Tá mé 45 lá glan ó pmo, agus le rá go bhfuil sé athraithe is tearc-ráiteas é mo shaol. Amharc ar mo dhialann chun an scéal iomlán a fháil ar conas a thosaigh mo andúil, ach chun achoimre a dhéanamh air, thosaigh mé nuair a bhí mé timpeall 17. Tá mé 29 anois agus ó 2008-2013 bhí mé an-andúil leis agus lig dom dul i bhfeidhm ar mo shaol ar bhealaí Níor thuig mé riamh go dtí gur fhoghlaim mé faoi le déanaí trí yourbrainonporn agus NoFap. Chomh luath agus a chuir mé oideachas orm féin ar an gcaoi a dtéann sé i bhfeidhm ar ár gcuid brains bhí gach rud ciallmhar, maidir le cén fáth nach raibh aon spreagadh agam mo shaol a fheabhsú.
Thosaigh mé an turas seo i mí Iúil na bliana seo caite, ach bhí go leor buailte agam don chéad mhí 4. Ní fhéadfainn lá 3-5 roimhe seo a fháil sular tháinig an t-áiteamh. Ach gach uair a athiompaigh mé scríobh mé síos é i mo phleanálaí agus thosaigh mé ag streabadh nua, diongbháilte chun an andúil seo a bhualadh uair amháin agus do chách. Thosaigh mé láidir ag tús na Bliana Nua, ach tar éis thart ar sheachtain, an raibh duine den teaghlach imithe ar lár agus dá bhrí sin bhí sé éasca titim siar leis an staid mhothúchánach a bhí agam. Tar éis an athiompaithe chuaigh mé 2 lá glan agus ansin tharla an lá a d'athraigh gach rud.
An lá deireanach a thug mé isteach i porn, tharla sé go déanach san oíche, agus mé ag imirt cluiche físeáin. Bhí an t-áiteamh orm cuairt a thabhairt ar an suíomh pictiúr is fearr liom (rud a rinne mé gach lá ar feadh 8 mbliana), agus chaith mé timpeall uair an chloig ag féachaint ar phictiúir, gan mo, ag breathnú air. Tar éis don seisiún a bheith críochnaithe bhí tinneas cinn marfach orm agus chuaigh mé a luí. Níor imigh an tinneas cinn ar feadh thart ar 3 lá, agus leis an tinneas cinn tháinig mo cheisteanna imní uile ar ais, a bhí ag tosú ag imeacht go mall. Ba ag an nóiméad sin a tháinig an bolgán solais ar deireadh agus thuig mé go gcaithfidh sé seo teacht chun deiridh. Níor mhothaigh mé riamh na héifeachtaí diúltacha a bhaineann le féachaint ar porn mar a rinne mé tar éis na hoíche sin. Cuirim i leith é sin a bheith gar do streaks fada a bheith agam mar sin bhí mé ag mothú níos fearr agus an inchinn ceo ag tosú ag imeacht.
Táim sásta a rá ón oíche sin tá athrú mór tagtha ar mo shaol. Thuig mé go bhfuil porn tocsaineach agus nach bhfreastalaíonn sí ar aon chuspóir i mo shaol níos mó, agus go raibh na leithscéalta a rinne mé as féachaint air go léir i mo chloigeann. Thosaigh mé ag breathnú air mar shíl mé, bhuel ós rud é nach bhfuil cailín agam ní dhéanfaidh mé ach an chéad rud eile is gaire. Bhuel mar is eol duit uile ní athsholáthar pmo é an rud fíor.
Bhí deacrachtaí agam leis an ngnéas eile ar feadh mo shaoil, agus mé i gcónaí ag mothú go gcaithfidh mé dul i bhfeidhm orthu le súil go bhfaighidh mé cara cailín sa deireadh. Mar gheall ar mo shaincheisteanna imní domhain a bhain le pmo, bhí sé beagnach dodhéanta fiú an misneach a fháil chun iad a chur amach, agus gach uair a theip orm bhuailfinn féin suas é. Anois nach bhfuil pmo'd agam i gceann míosa go leith, tá an scamall sin a bhí ag crochadh anuas orm na blianta seo ar fad ag tosú ag ardú agus is féidir liom a rá leat, tá na buntáistí fíor.
