Is é inniu an 64ú lá a ndeachaigh mé gan PMO. Bhí sé an-deacair gan géilleadh don temptation ach rinne mé é! Is iomaí uair a theastaigh uaim géilleadh ach chuir na teipeanna a fuair mé suas é a bhí agam le mo chaidreamh san am a chuaigh thart bliain ó shin i gcuimhne dom agus a spreag mo staonadh ó PMO. Anois le haghaidh na buntáistí!
- Go ginearálta is duine níos sona mé.
- Tá méadú tagtha ar mo scileanna sóisialta agus sreabhann comhrá ar bhealach níos nádúrtha ná mar a bhí riamh.
- Tá leibhéal muiníne i bhfad níos fearr agam,
- Is féidir liom comhrá a thosú anois agus breathnú i súile daoine agus iad ag labhairt.
- Thaifead mé mo ghlór ar an lá deiridh a rinne mé PMO ar an 2 Iúil, thaifead mé mé féin arís inniu agus tá difríocht mhór i ndomhain mo ghutha! Tá sé níos doimhne agus níos doimhne. Fuaimim go cruinn conas ba chóir d’fhear 21 bliain d’aois a fhuaimniú.
- Níl aon fadhbanna agam titim i mo chodladh níos mó ach dúisím tuirseach fós ar roinnt laethanta fiú tar éis sosa oíche iomlán.
- Ar deireadh, tá i bhfad níos mó airde á fháil agam ó chailíní. An tseachtain seo caite bhí mé ag an siopa agus rug mé ar an cailín gleoite seo ag stánadh orm ó chúl na seilfeanna. Dúirt mé Dia duit agus chuaigh mé ar aghaidh faoi mo chuid siopadóireachta. Ansin sa líne seiceála lean sí ag breathnú orm gach cúpla soicind agus ag breathnú amach nuair a rinneamar teagmháil súl. Is iomaí uair a tharla sé seo ó nach raibh PMO ar bith ann. Dúradh liom gur fear maith lúthchleasaíochta mé ach tarlaíonn sé níos minice.
- Tá mo choill ar maidin ag tosú ag teacht ar ais agus go fisiciúil tá mé níos chiseled. Bhí mé matáin i gcónaí ach anois tá an saille ag titim as.
Is iad na rudaí amháin nach bhfuil taithí agam orthu ná brionglóidí fliucha ach tá mo bhrionglóidí níos beoga anois. Is é an sprioc atá agam ná leanúint ar aghaidh go dtí 90 lá agus ina dhiaidh sin.
Is iontach an saol gan PMO, lean ort ag brú ar fapstronauts!
NASC - 64 Laethanta Doneeee 😀
by FappieChan
Thabhairt cothrom le dáta -150 + Laethanta de NoFap STÍL BEATHA! Mo thaithí + Leideanna
Cad atá suas gach duine? JackieNoFappieChan seiceáil isteach tar éis sos 2 bhliain ón suíomh Gréasáin seo lol a insint duit faoi na 150 + lá deiridh de mo shaol ó chinn mé stíl mhaireachtála nofap a ghlacadh. Post fada ar aghaidh le faisnéis úsáideach mar sin grab do grán rósta!
Tá na 150+ lá seo caite ar mire. Deirim 150+ toisc gur stop mé ag comhaireamh ar lá 150. Mar sin níl a fhios agam an dáta cruinn ach tá a fhios agam go raibh mo fap deireanach ag deireadh mhí Feabhra na bliana seo. I mí Feabhra bhuail mé leibhéal íseal meabhrach, fisiceach agus spioradálta. Bhí mé ag bualadh mo chuid feola ar a laghad 4x sa tseachtain, uaireanta 4 uair sa lá. Ní raibh aon spreagadh agam, gan aon tiomáint agus ní raibh fonn ar bith ar an saol. Bhí a fhios agam nach ndéanfadh nofap mo chuid fadhbanna go léir a réiteach go díreach ach ó na stríocaí staonadh deiridh a bhí agam, bhí a fhios agam gurb é an catalaíoch a spreagfadh an t-athrú a bhí de dhíth orm i mo shaol.
