Ceapaim gurbh iad na buntáistí is fearr a bhain le nofap ná fás na féin-smachta, an fhéinmhuiníne agus an taitneamh a bhaintear as an saol. Bhí an t-aistear seo ina dhúiseacht ar an saol.
Ciallaíonn mé an uair seo go bhfuilim ag smaoineamh go mór ar mo shaol agus gur fhoghlaim mé níos mó ná riamh faoi féin. Ceapaim go bhfuil leibhéal na féin-mhuiníne forbartha agam go leibhéal eile. Sula raibh mé ró-mhuiníneach bhraith mé an-mhuiníneach uaireanta ach d'fhéadfadh an mothúchán a bheith bun os cionn. Faoi láthair tá mo mhuinín níos doimhne. Tá mo chuid luachanna saoil i bhfad níos soiléire inniu ná roimh nofap agus tá machnamh gníomhach déanta agam orthu agus rinne mé luachanna domsa. Mar sin, ceapaim go bhfuil mo chuid féinmhuiníne sa lá atá inniu ann ar leibhéal níos doimhne, tá sé níos cosúla le muinín a bhaint as mo chuid luachanna saoil agus mo spriocanna a chreidiúint. Creidim gur chóir do gach duine smaoineamh ar na rudaí seo, mar go dtagann fíor-fhéin-mhuinín chun cinn ó nádúr ní rud é gur féidir leat gníomhú.
Is taisteal chun réaltachta é an turas seo. Sílim gurb é an míbhuntáiste is mó in PMO ná an réaltacht atá ag éalú. Níor thuig mé é sin roimh nofap, ach ar an lá seo is féidir liom an rud ar fad a fheiceáil go soiléir. Agus is é an rud baddest i PMO ná porn. Sílim go bhfuil a fhios ag gach duine an difríocht mothúcháin tar éis seisiún idir PMO agus MO. Creidim go bhfuil an chúis leis sin soiléir agus is é an bealach amháin bealach hormónach. Nuair a fhéachaimid ar porn, bímid i gcónaí ag lorg físeáin níos corraithe agus déanann sé sin an mearbhall agus an ró-ualach i lár dopamine, rud a fhágann go mbraitheann tú cosúil le cac. Mar sin táimid ag fáil an iomarca suaití agus an iomarca dopamine. Ní bealach nádúrtha é sin chun é a fháil. Is é an míbhuntáiste is mó ná níos síceolaíoch ach d’fhéadfadh sé coilm níos mó a fhágáil. Is éalú na réaltachta é. Mar sin nuair a bhraitheann tú leamh nó olc faoi rud éigin, tosaíonn tú ag féachaint ar porn agus déanann tú dearmad ar na drochrudaí go léir. Éalaíonn tú ón bhfíorshaol agus fantasize faoi rudaí nach iad do shaol fíor. Caitheann tú smacht ón bhfíorshaol go fantasylife agus nuair a bhíonn sé déanta agat, braitheann tú náire agus sloth. Braitheann tú náire faoi rudaí a d’amharc tú agus b’fhéidir an méid ama a chaith tú air sin. Tuigeann tú freisin nach bhfuil droch-rudaí imithe, ach tá siad níos measa i d’intinn, mar go mbraitheann tú níos laige anois agus tá a fhios agat nach ndearna tú aon rud chun na rudaí a fheabhsú nó chun déileáil leo. Agus tá a fhios agat go bhféadfá rud éigin a dhéanamh leis na rudaí sin ach braitheann tú chomh lag agus tá do fhócas go léir ionat féin agus an drochmhothú sin, agus mar sin téann do chuid fuinnimh go léir chun “an mothúchán a leigheas” nó “fanacht go dtiocfaidh an mothúchán níos fearr sin ar ais. Mar sin, tá rudaí fós le déanamh. Deimhníonn an gníomh seo “go mbraitheann tú níos feartaí” - cuir i bhfeidhm é ó am go ham nuair a dhéanann tú PMO, agus tá a fhios againn go léir nach féidir go mbeadh sé go maith dúinn.