Ní bhíonn imní orm a thuilleadh maidir le cailíní randamacha. Is mó an méid cailíní a labhair mé leo le mí anuas ná mar a bhí agam le 10 bliain anuas, ní magadh é seo. Níl aon bhrú orm a thuilleadh iad a chur amach, bím ag dul suas agus ag spreagadh comhrá. Má tá rud éigin níos mó mar thoradh air, uamhnach, mura bhfuil, cé air a bhfuil cúram? Tá na milliúin eile amuigh ansin ag fanacht liom druidim leo. Ní cuid de mo shaol an náire féachaint ar porn a thuilleadh, agus is breá liom gurb é an rud is fearr as gach rud (ceart go leor an aird le cailíní an chuid is fearr)!
Dáiríre a dhaoine, tá an saol ag athrú. D'oscail sé mo shúile ar bhealaí nach bhféadfainn a shamhlú fiú. Ní thagaim a thuilleadh leithscéalta as teipeanna i mo shaol. Tá an paisean agus an tiomantas agam anois dul amach agus saol táirgiúil agus sláintiúil a bheith agam.
Ba mhaith liom a rá nach bóthar éasca a bhí anseo, mar ag thart ar laethanta 20-40 bhí áiteamh láidir láidir orm a bhí chomh dona is a thug mé isteach beagnach. Ach ní dhearna mé riamh agus táim bródúil as sin. Phost mé cúpla uair sa rannán tuarascála athiompaithe roimh an streak seo agus ba spreagadh é sin freisin fanacht láidir, mar gach uair a chuirfinn sa phost bhraith sé gur theip orm agus go raibh an andúil ag buachan. Mar an gcéanna le mo chuntar a athshocrú.
Dúirt mé faoi dheireadh “gan a thuilleadh, táim ag tabhairt mo shaol ar ais agus anois tá sé in am tosú ag maireachtáil an tsaoil a bhí i gceist agam le maireachtáil, saor ó thuiscintí pmo.” Tá a fhios agam a cliché, ach más féidir liom é is féidir le duine ar bith é a dhéanamh. Bheadh laethanta ann nuair a bhain 3/4 den lá pmo ar bhealach éigin. An chuid is mó de laethanta bhí mé ag imeallú ar phictiúir agus mé ag ithe bricfeasta, mar sin ó thús an lae go dtí an deireadh, bhí porn ar m’intinn.
Níl sé seo éasca, ach a luaithe a bhuaileann sé leat an fáth go gcaithfidh tú éirí as agus nuair a thosaíonn tú ag féachaint ar an bpictiúr mór, bíonn sé níos éasca agus gheobhaidh tú spreagadh láithreach gan filleadh ar an sean tú riamh.
Iris an Fheabhsúcháin Laethúla volt2187
NASC - Laethanta Athraithe Saoil 45
by volt2187
Thabhairt cothrom le dáta - 90 Lá… Conas a D’athraigh PMO éirí as gach rud!
Cuir in Eagar: Chuir mé grianghraif de mo phleanálaithe a d'úsáid mé chun mo laethanta agus athiompaithe a rianú chun daoine eile a spreagadh le go mbeadh a fhios agam go bhfuil an tús diana, ach chun leanúint ar aghaidh agus gan géilleadh duit féin riamh. Mar a fheiceann tú faoi mo Mheán Fómhair a bheith bán shíl mé go léir go raibh sé dodhéanta é seo a dhéanamh. Ach fuair mé bealach le dul ar ais ar an gcapall sin. Maidir leis an bpleanálaí nua is ionann na poncanna agus laethanta a ndearna mé fantasized nó a thosaigh mé ag obair, is iad na daoine atá agamsa agus is cur chuige fuar iad na línte le cailíní. Chinn mé stop a chur leo siúd a rianú, mar gheall ar A) tá sé ag fucking dúr (lmao), agus B) níor chuir sé ach níos mó brú orm féin.
