Tá mé 29 agus bhreathnaigh mé ar porn ó bhí mé 14 bliana d’aois, ag fapáil an chuid is mó de laethanta de ghnáth, go minic arís agus arís eile in aon lá amháin. Cé gur minic a rinne mé MO gan porn, thosaigh mé ag smaoineamh orm féin mar andúileach porn blianta ó shin ós rud é nach raibh mé in ann stop a chur ag féachaint air.
Rinne mé tréimhsí nofap / noporn liom féin blianta ó shin ach toisc go raibh mé in ann cailíní a fháil réasúnaigh mé nár ghortaigh sé mé gur lean an oiread sin orm á dhéanamh. Ba iad na príomhéifeachtaí ná libido íseal le cailíní agus fadhbanna ED ó am go chéile sa seomra leapa.
Roinn mé suas le mo gf deireanach go cairdiúil thart ar 6-7 seachtaine ó shin agus bhí mé ag déanamh nofap (hardmode) ar feadh 4 seachtaine. Rinne mé flatline ar dtús (sílim gur thosaigh mé ar líne comhréidh i ndáiríre, ag easanálú as an PMO go léir) ach thosaigh mé ag mothú níos soiléire, níos muiníní i measc na mban freisin, agus ar an iomlán beagán níos fearr. Thosaigh mé ag obair ar mo scileanna dara teanga arís, thosaigh mé ag léamh leabhair arís, bhí sé níos éasca an t-am / an spreagadh chun rudaí a dhéanamh a fháil.
An 2 sheachtain seo caite bhí mé thar a bheith adharcach agus thosaigh sé a bheith beagáinín dosháraithe go fisiciúil. Níl mé ag caint faoin áiteamh breathnú ar porn go sonrach, níos mó ná fuinneamh gnéasach a mhéadú. Bhí dáta agam le cailín aréir agus díreach ag smaoineamh ar amadán a dhéanamh timpeall léi roimh ré bhí mé ag déanamh adharc chomh do-ghlactha agus bhí imní orm go ndéanfadh sé praiseach de rudaí. Mar sin rinne mé masturbated an lá roimh díreach trí teagmháil a dhéanamh liom féin go fisiciúil mar a luann sé ar yourbrainonporn.com - gan fantaisíocht ar chor ar bith, gan smaoineamh ar chailíní, gan aon porn ar ndóigh. Thug sé scaoileadh mór corpartha dom ón teannas / adharc ach gan aon mhothú folamh / caite a fhaigheann tú de ghnáth le PMO.
Tríd is tríd, mhothaigh mé go bhfuil normáltacht agus filleadh ar an tsláinte ag mo libido sna seachtainí 4 seo caite. Tá sé níos éasca go leor athruithe a dhéanamh agus tá siad i bhfad níos iomláine, níos láidre agus fanann siad níos faide, mothaíonn mo bhaill ghiniúna níos géire agus níos iomláine i gcoitinne. Ar mo dháta fuair mé pógadh an chailín, rud a mbíonn spreagadh i bhfad níos mó de dhíth air de ghnáth agus is minic a bhíonn imní orm faoi gan a bheith in ann é a fháil suas ar chor ar bith. Mothaím níos láidre agus níos sláintiúla go gnéasach ná mar atá déanta agam chomh fada agus is cuimhin liom, níos mó ná deich mbliana is dóigh liom.
Bhí áiteamh ann féachaint ar porn ann ach bhí an teannas gnéasach corpartha i bhfad níos mó ná an t-áiteamh porn go sonrach. Is léir go bhfuil sé fós ina laethanta tosaigh ach is dóigh liom go pearsanta go bhféadfadh sé go bhféadfainn staonadh ó porn leis an MO ócáideach a úsáid chun mo fhuinneamh gnéasach a choinneáil ó smacht, nílim cinnte ag staonadh ó PMO go buan mura bhfuil cailín agam i ndáiríre is féidir ar chor ar bith, tá an teannas ach an iomarca.
