Tá mé ar an streak is faide riamh agus níl agam ach 9 lá níos mó go dtí mo atosaigh 3 mhí agus ba mhaith liom roinnt rudaí a roinnt leatsa guys (agus cailíní). Thosaigh mé le nofap 5 bliana ó shin, agus táim ag baint triail as seo ó shin. Is andúil an-deacair é a shárú. Iontaobhas orm, tá a fhios agam, is iar-andúileach hearóin mé le 1 bhliain 3 mhí santach.
Chuaigh Heroin chugam as cuimse, ach chuaigh mé chuig ionad athshlánúcháin agus chabhraigh siad go mór leis. Gan mo shuaimhneas i gcúrsaí athshlánaithe, ní chuirfinn ar scor riamh. Ní raibh mé in ann é a dhéanamh liom féin. Rinne mé iarracht an oiread sin uair, ach choinnigh mé ag teip.
Ach i nofap, níl 'ionad andúile porn' ann. Níl aon ‘fapaholics gan ainm’ ann. Maidir le andúil PMO, tá do rogha druga laistigh de do bhaint amach i gcónaí, cuireann an tsochaí chun cinn é, agus tá méideanna gan deireadh de spreagadh saorga le fáil ar líne. Déarfainn go hionraic go raibh sé chomh deacair stop a chur le hearóin a scor… b’fhéidir níos mó fós. Ba mhaith liom go mbeadh a fhios ag daoine cé chomh láidir agus atá tú i ndáiríre chun iarracht a dhéanamh an turas seo a dhéanamh chun PMO a stopadh.
Is cine d'fhir agus de mhná muid a aithníonn go bhfuilimid níos fearr ná sin. Go bhfuil níos mó tuillte againn sa saol. Go bhfuilimid go maith mar dhaoine a raibh drochthionchar acu orthu. Guím gach rath ar gach duine atá ar an turas seo agus tá súil agam go sroichfidh tú go léir do chuid spriocanna.
Níl uaim ach roinnt rudaí dearfacha a bhí agam riamh ó thosaigh mé a roinnt:
- -Seascadh tobac (tobac agus cannabas araon)
- -Energy (Nílim tuirseach i gcónaí)
- -Fócas
- - Glacadh liom féin
- - Mo shaincheisteanna pearsanta a aithint agus glacadh leo
- - Níos mó airde ar mhná
- -Cumhacht phearsanta (nach bhfuil mé féin i gceannas orm, is íospartach mé a thuilleadh)
- -Comhsheasmhacht
- -Comhlíonadh ceangal le torthaí
- -Maith féin-atruacha
- -Aibíocht mhothúchánach uileghabhálach
Is é an ceann deireanach sin rud nár oibrigh mé riamh air. Thosaigh mé ag mí-úsáid drugaí ag thart ar 14, agus ar go leor bealaí níor aibigh mé go mothúchánach ón aois sin (tá mé 29 anois). Mar sin féin, le mí anuas go háirithe, bhí níos mó “briseadh síos” agam ná a bhí agam riamh. Tuigim i bhfad níos mó fúmsa féin agus faoi na patrúin agus na gníomhartha a rinne mé, agus d’éirigh liom glacadh le rudaí fúmsa féin a bhog mé go domhain roimh nofap. Go raibh maith agat nofap, go raibh míle maith agaibh go léir anseo, agus buíochas le Dia as mo rath ar fad. Déan é seo lá amháin ag an am agus geallaim duit go ndéanfaidh tú é. Níl aon dúil agam i ndáiríre féachaint ar porn níos mó, ba mhaith liom fós fap a dhéanamh ó am go ham, ach is furasta an t-áiteamh sin a scuaise. Tá mo sprioc 90 lá le feiceáil… ach is dóigh liom i ndáiríre go bhféadfainn mé féin a bhrú chun a fheiceáil cé chomh fada agus is féidir liom dul, agus cé mhéad níos fearr is féidir liom a bheith. Fan láidir.
Grá agus Síocháin,
NASC - WOW. 9 níos mó laethanta!