90 lá gan féachaint ar porn agus é a úsáid chun masturbate, cé a cheapfadh go mbeadh sé indéanta? Má lean duine ar bith mé ón tús nuair a chuaigh mé isteach ar an suíomh agus an ghluaiseacht seo i mí Lúnasa 2015 b’fhéidir go bhfaca tú cuid de mo chuid streachailtí i dtosach, a mbeidh mé ag baint leo, ach nuair a chliceáil gach rud ormsa, chliceáil sé, agus mise ' Ní rachaidh mé ar ais chuig mo sheanbhealaí riamh arís. Beidh an post seo fada, mar táim chun mo thuras iomlán a bhriseadh síos ón tús go dtí an áit a bhfuilim inniu.
Sula dtosaím cé ba mhaith liom buíochas a ghabháil le gach duine a labhair liom nó fiú a d’fhreagair i mo dhialann. Is é an pobal anseo a dhéanann an próiseas i bhfad níos éasca. @numpty, @ThisChangesEverything, @WokeUp88, @taqwa, @JohnDoe2016, @ G.Baltar, @ICDMatrix, aigne @reconditioned, @Phantom04, @Physicist, @TheAVExperiment, @Observation_Action, agus aon duine eile a d’fhéadfadh a bheith caillte agam, buíochas as an tacaíocht agus an spreagadh chun leanúint ar aghaidh. Cibé an bhfuil do sprioc pearsanta bainte amach agat cheana féin nó fós ag dul i dtreo an scéil, bíodh a fhios agat gur duine níos láidre tú trí do lochtanna a aithint agus trí bheith ag iarraidh iad a athrú.
Conas a Thosaigh sé
Ag fás aníos bhí mé cúthail i gcónaí, ionas gur féidir leat a shamhlú go raibh deacrachtaí agam le cailíní. Ar a bharr seo bhí andúil agam i gcluichí físe freisin a rinne mo imní sóisialta agus mo phobias níos measa fós. Fuair mé amach porn (nó i mo chás le blianta, p-subs, radhairc nude agus cailíní imithe rudaí de chineál fiáin) as fiosracht trí chailíní i gcluichí físe agus scannáin (American Pie éinne? Lol). Faoi dheireadh fuair mé amach masturbation ag thart ar 17 mbliana d’aois agus go luath thosaigh rudaí ag cur sneachta as sin. Bhí náire agus eagla domhain orm a bheith gafa, ach dúirt cuid díom (an intinn andúileach) liom, coinnigh ort á dhéanamh, ní ghabhfar thú, tá sé ceart go leor, tá an pléisiúr ró-mhaith chun stop a dhéanamh. Theip orm cailín a fháil freisin, cé go raibh tonna cairde agam agus an iliomad deiseanna agam cailín a fháil nó fiú dátaí a bheith agam mo bhliain shinsearach nuair a chaill mé dornán meáchain. Mar gheall air seo, d’úsáid mé pmo mar leithscéal chun é a dhéanamh, agus dúirt mé liom féin, nuair a gheobhaidh mé cailín stadfaidh mé, ar a son, ach buille faoi thuairim a… ..
Na Blianta Buaic
Timpeall 2007 bhí mé fós beagáinín sleamhain faoin gcaoi a bhfuair mé mo shocrú porn, mar ní raibh aon rud “porn” persay i ndáiríre. Rinne mé a lán de na fístéipeanna fós, ach bhog mé ar aghaidh chuig pictiúir bhog ar líne. I samhradh na bliana 2007 cheannaigh mé ríomhaire glúine cearrbhachais, agus sin an rud a fuair an liathróid sneachta ag rolladh. Bhí sé i gceist agam i ndáiríre é a úsáid go docht don scoil agus don chearrbhachas, agus rinne mé amhlaidh ar feadh thart ar 4 nó 5 mhí. Ach i rith dheireadh an tsamhraidh sin is ea nuair a fuair mé amach suíomhanna an fheadáin agus chuaigh sé ar fad go hIfreann as sin. Bhí rogha déanta agam stop a chur le cearrbhachas agus mo chuid ama a chaitheamh ar an ríomhaire glúine ag féachaint ar porn ina áit, rud a bhí go dona, sa mhéid is go raibh mé gafa le tuiscint porn, agus chaill mé mo phríomhchineál sóisialú, agus mé ag imirt cluichí ar líne inar labhair muid faoi mhic. Gach is féidir liom cuimhneamh ón malartú sin ná gur dhúirt rud éigin i m’inchinn liom, fuck gach rud eile, an ríomhaire glúine seo le haghaidh porn!
