SOCHAIR NoFap - Níos dearfaí. Níos sona. Méadú ar fhócas, fuinneamh, tiomáint, cumhacht. Gnéas níos fearr agus erections níos láidre. Níos cum. Níos fearr ag piocadh: ooze gnéasacht agus bunús. Níos mó “Alfa” agus firinscneach. Níos fearr maidir le teorainneacha agus tuairimí pearsanta a threorú agus a chur in iúl. Mothaigh níos fearr.ÉIFEACHTAÍ NEAMHCHÚNACHA NA PMO
- Níos diúltaí
- Níos lú in ann mothúcháin a rialú
- Níos mó imní, go háirithe imní shóisialta
- Méadaíonn an weirdness
- Lúide lánchumhacht do nósanna eile
- Déan drochchinntí eile (eg bia junk)
- Lúide inspreagadh chun dul i dteagmháil le cailíní
- Gnéas níos measa (ejaculation roimh am, ED, lú grámhar)
- Mothú scaipthe ar an inchinn
- Ceo inchinne. Stát Durrr
- Eascraíonn nósanna eile
IMEACHTAÍ RÍOMHAIRE
- Tuirseach
- Horny
- Surfing the Internet
- Déan teagmháil le mo Dick
- Ag imirt ar mo ghuthán san oíche
- Ag caint / ról salach le mo chailín ar an bhfón san oíche
STRAITÉIS Moill, moill, moill. (m.sh. Téigh ar shiúlóid gan do ghuthán, bain úsáid as fuinneamh gnéasach chun labhairt le cailíní)
"An bhfuil smacht agat ar do mhianta nó an bhfuil smacht ag do mhianta ort?"
“Cén luach fadtéarmach atá á thabhairt aige seo do mo shaol? Cad iad na buntáistí a thabharfaidh an seisiún fap seo dom? Pléisiúr? Scíth a ligean? Cinnte. Ach níl na sochair seo ach sealadach. Níor athraigh mo shaol ar chor ar bith. Ní athróidh aon rud tar éis dom fap a dhéanamh, ach amháin go bhfágfaidh sé mé i gcéim chráite, aiféala. Ar mhaith liom an fuinneamh seo a chailleadh ag lasadh istigh ionam gan faic? Níl, b’fhearr liom an mhuinín sin a choinneáil ag caint le cailín fíor gleoite. Is fear réasúnach mé, is féidir liom é seo a dhéanamh. "
Ná bí míshásta. Tá smacht agat ort féin agus ar do chinniúint. Is i do chuimhneacháin go bhfuil do chinniúint múnlaithe. (m.sh. ar chóir dom cliceáil air nó ligean dó imirt?) TÁ TÚ A RIALÚ FAOI FÉIN.
Nóta taobh 1: D'úsáid mé an síneadh Chrome “Block Site” chun gach suíomh porn a atreorú chuig r / NoFap, agus go luath nascfaidh mé iad go léir leis an snáithe seo.
Nóta taobh 2: Scríobh Tony Robbins (an cóiste ratha is cáiliúla) i gcaibidil 3 de Dúisigh an Laoch Mór go nascann an rud a nascann tú pian agus pléisiúr le do chinniúint. Tú a nascann an leibhéal gut, mothúchán mothúchán, marbhántacht, pian agus PMO agus is cúis áthais duit do fhuinneamh gnéasach a úsáid mar fhórsa a chruthaíonn do shaol ar bhealaí thar a bheith dearfach. Péine: gan dul suas a fháil nuair a bhíonn cailín gleoite ag iarraidh ort í a fhuadach; bí ag mothú go bhfuil tú an-fhlaitheach pé áit a dtéann tú; gan lúcháir a bheith agat ar rudaí beaga sa saol; féinmheas íseal. Áthas: mothú iontach an lá ar fad; a bheith ag tiomáint le fíor-mhná agus codladh leo; ag baint úsáide as do testosterone chun muscle a fháil agus a bheith níos mó de cheannaire; ag cuidiú le daoine eile agus ag cur leis.
Nóta taobh 3: Tóg an struchtúr atá leagtha amach agam agus cuir i bhfeidhm é ar do shaol féin. Cad iad na straitéisí a oibríonn duitse? Cén tionchar a bhíonn ag PMO ort agus cad a dhéanann athiompú ort? Déanfaidh sé seo do shaol a athrú go cumhachtach má bhíonn a fhios agat faoi seo, é a scríobh síos agus tiomantas a thabhairt do chinneadh NoFap. Ar a laghad rinne sé dom.
Táimid ag dul a dhéanamh, Fapstronauts.
Aois 22, úsáid porn ar feadh 10 mbliana - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/488evj/my_nofap_cheat_sheet/d2ldp3w
NASC - Mo Bhileog Cheat NoFap
;