Mar a chuir pornfree ar mo chumas dúshlán a thabhairt do mo mhíshásamh
Lig mo thuras pornfree d’inchinn leigheas ar go leor bealaí, agus cé go bhfuil bealach fada le dul agam, tá mé míle ón áit ar thosaigh mé. Rud amháin a thug mé faoi deara ná cé chomh míshásta a bhí mé agus cé gur furasta an milleán a chur ar an tsochaí agus ar mo thuismitheoirí, is é mo locht-sa i ndeireadh na dála. Roghnaím na rudaí a dhéanaim a dhéanamh agus na rudaí a deirim a rá. Tá siad faoi mo smacht. Ní féidir liom gníomhartha nó focail daoine eile a rialú, ach is féidir liom mo fhreagairt orthu a rialú. Thug mé faoi deara go raibh mé an-imoibríoch i dtús mo thurais agus mé i bhfostú i vortex na híospartha. Táim ag tosú ag tuiscint go ndéanaim íospartach dom féin. Cinnte, bhí an saol deacair, ach ní féidir liom cruatan a chur ar mo shuaimhneas. Téann gach duine tríothu ar a bhealach féin. Tá sé tábhachtach freastal ar na cruatain seo go díreach, agus gan tú féin a chur i gcomparáid le duine ar bith eile. Is é do shaol é agus ní féidir leat ach tú féin a chur i gcomparáid le do chuid féin san am atá thart. Fad is atá tú ag déanamh athruithe chun feabhais, tá dul chun cinn á dhéanamh agat.Faighim go bhfuil pornfree cosúil le liathróid sneachta ag rolladh síos cnoc (nofap freisin). Tosaíonn tú ag feabhsú tú féin ar bhealach simplí amháin - gan féachaint ar P (agus ní MOing más ar nofap). Ach de réir mar a bhaineann tú réidh leis an táirgeadh fuinnimh diúltach atá ag PMO, tosaíonn tú ag féachaint ar réimsí eile i do shaol ar mhaith leat a fheabhsú. Tá sé cosúil le stop a chur le PMO tógann sé an olann ó os cionn do shúile, agus feiceann tú do shaol mar atá sé i ndáiríre, agus níl tú sásta (má tá tú cosúil liomsa). Ansin déanann tú athruithe ar do stíl mhaireachtála atá deacair agus pianmhar ar dtús, ach a thugann luach saothair agus a dhearbhaíonn an saol go fadtéarmach. Agus cuireann sé áthas ort. Cosúil le sonas iarbhír, ní an ‘sona’ saor a thagann as féachaint ar porn. Tá sé fíor agus buan agus múnlaíonn sé tú mar dhuine. Ní créatúr aisteach díthreabhaigh mé a thuilleadh a thaitníonn le picteilíní cúpla uair sa lá. Níl náire orm a thuilleadh faoi mo ghníomhartha taobh thiar de na radhairc. Táim bródúil as cé mé, agus cé a leanaim orm. Coinnigh ort féin ar dheartháir agus ar dheirfiúracha, agus tiocfaidh feabhas ar rudaí. Agus b’fhéidir go mbeidh tú in ann cur síos a dhéanamh ort féin mar dhuine sona ar an lá go luath…
Táim lá amháin anois ó mo sprioc 90 lá agus sílim go bhfuil ceiliúradh éigin in ord. Níl mórán le rá agam, níor theastaigh uaim comhghairdeas a dhéanamh liom féin as an 90 lá iomlán a dhéanamh gan fiú peek. Táim bródúil asam féin as cloí le rud éigin cé gur bua ciúin é. Ní dhearna mé é seo chun a ghlóir, ach mé féin a shocrú. Agus sílim go bhfuil dul chun cinn mór déanta agam le trí mhí anuas. Bhí mé addicted le masterbation ó fuair mé é ag 12 agus tá mé ag troid go dáiríre le cúig bliana anuas. Sraith cathanna a bhí sna 3 mhí seo caite. D’ionsaigh mé go leor de na nósanna agus na andúil a bhí agam i gcomhthráth le mo dhúshláin nofap agus pornfree. Stop mé ag caitheamh toitíní, ghearr mé mo thomhaltas uachtar reoite (is breá liom lol uachtar reoite), agus d’éirigh liom dáileoga cuid de mo chógas frithdhúlagráin a ísliú. (Le baint ag mo dhochtúir, ar ndóigh)
Is é an aidhm atá agam anois ná mo chuid drugaí feabhsúcháin giúmar / síceatrópacha go léir a bhaint de phróiseas rialaithe mall. Níl uaim ach a bheith ionam arís. Is dóigh liom gur forordaíodh mo chuid cógais trí dhearmad agus táim gafa anois. Sraith diana cathanna a bheidh ann, ach tá a fhios agam más féidir liom stop a chur le húsáid porn is féidir liom rud ar bith a dhéanamh. Níl sé cosúil nach bhfuil an t-áiteamh ann. Is é. Tá sé i bhfad níos ciúine agus táim in ann é a shárú gan stró. Níl mé ar lá 90 de nofap, ach 23 lá, ach níl masturbated agam ach uair amháin le 90 lá anuas - rud éacht mór dom. Is dóigh liom go bhfanfaidh mé ar an ruthag atá orm anois agus nach féidir liom fanacht le feiceáil cad iad na buntáistí a bheidh ag fanacht liom sa todhchaí. Go raibh maith agat as éisteacht, agus ádh mór ort i ngach ceann de do spriocanna. Síocháin.
Ní féidir liom a chreidiúint go ndearna mé chomh fada sin gan féachaint ar porn. Más féidir liom é a dhéanamh, is féidir le duine ar bith. Bhíos ag féachaint ar porn ó 12 agus tá mé 31 anois ... Is mian liom go bhfuair mé é seo níos luaithe, ach sin an saol. Tá m’inchinn tar éis an oiread sin a leigheas le 3 mhí anuas agus gabhaim buíochas le Dia as gach soicind de mo shaol pornfree. Ba ghnách liom a bheith uafásach go sóisialta, gan fuinneamh, agus gan aon rud a dhéanamh faoi. Anois táim compordach go sóisialta, tá an oiread fuinnimh agam, agus bhí rudaí á gcur i gcrích agam nár cheap mé a bheith indéanta riamh.