Cúpla mí isteach sa seimeastar bhí mé tar éis titim amach ón gcoláiste. D'úsáid mé mo phost nua agus easpa fonn ar mo mhórthrácht ag an am chun titim amach, ach ag breathnú siar, ba é an ceo inchinne agus an imní a bhí mar thoradh ar pmo a thug orm titim amach, mar bhí mo ghráid tite agus is beag spreagadh a bhí agam oibriú i dtreo iad a fheabhsú. Mar sin ba é an rud éasca stop a chur le dul. 4 bliana d’úsáid leanúnach pmo ina dhiaidh sin d’aistrigh mé poist, tar éis “fuath” a thabhairt don phost a raibh mé ann faoi láthair. Go fírinneach ní raibh mé ach trua mar gheall ar gach oíche amháin dhéanfainn nós dom pmo ar feadh uaireanta an chloig, físeán a íoslódáil i ndiaidh físeáin. Nuair a líon an chéad tiomántán crua, fuair mé an dara ceann. Sea, thit mé as gaiste na suíomhanna pá, toisc gurbh é an bealach is tapa agus is éasca dom an truflais sin a íoslódáil. Go héasca os cionn $ 1,000US a caitheadh ar shuíomhanna síntiúis. Pathetic.
Mar sin dá socródh post nua gach rud, ceart? Mícheart. Bhí 4 bliana eile caite agus tá an andúil pmo fós ag an leibhéal is airde riamh. Rinne mé iarracht dul ar ais ar scoil thar thréimhsí éagsúla le linn na 4 bliana seo, ach leis an gceo inchinne pmo bhí deacrachtaí agam, áfach, choinnigh mé air. Le linn na 8 mbliana seo d’úsáid pmo ghnóthaigh mé os cionn 50lbs, ag dul suas go dtí timpeall 220. Thosaigh mé ag suirí le roinnt de mo chomhoibrithe timpeall 2013, ach ba phraiseach foighneach mé. Ba é seo an chéad uair ó ardscoil léirigh mé aon spéis i bhfíor-chailíní. Roimhe seo, murab picteilíní iad ní raibh aon chuid agam díobh. Bhí sé seo den chuid is mó áfach toisc gur léirigh siad spéis ionam ar dtús, mar sin lean mé suite. Mise ag druidim le cailín i mo stát inchinne pmo-sáithithe a raibh mé ann? Sea ceart. Mar gheall air seo thosaigh mé ag fáil inspreagtha le meáchan a chailleadh agus thosaigh mé ag dul go dtí an seomra aclaíochta go mall, go mall mar bhí eagla mhór orm roimhe, ach d’éirigh liom sa deireadh.