Mar sin is droch-bhealach é PMO chun réaltacht a éalú. Tá difríocht mhór ann maidir le briseadh ar shiúl ón réaltacht mar shampla i spóirt, fístéipeanna, fíor-ghnéas agus i go leor rudaí suaimhneacha eile. Sílim fiú gur féidir le masturbating a bheith sláintiúil má dhéantar é i gceart, ach nílim cinnte an bhfuil sé éasca intinn an duine a lagú agus gan labhairt ar PMO-spleách. Ach is é an víosa ná gur chóir duit masturbate gan radharc na réaltachta a chailleadh. B’fhéidir go bhfuil sé sin ag smaoineamh ar do pháirtí fíor agus mar ghnéas fíor go bhfuil sé léi b’fhéidir. Bealach eile nach bhfuil fantasizing ar chor ar bith, ach a bheith i láthair na huaire agus mothúcháin masturbation a bhraitheann. Sílim gur chóir go mbeadh sé seo ar bhealach sláinte le masturbate gan mothú go dona tar éis seisiún agus níor cheart go ndéanfadh sé sin tú a choimhthiú ón réaltacht. Ach mar a dúirt mé, nílim cinnte an féidir é sin a lagú ar intinn an duine, b’fhéidir gur chóir dom é seo a thástáil am éigin sa todhchaí.
Tá sé 90 lá caite tar éis mo athiompaithe deireanach agus braithim go hiontach. Lig mé dom féin gnéas ceart a bheith agam, mar sin ní modh crua a bhí anseo agus sílim nár ghá i mo chás. Ba mhaith liom a aibhsiú freisin nach raibh ach 90 lá ar mo thuras nofap. Bhí mé anseo thart ar 8 mí san iomlán. Is é 90 lá ach mo streak deireanach agus is faide.
NASC - Laethanta 90 taobh thiar de, mo shochair agus anailís a dhéanamh ar PMO
POST TIONSCNAIMH - Tá mé chomh sásta sin
Is mian liom a rá ach go bhfuil mé chomh sásta gur aimsigh mé an nofap seo sé mhí ó shin. Tá mé chomh géilliúil le masturbation le porn ó thart ar 13years go 21. Is é an t-amhrán a bhí i gceist ná an saol ceart agus an bealach amach as an saol mór a thabhairt dom go dtí mo shaol fantaisíochta. Anois is é an lá 24 ag dul ar aghaidh agus tá a fhios agam go gcoinneoidh sé seo. Bhí streak lá 60 agam anuraidh ach thosaigh mé ag amhras ar an rud iomlán nofap agus athiompaithe. Ina dhiaidh sin i mo thuairimse, mo athiompaithe agus a doupt go nofap, thuig mé go raibh go leor leithscéalta agam chun ligean dom féin bualadh isteach arís, ach bhí a fhios agam go domhain nach raibh sé go maith dom.
Ceapaim go ndearna an nofap joyrney seo mé i bhfad níos déine anois. Sa lá atá inniu ann tá mo dhisciplín féin níos fearr i ngach rud. Seasann mé taobh thiar de mo luachanna saoil agus fágann mé an chrios chompord níos fabhraí. Agus sílim go bhfuil mo chrios chompord tar éis leathnú go mór le míonna 6 deireanach. Sa lá atá inniu ann tá a fhios agam go bhfuil mé níos fearr agus tá a fhios agam go bhfuil an beast taobh istigh orm ag dúiseacht. Ach tá bealach fada le dul. Caithfidh mé mo inchinn a fháil i gcruth agus sýstem dopamine a chur ar ais ar ais chuig suíomhanna monarchan. Caithfidh mé buíochas a ghabháil libh go léir as scríbhinní spreagthacha agus spreagúla anseo agus tá súil agam go leanfaidh na daoine seo ar aghaidh leis an saol seo!
;