Na chuimhneacháin bheaga shona seo ar fiú an saol a bheith beo. Conas a mhothaím tar éis 512 lá? Díreach cosúil le cuan.
Tá mé 24 bliana d’aois agus i mo mhac léinn. Faoi láthair, tá fón gné saor á úsáid agam gan aon nascacht idirlín. Rinne mé féin-rialú agus smacht nuair a mhothaigh mé go raibh orm mé féin a nochtadh do porn. Ar ámharaí an tsaoil, níl taithí agam níos mó ar na treochtaí seo anois.
Sa ré seo, bhí 4 aisling fliuch agam. Tharla siad laistigh den chéad 4 mhí ó mo streak. Lean lá amháin clumsiness gach aisling fhliuch. Mar sin féin, le ham subsided agus ar deireadh stop siad. Marcáil mo chuid focal, stopann brionglóidí fliuch ag teacht tar éis tréimhse áirithe ama.
Thairis sin, ní cheadaíonn mo thimthriall codlata go dtarlódh aislingí fliucha. Codlaím ar feadh 7 n-uaire an chloig (ó 22:00 go 05:00) agus déanaim iarracht a chinntiú freisin nach dtógfaidh mé aon bhia spíosrach nó ró-friochta.
Rinne mé iarracht an úsáid is fearr a bhaint as mo chuid ama sa tréimhse seo. Rinne mé staidéar crua, meditated níos mó agus d’ith mé sláintiúil. Agus, is féidir liom torthaí inláimhsithe a fheiceáil. Táim ag staidéar i b-scoil is fearr ar domhan agus tá cúrsa difriúil beoga déanta ag mo shaol i ndáiríre. Braithim go bhfuil níos mó smachta agam ar na rudaí atá ionam agus timpeall orm. Tá mo chuid smaointe agus smaointe níos cainéil. Agus, tá déine ollmhór ag mo fhócas agus mo thiúchan. Tar éis 512 lá, is dóigh liom gur fiú gach giota den turas seo. Tá súil agam go dtig leat leid a thógáil as seo agus do chosán a chasadh dá réir.
Workout - Sea
Téigh chuig mná - Níl
Cith Fuar - Níl sé sin i bhfad
Déanaim machnamh. Tá paisean nua aimsithe agam anois - leabhair a léamh. Le haghaidh athbhreoslaithe, ghlac mé páirt ghníomhach i ngníomhaíochtaí a bhraith mé an-táirgiúil. Agus, braithim i bhfad níos sásta nuair a dhéantar rudaí. Chuir mé préimh an-ard ar fhéinfheabhsú, rud a d’fhág go raibh mé níos réamhghníomhaí.
Maidir le machnamh: tá an-áthas orm cabhrú leat maidir leis seo. Níl anseo ach mo mholadh.
- Many Lives, go leor máistir leis an Dr Brian L. Weiss
- Jnana Yoga le Swami Vivekananda (ar fáil i pdf saor in aisce)
- Ealaín na maireachtála maith le William Irvine (primer ar Stoicism)
- 7 nós daoine ardéifeachtacha (níos mó don disciplín)
Le haghaidh machnaimh, is féidir leat tosú ó chleachtaí tiúchana simplí cosúil le díriú ar do anáil nó ar do thríú súil. Ansin is féidir leat aistriú de réir a chéile i dtreo foirm machnaimh atá dírithe níos réadúla (an bealach hindu). Is féidir leat fiú machnamh chakra agus múscailt kundalini a thriail. Is féidir leat dul fiú le haghaidh aireachais nó machnaimh zen. Bí cinnte sula dtosaíonn tú go bhfuil seiceáil maith déanta ar do ghnáthaimh tiúchana agus déan iarracht corp sláintiúil a choinneáil i gcónaí.
Tá buntáistí incriminteacha ann a tharlaíonn gach lá ionas nach féidir leat aon difríocht a fheiceáil. Mar gheall ar an méid atá bainte amach agam sa tréimhse seo is fiú go mór an turas seo. Agus, má thiontaím an clog 512 lá ar ais, ansin is féidir liom a rá go cinnte gur duine níos feabhsaithe, níos dírithe agus níos ciúine mé. Tá tuiscint ar aibíocht níos mó agus níos mó féinrialaithe.
Níl an gnéas olc. Tá gach rud go maith [mura] ndéanann tú iomarca air. I láthair na huaire - ní gá cailín i ndáiríre. Ach cé a fhios cad atá i ndán don todhchaí! De thuras na huaire, táim ag díriú níos mó ar mo lucht acadúil agus mo shlí bheatha. Is é an t-am a bheidh ann, nuair a chuirfidh bean iontas ar an manach seo. Agus tá, tá mianta agam.
Is é an t-aon chomhairle is féidir liom a thabhairt anois ná ró-ualach a chur ort féin. Tosaigh le nofap 90 lá agus ansin aistrigh de réir a chéile go gnáthamh níos disciplín. Tá an chéad chúpla seachtain deacair ach má éiríonn leat cloí leis ansin tá tú réidh le dul.
Is uirlis é NoFap a thaispeánann duit go bhfuil tú in ann do mhianta a thagann ó na codanna primitive d’inchinn a ruaigeadh. Ach, nuair a bheidh sin déanta agat, is fútsa atá sé an fuinneamh, an fócas agus an t-am nua-aimsithe sin a threorú.
Níl aon chandamach de chumhacht uacht ann. Bíonn smacht níos mó agus níos mó agat ar gach lá a rith. Is é mo thuairim gurb í buanseasmhacht an eochair do chumhacht uacht. Dá ndéanfainn an fad a chainníochtú, mí a bheadh ansin. As sin amach bheifeá in ann níos mó a thógáil suas.
NASC - 512 lá! Mód Manach.
by idé12
;