Agus mé ag druidim le 90 lá amárach, ba mhaith liom mo bhuíochas ó chroí a ghabháil leis an subreddit seo.
Cúlra beag, bhí mé ag masturbating ar feadh thart ar 10 mbliana, go minic 3 huaire sa lá, uaireanta níos mó. Bhí mé ag tosú ag úsáid pornagrafaíochta chun cuidiú leis an bpróiseas ag tosú timpeall cúig nó sé bliana ó shin. Tháinig sé go dtí an pointe nuair a chuaigh sé i gcion orm strus nó leadrán i mo shaol a shárú. Ba é mo scaoileadh saor é. Ní raibh mé in ann aon rud a shárú gan é.
Níor thuig mé riamh na héifeachtaí síceolaíochta a bhí agam orm féin go dtí gur aimsigh mé an subreddit seo. Ní raibh mé in ann, ar feadh an tsaoil dom, éirí. Bhí PIED agam le blianta, agus de ghnáth níor chuir mé i leith é ach a bheith ar meisce nó a bheith tuirseach nó faoi strus. Níor thrasnaigh sé riamh m’intinn go mb’fhéidir gurb é an PMO é. Nuair a tháinig mé trasna ar an subreddit seo, chuir mé 2 agus 2 le chéile go gasta, agus thosaigh mo atosaigh an lá dar gcionn.
Bhí an próiseas deacair. Bhí oícheanta ann a theastaigh uaim go dona le MO. Ba iad na hoícheanta sin a tháinig mé anseo agus a lorg sólás i ngach ceann de do phoist cineálta agus tacaíochta. Na scéalta faoi rath, bumps sa bhóthar, agus poist inspreagtha. Le do chabhair, bhí mé in ann a chur ina luí orm féin go raibh an nóiméad gairid sástachta fite fuaite le leas an phróisis seo. Lean mé ar aghaidh, agus ní fhéadfainn a bheith níos sona a rinne mé.
Le linn ach cúpla seachtain, thug mé faoi deara go leor athruithe chun feabhais. Tagraíonn a lán agaibh dóibh mar “sárchumhachtaí.” Tá an téarma oiriúnach. Tugann an testosterone méadaithe feidhmíocht fheabhsaithe duit go lúthchleasaíochta, go sóisialta agus go meabhrach. Tugann sé sin muinín duit a mhéadaíonn do fheidhmíocht a thuilleadh, rud a mhéadaíonn do mhuinín. Cás i bpointe, bhí mé ag traenáil do rás 18 míle a rith mé anuraidh. I mo chuid oiliúna anuraidh, ba é mo luas meánach in aghaidh an mhíle do mo rith oiliúna meán-achair (8-10 míle) ná 8:30. I mbliana, tar éis 7 mí a thógáil saor ó bheith ag rith tar éis an rása, tá an meánluas sin laghdaithe go dtí 8:05, agus ar roinnt rith, tá sé ag dul faoi bhun 8. Táim tar éis foghlaim conas an aire a ghlacadh agus saol na cóisir, seachas rith uaidh agus fanacht sna sciatháin. Níor mhothaigh mé riamh níos fearr ná ní raibh mé níos muiníní ná mar atá mé anois agus tá an t-atosaigh agam chun buíochas a ghabháil.
Maidir le mo andúil, tá sé go hiomlán faoi mo smacht. Táim á phostáil seo lá go luath muiníneach go ndéanfaidh mé go dtí amárach é gan bac. Níl aon áiteamh orm go mbraitheann mé go gcaithfidh mé PMO a fháil, agus tá modhanna níos orgánaí agus níos folláine agam chun déileáil le strus agus leamh. É sin ráite, is mothú uamhnach é a fhios agam gur sháraigh mé andúil, agus is dóigh liom nach bhfuil aon dúshlán i mo shaol nach féidir liom a shárú.
É sin ráite, i gcás na ndaoine sin atá ag tosú, tairgim an chomhairle seo a leanas.
- Tá pobal iontach againn anseo ar NoFap, agus tacaíonn gach duine go mór leis. Nuair a thosaíonn tú ar do atosaigh ar dtús, tar anseo chomh minic agus a theastaíonn uait le haghaidh tacaíochta, mar beidh sé anseo i gcónaí má lorgaíonn tú é. Mar sin féin, agus tú ag leanúint ar aghaidh ar do atosaigh, molaim duit stopadh ag teacht anseo beagnach chomh minic. Sílim go bhfuil leath an chatha ag smaoineamh ar aon intinn faoin ngníomh. Bhí baint agam i gcónaí leis an suíomh seo le mo PMO, agus mar sin bhí sé riachtanach, dar liom féin, mé féin a bhaint den phobal don mhí deiridh. Níl sé i gceist agam go mbeadh sé dímheasúil d’aon duine ar an subreddit seo, ach chun an Coimisinéir Gordon a lua, ba tú an laoch a bhí tuillte agam, ach ní hé an ceann a theastaigh uaim anois. Bhí tú tar éis freastal ar do chuspóir, agus bhí sé suas ormsa é a thógáil an chuid eile den bhealach.
- Ná cuir an iomarca machnaimh ar an uimhir. Ceann de na ceisteanna is mó atá agam leis an subreddit seo (arís, níl aon neamhshuim beartaithe) is ea an díospóireacht “ar cheart dom mo suaitheantas a athshocrú”. Le go leor macánta, ní chailleann sé rún an subreddit go dtí an pointe ina stopann sé de bheith ina ionad le haghaidh féinfheabhsú agus ina chomórtas i gcoinne an duine féin. Bhí an t-ádh orm nár chuir mé mé féin i riocht riamh inar ghá mo suaitheantas a athshocrú, ach d’oibrigh mé i gcónaí faoin riail más rud é go ndearna mé rud ar bith fiú go cianda amhrasach, nó gur chuir mé an cheist “ar cheart dom mo suaitheantas a athshocrú?” Ba mhaith liom a bheith. Ar ámharaí an tsaoil, rinne mé é ar an mbealach “éasca”, agus sheachain mé na cásanna sin ar fad.
- Nuair atá tú díreach ag tosú amach, seachain aon chineál pornagrafaíochta nó aon fhoirm amhairc / inchloiste / céadfach de spreagadh gnéasach lasmuigh de theagmháil an duine. Bhí orm stop a chur ag féachaint ar thaispeántais teilifíse áirithe ar feadh thart ar mhí mar bhí a fhios agam go spreagfadh sé mé agus go spreagfadh sé mé chun masturbate (bhí orm fanacht chun féachaint ar Orange Is the New Black). Faoi dheireadh, sáraíonn tú an spreagadh sin agus is féidir leat na gníomhaíochtaí seo a atosú amhail is nach raibh siad chomh mór sin. Mar sin féin, tá cuid den phróiseas téarnaimh ag sárú spreagadh gnéasach “neamhthraidisiúnta”, agus sin cuid den phróiseas.
- Tuig i gcónaí cén fáth a bhfuil tú á dhéanamh. Má choinníonn tú fócas fadtéarmach agus má deir tú “má dhéanaim é seo, beidh mé [cuir isteach an toradh inmhianaithe anseo],” tá sé i bhfad níos éasca na hurraí a shárú. Is turas deacair é, ach ní furasta aon rud sa saol is fiú a dhéanamh.
TL / DR: go raibh maith agat, tá mo shaol uamhnach anois, agus ádh mór ort má tá tú ar thuras mar atá mé.
NASC - Laethanta 90 Amárach. A cúlghabhálach.
by the_piedster
;