An Pointe casadh
Mar sin, le bliain go leith nó mar sin bhí breis agus 50lbs caillte agam, ach níor athraigh aon rud i mo shaol. Bhí imní sóisialta orm fós. Bím fós ag pmo'd uair nó dhó sa lá. Mar sin cén fáth go raibh na saincheisteanna seo go léir agam fós maidir le sóisialú agus deiseanna a bheith agam dul ar dhátaí? I samhradh na bliana 2015 bhí mé tosaithe ag dul chuig fóram imní sóisialta le feiceáil an raibh aon rud ann chun cabhrú liom. Bhí mé ag caillteanas. Uaireanta brabhsála níos déanaí agus tháinig mé ar ábhar faoi NoFap agus an chaoi a raibh daoine ag tuairisciú athruithe dearfacha. Mar sin a thosaigh an taighde. Fuair mé yourbrainonporn.com agus thosaigh mé ag léamh éifeachtaí úsáid porn agus teistiméireachtaí agus bhí sé ar snámh go hiomlán. Bhí ciall leis ar fad tar éis na mblianta seo go léir. Is cuimhin liom san ardscoil le linn mo bliana sinsearaí nuair a thosaigh mé ag teacht amach as mo bhlaosc (roimh úsáid pmo) bhí mé leathshóisialta agus bhí ciorcal maith cairde agam. Ach is tábhachtaí fós, is cuimhin liom gur labhair mé le TON de chailíní ar ais ansin, i ndáiríre is dócha go raibh níos mó cairde agam a bhí ina gcailíní ná mar a bhí guys. Ag pointe amháin bhí 3 agam ag iarraidh ar ME prom, lol. Gach rud atá liostaithe mar éifeacht dhiúltach ó úsáid porn idirlín ardluais a bhí agam nó a raibh baint agam leis. Mar sin thosaigh an tiomantas chun éirí as.
Ionadaigh, Ná Léirscrios
Mar sin, i dtosach, níor theastaigh uaim éirí as an dúil chun mo shaol a fheabhsú. Níor thug mé aon smaointe faoi na rudaí a dhéanfainn chun an úsáid pmo a athsholáthar. Agus seo nuair a thosaigh an athiompú. Ar dtús dá mbeadh an t-ádh orm d’fhéadfainn 3 lá a bhaint amach. Tar éis thart ar mhí de sin, shroich mé 5 lá roimh athiompaithe. I mí na Samhna rinne mé próifíl dhátú ar líne agus thosaigh mé ag comhrá le cúpla cailín, ceann go háirithe. Ar chúis éigin chuaigh mé mí iomlán na Samhna gan féachaint ar aon porn, ach rinne mé mo thart ar 4 huaire, tar éis thart ar 7-10 lá. Is thart ar an am seo a thosaigh mé ag mothú níos fearr i ndáiríre, agus mar sin theastaigh uaim bualadh leis an gcailín seo. An phríomhfhadhb a bhí ann ná gur thosaigh mé ag teacht trasna chomh clingy agus chuir mé eagla uirthi. Ghlac mé leis níos deacra ná mar ba chóir dom a bheith agam, mar is ar éigean a bhí aithne agam ar an sicín seo, ach idir a huimhir a fháil go gasta (rud a chuir muinín ionam) agus í ag cur tonna pictiúr chugam, mheall sí mé isteach. Go gairid tar éis ár “mbriseadh suas” an tháinig athiompaithe, agus porn, ar ais.
Bhí mí na Nollag go luath i mí Eanáir garbh le hathiompú gach cúpla lá. Tar éis streak maith a fháil faoi mo chrios bhuail an fonn orm dul ar ais chuig seanláithreán a raibh pictiúir bhog ann agus mar sin rinne mé brabhsáil air ar feadh thart ar uair an chloig i mo leaba. Ar chúis éigin an-aisteach nár labhair mé riamh leis, níor fhéach mé ach ar phictiúr i ndiaidh pictiúr. Go gairid tar éis agus ar feadh na laethanta amach romhainn, bhí an tinneas cinn is measa orm gur cuimhin liom, agus chas an bolgán solais air agus ní fhaca mé porn ó shin.
