an saol ildaite ach tá na dathanna sin níos gile ná scáileán HD, is mise gach treo, níl ort ach céim a ghlacadh;
- Is domhan é porn dóibh siúd nach dteastaíonn uathu riamh a bheith mar chuid den domhan “fíor” agus is iad cailíní na créatúir áille sin ar féidir leo do shaol a shoiléiriú.
- Níl ach fírinne uilíoch amháin ann ... LOVE, LOVE AND JUST LOVE.
- Déanann caidreamh agus bannaí neamhaí idirdhealú idir daoine agus ainmhithe. -Ní bhfuil a fhios acu faoi NOFAP nó b’fhéidir nár chuala siad riamh faoin idirlíon.
- LOL arís más oideachas gnéis i ndáiríre porn ba chóir go mbeadh dochtúireacht agam faoin am seo…. 😀
Iontaobhas ormsa go raibh go leor bunáiteanna agus míbhuntáistí ag baint leis na 90 lá seo, ach níor shíl mé riamh go bhféadfadh laethanta chomh iontach agus iontach de mo shaol a bheith ann .. njoi agus a rá NÍL fapping… tosaíonn an turas go cloch mhíle eile 180.
NASC - Smaointe 90 lá .. (Saol roimh agus an saol tar éis nofap)
by clone_panvel9
Suas chun dáta - 200 lá cúpla rud (leideanna) le roinnt !!
Is mothú uamhnach é 200 lá de NOFAP go simplí mar níor tháinig riamh chun smaoineamh go dtí seo, ba é 50 lá an sprioc tosaigh ach tháinig sé ar an oiread sin rudaí difriúla agus iontacha sa saol a rinne cinneadh coinneáil ar siúl ar an boulevard iontach seo ... mhothaigh sé gur beag breathnóireacht a roinnt a bhfuil súil agam a chabhróidh leat guys freisin 🙂
1) Machnamh: Thosaigh mé ag machnamh ar an 20ú lá, in éineacht le seisiún 15 nóiméad a dhéanamh gach lá ar feadh thart ar mhí, níor mhothaigh mé aon athrú ar bith ar feadh na laethanta sin ach ina dhiaidh sin mar gheall ar sceideal hectic agus fiú mar gheall ar mo leisce d’fhág mé machnamh ar feadh beagnach 2 mhí, I shíl mé nach raibh sé ag cabhrú liom ach cúpla lá ina dhiaidh sin bhí mé ag mothú go gcaithfidh mé bogadh ar ais go dtí an machnamh toisc go gcaithfear m’intinn a rialú, mar sin thosaigh mé ag machnamh arís agus tá an taithí “aoibhinn” a chur in iúl go hachomair, molfaidh mé duit guys chun aip a íoslódáil ar d’fhón póca chun meabhrúcháin a thabhairt a chuidíonn go leor fiú má dhéanann tú dearmad air.
2) Spriocanna Gearra: Déan iarracht spriocanna gearra a choinneáil cosúil le 30 lá nó 60 lá sna laethanta tosaigh mar go bhfuil an staonadh níos faide (cosúil le 90 lá) sna laethanta tosaigh ró-ghasta (díreach ag rá), ach ní chiallaíonn sé sin duit tar éis spriocanna níos giorra Ní mór PMO, gan fanacht amach ó porn, masturbate ach i riachtanas “mhór”.
3) Léigh: Déan an nós le léamh ó nuachtán laethúil go hirisí, ailt, leabhair agus an t-ábhar go léir a thabharfaidh tú do chuid eolais a mhéadú agus cabhróidh sé leat i staidéir nó in obair.
4) Féach ar Scannán / Scannán Spreagtha a hAon in aghaidh na seachtaine: Bhí ár saol chomh teoranta agus muid ag maíomh nach ndearna muid réaltaí porn ár n-idols, ach is féidir leat teacht ar na mílte scannán ar an idirlíon atá bunaithe ar fhíorshaol daoine aonair a cinnte go spreagfaidh tú chun leanúint ar aghaidh.
5) Ceacht: Nílim ag rá go dtéann tú féin agus a chaitheann tú féin sa seomra aclaíochta le haghaidh uaireanta ach is féidir le cleachtadh fiú amháin cosúil le brú suas, rothaíocht, bogshodar, snámh srl gach lá torthaí iontacha a thaispeáint ar do chorp agus d'intinn freisin.
6) Déan iarracht gan a nochtadh go bhfuil tú i NOFAP: Ní fhéadfadh mórán de na fapstraunauts mo thuairim a rá ach is dóigh liom nach dtugann nochtadh rud mar seo ach deis do chairde spraoi a dhéanamh fút, mar b'fhéidir nach mbeadh a fhios agat cad a d'fhulaing tú agus cad go díreach, is é NOFAP, mar sin déan iarracht é a dhéanamh go rúnda, ach tabhair cúnamh duit i gcónaí do chara a mheasann gur gá duit a bheith páirteach i NOFAP.
7) Cuidigh le strainséir amháin: Déan iarracht cuidiú le roinnt daoine gan dídean nó bocht an t-aon uair amháin sa tseachtain go bhfuil an mothú a fhaigheann tú iontach.
8) Gearr síos an t-idirlíon agus na meáin shóisialta: Déan iarracht an t-idirlíon agus na meáin shóisialta a ghearradh síos chomh beag agus is féidir amhail is go bhfuil an idirlíon ina chabhair ach fós cuireann sé cosc orainn sóisialú a dhéanamh lenár gcuid daor.
9) Am Teaghlaigh: Déan iarracht an méid ama a chaitheann tú le do thuismitheoirí agus le do dheirfiúracha mar gheall ar na daoine sin is mó a ghrá duit, ach ní thaispeánann siad riamh 🙂
10) Smaoinigh Dearfach: Cuir gach imní faoin todhchaí agus a tharlóidh san am atá thart i leataobh, déan do shaol gach lá le dearcadh dearfach…
Suas chun dáta - Laethanta 250 !!
Cant Creid 250 lá críochnaithe…. Athraíodh an saol… go hiomlán… Cheers fellow fapstronauts! 😀
;