Táim chun mo suaitheantas a bhaint ós rud é gur nofap é seo agus ní noporn. Tá a fhios agam nach n-oireann mo phost do na smaointe nofap is déine ach déan iarracht cuimhneamh go bhfuil gach duine difriúil - sílim go bhféadfadh sé a bheith neamhchabhrach an réiteach céanna a chur i bhfeidhm ar shaol agus ar fhadhbanna an-éagsúil daoine anseo. Maidir liom féin is dóigh liom gur léir gurb é an rud is díobhálaí i mo shaol ná an phornagrafaíocht agus an deacracht atá ag síormhéadú rud éigin corraitheach a aimsiú. Chuir sé stad orm gnéas a bheith agam le cailíní a bhfuil an-tarraingteach agam dóibh agus chruthaigh sé fadhbanna nár cheart go mbeadh taithí ag an gcuid is mó de na fiche is fiche díobh.
Ag smaoineamh ar an fhad a bhí mé ag úsáid porn bhí mé cinnte go ndéanfainn damáiste dom féin go deo - ach chuir sé iontas mór orm chomh tapa agus a chonaic mé sochair agus mhothaigh mé roinnt feabhsuithe. Sílim go cinnte gurbh é hardmode an rogha ceart dom i dtosach ach b’fhéidir nach rud é a d’fhéadfainn a dhéanamh ar feadh tréimhsí fada fada. Ní mhothaím ar aon bhealach as an gcoill ach is dóigh liom gur fhoghlaim mé cuid mhór ón gcleachtadh seo. Ádh mór le do chuid streachailt agus buíochas as éisteacht.
NASC - Tá ceithre seachtaine de Nofap tar éis feabhas mór a chur ar mo shláinte ghnéis
by fapfree555
Thabhairt cothrom le dáta - Tá sé i ndáiríre ag obair, ag fáil an gnéis is fearr de mo shaol
Mar sin tá mé beagnach 3 seachtaine i streak gan aon úsáid porn nó masturbation. Chun tús a chur leis bhí líne comhréidh agam ar feadh cúpla seachtain, agus chruthaigh sé roinnt fadhbanna le cailín a bhí á fheiceáil agam uaireanta ag an deireadh seachtaine. An tseachtain seo tháinig deireadh leis an líne comhréidh agus cé go raibh sé deacair agus go raibh mé an-adharcach bhí sé inbhainistithe. An deireadh seachtaine seo bhí cuid den ghnéas is fearr a bhí agam riamh i mo shaol, níor fucked mé mar sin ó bhí mé 19. Chas sí timpeall ag pointe amháin agus dúirt sí “wow tá tú an-deacair inniu”. Bhí an difríocht mhór a rinne sé an-mhór - an rud is mó ná go bhféadfainn mo scíth a ligean agus mothú go n-éireofaí go héasca orm gan a bheith buartha faoi bheith ag fanacht ró-spreagtha chun fanacht crua, rud a d’fhág go mbeadh sé níos éasca maireachtáil níos faide. Bhraith sé mar a bhí coileach nua agam.
Díreach mar a bhaineann roinnt eolais chúlra libh go léir: Is fear 30 bliain d’aois mé agus bhí mé ag úsáid porn go minic ó bhí mé 14. Bhí cailíní agus caidrimh agam san am sin ach níor stop mé riamh ag féachaint ar porn nuair a bhí mé leo. Sílim gur chruthaigh sé a lán fadhbanna le mo fheidhmíocht ghnéasach san am sin, ó bheith in ann maireachtáil fada (ó am go chéile) go dtí streachailt chun é a chur ar bun nó dul bog le linn gnéis uair amháin ar feadh tamaill. Tá sé seo i gcónaí le cailíní a fheicim an-tarraingteach. Ní dhéanfaidh aon ní uafásach iomlán ar ED ach cinnte cúpla fadhb b’fhearr liom a bheith déanta gan agus a bhí ag cur imní orm.