Tar éis thart ar mhí thosaigh mé ag cur roinnt muiníne orm agus thosaigh mé ag caint le cailíní arís. An uair seo cé go raibh rudaí imithe i bhfad níos fearr. Ní raibh aon eagla orm a thuilleadh faoin gcaoi a bhfreagródh siad dom, nó go gcaithfinn mé féin a thógáil le dul ag caint leo. Tar éis thart ar 60 lá thosaigh mé ag tabhairt faoi deara níos mó mar gheall orthu ná a gcorp amháin, agus táim meallta ag an oiread sin nach mbeinn riamh ann, ar ais i mo laethanta pmo. Admhóidh mé, bhí mé 4 huaire le linn na streak seo, ach gach uair a bhí siad lag agus foighneach, níor ghlac siad ach timpeall 1 nóiméad agus níor mhothaigh mé sásamh gnéasach uathu riamh. Tá na smaointe fós ann domsa, mar tá sé an-éasca dom cailíní fíor-saoil a phictiúr i gcásanna gnéis. Is é an aidhm nua atá agam é seo a stopadh nó a laghdú go mór agus stop a chur le cailíní a chur i gcoinne an oiread agus a dhéanaim fós. Níl sé beagnach ar an leibhéal a bhíodh sé, ach tarlaíonn sé ó am go chéile ó am go chéile. Ach iad a fheiceáil cé hiad féin tá sé imithe i bhfad chun é seo a shocrú. Mar gheall gur theastaigh uaim an andúil pmo a scor, ní dóigh liom gur athiompaithe iad na mo chuid seo, mar go mbeadh sé sin frith-tháirgiúil don dul chun cinn atá déanta agam. Ba é an chéad aidhm a bhí agam deireadh a chur le pmo ó mo shaol agus tá.
Is iad na haidhmeanna nua atá agam ná stop a chur le breathnú ar dhaoine agus iad a chur i gcoinne nó toimhdí a dhéanamh orthu. Táim lán-mhuiníneach gur féidir liom é seo a chur i gcrích níos luaithe seachas níos déanaí. Mar sin, cén fáth ar éirigh leis an streak seo nuair a theip ar mo chuid eile go léir? Faoi dheireadh bhí an spreagadh agus an tiomantas agam mo cheann a tharraingt as mo thóin. D'admhaigh mé sa deireadh go raibh andúil agam leis seo. Agus fuair mé neart sa deireadh istigh ionam féin. Mar sin mar a léigh tú b’fhéidir, ba iad na cailíní amháin a labhair mé leo le déanaí idir seo agus an ardscoil ina ndeachaigh na daoine a chuaigh chugam ar dtús, a bhí timpeall 5-6. Le 3 mhí anuas, chaill mé líon na ndaoine a ndeachaigh mé leo a chomhaireamh. Ag pointe amháin bhí sé thart ar 20, ach anois tá a fhios agam go bhfuil sé i bhfad isteach sna 30idí. Gan ach cúpla teagmháil rathúil a bheith agam tá muinín agam as dul i ndiaidh gach a theastaíonn uaim sa saol. Bhí mé ag dul ar scoil go lánaimseartha ón titim agus bainfidh mé céim amach an bhliain seo chugainn, rud a spreagann níos mó ná rud ar bith dom. Díreach mar atá mé san ardscoil, ba mhaith liom go gcuimhneofaí ar mo bhliain shinsearach sa choláiste, agus leis an rath ar fad a bhí agam go dtí seo ní féidir liom a shamhlú ach an méid spraoi a bheidh ann le mo mhuinín nua agus mo thiomantas a bheith rathúil.
Mar sin de, cuireadh tús le leagan níos boige: níor éirigh le cailíní ag fás aníos, níor labhair sé le cailíní, ag tosú mar gheall ar chailín ar bith, 8 bliain de ainnise agus gan tiomáint (agus gan aon chailín).
Achoimre gasta ar na sochair a thug mé faoi deara:
- Muinín TRÍ AN ROOF!
- Is beag imní a bhíonn ann ach go hannamh.
- Breathnaíonn ó chailíní cosúil le craiceáilte. Ag miongháire, ag stánadh agus a bheith sásta i mo láthair.
- Cailíní a fheiceáil cé hiad féin. Ag tabhairt faoi deara na sonraí beaga agus ag meas iad.
- Tá smaointe dearfacha agus miongháire nádúrtha domsa anois.
- Gnóthachain matáin, ó bheagán ama giomnáisiam.
- Spreagadh agus tiomáint mar nach raibh riamh cheana.
- Guth níos doimhne (yup).
Mar sin, yeah, fuck porn. Scoir ag faire ar an cac sin agus tús a chur le do shaol a mhaireachtáil.
;