Mar sin, cad a d'athraigh? Go litriúil gach rud. Níl mé cinnte fiú cá háit le tosú. An Chéad a ligean ar labhairt faoi mo dearcadh. Cé go raibh mé ag fapping 4+ huaire sa tseachtain bhraith mé imníoch i gcónaí. Beagnach mar a bhí scamall os cionn mo chinn. Mhothaigh mé go raibh an domhan ag faire ar gach rud a rinne mé agus a d’fhág go raibh sé deacair i mo shaol laethúil. Shíl mé i gcónaí go dtarlódh an ceann is measa i ngach cás. Fiú ag an am bhí a fhios agam go raibh sé mí-loighciúil smaoineamh mar sin ach ar chúis éigin ní raibh mé in ann é a chroitheadh. Chuir an dearcadh seo stop orm ó bheith ag déanamh go leor rudaí ba mhian liom a dhéanamh mar gheall ar na rudaí a cheap daoine nó a bhfeicfeadh daoine mé ag déanamh é. ANOIS tá an dearcadh is idgaf agam is féidir le fear 24 bliain d'aois a bheith. Tá an mhuinín agus an tslándáil gan staonadh seo agam faoi gach rud a dhéanaim. Táim ag breathnú i súile gach duine le linn comhrá, go háirithe cailíní agus ag labhairt níos muiníní freisin mar is cosúil go bhfuil mo smaointe i mo cheann ag teacht amach i bhfad níos réidhe. Rud randamach amháin is ea go bhfuil daoine randamacha ag tosú ar chomhráite liom níos mó. Ní miste thú a bheith agam tháinig níos mó daoine aníos agus labhair liom le 7 mí anuas ná mar a tháinig le bliain go leith anuas. Tarlaíonn sé gach lá is cuma cén áit a dtéim. Is cosúil gur maighnéad fuinnimh mé ach daoine a mhealladh. Is cosúil go bhfuil na cailíní ag stánadh orm níos mó ná riamh agus bhí cásanna agam nuair a chuaigh cailíní chugam agus gur thug siad na huimhreacha dom. Téim i ndiaidh cailíní i bhfad níos mó freisin. Nuair a fheicim cailín atá gleoite, dar liom, tá fonn orm dul chun cainte léi. Fuair sé a bheith i mo inchinn leighis ó íomhánna saobhadh de pornstars a fheiceáil go léir na míonna ó shin.
Ceart go leor ligeann labhairt faoi athruithe fisiceacha. Bhí sé i bhfad níos éasca a fháil i gcruth. Cé go raibh mé ag fapping bhí mé ag dul go dtí an seomra aclaíochta go comhsheasmhach 5x in aghaidh na seachtaine ar feadh thart ar bhliain agus ní fhaca mé aon torthaí seachas neart. Ó mhí Feabhra tá mé ag dul 3-4x in aghaidh na seachtaine, chaill mé 30 punt agus ghnóthaigh mé 8 bpunt muscle. Faighim an oiread sin moladh ó chailíní ag an obair maidir le conas a fhéachann mé níos matáin chiseled. Tá níos mó fuinnimh agam sa seomra aclaíochta freisin agus tá mo neart imithe tríd an díon. Tá mo ghuth níos doimhne. Tá mé ag caint faoi Steve Carrell go Mufasa lol ghlac mé taifeadadh díom féin ar an 1ú lá agus an 150 lá agus d'éist mé leo araon. Is é an difríocht lá agus oíche. Is é an t-athrú fisiceach deireanach ná fás gruaige. Bhí ceann iomlán tiubh gruaige ag Ive i gcónaí ach fásann sé níos tapúla agus níos tiús fós anois. Fiú amháin mo féasóg a d'fhás de ghnáth i fánach tar éis fás i féasóg asal iomlán anois.