Dáiríre áfach, tá an fuinneamh atá agam anois iontach. Ní gá dom fiú an oiread agus a bhí agam roimhe seo a chodladh agus mé ag féachaint ar porn agus ag fapáil. Is é seo an sochar is mó agus is fearr a fuair mé gur chuidigh pornfree liom. Tá sé craiceáilte cé mhéid porn agus fapping a sáraíonn do chuid fuinnimh uait. Is cuimhin liom a bheith tuirseach i gcónaí, ag mothú mar go bhféadfainn dáiríre nap ag am ar bith. Anois táim suas ag a 7 ar maidin mar obair clog agus bainim taitneamh as mo lá (nach dtosaíonn ag 12pm anois). Cosúil ní raibh mé fiú ag iarraidh éirí go luath agus dul a chodladh go luath… is féidir liom. Táim an-sásta leis an dul chun cinn atá déanta agam i mo nósanna codlata agus d’éirigh liom déileáil leis an tuirse ainsealach a bhíodh ag plámás liom gach lá. Tá na superpowers fíor. Fiú mura bhfeictear dóibh ach cumhachtaí ardchumhachta dúinn mar níor mhothaíomar ‘gnáth’ le fada an lá. Bhí sé níos éasca dom labhairt le cailíní, mothú níos fearr, smaointe níos dearfaí agus níos lú diúltacha a bheith agam, agus tá feabhas tagtha ar mo staidiúir, mo ghuth agus mo theanga choirp. Ach geallaim an fuinneamh is dóigh liom gurb é an difríocht is mó a fuair mé. Má bhíonn tú ag streachailt le tuirse agus i gcónaí tuirseach, bain triail as babhta pornfree. Is maith liom é a chomhcheangal le nofap, is cosúil go bhfaighidh mé na borradh is mó i bhfuinneamh ar an mbealach sin.
Bhuel, bhuail mé hearóin, toitíní, drugaí eile gan áireamh (bhí fadhb mí-úsáide substaintí agam ó bhí mé 16) agus anois porn, cad a dhéanfaidh mé an chéad lol eile? Buíochas le gach duine a thug tacaíocht dom, chabhraigh sé go mór liom ar mo thuras. Ádh mór do gach duine anseo, go sroichfidh tú do chuspóirí go léir. Síocháin!
Buail lá 90 inniu. Comhghairdeas, mise.
Roinnt rudaí le bheith buíoch as Pornfree
Ní ghlacaim go leor ama le bheith buíoch as rudaí, mar sin is dóigh liom gur chóir dom cúpla rud dearfach i mo shaol a thabhairt faoi deara:
-Táim an-sásta a bheith saor ó thoitíní! Stop mé nós bliana 16 faoi laethanta 80 isteach i mo thuras pornfree.
-Táim sásta fuinneamh a bheith agam! B'éigean dom a bheith ídithe go hiomlán i gcónaí agus bhí cuid mhór de sin ag breathnú ar phorn / ag cur isteach ar an lá ar fad.
-Is cinnte go bhfuil mo dhúlagar laghdaithe. Ní théim isteach chomh híseal agus is dóigh liom go mbím sásta agus dearfach níos minice. Tá drochlaethanta agam fós ach níl siad ar bith i gcomparáid leis na smaointe a bhíodh agam.
-Tá áthas orm a rá gur bhuail mé gach áiteamh go héifeachtach féachaint ar porn atá faighte agam. Tá sé ag pointe anois nuair nach bhfuil áiteamh orm fiú féachaint ar porn níos mó. Gach uair is minic a thagann duine beag chun cinn ach is furasta é a bhualadh. Rinne mé dul chun cinn mór i ndáiríre maidir le m’inchinn a leigheas le cúpla mí anuas.
-Ní mhaolaigh mé i gceann 40 lá! Tá nofap á dhéanamh agam i gcomhar le pornfree agus cé go ndearna mé M agus O uair amháin, NÍL mé ag breathnú ar porn. Le 105 lá anuas rinne mé masturbated ar aon am amháin. Sílim go bhfuil sé sin iontach, go háirithe nuair a smaoiním ar an rud a bhíodh ionam.
-Tá mé i láthair níos mó i láthair agus níos feasaí. Níl rún agam a thuilleadh istigh ionam go bhfuil náire orm a rá le duine ar bith. Is mise mé féin agus is é an rud a fheiceann tú. Is iontach an rud é gan a bheith ag déileáil leis an náire nach raibh a fhios agam fiú a bhí agam agus mé ag féachaint ar porn agus ag masturbating. Táim bródúil asam féin anois.
Táim thar a bheith buíoch as na rudaí seo agus níos mó, agus tuigim go bhfuilim féin agus an domhan sásta as ligean dom teacht go dtí seo. Go raibh maith agat. Tá súil agam go sroichfidh gach duine agaibh do spriocanna agus go mbeidh saol uamhnach agat. Síochána!
;