Bhí mé ag iarraidh agus ag mainneachtain porn a thabhairt suas ó bhí mé 22 is dócha. Thuig mé go raibh fadhb agam nuair a bhí mé uaireanta ag streachailt gnéas a bheith agam le mo chailín te ag an am ach bhí mé go maith ag féachaint ar porn, go minic á ró-ghríosú ag cailíní a cheap mé nach raibh siad chomh deas. Is cuimhin liom an rud is mó a bhí ag súil le gan codladh léi ach dul ar ais go dtí mo sheomra ina dhiaidh sin chun jerk a dhéanamh chun porn. Bhí a fhios agam ansin go raibh fíorfhadhb agam. Tá sé ag iarraidh stop a chur leis na blianta ach as seo amach ach chuidigh sé go mór le nofap a fháil amach le déanaí. Bhí mé ag dul go leor le déanaí agus tá mo mhuinín gnéasach an-ard, le cúnamh ó nofap streaks go páirteach. Rinne mé 30 lá roimhe seo ach chuir éifeacht an chaser as dom tar éis codladh le cailín. An uair seo is dóigh liom go bhfuil a fhios agam 100% go raibh porn freagrach as na fadhbanna a bhí agam roimhe seo, agus táim ag fucking i ndáiríre leis.
Chomh maith leis an tseachtain seo caite tháinig cailín gleoite a bhí ag déanamh a tástála ceadúnais gluaisrothair chugamsa ina dhiaidh sin agus thug sí a huimhir di díreach ón gorm. Shíl mé gur theastaigh uaithi turas a dhéanamh le chéile ach i ndáiríre chuir sí chugam é ag iarraidh an raibh mé ag iarraidh dul chun deoch. Braithim níos mó muiníne agus sláintiúil go gnéasach agus is dóigh liom go dtugann daoine eile faoi deara é freisin.
Níl a fhios agam cén chomhairle atá le tabhairt seachas iarracht a dhéanamh tríd an gcéad chúpla lá, an droch-nós sin a bhriseadh agus dul isteach i líne chothrom agus streak a chur ar siúl. Tóg é lá amháin ag an am, go mall casfaidh cúpla lá isteach agus seachtain, agus ansin isteach i gceann coicíse srl. Coinnigh fionnuar agus díreach díriú ar an lá go lá, níl tú ag iarraidh dul i bhfeabhas ar fad ag an am céanna. Tar éis tamaill gheobhaidh tú an rud a mhothaíonn cosúil le mothú firinscneach i bhfad níos nádúrtha ar ghnéasacht. Mura bhfaca mé cailíní ar bith i láthair na huaire ba mhaith liom masturbate ó am go chéile gan porn nó aon fantaisíocht sílim. Nuair a bhí mé ar mo streak 30 lá sula raibh mé in ann a fháil an-deacair agus jerk gan smaoineamh ar chailíní ar bith, ach an ceint. Níor airigh mé gur chuir sé deireadh leis na tairbhí a bhain leis an streak ar chor ar bith agus thug sé scaoileadh saor dom ón uafás gruama. Go pearsanta, sílim go mbeadh sé dodhéanta dom dul i gcód crua 30+ lá, agus is dóigh liom go mór gurb í an phornagrafaíocht a úsáidtear go minic go laethúil, ní masturbation ó am go chéile gan an rud a dhéanann dochar mór dom, d’fhéadfadh go mbeadh difríocht idir daoine eile.
Ceart anois den chéad uair táim muiníneach as an seans maireachtáil beo saor in aisce tar éis blianta fada ag iarraidh. Ná fucking give up, cuir an streak sin ar siúl agus má bhriseann tú é agus athiompaithe - ná bíodh díomá ort agus cuir ar siúl arís é. Tá solas ag deireadh an tolláin. Síocháin amach agus ádh mór ort.
Tá mé ag triail ar agus as le 9 mí b’fhéidir. Stráice amháin 30 lá móide dornán 1-2 sheachtain. Fiú amháin streak a fháil ag dul ansin soláthraíonn athiompú roinnt enefit, go dtí go ndéanann tú athiompú i ndáiríre ar feadh cúpla seachtain agus go dtéann tú ar ais go domhain isteach sa pholl porn sin, ansin caillfidh tú aon sochar ar bith a bhí agat.
Ní raibh aon chúis ann é a dhéanamh go háirithe seachas go raibh a fhios agam go raibh sé ag sabaitéireacht ar mo fheidhmíocht ghnéasach, agus freisin bhí mé singil arís tar éis cúpla bliain agus mhothaigh mé go raibh mé ag iarraidh bualadh le daoine gan m’inchinn lán den porn sin go léir.
;