Turas spéisiúil a bhí ann, ó thosaigh mé nofap tá a lán bónais agam uaidh agus braithim níos fearr ar fad ach liostóidh mé cuid de na rudaí a chuidigh nofap liom ag bun an phoist seo
Lá 120 cloch mhíle sroichte. D'éirigh liom post ar bith mar seo a dhéanamh mar dhúshlán pearsanta dom féin agus shocraigh mé gur mhaith liom tuarascáil 90 lá a dhéanamh in ionad tuarascáil 120 lá a dhéanamh, ar dtús ba mhaith liom buíochas a ghabháil leis an bpobal seo as gach a rinne siad agus leanaim ar aghaidh a dhéanamh chun cabhrú le daoine an andúil seo a throid agus as an tacaíocht a thugann siad.
Nuair a bhí nofap tosaithe agam bhí streak nua tosaithe agam ar 5 Feabhra 2015 tar éis dom athsheoladh ó streak 43 lá, is é an chúis a chreidim cén fáth go raibh mé in ann streak i bhfad níos faide a bheith agam an uair seo ná gur chuaigh mé le nofap (mo 43 bhí streak lae gan nofap) agus fuair sé tacaíocht uamhnach an phobail seo! Agus mé ag déanamh nofap thosaigh mé ag obair ar fhadhbanna eile i mo shaol, le asma thosaigh mé ag ól níos mó uisce (cuidíonn sé le hairíonna asma a laghdú) agus níos mó a rith chun mo scamhóga a fheidhmiú, le ocd leanaim orm ag iarraidh áiteamh a shéanadh díreach mar a dhéanaim Déanaim iarracht le nofap agus le strus déanaim iarracht am síochánta a fháil sa lá chun scíth a ligean atá níos éasca gan an imní a bheith ag fapáil, déanaim iarracht freisin a bheith níos sóisialta agus mé féin a bheith in ann cuairt a thabhairt go héasca le strainséirí randamacha agus féachaint ar dhaoine sa súil.
Leideanna chun cabhrú le nofap Fuair mé go gcabhraíonn foighne gan foighne bheadh sé an-deacair nofap, buanseasmhacht, cithfholcadáin a dhéanamh, ag obair amach Molaim go mór é seo a dhéanamh cuirfidh sé mothú iontach ort, agus dúshláin phearsanta domsa a bhí ag bearradh seo , bearrtha iarrann tú? Is é atá i gceist agam ná go raibh mé i gcónaí ag iarraidh féasóg a fhás agus nuair a thosaigh mé ar mo streak shocraigh mé go leanfaidh mé ag bearradh go dtí mo chloch mhíle 120 lá anois ní chreidim gur cheart duit tú féin a phionósú agus tú ag déanamh nofap ach leis an dúshlán seo thug sé dom spreagadh chun an marc 120 a bhaint amach agus a bheith in ann féasóg a fhás mar luach saothair, freisin nuair a deirim seo ní chiallaíonn mé nach mbeidh mé ag bearradh arís lol ach is é atá i gceist agam anois ná go ndéanfaidh mé iarracht i ndáiríre tosú ag fás féasóg! Ar aon nós faighim amach gur féidir le dúshláin phearsanta a bheith an-chabhrach mar iallach a chur ort a bheith níos sóisialta, oibriú amach, obair ar ocd, léamh agus go leor rudaí eile. Is féidir le caitheamh aimsire a aimsiú cabhrú freisin. Faighim amach freisin gur fearr deireadh a chur le diúltachas i do shaol má tá tú á dhéanamh seo le pmo b’fhéidir go ndéanfá é le rudaí eile freisin, domsa bhí sé seo róthrom, gile, imní agus strus.
Chomh maith leis sin chun cúpla rud a thabhairt faoi deara níl aon rud cearr le cluiche físeáin a imirt, do ríomhaire a úsáid nó léamh chomh fada agus a dhéanann tú é go measartha! Faighim go bhfuil an iomarca post ann ina mbuaileann daoine suas iad féin díreach chun taitneamh a bhaint as cluiche físeáin gach anois agus ansin agus sílim nach bhfuil sé sin go maith, faighim nach bhfuil aon rud cearr le bheith i do dhuine nerdy agus taitneamh a bhaint as cluichí físeáin agus spraoi a bheith agat! Ach tá gach duine difriúil agus tá tuairimí difriúla aige ach b’fhearr liom gan breithiúnas a thabhairt ar dhaoine eile agus caitheamh go cineálta le gach duine.
Liostóidh mé anois na buntáistí a bhaineann le nofap a bhuail mé!
1: Níos mó Fuinnimh
2: Níos mó Fócas
3: Codladh agus brionglóid níos fearr soooooooooooooooooooo go leor aislingí 😀
4: Níos Sóisialta
5: Bheith in ann daoine a shúil
6: Mar ghaige ag a bhfuil níos mó Testorome!
7: Guth níos doimhne
8: Is cuimhin liom post a fheiceáil uafásach ar ais nuair nach bhfaigheann sé faitíos ar do allas agus shíl mé gur bs a bhí ann ach nuair a tharlaíonn sé tá sé fíor!
9: Baineann tú taitneamh as rudaí níos mó cosúil le cluichí físeáin, cairde agus an saol i gcoitinne!
10: Tá tú bródúil as féachaint ort féin sa scáthán!
11: Strus i bhfad níos lú!
12: Imní i bhfad níos lú!
13: Tuilleadh Spreagtha!
14: Bheith in ann mothú compordach agus gan a bheith náireach timpeall na mban mar gheall ar fhapáil
Tá go leor eile ann ach ba mhaith liom a bheith ag clóscríobh ar feadh tréimhse an-fhada!
Seo roinnt naisc le grúpaí a thugaim cúnamh mór dóibh le nofap! https://www.reddit.com/r/NoFapWar
https://www.yourbrainonporn.com/
http://www.nofapacademy.com/about/
http://www1.k9webprotection.com/
Seo roinnt post agus nasc a chabhraigh liom cosc a chur orm athiompú, a spreag mé agus a choinnigh orm dul!
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/337saf/ive_just_had_a_revelation_im_not_shy_im_just_a/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3397qb/are_you_starting_to_have_vivid_dreams_congrats/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k7vkk/i_dont_jack_off/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/34qccs/feeling_triggered_or_on_the_verge_of_relapsing/
https://www.youtube.com/watch?v=_YpHNImNsx8
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
http://jesslively.com/wp-content/uploads/2013/11/ThisVeryMomentWeCanChangeOurLives.jpg
Seo roinnt naisc le ceol is dóigh liom a spreagann mé agus a chabhraíonn le nofap!
B’fhéidir nach dtaitneodh na hamhráin seo le gach duine ach fuair mé gur chabhraigh siad go mór liom iad a spreagadh!
1: Athbhreithe Skillet
2: Briseadh Benjamin Séid Me Away
3: Briseadh Benjamin Ní Gheobhaidh mé Bow
4: Briseadh Benjamin Crawl
5: Cuirim an Namhaid i réim
6: Súil Survivor an Tíogair
7: Fear caillte na himeartha Little River Band Lonsome
8: Téama Braveheart
9: Agus ó bheairic NoFapWar Royal Blue “Ceolfhoireann 300 Veidhlín - Jorge Quintero”
10: Kansas Lean ar mo Mhac Bealach
Sílim gur thosaigh mé ag 13 agus ag 18 shocraigh mé éirí as.
NASC - Tuairisc 120 Lá Fear The Beard! “Lean ar mo Mhac Bealach”
by JedJTL
;