Anois féach ar roinnt leideanna a chabhraigh liom:
1. Bí ar an eolas faoi do chuid truicear!
Má tá a fhios agat go spreagfaidh tú scrollú trí instagram an tsamhail amháin sin, cuir deireadh leis an truicear sula dtosaíonn sé fiú. Peeking freisin. Inseoidh d'inchinn duit "OH níl ann ach peek, ní bheidh mé ag athiompaithe" NÁ TÓGANN AN Seans. Bíodh a fhios agat cad is cúis le hathiompú ort agus bain é sin as an gcothromóid.
2. Athraigh do thimpeallacht!
Athiompaíonn an chuid is mó againn inár seomra leapa lenár bhfón nó ár ríomhaire glúine. Sa chás sin athraigh do thimpeallacht. Tóg do ríomhaire amach as do sheomra. Má tharlaíonn athiompú ort san oíche le do ghuthán, cuir sa tarraiceán é chomh luath agus a bhuaileann tú an leaba san oíche ionas go laghdaítear an cathú. Guys téann na rudaí beaga seo i bhfad.
3. Cuir an droch-nós sin ina ionad!
Is dócha gurb é an ceann is tábhachtaí domsa chun nofap a dhéanamh mar stíl mhaireachtála in ionad “streak”. Nuair a stopfaidh tú de PMO, fágfaidh sé neamhní dopamine a mbeidh d’inchinn ag iarraidh a líonadh. Déan rud éigin táirgiúil gur mhaith leat a dhéanamh. Maidir liom féin bhí sé ag sóisialú nó ag obair amach. Nuair a fuair mé an t-áiteamh PMO chuaigh mé suas agus chuaigh mé go dtí an seomra aclaíochta nó ghlaoigh mé suas ar chara le dul a chaitheamh aimsire nó labhairt leis. Thaitin an dá rud sin an oiread sin liom nach raibh fiú fapping agam ar m'intinn a thuilleadh.
4. Stop ag comhaireamh na laethanta sa deireadh!
Maidir liom féin d'oibrigh sé seo. Go luath ar aghaidh ba mhaith liom i gcónaí athiompaithe thart ar an marc 10-15 lá. Bhí sé cosúil, chomh luath agus a chonaic mé an cuntar 10 lá ar mo aip ghutháin, bheadh m’inchinn cosúil le “tá sé in am athiompaithe.” Mar sin chun iarracht a dhéanamh mé féin a shíceáil amach, níor chomhaireamh mé ach na míonna. Chuir mé meabhrúchán i mo ghuthán gach 30 lá a dúirt “An mhí seo chugainn gan PMO”. Ansin ba mhaith liom dearmad literally faoi go dtí sounded sé as agus bhí sé cheana féin an mhí seo chugainn. Mar sin ar feadh 5 mhí sin an méid a rinne mé agus ag an 5ú mí stop mé go hiomlán ag comhaireamh rud ar bith. Níor thrasnaigh fapping m'intinn ó shin i leith fiú.
Tá súil agam gur chabhraigh an t-eolas seo go léir leat beagán fiú. Ní Just a dhéanamh a thabhairt suas. Bhí mé ag bun an rac-cheoil áit a mbeinn fiú tar éis 4x a athiompú in aon lá amháin, gan dul i bhfeidhm ar na 3 lá seo caite agus mhothaigh mé go hiomlán gan dóchas mar ní bheadh aon bhriseadh saor agam. Ach féach cá bhfuilim anois! Níos sona agus níos sláintiúla ná mar a d'fhéadfainn a shamhlú fiú an uair sin. Is féidir leat é a dhéanamh. Is fiú an sásamh moillithe seo. Cuimhnigh nach ortsa atá an locht a fuair tú andúile, b'fhéidir go raibh tú óg, mí-eolasach, gan a fhios agat cad a bhí ag dul duit nuair a rinne tú PMO den chéad uair. Ach is é do locht féin fanacht andúile. IS rogha é. CHOOSE smacht a ghlacadh ar ais. Má tá aon cheist agat, bíodh leisce ort cuir! Ádh mór!
;