Mar sin ... tar éis 21 lá anseo tá roinnt príomhbhreathnuithe.
1 - Bhí mé A lán níos dúlagair. Tá a fhios agam go bhfuil baint aige seo le heaspa fantasizing, masturbation srl., Mar ní fhaca mé a leithéid riamh cheana. Is é an rud, is féidir liom é a fheiceáil as a bhfuil sé. Níl le déanamh agam ach muinín a bheith agam go n-éireoidh leis, mar sin leanaim ar aghaidh leis. Ach tá sé ann, agus tá sé dána. Tá sé éasca an measa cuid den turas seo.
2 - Lúide imní - Ba ghnách liom imní ar ghrád íseal a bheith agam, cosúil le hairíonna OCD an-bheag. Mothaigh ciontacht srl., Tar éis duit tiomáint agus rudaí. Sílim go mbíodh m’intinn ag fáil cúiseanna le mothú ciontach chun teacht suas leis an mothú corpartha imní a bhí orm. Tá an imní ar ghrád íseal beagnach imithe anois. Is é seo an is fearr a cuid den turas seo go dtí seo.
3 I bhfad níos irritable. Le cúpla seachtain anuas bhí mé irritated go héasca. Tá sé chomh follasach dom. Chomh maith leis sin, fearg mé go tapa, agus is féidir leis seo beagnach rage. Is fuath liom é ... ach táim ar an eolas faoi. Seo an chuid is scanraithe den turas domsa.
4. Soiléire, Fócas, Alertness - Mar a phléigh daoine eile bím níos airdeallaí i gcoitinne, níos dírithe agus ní bhíonn ceo leanúnach i m’inchinn!
5. Mion-tinneas cinn - Ní duine cineál tinneas cinn mé, ach tá go leor tinneas cinn beag orm sa chéad chúpla seachtain seo.
6. Calma - De ghnáth bím níos ciúine na laethanta seo - go fisiciúil. Táim sásta leabhar a léamh, scíth a ligean, féachaint ar an teilifís nó fiú díreach codladh sa leaba. San am atá caite ní raibh sé seo ina rogha dom. Go fisiciúil, b’éigean dom a bheith suas ag déanamh rud éigin, agus ní raibh m’inchinn díomhaoin riamh. Is sochar dearfach ollmhór é seo dom. Tá sé uamhnach a bheith in ann mo scíth a ligean agus taitneamh a bhaint as rudaí nach raibh spéis riamh agam iontu.
7. Ag maireachtáil i láthair na huaire - is cosúil go bhfuilim i mo chónaí beagnach go heisiach i láthair na huaire, ag maireachtáil sa saol mór, agus mothaíonn sé sin go hiontach. Tá claonadh agam smaoineamh níos fadtéarmaí anois, agus is féidir liom smaoineamh ar aghaidh go dtí níos mó ná an lá dar gcionn. Is iontach an rud é a bheith chomh… ionadaíoch.
8. Measaim nuair a fhéachann mé ar an scáthán na laethanta seo, is maith liom an rud a fheicim (go fisiciúil) níos mó ná mar a rinne mé roimhe seo.
9. Is cosúil go bhfuil mé in ann mo chuid cravings bia a rialú níos fearr ná mar is gnách liom. I bhfad níos éasca béile sláintiúil, cothrom a ithe ná bia cacamas.
10. Is cosúil go bhfuil mé ag cur rudaí ar gach leibhéal den saol i láthair na huaire beagnach go fo-chomhfhiosach:
- Tá mé ag ithe i bhfad níos fearr
- Táim ag tabhairt aire níos fearr dom féin (sláinteachas pearsanta) srl.
- Táim ag glacadh freagrachta as mo chuid airgeadais
- Táim ag pleanáil mo thodhchaí
- Táim ag glacadh níos mó bróid as mo chuma
- Bím ag cleachtadh de ghnáth
- Bím ag smaoineamh i gcónaí faoi ghrá a fháil
- Táim IDIR IDIRNÁISIÚNTA SA BHLIAIN BEO AGUS AG FÉIDIR LEAT
11. Mar a thuairiscigh daoine eile, táim ag brionglóid go leor anois - nó ag cuimhneamh ar mo bhrionglóidí ar a laghad. Seo rud nach dtarlaíonn de ghnáth.
12. Is breá liom a bheith nocht i láthair na huaire. Is breá liom a bheith ag siúl timpeall mo theach nocht, agus táim ag tnúth le codladh nocht i mo leaba. NÍL aon tuairim agam faoi sin ... ach tá sé fíor!
13 Tá mo bodán an-bheag i láthair na huaire. Comónta beag fiú!
14. Flatline - is cosúil go bhfuil flatline agam. Mothaíonn sé go bhfuil i bhfad níos lú libido agam ná mar is gnách, agus tá mo phingin gan saol. Fuair mé eagla ar dtús agus theastaigh uaim mé féin a chuimilt féachaint an bhféadfainn é a chur suas. Tar éis léamh poist ar YBOP, Chinn mé go raibh an siomtóim seo ina gnáthchuid den phróiseas agus go raibh an misneach agamsa rith leis.
15. Is cosúil go bhfuil hangovers óil i bhfad níos fearr. De ghnáth bím imníoch, ciontach agus dúlagar tar éis seisiún óil. Lorgaíonn m’inchinn cúiseanna le táille a ghearradh ar rud éigin mar go mbraitheann mo chorp go fisiciúil go dona. Is oth liom an mothúchán seo agus maireann sé roinnt laethanta. Tar éis an tseisiúin óil is déanaí agam, áfach, bhí mé crochta ach ní raibh mé dubhach, imníoch ná ciontach. Tá súil agam gur fíor-bhreathnóireacht é seo. Cuirfidh mé in iúl duit!
16. Tuigim go bhfuil níos mó bean tarraingteach ná mar a dhéanaim de ghnáth. Is breá liom seo.
17. Níl mé horny! In iarrachtaí roimhe seo tar éis seachtain a rá nó mar sin ba mhaith liom a bheith an-horny. Ba bhreá liom an mothúchán seo agus thiocfadh liom é a choinneáil suas le go leor laethanta. Faoi dheireadh, áfach, thiocfadh liom imeall a dhéanamh, agus le himeacht ama thiocfainn amach anseo. An uair seo, áfach, níor thug mé faoi rud ar bith fiú rud ar bith a rá. Tá sé seo an-éasca a staonadh. Is dóigh liom freisin gur chuir an dúlagar i bhfad níos measa fós.
Mar sin tá sé agat. Tóg as an méid a bheidh agat, ach sílim go bhfuil na tuairimí sin go léir legit!
;