Gabh mo leithscéal as mo Bhéarla, is as an Úcráin mé. Tuairisc 9 seachtaine anseo. Tá mé ag masturbating ar feadh 6 bliana (ó 12) agus 5 bliana le porn. Ar an gcéad dul síos: Is fiú go mór NoFap é. Sochair:
- Tháinig laghdú suntasach ar imní
- Níl aon níos mó fantasy porn
- Níl foinse dopamine saor in aisce, tapaidh agus cumhachtach agat, mar sin tosaíonn tú ag déanamh rudaí REAL le mothú níos fearr
- Leibhéal dopamine agus sceideal codlata cobhsaithe
- Tháinig feabhas ar chaidreamh sóisialta, mothaím spéis ó chailíní nár thug mórán airde orm roimhe seo
- D'athraigh cáilíocht an ghutha
Tar éis roinnt ama ón tús mhothaigh mé go dona go fisiciúil agus go meabhrach. Tá ionsaithe scaoill de chineál éigin orm fiú agus bhí an chuma air go raibh sé gan deireadh, ach bhí a fhios agam go bhfuil baint aige le hathghnóthú. Nuair a bhraitheann tú go dona tosaíonn tú ag teacht ar bhealaí chun éirí níos fearr seachas PMO agus éiríonn tú mar dhuine níos fearr sa saol fíor.
Más féidir leat éirí as masturbating tá an cumas agat athruithe radacacha a dhéanamh i do shaol. Is bealach é PMO le dul i ngleic le strus agus le leamhas. Tá sé chomh spreagúil sin go n-úsáideann tú é níos minice. Le himeacht ama éiríonn tú andúileach. Le linn staonadh ba chóir duit bealaí nua (sláintiúla) a aimsiú chun strus a bhualadh. Is féidir leis a bheith ina theicníc análaithe nó ina chaitheamh aimsire ach ní slí bheatha andúileach eile é. Is é seo an rud is mó a chabhraíonn. Ádh mór oraibh, a bhuachaillí! Fan ar an mbealach agus éiríonn tú níos fearr.
NASC - Tuairisc lá 63
by slat 2
;